【好書推薦：減去你體內的胖】
✅ 少吃多運動 = 瘦身，有這麼簡單？
如何瘦得健康？瘦到該瘦的地方，從哪裡調整？
#中醫從脾來減肥除濕
如何健脾除濕，就是書中強調的內容
書中提到除濕常用的三個中藥：黃耆、茯苓、葛根
#茯苓是我最喜歡的用藥之一，性味甘淡滲濕，味道淡淡的，
淡的滋味才能長久，且茯苓還能夠安神，當泡茶來喝也很好！
推薦給所有減肥停滯的冬粉們~
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