#精選熱文【淡化法令紋、膨潤蘋果肌 每天按摩「1穴位」,還能拉提眼尾】
蘋果肌又稱「笑肌」,除了按揉穴道保健以外,它還反映了你心、小腸的健康狀況。
從經絡來看,蘋果肌所在區域是小腸經所經之路,許多美容師的面部按摩手法也都順著小腸經V字形操作,英雄所見略同,中醫師當然也可透過刺激小腸經來做面部SPA。跟著圖解一起做⬇️⬇️⬇️
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中醫經絡圖 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【前台大校長親身實證!「掐指功」防止氣血栓塞 預防失智、活化大腦】
李嗣涔博士30年親身實證──看不見的「氣」,是新時代解百病的救星!
「掐指功」正是如此,透過掐指來刺激手部經絡系統,引發氣感,啟動上半身循環系統,最重要的是,無時無刻都可以防止氣血栓塞,還可預防失智、活化大腦,來看圖解正確做⬇⬇⬇
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中醫經絡圖 在 Facebook 的精選貼文
熱騰騰新書推薦
「找回你的生理時鐘」
作者艾莉莎.維蒂認為女性有兩個生理時鐘,一個是一天24小時的日夜節律,另外一個是女性28天的生理週期,在西方醫學的觀念是以荷爾蒙來解釋身體的變化,在傳統中醫是所謂的氣血:陰陽、寒熱、虛實。雖然中西醫學不能夠完整的對應,但是這本書有一些觀念其實跟中醫是非常吻合的,例如你應該觀察自己月經的顏色、質量他代表了你身體健康的狀況,經前症候群也並不是健康的生理狀況。這本書也提供了一些解決的方法從女性荷爾蒙觀點結合功能營養學,建議例如子宮肌瘤、子宮內膜異位症、多囊性卵巢症候群的患者可以多食用哪些天然食物以及避開哪些不適宜的食物。當然還有女性心理層面的全方面的支持。
這本書中還放了一天24小時荷爾蒙週期與中醫經絡的圖表,相信作者對於中醫也有一定的研究與認知。在疫情爆發的這一段時間我很多朋友的生活作息步調都打亂了,也因此影響了這兩個生理時鐘。對於功能營養學有興趣的朋友可以仔細閱讀這一本書籍,跟著書中的建議實際行動,找回自己的生理時鐘,相信會對妳的身體健康有幫助的!!
高寶出版社
找回你的生理時鐘
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身為資深上班族,當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動!因為要專心創作。加上缺乏運動,整個筋骨都硬梆梆,時不時要去養生館或是中藥店家去舒緩不適。去養生館的缺點是師父說要把堵住的氣節推開;沾黏的肌肉作調理,常常痛得眼淚都飛奔而出阿~~~年過40歲,身體狀態不佳。
去中醫店家,則是要每月常常去啊~~~電療、針灸、推拿,時間長、復健路遙遙無期。跟我一樣講求效率的朋友有福了!現在有科技調理,用多種的方式來做身體保養喔!「 富立安美式健康管理 」有專業的健康管理師,用專業的判斷來做身體的診斷、用數據和圖像來做科技檢查,讓顧客的生理曲線回歸穩定,釋放身體的疲勞。
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中醫經絡圖 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】
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瑜珈體位法搭配經絡延展,可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果,進而改善身體上的不適!再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群,讓我們從最基本的觀念開始扎根,使小病不用看醫生,學會自我照顧!
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以基礎瑜珈動作的剖析為你的練習扎根,再延伸至流動序列,並搭配雙人練習與牆瑜珈、輔具運用等練習。分成四季節氣養生、頸部放鬆穴位按摩、舒眠安神緩解腰痠背痛、暖宮開髖生理期舒緩瑜珈。
🌸 春季:肝膽經,鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏:心小腸經,舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏:脾胃經,緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季:肺大腸經,順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季:腎膀胱經,舒緩全身後側、鼠蹊腿內側
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中醫經絡圖 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最讚貼文
中醫減肥有效嗎? 中醫減肥原理是甚麼? 中醫減肥食療用甚麼食材? 中醫經絡學說吃得對是吃對食物, 吃對時間, 如何做呢? 營養師媽媽專訪註冊中醫, 探討中醫減肥, 針炙減肥的理論.
#營養師媽媽Priscilla #中醫減肥 #針炙減肥
00:00 中醫減肥
00:22 嘉賓 袁靜
01:56 中醫減肥原理
07:00 減肥四句箴言
07:10 吃對食物
11:46 吃對時間
資料來源:
中醫減肥下集: https://youtu.be/zdctPdHGYw0
十二經絡圖片來源: https://health.udn.com/health/story/6035/3310018
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