#健康公開課 第51期 強健脾胃養生操—縮身拱背式
胃病分很多種,其中胃部嘈雜是指胃中空虛、似饑非饑、似辣非辣、似痛非痛、時作時止的一種病症。為此,中醫專家為大家帶來了一套中醫導引術——縮身拱背式,每天堅持練習可有效緩解胃部嘈雜引起的不適。點擊視頻,一起學習吧!#中國文化 #這裏是中國 #CCTV
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅親子天下,也在其Youtube影片中提到,│您是否有以下困擾 │ 「整夜翻來覆去,睡眠品質不良。」、「容易感冒,有時候呼吸也不是很順暢。」、「低頭滑手機,一不注意時間就胸悶背痛……」、「肩頸僵硬,動不動就落枕!」、「手腳冰冷,常覺得四肢軟弱!」 暢銷10萬冊《穴道導引》作者-蔡璧名老師,首度線上課程指導示範,4大經典傳統 x 7大嶄新錦...
中醫導引 在 親子天下 Youtube 的精選貼文
│您是否有以下困擾 │
「整夜翻來覆去,睡眠品質不良。」、「容易感冒,有時候呼吸也不是很順暢。」、「低頭滑手機,一不注意時間就胸悶背痛……」、「肩頸僵硬,動不動就落枕!」、「手腳冰冷,常覺得四肢軟弱!」
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中醫導引 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】
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瑜珈體位法搭配經絡延展,可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果,進而改善身體上的不適!再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群,讓我們從最基本的觀念開始扎根,使小病不用看醫生,學會自我照顧!
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以基礎瑜珈動作的剖析為你的練習扎根,再延伸至流動序列,並搭配雙人練習與牆瑜珈、輔具運用等練習。分成四季節氣養生、頸部放鬆穴位按摩、舒眠安神緩解腰痠背痛、暖宮開髖生理期舒緩瑜珈。
🌸 春季:肝膽經,鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏:心小腸經,舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏:脾胃經,緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季:肺大腸經,順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季:腎膀胱經,舒緩全身後側、鼠蹊腿內側
如果你想把瑜珈自在帶入你的每一天,對症下藥改善你的身體問題,這是一門初學者也能輕鬆理解的經絡瑜珈線上課程。進階練習者可以更了解正位,在正確的體位練習中,結合節氣的變化,讓中醫瑜伽養生不再遙不可及。
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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中醫導引 在 大醫道 Mighty Healing Institute Youtube 的最佳貼文
【失眠怎麼辦?—— 李大夫教你快速入眠】
失眠又稱為不寐,在中醫上屬於「心病」,由於「陽不入陰」導致。既然屬於心病,所謂心病還須心藥醫,失眠如何透過調整內心的方法,從而不藥而愈?失眠有哪些生活成因?怎樣才算最佳的睡眠?如何可以睡得好?想要一夜好眠,要怎麼做?李博士將為你逐一解答。
【李大夫錦囊 – 失眠怎麼辦】
日期:2020年7月3日(星期五)
時間:晚上7:30-9:30
導師:李宇銘博士
地點:大醫道
地址:太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室(太子地鐵站E出口步行1分鐘)
費用:港幣80元
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