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🍵跟著Creamy 一起喝好茶—77老大唯一代言拉蓓養生茶 •由裡而外保養，讓你喝出漂亮底子的深度茶👉🏻降火金銀花茶🍵

看過Youtuber 77老大的影片嗎？77老大的內容大都分享健康、皮膚美容跟減肥的影片，這次看到77老大與la belle共同研發出四款漢方養生茶有「纖盈玫瑰茶」、「亮妍玉竹茶」、「降火金銀花茶」、「元氣麥門冬茶」等口味，這次試喝的是降火金銀花茶，因為到現在有時臉還會三不五時冒出一顆痘痘，明明都過了青春期了😓，居然還長痘痘，自己猜想原因有可能是作息不正常，吃到燥的食物火氣比較旺，這款「降火金銀花茶」，功能主要是神采煥發、退火降燥、調整體質，裡面的成分有黑豆、金銀花、淡竹葉跟綠茶。

📌黑豆：能夠活血解毒、有助美白、抗衰老、有消水腫效果，有助減肥，黑豆被現代人奉為養生聖品。
📌 金銀花:網路搜尋金銀花的功效，發現她蠻強大的”70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花，具有"中藥抗生素"、"綠色抗菌素之稱。金銀花的作用除藥用外，其美容、減肥和保健養生的作用更為神奇，對身體所起到的巨大保護和修復作用是十分顯著的。”
🌟 金銀花泡水喝的功效與作用一：去火、預防口臭、口氣清新及退火降燥
📌淡竹葉：在《本草綱目》中，對於淡竹葉的描寫是這樣的「去煩熱，利小便，除煩止渴，小兒痘毒，外症惡毒。」
📌綠茶：綠茶因為沒有經過發酵，所以其抗氧化營養素的含量比烏龍茶或紅茶要來的高，因此在預防疾病上比較被注目。綠茶含有多酚抗氧化劑，可免除自由基的破壞作用。據研究指出，常喝綠茶的人，較不容易得胃癌、肺癌、食道癌、胰臟癌及結腸癌，心臟病的罹患率也較低，綠茶還能預防異常血液凝結，降低過高的血壓及膽固醇，並提高好膽固醇（高密度脂蛋白）的含量。

🍵這次試喝77老大代言的降火金銀花茶，喝起來真的感覺非常養生的味道，但不會難喝，喝完後會慢慢回甘，口氣會比較清新，最近連續喝身體有比較退火降燥，原本長痘痘的地方也有比較改善了👍👍👍

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圓柱民好困擾 中醫自然減重不復胖

原文網址
http://www.epochtimes.com.tw/n69782

全世界肥胖人口不斷攀升，肥胖問題影響的不只是外觀美，還會引起很多合併症，如：高血壓、心臟病及糖尿病等。

1996年世界衛生組織（WHO）與美國食品藥物管制局（FDA）更正式將「肥胖」（Obesity）列為「最大規模慢性病」，並賦予「21世紀瘟疫」的可怕稱謂！

近年來，台灣人肥胖主因在於飲食習慣改變，由於速食與外食文化盛行，讓高熱量、高脂肪、低纖維的食品，占領現代人的飲食。最近一項調查結果顯示，台灣外食上班族，由於高澱粉、高脂肪、高糖分的飲食習慣，加上不愛運動，有近5成的人BMI超標，且約20%腰圍過粗，形成體型像圓柱般的「圓柱民」，也因此讓「減重」幾乎成為全民運動。

近年來，中醫減重異軍突起，成為形形色色減肥方法中的佼佼者，原因無他，其實就是有效與安全，相較於使用西藥減肥傷身，使用溫和的中藥來減肥，除了有改善的效果之外，還可以從調理體質的概念，來矯正本身偏差的體質，許多疑難雜症，往往不藥而癒。


肥胖有不同 中醫辯證分4型

在西醫眼裡，肥胖除了某些特殊者，例如腦下垂體分泌異常的少數人之外，並沒有什麼分類，因此任何肥胖患者用藥皆相同。在中醫辯證論治的觀點下，肥胖分很多種類型，一般來講可簡單分成4型：

1. 胃熱型

此類型患者特點是食量很大，且很容易飢餓，也愛冷飲，有的胃部有灼熱感，胃酸逆流，並可見口臭、便秘、牙齦腫痛或口瘡。這樣體質的成因多半是過食辛辣、油炸、重鹹等食物造成。

2. 脾虛型

脾虛型患者特點是食量不大，甚至很小，比較特別是吃東西後腹部容易脹，多半是很少運動，四肢較無力，容易怕冷，小腿水腫，排便較軟，而且解不乾淨感。這樣的體質多半與少運動，新陳代謝低，與常吃冰有關

3. 肝鬱型

肝鬱型肥胖的特點是在情緒與壓力方面，這類型的肥胖患者，多半都有高壓力與焦慮的性格，有壓力時不是暴飲暴食，便是斷食，等壓力稍減時，會出現補償性心理使食慾大增，這樣的飲食習慣特別容易變胖，這類的患者多半帶有偏頭痛、脅痛、經痛等。

4. 中虛型

中虛型的肥胖患者平常特別愛吃高熱量食物，比如巧克力、油炸食物、甜食等，一般還會有容易頭暈、臉色蒼白、容易水腫、嗜睡、容易感冒等。中虛型的肥胖患者多半是因為長期沒有正常飲食造成的營養不良、老化等。


慎選中醫師 健康減重不傷身

另外，中醫減重使用草本植物提煉濃縮的科學中藥，藥性溫和，不傷身體，在有專業中醫師調劑之下，還可以改善體質，增進健康。另外，中醫減重因為飲食不需特別減量，僅需調整飲食內容，作息正常，便可回歸健康體質，體重自然就下降。這樣的方式特別健康，也特別不易復胖，是一種非常有效非常健康的減重方式。不過，坊間有一些不肖中醫，為了讓減重效果快速顯現，會在中藥裡加入一些來路不明的西藥成分，所以，一定要慎選專業、合格可靠的中醫診所，才不會造成身體傷害。
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新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。

煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。

劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。

普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！

章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理

附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。 目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。

针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。

现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。

对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。

对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。

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