#按摩槍團購 #Jodo #小鹿碰吉君 #BT21
#有阿米在看我的粉專嗎
我有一個限時團購按摩槍的優惠活動!
這其實是個很神奇的緣份,雖然我熱愛各種按摩但應該不是一般朋友/學生或粉專的讀者你們會知道的吧😆
很幸運地有朋友在Jodo工作,她提供了我這個團購專案!提供優惠團購活動給我的小美人兒是我之前幫Faker口譯時認識的超可愛華碩小編,她當年還是大學實習生,一過經年也進入社會成為上班族了呢~
我想小美人兒應該也不知道我愛按摩,但因為這支小鹿碰吉君是跟BT21聯名的超萌款所以才想到我的吧😆
我本來就是個容易痠痛的人,尤其肩膀完全無法負重,光是背上課用書包,回到家就會痛到很難受,為此有去看過西醫復健科也常跑中醫針灸、去按摩店按摩等,西醫的說法是因為我肩膀肌肉量不足撐起我的身體跟活動量,所以會比一般人容易痠痛,根本的解決之道就是鍛鍊肌肉,但我對重訓實在沒啥興趣😅而中醫的說法則是氣血不足,總之就是肌肉也不夠氣血也不夠啊 哈哈。除此之外,我身上還有衝浪拉傷腰的舊傷、穿高跟鞋跌倒扭傷的腳踝與滑板受損的膝蓋和長期使用電腦手機痠痛的雙手,總之我平日就非常依賴各種按摩減輕身體不適,我最愛的方法當然是去按摩店讓人手按摩,但按摩費用不便宜沒辦法奢侈地常常去,因此我會在家裡準備各種按摩小物,有放置在椅子/床上的小型按摩機、掛在肩上的肩膀按摩器、踩在腳下的腳底按摩板、手持敲打的按摩棒、各種木製石製塑膠製的按摩小東西等等。
雖然這些按摩小物也很棒,但它們沒辦法碰觸到我深層的痠痛點,所以按摩槍真的是我的救星啊!小鹿碰吉君一共有四個不同的按摩頭,Jodo有介紹每個按摩頭合適的地方,但我試用之後有我自己偏好的用法。我最喜歡按局部小肌群的子彈頭,主要會用它來按肩頸跟背部,可以按到很裡面的穴道。胖胖的鹿鼻頭跟扁平頭會被我拿來舒緩爬山後快爆炸的小腿肚,本來針對肩頸部分肌群的Y型頭則被我用在雙手、手臂、腳踝跟膝蓋處。五月中以來每天都在家裡用電腦上課或口譯,不僅缺乏運動更常常窩著一個姿勢半天都沒動,因此就更容易腰酸背痛啊~ 還好有按摩槍可以拯救我痠痛的身體!
非常推薦家中還沒有按摩槍的朋友考慮加入這個團購,這款是Jodo有名的小鹿碰吉君,本體就是漂亮的小鹿造型,重量只有440g,而且跟BT21聯名,在機上印製了BT21的可愛圖案,有粉嫩的紫色跟黃色可以選擇,還送了方便攜帶的皮套跟收納袋呢。它官網特價3280元,朋友給我的團購專案含了各種加購配件還只要2750元,我覺得蠻優惠的,團購限時8/29-9/12,逾期就沒有囉。想購買的朋友請點連結
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對這支按摩槍有問題的都可以問我喔,如果是本來就認識的朋友也歡迎來我家試用啦~~大家一起加入舒緩肌肉痠痛的按摩槍世界吧!
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我也有YouTube頻道了
雖然還很貧瘠但拜託大家順手訂閱一下啊❤️
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線上課程
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페이스북 언어교환 그룹 臉書語言交換社團
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라인 언어교환 채팅방 賴語言交換群組
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,如果舉手的時候,肩膀會隱隱作痛, 那你可能就有肱骨前移的問題囉。 早期盡快改善體態,就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。 00:00 前情提要 0:50 肱骨前移會怎麼樣呢? 1:45 評估 2:49 原因 4:49 運動訓練 5:01 肩關節後側關節囊運動 5:32 前側緊繃肌群運動 6:11 ...
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腰痠背痛、頸肩酸痛怎麼辦?
最好的辦法,就是去看中醫!
