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#我足月順產囉！
原本上個月迫不及待要出來跟大家打招呼（有早產跡象）的寶寶👶🏻
經過中醫調理🌿，又在媽媽肚子裏安住到預產期！
而且寶寶「自己選擇」在爸爸隔離結束、可以進產房陪產的時候出生💖
應該是爸爸上輩子的好情人！
一家三口相見歡囉！
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#好孕大長今陳玉娟中醫師
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#宜蘊中醫診所
Hello 大家好，今集係LIVE，中段有點不暢順，還忘體諒！以下是片中提到的產品：
KALEIDOS MAKEUP:
Futurism Collection I: Sci-Fi Green
Futurism Collection II: Cyber Bronze
Futurism Collection III: Astro-Pink
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Anastasia Beverly Hills RIVEIRA palette
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DOMINIQUE COSMETICS Berries & Cream Palette
DOMINIQUE COSMETICS Rustic Glam Palette
NABLA Secret Garden Palette
NABLA Poison Garden Pressed Pigment Palette
JUVIA'S PLACE The Warrior eyeshadow palette
JUVIA'S PLACE The Warrior II eyeshadow palette
VIOLET VOSS Flamingo Eyeshadow palette (*To be decluttered)
VIOLET VOSS Hashtag Eyeshadow palette (*To be decluttered)
BH COSMETICS Nude Blush Colour Palette
BH COSMETICS Its My Raye Raye Palette 2 (*To be decluttered)
COLOURED RAINE Safari Raine Eyeshadow Palette
JOUER COSMETICS Rose Gold Collection Matte & Shimmer Eyeshadow Palette
(*To be decluttered)
MELT COSMETICS Eyeshadow Stack - LOVE SICK
MAKEUP ADDICTION Meadow Palette
KEVYN AUCOIN NudePop Eyeshadow palette
Pretty Vulgar Phoenix Rising Warm-toned Eyeshadow Palette
OPV Spotlight Eyeshadow Palette (*To be decluttered)
Linda Hallberg Spectral Palette
JEFFREE STAR Blue Blood Eyeshadow palette
VISEART Cool Mattes 2 Palette
MELT COSMETICS Smoke Sessions Palette (*To be decluttered)
Beautylish.com (Used USD40 cash coupon):
VISEART Liaison Eye Shadow Palette
VISEART Petit Pro Palette 04 Apricotine
VISEART Petit Pro Palette 05 Soleil
VISEART Warm Edit Palette
VISEART Rose Edit Palette
STILA Luxe Eye Shadow Palette - Happy Hour (*To be decluttered- yes, it’s my final decision)
STILA Luxe Eye Shadow Palette - After Hours (*To be decluttered- yes, it’s my final decision)
NATASHA DENONA Sunrise Palette
SEPHORA.HK (whole bill 20% off)
NATASHA DENONA Biba Palette
CIATE LONDON Glitter Storm Eyeshadow Palette
