#阿公留給我最健康的習慣
從小只要有不舒服阿公就會幫我刮痧,一刮各種疑難雜症都會舒緩。
但是25是不相信刮痧的人,他覺得毫無根據怎麼可能刮兩下就會解決症狀,直到有 一次,他在豔陽下工作,上車冷氣吹沒多久頭就開始疼痛,我提議幫他試試看刮痧, 五分鐘後頭痛就減緩許多,中醫師認為 #中暑是因為熱氣在體內無法排出,適當的刮 痧讓身體得到舒緩。
之後我開始教他注意刮痧技巧,現在只要 MC 來、工作疲勞、日曬時間太久,我都 會請 25 幫我刮痧,訓練 10 多年儼然已是我專屬刮痧師。
身為多年的刮痧人,我大讚賞這把刮痧刀!
我自己有隨身攜帶刮痧刀的習慣,有時工作之餘、飯前就會自己刮兩下,尤其在 MC 來前後雙腿感到腫脹,我也會用刮痧刀在小腿刮兩下,在刮痧的過程可以舒緩,還有像是頻繁進出冷氣房。
Jodo!最美刮痧刀改良自古老的漢方智慧,它是世界第一把 316L 醫療鋼,和用來植 入人體的骨釘一樣的材質,硬度高也耐刮,因為各式各樣的刮痧工具我幾乎都使用 過,太薄的刮痧板很容易刮傷肌膚,太厚重的刮痧工具又會造成手腕不適應。
這把 Jodo!最美刮痧刀只有186g 重量,8mm 厚度可以讓你不用再擔心刮痧的痛 感,享受 #無痛刮痧,只要記得刮痧要維持同一個方向刮,不要來回的嚕來嚕去,就 能避免皮膚受傷。
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#讓健康習慣成為日常生活中的一部分 #最美刮痧刀
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今天留在辦公室處理訪視後繁瑣文書作業,看窗外陣陣風雨,突然覺得自己很會安排,一個月前的行程規劃那麼巧就避過今天沒出門,老天真的有保佑。大熱天在外奔波,到每位案家層層隔離裝備穿了脫、脫了穿(每戶一套),流汗悶熱與缺水(N95),不只我自己感覺不舒服,也聽聞其他學妹在喊頭痛想吐,類似中暑的症狀,甚至有一位尿道感染在吃抗生素治療,居家護理師每天都搏命演出,好像在賭:我們與病人誰比較耐命💀。自我解嘲說:護理師最會衛教個案要多喝水,不要憋尿,藥要按時吃,維持正常作息,適當運動,飲食定時定量,身心放鬆……。什麼鬼…根本無法達成,肩頸刮痧刮得紅黑一片,頭昏腦脹。要說實話,醫護才是最不會愛自己的人。
欸…離題了!其實今晚不是要抱怨自己的😅
中午約莫12點準備要去買便當的剎那,桌機電話響起,禮貌回覆問題,對方年輕人很好聊,隨便喇就講了3.40分鐘。(內容約略如下)
媽媽幾個月前身體不適,到醫院檢查發現是癌症且狀況似乎不樂觀,醫師說可以安排化療試試看效果,但是媽媽與家人討論後覺得不要這麼折磨,就好好的過剩下的日子吧!媽媽表現異常堅強,反過來安慰大家,要我們不用擔心,但是作為子女心裡很痛、又不捨、又難過,希望能有時間多陪陪媽媽,也希望可以有後備支援來幫忙面對未知的照顧問題。
(就是安寧緩和的服務內容)
護:有跟原團隊的醫師討論嗎?
