【從動漫中看見阿德勒】
#看動漫學教養 #讓主角跌倒又站起的4個關鍵
最近宏爸又拉我入了一部卡通坑-「排球少年」
#人家追劇我們追動漫
然後我發現這類的王道漫畫都有一個特點
就是一開始主角一定很弱
像是排球少年的日向翔陽
海賊王的魯夫
火影忍者的鳴人
鬼滅之刃的炭治郎
而且不只弱,還是特別弱
(但魯夫一開始好像就蠻強的XD)
憑著努力與堅持慢慢變強
這讓我想到阿德勒爺爺說過:
「身為人都一定會有自卑感,而人的一生就是為了擺脫自卑和追求優越而奮鬥」
#自卑感沒有不好 #自卑感能驅動人邁向更好的自我
這些主角們的心中都有一個虛構的目標
可能是想打進全國大賽
可能是想找到大秘寶
可能是想成為火影
可能是為了讓妹妹恢復為人
為了追求圓滿、完美,也為了自我實現而努力奮鬥著
但,這一切哪有這麼容易
過程中一定會遇到阻礙與困境
一定有挫敗、沮喪、受傷、失落
這時身旁的夥伴們就會出現
(對! 王道漫畫中的友情是必備元素)
讓主角感受到 「啊! 原來我不是一個人」
這樣的連結與共融感賦予了主角勇氣
於是又能重新站起來超越現在的自己
也呼應到所謂 #4C理論
「人在群體中,必須要滿足4個C,才會感受到歸屬與自我價值」
4C分別是:
連結感 Connect:「我懂你」
能力感 Capable:「你行的」
重要性 Count:「謝謝你」
勇氣 Courage:「你很努力」
#主角旁的夥伴不是都說這些嗎?
並且從過程中慢慢找到自己的優勢與特質
發揮天賦並逐漸優化 #看見自己擁有的而不是沒有的
然後就會依照這個模式與循環走向結局
從弱小變強大
從自卑到超越
人心中所渴求的在動漫中實現了
或許是這樣,這類的卡通才特別迷人與吸引人吧!
最後如果孩子是他人生中的主角
我們能不能成為他人生中的夥伴
建立連結、賦予能力、看見價值,以及提升勇氣
協助孩子發現自己的優勢與特質
讓孩子感受到歸屬以及存在的意義
就算人生中有挫折有沮喪
也能再次站起來,走向屬於他自己的結局
#阿德勒正向教養
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《人際斷捨離》~ 安裝心靈防毒軟體,提升自己的「人際免疫力」! 課程連結:https://pse.is/E5MW5 第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw 【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~05/04(六)或 06/16(日)14:00 ...
主角旁的夥伴不是都說這些嗎 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來解決一個,幾乎是上班族,或者是習慣熬夜的人,經常面對的問題,那就是沒有辦法集中「注意力」。
你會不會常常有一種感覺喔,就是經過一夜的休息、睡眠,照道來理講當你起床的時候,應該要神清氣爽、精神抖擻。
但是呢,偏偏你一大早起來,老是覺得頭重腳輕,魂不附體,做什麼都卡卡的…。可能是呢,好不容易一起床,腳去踢到門板,痛得哇哇大叫,還留血見紅。
再不然就是呢,睡眼惺忪底下,倒個水還打翻,然後弄髒了衣服,為了要再換一套新的衣服,還延遲了出門的時間,甚至於是後面的行程。
就算呢,到了公司沒有遲到,但也不知道怎麼搞的,就是坐在會議室裡面,還是昏昏沉沉。主管問你開會相關的數字,你昨天晚上明明很認真、很努力的去做了準備,但是在這眼前當下,就是結結巴巴,回答不出來。
一大早呢,在主管面前出包也就算了,更慘的是,你還要花更大、更多的力氣,去重新贏回主管對你的信任。
當我說到這裡的時候喔,讓我想到一個老笑話。就是有一對兄弟喔,相約要去馬術場去騎馬。
在跨上馬鞍的同時,哥哥是精神飽滿,神清氣爽的坐上去。而這弟弟呢,是有氣無力,一臉昏沉的坐上了馬背。
等到兩兄弟都開始騎馬奔馳的時候,哥哥大老遠就看見,前面有一個很大的坑洞。所以呢拉了拉韁繩,讓這個馬兒的速度慢下來;而這弟弟呢,卻沒有看見這個大坑洞,繼續呢一馬當先的往前衝啊。
那這時候你是哥哥,是不是一定會提醒弟弟?所以呢,哥哥眼看危險快要發生,情急之下,很快的大喊:「弟弟,你快勒馬!」
結果呢,弟弟雖然聽見了,但是因為精神不好,所以理解錯誤,一時半刻聽成:「弟弟,你快樂嗎?」
於是呢,他回頭笑著跟他的哥哥說:「我很快樂~」。於是這個時候,悲劇就發生了,弟弟就栽到洞裡面了…。
好的,毫無疑問,這個悲劇的結果,就是弟弟的精神不好,缺乏必要的「注意力」,所以才會連人帶馬,重重的摔到大坑洞裡面。
那你一定聽過一句話囉:「一日之計在於晨」;但是你可能不知道,究竟要怎麼樣計畫,讓自己的專注力才會變好?