CultBeauty.co.uk: (20%off)
Huda Beauty Neon Green Obsessions
Huda Beauty Neon Orange Obsessions
Huda Beauty Neon Pink Obsessions
NARS Duo Eyeshadow - Kuala Lumpur
LIME CRIME Venus XL II
LIME CRIME Venus Eyeshadow Palette (*To be decluttered)
LIME CRIME Venus Eyeshadow II Palette (*To be decluttered)
LIME CRIME Venus Eyeshadow III Palette (*To be decluttered)
Selfridges.com
DIOR BACKSTAGE Backstage Glow Face Palette
TOM FORD Eye Colour Quad - 05
TOM FORD Eye Colour Quad - 03
NATASHA DENONA Diamond & Blush Palette - Citrus gold-brown
旺角兆萬中心
JUVIA'S PLACE The Tribe
JUVIA'S PLACE The Afrique
藉此講一講我的背景資料：
香港長大的半個上海人，全職公關，也可以說我是Marketing。我不是專業化妝師，只是個有多年經驗的化妝品用者，也喜愛儲化妝品，喜歡每件小寶貝從內容到包裝的小心思，既然喜歡，何不分享？所以拍片和同道中人分享喜悅。有一個YOUTUBE叫 TheBibi0518，分享美妝是我的興趣卻不是唯一，更不是賴以維生的工作，沒有專業影棚燈光或拍攝器材 ─ 這些在我每天工作超過十小時中已非常厭倦，因此我反而更享受宅在小小窩居，彷彿和大家閒話家常般輕鬆聊聊天的感覺。
今日視頻分享中的產品全為自購，所有用後分享儘量會保持公正，但始終是我個人用後感受，有時少不免流於主觀，大家可以多參考其他人不同意見，集思廣益嘛。
我的皮膚和體質：
現年四十，乾性肌。家母是上海人，遺傳她白晳細滑肌膚，自小到大皮膚都沒有什麼大問題，青春期從沒有過青春痘，日曬後縱會脫皮也不會出雀斑。不過當年自恃年輕，經常為拼事業日夜顛倒，直至近年漸漸年長變得腸胃都不太好，抵抗力差變成了敏感肌，還飽受黑眼圈、水腫及月事不調之苦。現在正積極以中醫調理，並配合適當運動，因為由健康做起，才是真正的美！
人體就好比一個戰場，免疫系統就像駐紮在體內的軍隊，「抵禦外侮」，與來自體外的病毒、細菌作戰，保護身體健康。只是我們日常的所作所為，卻可能導致免疫大軍喪失判斷力，甚至可能轉而攻擊自己。
西醫提免疫力，通常會從免疫細胞的功能開始探討，但在中醫觀點中，人體是一個有機的整體，中醫是如何解釋免疫力？當免疫力失調時，又該如何保養？本次邀請到陳曉萱中醫師替我們解說！
免疫力是什麼？
免疫力，顧名思義就是讓人能「免」於病「疫」的能「力」。陳曉萱醫師說明，在中醫古籍中並沒有免疫二字，中醫講求的是「陰陽平衡」。所謂「陰平陽秘，精神乃治」，代表的是中醫強調「中庸之道」，陰陽平衡人體就不會生病，身體狀況才會處於好的狀態。
陳曉萱醫師進一步表示，在臨床上仍會替患者區分病症，因為需辨症才有辦法治療。免疫力的問題可分為：免疫力低下及免疫力亢進。
免疫力低下：氣不足
「中醫我們會說這是氣分的問題，」陳曉萱醫師表示，以中醫角度而言，免疫力低下的族群被認為是「氣不足」、身體的修復能力不夠，或是「衛氣不足」，就沒辦法抵擋外邪入侵，導致感染；另外，免疫力低下癌細胞就難以被消滅，身體細胞發炎也難以自行修復。
免疫力低下常見症狀
容易生病
容易長皰疹
癌症
免疫力亢進：身體多處發炎
「免疫力亢進比較棘手，」陳曉萱醫師說，因為身體多處發炎，導致自體免疫系統混亂，無法辨識外來物，甚至開始攻擊自己，所以會產生自體免疫疾病。她表示，雖然發病時間長短不一，但這類疾病通常已經累積了長久的問題，而若以中醫解釋，就是比較深層的「血分」。
陳曉萱醫師表示，免疫力亢進在人體是處於比較深層的問題，若已經發病表示體內已經發炎很長一段時間，就需要更久的時間調理。
她舉例，有時候是「心氣不足」，心臟推動的力量不夠，導致無法消滅遠端發炎，進而造成免疫系統的混亂。或是「腎臟」的問題，因為中醫認為，「腎主骨生髓」，皆屬於身體較深層的疾病。
現代人多免疫失調：汙染＋吃進過多添加物
陳曉萱醫師指出，現代很多人有免疫失調的問題，與環境有很大的關係，包括環境的汙染，例如空氣汙染，以及飲食習慣。她進一步解釋，現代人多半吃進超出身體負荷的東西，包括食品添加物或是調味料等。
她表示，現代吃的食物並沒有像以前那般簡單，栽種或製造過程的添加物容易累積在身體中，累積過多人體的免疫系統就無法辨識，因此導致自體免疫疾病人數有逐年上升的狀況。
不孕可能是免疫力失調造成
陳曉萱醫師表示，自體免疫疾病可以分為兩種：致病與不致病。
自體免疫疾病
紅斑性狼瘡
類風溼性關節炎
乾燥症