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中醫傷科推拿經絡,搭配針灸調理氣血,
再加上中藥活血止痛,效果真的很好。
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我推薦了全台灣最厲害的20家診所,
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中醫傷科推薦 在 Facebook 的精選貼文
因為疫情的關係,親友都不能來月子中心探訪,大家都透過視訊或電話問候,開頭第一句都是:妳在月中都好嗎?
我一律回覆:在月中爽歪歪,哪有不好的道理哈哈哈 回家才是見真章啊啊啊😆😆😆
選住大葉產後護理之家真的是非常正確的決定👍
很多月子中心現在都在比拼親像皇宮的裝潢設計,但我個人比較在乎一些軟體的服務。
例如護理師對阿牛跟我的細心照顧,每位護理師推阿牛來的時候,都能說上阿牛幾句近況,覺得她們都是帶真感情最愛工作,真的好愛小嬰兒的感覺😂😂😂
每週都會有婦產科醫師、小兒科醫師還有中醫師來巡診,這點我也很在乎
因為我剖腹產後傷口有滿多要注意的地方,阿牛也因為剛出院的時候有黃疸,讓偶有點緊張,這些都因為大葉有定期的兒科醫師還有婦科醫師巡診讓我放心不少。
我有一天晚上,冷到發抖,就是整個人抖醒一度以為自己穿越到雪山那樣,幸好月子中心的護理師也提供即時的護理協助、我低血壓的時候也有即時的照顧,真的很感謝各位護理師的專業仔細照顧🙏
剛生完小孩,真的身體會有很多時候很脆弱需要照顧,如果一個人真的會滿無助的,有護理師們的照顧真的會安心不少。
再來就是新手村的學程訓練😂😂😂
離開大葉之前,護理師都會來一對一課程指導哈哈哈,確認新手父母都拿到學分才準離開(?)
從餵奶拍嗝換尿布一路教到腸絞痛怎麼辦洗澡怎麼洗,真的夠細心夠仔細了,而且學渣如我,護理師還安慰我說之後回家有不懂隨時可以打來再問,真的好溫暖好貼心好感動🥺🥺🥺
其他像是好吃的月子餐都是原型食物清單調味很得我心
或是腹部骨盆spa按摩做完讓我的肚子平坦許多也讓我很驚艷~
大葉是我一知道懷孕就立刻手刀過來參訪後即刻下訂的月中~因為身邊個個朋友都恐嚇我訂月中如戰場,一定要手刀快狠準~
如果有還在觀望的捧油~真的推薦尼來看看大葉~不會失望的😘😘😘
中醫傷科推薦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
如果舉手的時候,肩膀會隱隱作痛,
那你可能就有肱骨前移的問題囉。
早期盡快改善體態,就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。
00:00 前情提要
0:50 肱骨前移會怎麼樣呢?
1:45 評估
2:49 原因
4:49 運動訓練
5:01 肩關節後側關節囊運動
5:32 前側緊繃肌群運動
6:11 肩膀後伸運動
6:49 肩內旋肌群運動
7:30 總結
下方是推薦影片
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訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
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呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
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韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
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腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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中醫傷科推薦 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳貼文
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18:58 蕾菈女性健身小教室! 3招在家訓練絕對沒難度
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中醫傷科推薦 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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#30 中醫師怎麼看吃冰/轉骨方?出事了阿伯~【怪力中醫 - 陳柏瑋】
➤ 中醫有沒有分科別?專科化?
➤ 中醫把脈?望聞問切,觀察的一部分。
➤ 氣功?其實你已經會了
➤ 中醫師並不會無腦推薦莫名的氣功,避免
➤ 大部分中醫師,反對大重量訓練?
➤ 黃帝內經,重量訓練會傷腎?會腎虧?Why?
➤ 好的重量訓練還可以幫你補腎氣。
➤ 中醫追求的最高境界:平人。平人並不存在?
➤ 中醫師是否會推薦運動處方?
➤ 古代其實就有大力士比賽:武狀元科舉,技勇石。
➤ 重量訓練其實自古存在。
➤ 黃帝內經,『強力舉重』傷腎的邏輯?
➤ 有越來越多的醫師,診間有健身器材,結合健身房。
➤ 針灸,拔罐,有沒有效?乾針?
➤ 針灸對於疼痛改善的狀況。
➤ 中醫埋線可以減肥嗎?陳醫師是反減肥派?
➤ 太極拳?是不是個好運動?推薦?BUT?
➤ 太極拳是一個不錯的退階訓練,但是他會有
➤ 太極拳是否能增加肌力?還是初學者效應?
