【阿純是如何處理負面情緒】
昨天有個主打行銷專業的Podcast頻道粉專Tag我，內文寫說錄了很多集，但第一集要「下馬威」聊純愛杯的行銷，並附註本集開場有唱歌🎤。
抱著好奇觀點的心態點看收聽，節目開頭，兩位女主持人輪流唱翁立友的我問天，第一位唱得不好被虧怎麼沒練習，第二位完整唱了一段。
在完全沒有防備的情況下，哇喔，我聽了什麼，她們真的覺得這是有趣的梗嗎？Tag我的粉專，是期待我跟著她們一起笑嗎？
前幾天的IG問答，有建議大家：「不要習慣把負面感受往別人身上丟」，也就是說，當你遇到事情的當下，先自我消化一些情緒後再訴說，否則傾聽你的人很無辜，明明不是他的錯，卻要承受你正在釋放能量的黑色漩渦，久了會讓自己依賴這種發洩，很難把自己照顧好。
非常巧，說完就出現令人感到噁心的事情，讓我有最新實際案例可以分享。
拉回到昨晚，收聽完女聲版我問天，先將「感到不舒服的阿純」切出去放旁邊，冷靜想想這個惡意是怎麼回事？
聽她們在節目中的嘻笑口氣，有可能是單純沒同理心，不知道這樣做有可能會傷害到人。
又或是自以為聰明想用這招希望被罵，流量比善良重要。
直接在那則Tag我的貼文底下留言，當然是最快的表達不滿方式，FB座標之力還能讓大家都看見圍觀。
出社會後發現，別人對你好不是常態，但面對無禮的行為，我們可以先示範友善給對方看，若不領情才加重力道。
我發私訊到她們頻道的IG：「故意在開場唱性騷擾加害者的歌曲，一點也不好笑，妳們很噁心。」，並且將Tag移除，用非公開的方式對她們表達不滿。
過了幾個小時都沒有被讀取，接著我到IG貼文底下留言，新頻道開張一定會看所有社群的留言，IG不像FB，我留言後只會有她們的追蹤者看得到。
又過了10幾個小時，私訊及留言都沒有回覆，OK代表不需要再替她們著想了，浪費體貼等於繼續委屈把感受放在一旁的自己。
遇到不喜歡的事情，當下先煞車情緒，冷靜判斷惡意來源，想想可以怎麼幫自己，再啟動引擎踩油門，看是要優雅得輾過去，還是倒車再往旁邊繞過去。
主持開場梗 在 [心得] 期初舞展主持心得(長文) - 精華區NTUST_BD 的推薦與評價
((其實是投舞聯會電子報的...不過松鼠說兩邊都貼吧，那就貼吧...))
可能因為工作穩定了，所以就很積極的參與社團活動，
可以與學弟妹連絡感情，又可以幫助社團營運解決問題何樂不為呢？
雖然說到了這一屆看似人員和事務比前一屆稍微上了軌道些，
不過大夥都知道辦活動幫忙的人永遠都不夠用啊～
於是為了減輕學弟妹們的壓力～我就自告奮勇的幫忙當期初舞展的主持人了～
其實我已經N百年沒當什麼主持人了...= =..(拖後面幾個活潑美麗的學妹的福^^)
記得最後一次上場主持...應該是大學三年級的時候主持冬菊的開場吧....Orz..
不過以我對台科國標的了解，和長年打滾國標界的經驗...
其實對於主持的內容敝人算是有不小的信心
唯一沒有信心的就是我有臨上場的緊張病...囧!!
就是一緊張腦袋空白胡言亂語黑白亂說...QQ!...
相當程度於上場比賽拍子算數步伐錯亂差不多吧～～～
為了堅定自己的信心，當天一大早我就爬起來Sado，把自己頭髮弄的捲捲低
然後打底妝....上班就快來不及了...囧>!只好先稍微上點腮紅出門...
一到公司就被發現我這天很不一樣...=w="...(可見得平常有多拉榻...)
上班也魂不守舍的一直在想主持的內容...深怕有什麼閃失...Q"Q
還偷偷做主持小卡～～希望能幫助上場不要太緊張...
好加在公司沒有什麼突發狀況，我順利下班早早就到會場幫忙了～
到現場的感覺，果然是生嫩的新任幹部～大錯不犯小錯不斷...XD
不過在大俠、小惠、兔子的督促下，好歹賣相是不錯低....
最感動的是，到快開始的時候....看到了好多熟稔的面孔～～
好多學弟妹(他們要叫學長姐)回來捧場，讓場面不至於因為新生的害羞冷掉
以上都不是期初舞展的重點(被打！XD)
以我過去的經驗來看，大部分新生來看舞展，就真的是來看舞展而已
他們根本就不想聽你站在上面傻傻的介紹國標舞
所以我主持的重點，就是想要盡量讓觀眾與台上互動...