無臨床症狀的自體免疫疾病
重複性流產
無法受孕
陳曉萱醫師說，有些人出現重複性流產或無法受孕的狀況，有可能是免疫系統出了問題，某些抗體過高，導致身體將胚胎當作「外來物」處理，因此一直沒辦法順利懷孕。
免疫力失調如何調養？
陳曉萱醫師認為，最重要的還是以養生為主，免疫力低下與亢進分別有不同的調整方式。
免疫力低下保養重點
適度運動：運動過度可能反而會造成免疫力下降。
充足睡眠：身體才能產生足夠的氣，幫忙代謝體內廢物。陳曉萱醫師強調，如果長期熬夜，體內沒辦法生成足夠的氣修復身體，時間久了氣就會一直耗損，免疫力就會不斷下降。
食補：補充優質蛋白質，或藉由補氣的保養品調養身體。
免疫力亢進保養重點
適度運動
吃原型食物：免疫力亢進的人是因免疫系統紊亂，導致身體發炎，因此重點要放在吃對的食物，也就是減少添加物的使用，讓身體能處於乾淨的狀態。
充足睡眠：長期熬夜讓身體廢物無法代謝，導致體內的發炎物質愈來愈多，引發免疫系統的反應更加過度，因此免疫力亢進的人也要好好的睡覺，才能修復身體。
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心緒不寧，忽而失眠，不如把千頭萬緒的口紅收藏好好整理，順便埋頭剪輯，希望大家喜歡。
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我的皮膚和體質：
現年四十，乾性肌。家母是上海人，遺傳她白晳細滑肌膚，自小到大皮膚都沒有什麼大問題，青春期從沒有過青春痘，日曬後縱會脫皮也不會出雀斑。不過當年自恃年輕，經常為拼事業日夜顛倒，直至近年漸漸年長變得腸胃都不太好，抵抗力差變成了敏感肌，還飽受黑眼圈、水腫及月事不調之苦。現在正積極以中醫調理，並配合適當運動，因為由健康做起，才是真正的美！
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中醫調理順產 在 Fw: [小產] 流產手術後的身體調養/小產餐/中醫調理 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 BabyMother 看板 #1N-DcGQX ]
作者: sosold (大熱天的) 看板: BabyMother
標題: [懷孕] 流產手術後的身調調養
時間: Sat Oct 8 19:33:30 2016
網誌版
https://carina101.pixnet.net/blog/post/220549365
1。小產餐
小產手術的隔一天我就訂了小產餐來吃
小產後才知道原來除了月子餐以外還有小產餐可以訂呀........
因為術後想多休息所以考慮的重點是一日三配
一日一配就是一次把早中晚餐都配送到家，然後自已熱
一日三配就是會熱騰騰直接送到你家門口
至於有那些廠商有一日三配要看你所住的地區是否有配合
而且打電話去訂明後天就可以開始送餐了
雖然一天費用大約是2000元左右
但是不想麻煩親友，不想煩惱要吃什麼，那麼小產餐是不錯的選擇
說明自已是手術小產，暫時不能碰酒和中藥類的東西
然後我不吃羊肉也有特別跟客服說明
2。中醫調整
吃完小產餐後我就去看中醫調整
中醫我也沒挑特別知名的
最好是離家近、人不要太多的，我才會持久的去
我看的這家有開藥粉和水藥，水藥我都請診所代煎
所以一個禮拜費用大約是1050元
有詢問中醫生何時再準備懷孕比較好
中醫是覺得需要休息三個週期，就是mc來三次後再準備懷孕
西醫不同醫生有不同說法，有的醫生說因為週數不大，其實可以不用休息
有的說兩三個月
想說都看中醫那就休息三個月吧！
然後中醫師特別有告訴我不要提重物
3。飲食控制
其實吃中藥自然就有一些飲食的限制
中醫會覺得你宮寒所以需要暖宮
所以寒性的食物就儘量少吃
4。運動
一個禮拜我至少走三次跑步機，不過大概15~20分鐘就是我的極限了
老公也會去跑操場
5。營養保健食品
我買了肌醇和維他命E吃，上網查都是對卵子好的
懷孕前三個月就要開始吃葉酸
然後我買的肌醇裡面就有葉酸所以我也就不另外吃葉酸了
這些我都有先問過中西的醫生能不能吃
然後在休養三個月後的下一個月我就懷孕了
現在已經懷孕20週了
其實也不知道是那一種方法有用
但是至少能分散失去寶寶的難過
其實早期流產的機率真的很高，身邊不少人也有這樣的經驗
只是通常不會特別說出來
媽媽千萬不要怪在自已的身上
寶寶帶齊東西就會回來的！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.11.48
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1475926416.A.6A1.html
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: sosold (27.242.11.48), 10/08/2016 19:34:51
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