➤ 中醫師說,女生到底能不能吃冰?
➤ 三伏貼?那是什麼?
➤ 轉骨方?中醫師怎麼看?
➤ 小孩想要長高,牛奶不是關鍵,睡眠充足才是關鍵。
➤ 推薦【槓鈴處方】陳柏瑋醫師也是翻譯者。
➤ 到底吃早餐還是不吃早餐好?
➤ 辟穀食氣?中國古代早就流行過斷食?
➤ 中醫師是否推薦168斷食?誰不可以168斷食?吃早齋?
➤ 老年人不建議吃早齋?
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中醫傷科推薦 在 永樂中醫診所- Reviews 的推薦與評價
... 能感受到病患筋膜深淺層的差異,進而扎針調整,加上用藥,可以同時兼治內科和傷科的問題,是個很難得的中醫師。 1 Like. Nicky Lin recommends 永樂中醫診所. ... <看更多>
中醫傷科推薦 在 [請益] 中永和的中醫傷科推薦- 看板ShuangHe | PTT台灣在地區 的推薦與評價
腳底兩側也有些瘀血(逐漸減少中) 觸碰其他處時也隱約有痛感尤其是腳踝骨頭處基於以上狀況想找中醫傷科來調理腳可否推薦不錯的去處(醫院診所不限雙北市內皆可) ... ... <看更多>
中醫傷科推薦 在 Re: [心得] 中醫傷科及復健科心得- 看板ShuangHe - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《justin510199 (體脂金城武)》之銘言:
: 小弟我5年前打球翻船,右腳腳踝大扭中間偏內側,一直都沒完全好
: 而且明顯比左腳腫一點,跑步打球完會一點腫又痛痛的
: 平常無聊轉腳踝也都會卡卡的又有聲音
: 後來可能代償影響到整個右大腿外側前側超緊繃又痠痛
: 早上起床整個右腳都不舒服所以下定決心要找醫生解決
: 然後半年前又在大扭右腳踝外側,整個右腳踝都瘀血又腫很大
: 瘋狂蒐尋雙和板一堆心得又花了一堆錢後決定跟大家分享
: 有些感覺比較主觀請多多包含
: 以下是還沒再一次大扭前看的
: 1. 泉安堂中醫 竹林路永和路口
: 會去這家是因為離家近,結果鳥到不行,醫生針灸完腳踝沒啥感覺
: 推拿還要400還500,推拿師一臉菜樣,一直說大腿很緊繃 就一直按
: 當下是蠻舒服的會比較好,但跟你去附近盲人按摩沒啥差別,我還去了3次…
: 2. 頂溪站2號出口巷子進去育心堂
: 板上說很威,一次700左右吧,是類似國術館那種拔罐喬骨的
: 剛弄完然後貼他敷的藥隔天腳踝是馬上就消腫一點
: 但去了3次還是一樣卡卡痛痛的,大腿一樣緊繃就不去了
: 不過師傅人蠻好的,還會幫你勳肚臍,可能專長在喬脊椎側彎吧
: 3. 永和區公所附近 大通整復所
: 也是板上說很威,一次500,只開一二三,師傅一臉屌樣,只去一次
: 一開始弄腳踝,轉到我超痛,然後說應該跟你大腿緊繃有關
: 接著檢查大腿,說我骨盆整個歪掉,然後把我腳折起來一直壓 壓得我超痛
: 接著叫我買一個護具綁著腰要5000塊,然後一三要來,6個月以上才會好
: 叫我考慮一下,真的是把我當北七在騙?
