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#團友來信
可以麻煩版主宣導一下嗎？
住社區，無論是大樓或是透天社區，只要出了你家門，你家院子就要戴口罩...
我住的地方是透天別墅社區，這裡的人都覺得是高所得、高知識、中壢的老別墅區...
人家說千金買屋，萬金買鄰...社區的人都蠻和善的，他們從以前的習慣就是喜歡在社區裡繞圈圈散步、跑步、遛小孩、蹓狗...但是現在三級了！很多人還是不戴口罩、或是戴在下巴...尤其是長輩，超多人這樣...他們以為在社區就是安全，明明之前疫情行經路線才在我們社區走路10分鐘的地方...
長輩們應該有看新聞，但是為什麼還是不好好配合呢？很想檢舉，但是這個社區不大，怕引起鄰居生氣...請網友們好好告訴家裡長輩，只要離開家門，就戴好口罩！前幾天經過市場想買東西，很多攤商和買菜的人沒戴口罩，我們就不敢去買了...請保護自己、保護他人
2020年5月9號
也就是說
再5天 我就40歲勒啊啊啊
高中還有一件事
人生中第一場馬拉松
不知道每個人高中的時候
學校是不是都會辦馬拉松
但當時我念的中壢高中
是會辦馬拉松的
每年辦一次
參加的對象是全校同學
嚴格說起來
我們跑的長度
根本不到馬拉松的42公里距離
仔細算一算
差不多差不多10公里左右
好吧 他不算馬拉松
根據當時學校訂的名字
其實也只是越野賽跑
但實際上我們的路線
根本沒有跑到荒郊野嶺
只是一般的馬路而已
地點是從
中壢高中大門口出發
一路沿著校門口前的三光路
右轉中正路
經過高速公路下的繃康
跑到中央大學校門口
再繞完整個中央大學的校園
(夭壽遠就在這一段)
再原路跑回中壢高中校門口
回到大操場繞完最後一圈
大約300公尺的距離
然後抵達終點
整路最麻煩的地方
是進入中央大學校門口之前
會有一個大上坡
以及繞完中央大學校園後
得再跑一個大下坡
才能繼續回到平路
其實之前還蠻常去中央大學的
所以上下坡路線是還蠻熟悉的
差別只在於之前都是搭車
而這次是得自己用雙腳跑
起跑前本來只是抱著好玩的心態
因為我壓根沒有很喜歡跑步
也從沒參加過這種長距離賽跑
起跑後也是邊聊邊跑
反正名次於我如浮雲
混啊混的就混到了
中央大學校門前的上坡
比我想像中的還要陡
心裡想的不是上坡很難
而是等一下下坡
應該會累死
因為下坡需要巧勁
控制自己的雙腿
不然會比上坡浪費更多力氣
而這個借力使力
是我最不擅長的部分
進入中央大學校園內
雖然一路風光明媚
整路都是綠意盎然
中大湖內也是如詩如畫
但是環校道路上
早已充滿幹聲連連的同學
原本起跑時還有說有笑的大家
早就因為校門口前的大上坡
累到一句話都不想講
這時候就會很賭爛
為什麼中央大學校園這麼大啊啊
很快的繞完整個校園
要進入最難的大下坡了
這時候幾乎已經沒有力氣了
再跑下坡的同時
旁邊的人數
已經變得稀稀少少
累是真的蠻累的
我整個喘到不行
一度還想整個停下來
乾脆用走的回學校算了
但就在這個時刻
我的心裡響起一個聲音
如果完全沒停
一路跑回學校
結果會變怎樣呢
接著我打消了走回學校的念頭
用一個放慢了一些的節奏
慢慢的跑慢慢地前進
心裡篤定了之後
下坡好像也沒那麼難了
回到平地之後
持續用剛才的速度
一路不停的沿著原路跑去
突然覺得腳步有比較輕了
原來當你真的全心想要
做好一件事的時候
心無旁騖反而不會覺得累
就這樣旁邊的同學越來越少
我一個一個超越大家
這時候才體會到
原來我剛剛在繞校園的時候
保留下來的體力
現在剛好派上用場
汗水還是一直一直滴
太陽還是一直一直曬
跑完整個中正路
要轉進三光路準備回校門之時
發現我的雙腿已經不聽使喚了
好像不是我自己的腳
但是還是沒有停下來的打算
就這樣進了校門口
慢慢往大操場前進
回到熟悉的跑道
跑了第一個一百公尺
再跑了第二個一百公尺
就在要跑最後一個
一百公尺的時候
心裡又有一個聲音
最後一百公尺了
如果全力衝刺
結果會是怎麼樣呢
然後我用盡了全身最後的力氣
一路上又在超過了好幾個人
再醒過來的時候
已經是衝線後的司令台邊
同學拿著水跟毛巾給我
以及一張寫著名次的牌子
上面大大的寫了幾個字
第15名!!!!