子:可以嗎?醫師要我們去化療,但媽媽與家人的決定是相反的…
護:是否考慮雙軌進行,與原團隊維持基本的治療,在家的時候,安寧團隊也可以去探視或關懷,你可以提出申請讓我們去試試看,至少這一陣線上是有同伴,不是孤單奮鬥或面對。聽來你有些矛盾,對媽媽的疾病捨不得也難過,我們一起想辦法,會不會好一點?像是一根浮木,讓你可以抓著,增加一點安全感。「治療」不是只有吃藥打針,媽媽癌症的病況變化時間也許不是很多,有些事情有些話是需要練習與準備才能達成,我不認識你也不認識媽媽,但希望能幫上你們的忙。啟動服務需要來一趟安寧緩和門診,填好意願書,就可以完成。
子:聽妳解釋,我就安心許多,好像今天天氣一樣,剛剛還在風雨交加,聽完之後感覺太陽一下就出來了,謝謝妳給我指引…(啜泣,數秒)…,不好意思。這幾個月來從來沒人聽我講這些問題或給我建議,離家最近的A醫院,我打電話詢問,對方要我留電話,但是都沒任何回覆,離家較遠一點的B醫院,直接跟我說我家太遠他們沒服務,你們離我家更遠,能提供真是太感謝。到時候是妳會來嗎?
護:你家的地段不是我負責,但是相信每位護理師都很優秀,可以提供一樣優質的照護,不用擔心,我們沒見面都能聊這麼多,團隊訪視見面一定會有更多互動,相信老天爺安排,就像今天我接到這通電話一樣。
子:可以冒昧請問妳貴姓?
護:呵呵呵…幹嘛~要索取簽名照喔?
子:我的心情很久沒這麼輕鬆,這通電話真是打對了!謝謝妳。
護:我們聊很久了!快去吃飯吧,然後下午你要確定門診掛號時間,去啟動服務的按鈕,這動作可不是電話就能處理,靠你自己嘿!辛苦了,加油喔~
(如果退休,我也很適合去應徵0204專線吧😅)
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☀️今天 是 24 節 氣 的「 大 暑」 天氣有夠熱,很容易出現中暑症狀,許多人第一個想到的就是刮痧,但可不是每個人都適合,鄒瑋倫中醫師表示,一般在外面曬太久太陽的中暑稱為「陽暑」,可能會全身發熱、卻無法解尿,這樣的中暑可以透過刮痧緩解不適症狀。而久待冷氣房、或頻繁進出冷氣房與室外,然後常常覺得脖子緊、頭痛等,這種類型稱「陰暑」,這種中暑一開始刮痧可能會有效果,但之後便會逐漸失效,而且刮痧次數愈多、身體會愈虛弱。
🩹疫苗接種已達五六七萬餘人次,人口涵蓋率廿三.五%,劑次人口比為每百人廿四.一六劑,預計本週可提前達到蔡英文總統期許的七月底前拚廿五%目標。
💩柯p市長表示對污水下水道36次檢測中有3次有發現武肺病毒的RNA(核糖核酸),病毒在台北市的糞便中存活?雖然早有醫師呼籲在公廁為避免有病毒的氣溶膠顆粒污染空間要留意。但這和台北市汙水下水道「證明」有十二分之一有武漢肺炎病毒驗出是兩回事,不知道台北市有陽性武肺的汙水下水道在那三處?是用什麼方式檢測的?有沒有通知迪化汙水處理廠?而柯p市長建議大家上廁所都要蓋蓋子避免「氣溶膠顆粒汙染空間」是指家中上廁所也要如此嗎?
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中暑頭痛刮痧 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
本集完整內容:https://youtu.be/55tdM97H1GI
不吃藥 夏日偏頭痛也有解!
你知道嗎?天氣越熱,偏頭痛次數就會越多!
小孩突然哭鬧不吃飯,先不要急著罵,也許是熱中暑!
除了吃藥,中醫師教你刮沙也能保健你的頭
中暑還是頭痛?醫師教你如何判斷!
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播出時間:8/1(六)晚間7點
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中暑頭痛刮痧 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
不吃藥 夏日 #偏頭痛 也有解!
你知道嗎?天氣越熱,偏頭痛次數就會越多!
小孩突然哭鬧不吃飯,先不要急著罵,也許是熱中暑!
除了吃藥,中醫師教你 #刮痧 也能保健你的頭
#中暑 還是頭痛?醫師教你如何判斷!
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播出時間:8/1(六)晚上7點
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★節目來賓★
雙和醫院神經科主任 鄔定宇
預防醫學中心院長 洛桑加參
中醫師 彭溫雅
體適能教練 陳少偉
營養師 宋明樺
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