並且要讓舞展的內容和社課有所瓜葛，這次舞展才不會純粹只是表演而無招生作用
所以主持中我設計了很多梗，可是我緊張病讓我的努力只發揮了70%...
很多梗因為我放不太開，所以就打退堂鼓或是效果不佳...>"<
當然硬體的不妥也有點關係啦，因為我一直想跟觀眾互動，
可是麥克風的線實在無敵短= =！
而且線頭還接觸不良，大俠大概是最忙碌的音控吧，除了音控還要幫我調麥克風囧！
不過為了配合我想要與觀眾互動的主持，所以學弟妹很幫忙的提供很多小禮物要送觀眾～
聽說都是圓圓以前去吊的娃娃和阿強吊的小雜物...XD!!活動結束還剩很多呢～
整場表演，學弟妹設計的節目是這樣，表演八隻舞(舞科皆不重複)，
中場教觀眾跳恰恰排舞
我安排在第五隻舞結束插入教恰恰排舞的橋段～大綱是這樣
以下就是開始筆上期初舞展啦～(這裡才是重點XD)
一開始我的主持是先告訴觀眾我會與他們互動然後會送禮物
於是先抓幾隻觀眾上來講對國標的感想，
然後"很硬"的轉到介紹國標舞(這裡轉的好失敗QQ哭哭)
先講國標舞是收集民俗舞和宮廷舞編制成十項舞科，
然後民俗舞以拉丁為主，宮廷舞以摩登為主
然後就介紹"摩登中最常聽見的華爾滋"
仲欽和松鼠的華爾滋出場
舞序是大志豪編的，松鼠社長大家不陌生嘛，
仲欽就是期末舞展和我跳探戈那位鮮嫩的學弟XD
結束後～我這裡安排一個橋段就是要觀眾與舞者互動...
介紹國標的不成文規定，表演的時候表演者經過觀眾面前要鼓掌歡呼鼓勵舞者
還安排抓一個人上來陪我跑場，跑到觀眾面前要鼓掌...
其實這段有點小冷...>"<a...效果不是太好
不過還是硬著頭皮給他RUN下去，還故意找一個已經入社的碩班學弟阿咖當跑場XD
RUN完之後就介紹下一隻舞進場～說要看練習的成果
右承和圓圓的森巴，跳的很好～只是觀眾還是有點反應不過來...沒有表演時鼓掌得習慣
之後～告知森巴這學期不會教，但是星期三會教森巴的排舞，
比較不難跳也很好玩一個人就可以跳
然後就說有的拉丁舞像森巴很難跳，所以就會有簡化的舞步
像是八步變成六步甚至三步，然後另外取一個名字～就是接下來的表演"吉魯巴"
兩對的吉魯巴，西瓜、松鼠，仲欽、昀涵
可能因為觀眾藏了很多仲欽的樁腳XDXDXD(聽說都是他們班同學)
所以這次歡呼聲比較大～比較有點熱起來的感覺.....
雖然個人覺得吉魯巴這種比較簡單的舞，他們可以跳的更快樂點的說@"@(←龜毛學姊)
跳完後，第一個梗就是"沒錯，是吉魯巴不是阿魯巴，是阿魯巴我們就沒有男社員了"
還不錯，有人笑，表示有人在聽我講話...XDXDXDXD...(妳也太好安慰了...)
然後就介紹這學期的吉魯巴課程，因為是簡化過的舞步比較簡單好學，拿來當肢體開發用
再提到說國標不只要會跳還要跳的優美好看~(這段我講的好不輪轉...QQ"...)
吉魯巴是簡化，那原形是什麼？就是接下來的捷舞
右承和圓圓的捷舞，可能經過兩隻舞的洗禮，這次觀眾比較熱情的鼓掌了
畢竟圓圓踢的那麼辛苦嘛～XD...跳的也很好～圓圓被右承操過果然有強到啊～
跳完後～先用亮眼的舞衣當梗"跳國標都要穿這樣嘛"
然後介紹平常學舞穿的衣著和鞋子該怎麼穿，然後還有一個奇怪的梗，
就是要讓大家猜我的舞鞋多少錢我抓了四個人猜價錢...@@~
然後搞得有點久，下場被唸說有點拖太久了囧>...哈
其實我只是想說讓大家覺得跳國標買舞鞋沒有那麼貴嘛...Orz
然後介紹這學期也沒有捷舞的社課...那拉丁要教什麼？
拉丁的舞步通常都是速度快腳步多，所以初學者不容易學...
但是有唯一一支舞是拉丁唯一的慢舞，就是倫巴
西瓜和松鼠的倫巴，跳的比彩排好，有大出我意外～(因為彩排時...哩哩拉拉的XD)
這裡至少有跳出倫巴該有的氛圍，觀眾也很捧場的鼓掌(前面的犧牲總算有點代價了)
不知道有沒有人數這是第幾隻舞...@@~這裡剛好是第五隻舞，接下來就是重頭戲...