全年級大概八九百個人
我竟然跑進了僅有前30名
才能上台領獎的
第15名
根據後來站在終點的老師跟我說
我在最後10公尺的時候
臉上已經比花輪還要白
嘴唇甚至比藤木還要紫
但就是沒有停下來
對比幾個在最後100公尺
被我超過的同學
我整個像是一個外星生物
一陣風的跑到了終點
衝完線的下一秒
眼前一黑
再接下來的故事
就是在司令台邊
喝著同學遞給我的水
甚至還有醫護組的同學
在拿扇子幫我扇風
於是人生中第一場10公里
半馬的半馬
就這樣在一個
完全沒有訓練
靠著最後心裡面
自己給自己鼓勵的兩句話
ㄍㄧㄥ 到了終點
於是
在往後的日子裡
就算常常遇到挫折與不順利
當天大太陽底下
揮著汗水邁開腳步的
如果再堅持下去
結果會是怎麼樣呢
自己鼓勵自己的那句話
總是會一再出現
讓我又繼續有了往前衝的動力
用打死不退來形容
好像有點超過
但確實就是這個樣子
讓我從2013年創業到現在
一路風風雨雨
有歡笑也有淚水
倒也是努力的
走過了7個年頭
再堅持一下
就這樣變成了
我人生中
最重要的一句話了
時間再回到高三
我再次因為跑了第25名上台
至於為什麼只有高一高三有名次
那高二呢
高二根本沒參賽
為什麼沒參賽呢
那又是另一個故事了
但我還是要謝謝
從中壢高中到中央大學
的這段越野賽跑
雖然你只有短短10公里
但卻是我人生走到現在
第一次知道自己可以戰勝自己
一路走到現在40歲
最重要的一段路
#2020九十路實習生招募
九十路公車要來招募實習生啦！
這次招募兩種組別——產品開發組、社群行銷組
快來看看要如何成為九十路的一員吧！
【關於九十路公車】
我們是一家新創的旅行團隊，致力於創造介於傳統跟團與背包客中介的旅行模式，讓想體驗背包壯遊，卻因為沒有太多時間做功課、或不太敢一個人、或想要體驗真正深入在地行程的旅人，能夠在舒適自在的小團體當中，感受最大背包客元素的旅行。
九十路的所有旅行路線，都會先進行「背包踩點」，以背包旅行的方式，找到最獨特的行程內容。另外，也保留的30％自由探索的時間，讓參與的旅人能夠隨心所欲的以自己喜歡的方式，安全且輕鬆的悠遊於各個城市之中。
【產品開發組】
－招募人數：1人
－你將參與：
1. 國際線產品發想、設計與規劃
2. 開發聯繫、維護九十路與國外在地供應商的關係
3. 針對不同客群與主題、需求，策劃獨特的產品專案
4. 主管交辦事務
－必要條件：
1. 大三以上、大學應屆畢業生或碩士生
2. 英文能力（需與不同口音的國外供應商聯繫）
3. 具有良好的溝通能力、創造力及執行力
4. 擁有強烈的責任感
－加分條件：
1. 熱愛旅行與冒險，有獨自背包旅行的經驗
2. 對文化、宗教與歷史等社會科學有高度興趣，平日關注國際新聞與政治議題
－履歷要求，除了履歷外，請再附上：
1. 檢附英文能力證明
2. 請以「三天兩夜馬祖深度旅行」為主題，設計一套符合九十路精神的行程，以九十路產品官網為樣板，包含幾大亮點、每日行程等文字敘述與照片。
【社群行銷組】
－招募人數：1人
－你將參與：
1. 社群文案維護及確認（FB貼文、Instagram、Youtube與官網..等）
2. 文案素材蒐集與影片腳本撰寫
3. 實體專案策劃與執行
4. 社群數據報表整理與分析
5. 主管交辦事務
－必要條件：
1. 大三以上、大學應屆畢業生或碩士生
2. 良好的溝通能力
3. 對文字掌握度高，有文案寫作(部落格、報導...等網路 copy write)經驗者
4. 耐心、重視細節並具有執行力，能有效率地掌控交付工作時程
－加分條件：
1. 熱愛旅行與冒險，有獨自背包旅行的經驗
2. 熟悉 Adobe PS、AI或PR 者
3. 傳播、廣告行銷、新聞相關科系
－履歷要求，除了履歷外，請再附上：
1. 以「汶萊與同性戀的關係」為題，撰寫一份九十路Youtube影片腳本（約十分鐘）
【其他資訊】
#工作地點：九十路公車總站（桃園高鐵站旁，中壢區青商路15號1樓）
#實習時間：2020.02.17~06.19，一週兩天
#實習生待遇 ：
