【為何中國田徑短跑成績進步?】#蘇炳添
本屆東京奧運百米田徑賽場上,蘇炳添回春又神奇的表現,成為中國焦點。
蘇炳添除了是短跑選手之外,更是體育學院的副教授,於是有了「亞洲跑得最快的副教授」的稱號。
原本 2015 年的蘇炳添雖跑出 9 秒 99 的佳績,但之後因成績一直無法突破而萌生退意。
他的外籍教練杭廷頓引入科學的訓練理念,讓蘇炳添的成績得到逆勢突破的契機。
▍新刊上市《全球焦點在東京》 >> bit.ly/3fNVORK
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅從台灣看見世界的故事,也在其Youtube影片中提到,#三立新聞 #消失的國界 #李天怡 ➲ 深度節目及國際時事都在這裡 【從台灣看見世界的故事】 ➲追蹤消失的國界粉絲團:http://bit.ly/SETBorderlessWorld...
中國短跑運動員 在 天下雜誌 Facebook 的精選貼文
【為何中國田徑短跑成績進步?】#蘇炳添
本屆東京奧運百米田徑賽場上,蘇炳添回春又神奇的表現,成為中國焦點。
蘇炳添除了是短跑選手之外,更是體育學院的副教授,於是有了「亞洲跑得最快的副教授」的稱號。
原本 2015 年的蘇炳添雖跑出 9 秒 99 的佳績,但之後因成績一直無法突破而萌生退意。
他的外籍教練杭廷頓引入科學的訓練理念,讓蘇炳添的成績得到逆勢突破的契機。
中國短跑運動員 在 換日線 Crossing Facebook 的最佳貼文
【為何中國田徑短跑成績進步?】#蘇炳添
本屆東京奧運百米田徑賽場上,蘇炳添回春又神奇的表現,成為中國焦點。
蘇炳添除了是短跑選手之外,更是體育學院的副教授,於是有了「亞洲跑得最快的副教授」的稱號。
原本 2015 年的蘇炳添雖跑出 9 秒 99 的佳績,但之後因成績一直無法突破而萌生退意。
他的外籍教練杭廷頓引入科學的訓練理念,讓蘇炳添的成績得到逆勢突破的契機。
▍新刊上市《全球焦點在東京》 >> bit.ly/3fNVORK
中國短跑運動員 在 從台灣看見世界的故事 Youtube 的最佳貼文
#三立新聞 #消失的國界 #李天怡
➲ 深度節目及國際時事都在這裡 【從台灣看見世界的故事】
➲追蹤消失的國界粉絲團:http://bit.ly/SETBorderlessWorld
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/2cXT_eok-eI/hqdefault.jpg)
中國短跑運動員 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #肌督教
🔥課表怎麼呢?肌力及體能訓練如何規劃?專項訓練如何轉換?【SBD怪獸講堂 S1: E9 】
【你的訂閱與分享是我們最大的支持❤️!每週更新!記得開啟小鈴鐺!】#請分享
在運動的過程中,訓練的種類與順序也是一門學問。
何博士這次將為你分曉運動員所需的專項訓練差別在哪,一般人訓練是否有分項目的必要?首先要先從健康的人到強壯的人!再來是肌力訓練如何應用在專項運動,例如短跑、柔道、摔角等,其中針對時間、角度、能量系統三大限制來做解析。最後,肌力與體能訓練如何安排課表,分為大小週期的方式,而巧妙的安排與總量管制是最重要的。
片中問題涵蓋的概念非常廣,許多概念都在之前的講堂出現過,還不熟的朋友們可以往頻道裡翻閱哦😎
.
🚩本集怪獸講堂重點筆記:
➤ 專項運動員所需的訓練
➤ 三階段:健康的人、強壯的人、強壯的運動員
➤ 最大肌力在運動場上不是直接發揮
➤ 何謂發力率訓練
➤ 違常姿勢訓練可整合力量以突破角度限制
➤ 三大能量系統及各自的鍛鍊法
➤ 同時練肌力與體能的課表安排法
➤ 總量管制的重要性
★SBD菁英聯盟頭號人物★
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟
#怪獸肌力及體能訓練中心
#大重量訓練先驅者 #SBD怪獸講堂 #何立安
#SBDAPPAREL #SBDTaiwan #SBD台灣
.
【正式上市!全新冬季限量款 - Eclipse 日蝕黑】
現貨上架👇👇👇👇👇👇👇
🚩傳送門:https://shop.sbdapparel.com.tw/
今年的冬季配色,由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成,為訓練增添獨一無二的色彩,在對抗地心引力的時刻,為你撐腰!😎
#Eclipse #日蝕黑 #2019冬季限量款 #限量依舊殘酷
-----------
😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/D325Egiwg4M/hqdefault.jpg)