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現在的你，在做些什麼呢？我們又能做些什麼？就來聽聽與我們一同抗疫的可愛戰友們怎麼說？《心理學不學？》主持人邀集自身的心理學家朋友、同事們，與你分享一些感受與想法。
心理學博士-陳永儀
中原大學心理系教授-鄭谷苑
中原大學心理系教授/臨床心理師-詹雅雯
中央大學認知神經科學講座教授-洪蘭
1.維持正常作息，讓睡眠質量正常，保持小量運動習慣。
2.「悲觀的防禦」想到最壞的狀況，以及如何因應，即免除不必要的焦慮。
3.每每外出時，心裡都要有「可能會碰到病毒」的想法。做好防護與回家後的消毒，就可以有效防疫。
最後，陳永儀老師也提到，「現在我們所做的所有事，都要等14天才會有效果。」所以請大家不要著急慌張，一同落實防疫措施，照顧好自身的身心靈狀況，靜候疫情明朗後的生活，我們一起加油！
《心理學不學？》伴你度過疫情：https://pse.is/38e7ws
影片來源：https://youtu.be/wxdfdZ50V4k
📰蘭陽講堂開啟「任意門」 通往平安與自在
如果有一扇神奇的任意門，能通往「平安自在」的心靈淨土，那會是怎麼樣的一扇門？這扇門又會在何處呢？
蘭陽分院呼應法鼓山2021年度主題「平安自在」，以神奇的「任意門」為意象，規劃了「平安自在．任意門」系列講座，期望透過講座，帶領民眾開啟「自我智慧門」、「人際慈悲門」、「生態行願門」，學習與自己溝通無礙、與他人達成和諧、與自然融洽共生，通往平安自在的幸福境地。
第一扇門，於3/20下午開啟，邀請中興大學園藝系副教授劉東啟，分享從醫治老樹的體悟中，向大自然學習到的生命智慧。第二扇門，則是於4/17邀約心理學家鄭石岩，分享如何穿透人我的藩籬，安己安人，達成和諧的群我關係。第三扇任意門是5/15下午，由中央大學認知神經科學研究所教授陳永儀，分享情緒的升起與意涵，學習與情緒安然共舞。
法鼓山蘭陽分院表示，講堂特別摘錄創辦人 聖嚴法師開示的平安五層次，以前面三層次內容做為規畫的主軸，盼願這三場講座，能引領民眾通往平安無事、自在無礙的人間淨土。講座皆是免費參加，報名請上蘭陽分院官網：https://ly.ddm.org.tw/ 報名，或電(03)961-0296洽詢。
#平安自在
#蘭陽講堂
【🤣50+人物：中年愛玩才健康】
人的一生，如何才沒白活？
人人答案不同；但從心理學家陳永儀的經歷，真的讓人覺得她活得「很夠本」！不僅是美國執業臨床心理師、中央大學認知神經科學研究所兼任教授、西點軍校第一位台籍教師、紐約市緊急救護員、醫院關懷師、銀行國際人資部經理，還當過鎖匠、開Uber、學調酒、考取進階潛水證照……。
最近，她拿起吉他，帥氣一刷，嘗試了街頭藝人…….
她的生活哲學是什麼？「想做的事就去做，很多事門檻都比你想像中低，問題是你是否行動？」
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