: 4. 中和環球附近巷子 李傷科
: 去完我覺得很雷的大通當天直接再過去,沒想到這個也是蠻雷的
: 叫一個也是一臉菜樣的來幫我用,也是跟泉安堂中醫推拿一樣的感覺
: 可能老闆比較厲害吧..但他說我骨盆沒歪,一次要600
: 5. 台北車站附近天心中醫
: 很多鄉民說院長的傷科很威,平日去看人也誇張多,一開始要拿藥包熱敷
: 然後等叫號碼,叫到就幫你治療,他也說我大腿緊繃是腰歪掉,幫我喬一下,然後貼個藥
: ,接著下個禮拜大腿大概就好5成,腳踝說要慢慢推,每天來看就會好後來實在沒時間去
: ,但他又沒晚上的診,就先不去了,人真的多到爆炸,很閒的可以去試試
: 6. 得和路 光晴復健科
: 掛號150 復健50 可以6次
: 醫生蠻威的用個一直敲的機器檢查 說我大腿緊繃也是因為腰有點歪掉
: 要拉腰跟大腿照短波,一次只能處理兩個地方腰跟大腿
: 所以腳踝就先擱著,認真復健大概1個月後大腿有好大概8成
: 然後因為有點遠人又多就沒再去了 P.S 護士態度超機歪
: 接著右腳就又翻船大扭了,完全不能走路,先去耕莘骨科照X光,
: 骨頭沒事然後說韌帶應該撕裂,開止痛消炎藥給我吃,
: 然後叫我多冰敷就這樣 = =,可以微微拖行腳行走後決定去看中醫
: 7. 宜安路 詹錫彥中醫
: 朋友跟板上都推薦的,一次100 針灸推拿包藥都有
: 醫生很幽默技術又真的蠻好,但位子偏少很擠,我大扭完是在這看到消腫的,大概看20次
: 後可以正常走路,但還是比另一隻腳腫一點(恢復這次大扭前情況)蠻推薦這家的,但我也
: 沒再去了,下班過去好塞又有點遠..(很懶)
: 8. 仁愛路 悅滿意復健診所
: 收費跟光晴一樣 , 因為交通方便,大扭看完中醫後在這復健,醫生
: 檢查很詳細,又很幽默,檢查方法是用國外的,講了我也聽不太懂
: 但是可以看出你那裏肌肉緊繃代償幹嘛的,之後教我用滾筒放鬆大腿
: 每天做持之以恆,現在真的改善很多
: 腳踝則是在那復健一個月,電療超音波循環機等….,外側新扭到的地方是好蠻多的,但
: 內側還是差不多那樣,所以就沒在去了,這裡蠻新的醫生也不錯,整體比光晴推
: 9. 台北南昌路 儒德中醫 廖美麗
: 同事介紹的,板上好像看過一兩次,醫生我進去去看的時候還再吃便當
: 害我心裡很緊張,覺得會不會又浪費錢,把完脈說建議我放血跟自費針灸
: 總共要700,之後在我右腳踝附近放血完兩個地方後(用針刺的時候超痛),叫我躺好左手
: 握拳,開始針灸我的左手,我那時心理想說這是在銃三小? 結果每一針都痠到爆炸,後來
: 針灸完腳突然變的很輕鬆,五年來全新感受不唬爛,雖然是沒到完全好,但已經改善非常
: 多,之後就決定要在這繼續治療,一個禮拜針灸一次就好300,在加上會開藥給你吃加掛
: 號費190,大概500我覺得可以接受,現在就治療到第3次,覺得應該有機會完全好
: P.S.永和另外一些中醫 祥寧 明師也都很有名,但也有很多負評所以我就沒去嘗試了
身為一個小院長也來小小分享一下Otz
不過都是個人意見 僅供參考用
西醫看過冠宏骨科 覺得就是很標準的治療
復健效用不大 不過這間幫我查出受傷原因是因為骨頭長腫瘤我超感謝就是了
中醫本來是看明師 朋友是推薦院長針灸
但有一次偶然因為院長沒看 就看了陳運瑩醫師
然後 就回不去了 傷科針灸超強 而且超嘴砲 推薦去的人幾乎都會回診
不過他現在自己出來開也不在明師了就是 有興趣的可以估狗一下名字
推拿的部分本來也是在明師看(以前看醫生針灸+推拿才兩百根本超便宜...)
他們現在也自己出來做了 在明師往前一點永貞路上 叫懷康
效果不錯 一個部位兩百 追加部位好像是一個100還150有點忘記
缺點是可能會很痛 師傅整個是hardcore路線 坐等的時候就可以感受明顯XD
再來是大通
開刀完之後的復健基本上是他們幫我弄好的
一次五百元 可以用全身 我個人是覺得相當划算
之前帶朋友去只橋一個地方他還說這樣太浪費了 就多塞一包藥布給他
現在算是我常駐會去保養的地方 橋完之後整個人都很輕鬆
師傅也是蠻好笑的會跟你聊天
目前是還沒有被強迫消費過 要不要繼續來他都會跟你講
沒事太常去還會被虧
開店時間一直在改 一個禮拜只開三天其實有點隨興XD
以上 個人的一點經驗分享
希望不要再受傷惹 可以分享這個覺得不是好事QAQ
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