這集內容非常適合想增肌減脂又怕濕氣重的朋友，更適合想用自然的方式減重的朋友。
肥胖是 #營養不良 ＋ #熱量過剩 ，蕭醫師首先把營養與熱量做一個區分，讓想靠餓肚子減重法的朋友們知道這不一定行得通。
餓肚子就能瘦的體質算是單純，但在複雜的現代社會中，是 「即使餓死依然是個胖子」的「複雜性體質」為主流；其中的差別，在於你的腸子內居住的是「胖胖菌種」還是「瘦瘦菌種」？從我的觀點來看，這也跟虛胖、實胖的體質有關。
我估計現在正在看這篇文章的臉友們，有六到八成是複雜性體質。
我個人對於長期用 「雙黃」減重（麻黃＋大黃）的方式是不贊成的，主要是這類方法對於體質壯實的實胖比較適合，對過虛的現代人而言身體負擔太大。
而且減下來後，維持體重需要足夠的氣血來提升代謝率，以及健康的腸道菌種來減低熱量吸收率。換言之，「胖胖菌種」或「虛胖」的人減下來的體重容易成為一場空歡喜，除非進行「腸道換菌」與「氣血調養」。
另一方面，由於我個人是 #麩奶糖斷濕飲食（我自己取的名字）奉行者，也就是戒除麵粉、精緻糖、奶類等相關食物或食品。如此讓我在減少身體濕氣的同時，也可同步減少內臟脂肪。
斷濕減脂時，蛋白質攝取是重要的。但最近身心做了一個修正後，我莫名其妙不想吃肉，但又不能吃乳清蛋白增加濕氣，聽了蕭御醫完整的解釋「瘦瘦菌種減重法」後，豁然開朗，立刻上網買了大豆蛋白，開啟我的「養瘦瘦菌」生活。
十分推薦聽這一集。
－－－－－－－－
●YouTube快速訂閱:
https://reurl.cc/r8g9Nb
●IG快速追蹤:
https://www.instagram.com/amin_shih
●生氣茶看這裡:
https://zhenhuan.org/
#診邊故事
#中醫 #外科 #養身 #養生活
#結構治療 #臉鍼醫美 #美顏針
#中西醫師黃獻銘
#黃獻銘 #阿銘師鍼還傳
中醫 師 過剩 在 [新聞] 公會:台灣中醫師趨過剩外來中醫應不採認- 精華區medache 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 ChineseMed 看板]
作者: mk (壞公投法是藍營通過的!!!) 看板: ChineseMed
標題: [新聞] 公會:台灣中醫師趨過剩 外來中醫應不採認
時間: Sun Mar 16 23:50:33 2008
https://www.cna.com.tw/menu/NewsDetail.aspx?strCatL=HEL&strSearchDate=&strNews
ID=200803160205&strType=MD
公會:台灣中醫師趨過剩 外來中醫應不採認 2008/03/16 21:20:04
（中央社記者翁翠萍台北十六日電）台北市中醫師公會名譽理事長施純全醫師今天指
出，台灣的中醫師人力一直存在嚴重的地理分佈不均現象，未來又有中醫師人力過剩
的趨勢且將加速惡化，建議政策部門加以重視，尤其應實施中醫留學生招生總量管制，
並對國外及中國中醫學歷明白宣示不予認證。
施純全是在台北市中醫師公會舉辦的第七十八屆國醫節暨中醫藥學術研討會中發表
「全民健保中醫門診總額支付制度對中醫師醫療人力資源地理分佈之影響」研究結果
時，作前述表示。
他指出，台灣於1995年開辦全民健康保險，中醫界繼牙醫之後，2000年七月起承辦中
醫門診總額支付制度相關業務，成為世界上獨一無二的經驗，在提高中醫醫療品質及
專業自主性與收費合理化方面獲得政府、專家與民眾肯定，但八年來相關評估研究一
直欠缺。
施純全的研究發現，台灣中醫師地理分佈不均嚴重，高度集中於台中縣市和台北縣市，
全台灣約有三分之一的鄉鎮缺乏中醫醫療服務，也使均衡中醫醫療資源分佈，成為全
民健保中醫門診總額支付制度的重要課題。
全民健保實施中醫門診總額支付制度後，在促進醫療資源均衡分佈的成效為何？研究
結果發現總額支付制度實施初期對於促進中醫師人力均衡分佈有一定程度的效用，但
其影響有一定程度的限制。
而依據去年一項台灣中醫師人力推估，2017年低推估將達六千五百七十一人、中推估
達六千八百零一人、高推估達七千一百一十三人，據以推估今年起台灣每萬人口中醫
師數將超出衛生署規畫理想中醫數二點二人。
施純全指出，台灣中醫師人力成長明顯比預期超前，而台灣中醫醫療利用統計全民健
保中醫就醫率、中醫就醫總件數、平均每人就醫次數，在2004到2006年間呈下降現象，
預期台灣中醫師人力過剩現象將加速惡化。
因此，研究結果建議，政府政策制定部門應有更積極、更完整配套規畫，以改善中醫
師分佈不均問題；總額下促進醫療資源均衡分佈措施宜採預算挹注、加成鼓勵，避免
預算扣減懲罰；並應參照西醫人力規畫限制留學生培育人數的措施，立即檢討中醫系
與後中醫系招生數並採總量管制，也對外來中醫學歷明白宣示不採認。 970316
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.163.234.241
※ mk:轉錄至看板 medstudent 03/16 23:52
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.163.234.241
... <看更多>