1. 160 NTD / hr
2. 實習生本人報名九十路行程享五折優惠
3. 公車總站附有跑步機與飛輪，可以與阿勳、又寧與氂牛一起減肥
#應徵方式：
1. 請將履歷與相關資料，寄至[email protected]，標題名為「實習生應徵_組別_姓名」
2. 1/15星期三晚上十點截止，1/19~1/23進行第二階段面試
🚶 #又寧🍤
📷 #足跡AndyPhotography
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▍在路上，找到自己喜歡的模樣 ▍
🚩 二二八寮國團最後倒數！🚩
二二八寮國12團已經確認出團，最後報名截止日為1/14，想跟我們一起探索寮國的小乘客，千萬不要錯過啦！
#九十路公車
🔺RFD進階越野課
「真的往這裡！？」
「真的往下衝！？」
「要鑽到裡面！？」
「好刺好刺、好滑好滑！」
「啊啊！踩進牛糞裡啦～！」
這是上週六的進階越野課程我聽到學員的對話😂
在台灣訓練許久，一直很想把越野跑推廣出去，
希望能夠帶領更多人安全的跑進山林，
用自己的雙眼、雙腳，透過冒險、越野體驗，
深刻的去感受台灣每一寸土地，並在大自然中對自己負責，
一直是我的夢想，
於是，訓練的空擋，舉辦了越野教學課程
這次參加學員半馬成績，大多為90分～2小時內，
進階越野課程內容，將系統教學安排紮實，
把路線設計多元變化，並針對上坡、下坡的技巧分享，
最後再組合應用，
回程是精心設計的路線，
鑽入森林中、跨越倒木、綜合技術，
有些學員第一次越野跑就獻給我，
而且還有遠從彰化、台中、新竹、中壢...
外縣市遠來參加，
心理真的非常感動，
謝謝你們喜歡這次的課程，
希望大家都有盡興啊啊啊~~
攝影剪接: yuan遠
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#登山技巧
#Runfordream夢想工作室
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我是中壢人. 應該蠻冷的. 10 yrs. Skye Hsu. 麻煩推薦中壢地區的路跑路線. 10 yrs. 5. 峻瑋涂. 我都去跑薑餅人. 10 yrs. 4. 彭韻. 夜跑還不錯可以揪團. ... <看更多>
中壢跑步路線 在 [問題] 有推薦的私藏慢跑地點或路線嗎？ - 看板ChungLi 的推薦與評價
As title
想請問大家 在中壢龍岡附近或八德有推薦的跑步地點嗎
本人有慢跑習慣 距離大約5-10公里 最近想找新的路線挑戰
可能最近暑假到了 平時常跑的萬坪公園 散步的人變好多
加上很多屁孩會在球場附近吸菸 空氣很糟
有試過繞著龍岡大操場跑 不過轉角和部分路段會和機車迎面和搶道 有點危險
空氣也因為來往的車輛不是太好
目前個人覺得不錯的地點只剩元智、中原操場 但跑久真的很膩 = ="
元智繞校跑暫時不考慮 因為道路有點不平 很吃腳踝 我偶爾才會去挑戰
爬過文和GOOGLE過地圖都找不到適合的地方
所以想請大家分享一下有沒有那種鮮少人知道 空氣又不錯的路線呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.165.85
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChungLi/M.1531031672.A.E54.html
放棄了
※ 編輯: FUBAR (123.195.165.85), 07/08/2018 18:06:53
的外側道每次跑起來都很掙扎
※ 編輯: FUBAR (123.195.165.85), 07/08/2018 23:45:53
※ 編輯: FUBAR (123.195.165.85), 07/10/2018 00:56:38
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