要想辦法把觀眾拖上台玩恰恰排舞了....這邊是我唯一覺得我主持中做的最好的一段...
倫巴本學期社課有安排在十月中的拉丁第一堂課，那第二堂要上什麼？
倫巴是四拍子三步，所以慢，恰恰則是四拍子五步速度比較快
快一點的倫巴就是恰恰啦...我知道大家都聽不懂，所以呢
"咳~！麻煩現場女生請起立，女生請出列"女生就莫名其妙的被我抓上場了
"接下來男生請起立"，男生大概有警覺要幹嘛了都不太敢站起來...
我還趁機大罵
"女生都起來了，你們男生有點氣概大方點站起來～不要扭扭捏捏的像什麼樣子!"
男生才不好意思的紛紛起立上場
然後就是精彩的眾人學恰恰排舞了～
不過這邊又是我主持最糟糕的地方，因為我太緊張了突然不知道怎麼教...>"<
亂教一通...還好有彤芸和其他來幫忙的學妹幫忙看周圍不會跳的新生......
有點後悔沒找人幫忙教...Q"Q...(其實本來是要找人教啦...但是一時不知道找誰)
還好這邊右承有幫忙場控製造笑點，因為我一直出垂所以很慌張...QQ!!
然後就是老大的招數出來了，男外女內圈～～～
這畫面看來真讚啊～但是音樂挑的太慢了反而很難跳囧!!
然後這邊又出現另外一個疏失，就是中場休息十分鐘
有的人趁勢跑掉了....Orz.....講完後才被提醒不應該休息的，應該趁勢看表演～
因為氣氛還不錯...(不過其實因為剛剛跳完我也很喘所以我也很想休息...QQ)
然後看時間差不多～只好硬著頭皮看著空位繼續主持....
剛剛我們跳的恰恰只是初級的～來看看正牌的正統國標恰恰恰吧！
精彩的～兆捷曉惠的恰恰出場～～！！
真的超精彩啊～害我好想也下去跳..Q口Q太好看啦～～～～
也不知道是觀眾打從心裡還是其他學弟妹在旁邊拱的～
意外要他們搞隻安可曲～～～後來因為要挑音樂所以安排在結束最後一隻舞。
那就繼續RUN接下來的節目～因為下學期安排小劉老師教恰恰
所以故意在這邊作梗講社費很便宜，外面上國標一堂300，這裡一學期44堂課只要400
多划算，師資又有三四個在輪～多經濟實惠...
然後介紹下一隻舞的梗和吉魯巴的梗一樣
簡化的摩登舞步～Slow Tango
仲欽和昀涵的表演～和我們印象中的SlowTango跳法有點不同
因為大志豪學長把SlowTango教的很有氣勢，跳的很"英探"...
看他們的表現我覺得要這是新生組的Slowtango的話，應該穩贏的吧
仲欽真不虧經過大志豪學長的調教～架式很足啊～
然後介紹SlowTango是慢探戈，那原形是啥？就是快探戈
而SlowTango最特別的地方就是，他是台灣人獨創的，所以又稱台灣探戈
所以那個原形的快Tango也有個國家的名字，就是"英國探戈"...
然後就介紹英探出場～
圓圓和仲欽，用頑皮豹的音樂跳Tango...
前面開場超可愛的，仲欽用頑皮豹姿勢走出來，可愛到我好想打他頭喔XD(好暴力的學姊)
這隻舞不用說，圓圓和仲欽的表現可圈可點！！可以說是現任最強的組合了～
結束之後，精彩的安可曲就出現了～兆捷和小惠的倫巴
這裡有個小插曲，就是大俠還搞不清楚是放哪首曲子，結果聲音開超小聲
兆捷用倫巴Walk很帥的走出來，剛好走到大俠面前說"欸，可以大聲一點嗎?"
惹的全場大爆笑....XD
然後就是圓滿的結束～～～
結束時間大約九點左右吧，還有一個小時的時間就放音樂大夥自己玩
我跳的超累得，和兔子欽跳了台科傳統的恰恰恰，沒想到舞序竟然對得起來！！XD
還有跳森巴排舞，夭壽鬼，放到一首音樂有夠久的森巴，
我看起碼跳了五分鐘以上的森巴排舞了...跳到我快脫力了，
後來還和右承稍微RUN了上學年小劉老師教的倫巴，舞序忘光光啊...>"<今害...
總之，跳的超開心的，然後時間差不多了就大家收一收回社辦
回去跟大家聊天才知道現在社團的招生時間是開學後擺攤三天...@@
所以說他們辦舞展之前已經忙了一整天了(忙擺攤)
真的超辛苦的，而且為了忙舞展他們也啥都沒有吃
所以雖然時間已經很晚了(十點半)，我還是決定跟他們一起去吃東西聊聊天
然後就依依不捨的趕搭最後一班車回基隆....
很高興看到學弟妹在社團上這麼用心，
希望他們的用心也能讓新來的學弟妹感受到！加油！！台科國標！！
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