事實上呢,要順利啟動自己的「注意力」是有SOP的。今天呢,我提供四個經過科學實驗,能夠幫助你在每天起床之後,很快的啟動自己專注力、注意力的有效方法。
相信呢,你要是能夠在每天早上,都順利的啟動自己的「注意力」,提高自己的效率,讓自己呈現最佳狀態;那你這一整天就會特別的有成就感,做起事來都可以事半功倍。
我先說第一個方法喔,你可以在每天早上起床之後,「先喝一杯水」。
我們人的身體喔,在經過長時間的睡眠,滴水不沾的狀況底下,我們的身體在起床的時候,我們的水份其實會透過呼吸,和皮膚的蒸發,呈現一種有點脫水的狀態。
所以,在我們脫水的時候,會有的生理現象,就是會昏昏沉沉、沒辦法集中注意力;所以每天早上起床,第一件事情先喝一杯水,幫自己的身體解渴。而且呢,還能夠暫時去控制自己空腹的飢餓感,讓你大腦可以慢慢的開機。
而第二個方法,就是在你剛起床的時候,「不要馬上喝咖啡」。
這是因為呢,當我們剛起來之後,我們的身體會開始分泌,叫做「皮質醇」這樣的內分泌物質。
「皮質醇」呢,是一種壓力的賀爾蒙,讓你能夠在醒來、昏昏沉沉的狀況底下,慢慢的打起精神。
更直接的說喔,「皮質醇」其實就是讓我們變得更專心,變得更有精神的關鍵。
所以,舉個例子來說,你一定有看電影的經驗,當你在螢幕上面,看到男主角快要被壞人勒死的時候;這時候你知道他不能死,要不然這戲就演不下去了嘛。
可是呢你又想不出來,他到底有什麼辦法能夠脫困,特別是這樣的一個狀況底下,你整個人喔,會非常的緊張跟專注,而且有一點興奮,你的眼睛沒辦法移開,完全被電影吸引。
這個時候你體內的「皮質醇」,就會處在強烈分泌的狀態;所以你會有很高的專注力,讓你全神貫注、目不轉睛。可是咖啡呢,會干擾你皮質醇的自然成生。
這就像是喔,你有一點提前「預支」了自己的注意力;幫自己強制開機,而不是自然暖機之後的順暢運作。
這樣子的狀況底下,長此以往,在你真的需要注意力的時候,反而會因為皮質醇沒有辦法正常的分泌。
也就是會讓你慢慢的變成一種,你「知道」自己要專心,但是你卻怎麼樣也「做不到」專注的尷尬的情況。
所以,當你一大早起床的時候,就直接喝咖啡,這個是有一點殺雞取卵的提神方法。短期之內有效果,但長此以往,其實是破壞你內分泌,自然開機的自然機制。
所以,比較好的方法就是,在你起床的一個小時之後再喝咖啡。這個時候,你的皮質醇分泌會達到高峰,而咖啡也能夠順勢的幫助你,提升你的專注力。
再來呢,第三個啟動「注意力」的方法,就是「感受早晨的陽光」。
如果你剛好是那種喔,很容易在早上覺得沒有精神的人,那你就應該要多利用這個方法。早上一起床,多曬曬早晨的太陽。
太陽光喔,和大部份的燈泡光線,其實是不一樣的。它能夠散發出更廣的色彩光譜。當這些特殊的色彩波長,透過眼睛,把訊號傳到大腦的時候,它就會去抑制你睡眠賀爾蒙的產生,讓皮質醇有更好的發揮。
所以呢,請你在早上起床的時候,善用早上的陽光。
而最後一個方法,就是讓你盡可能的「把重要的會議,都安排在上午」。
一般來說,我們大部分的人,都是在上午的「注意力」比較好,工作效率也比較好。原因沒有別的,還是因為前面一直提到「皮質醇」的功效。
另外一方面,在你的夥伴、對手皮質醇比較高的水平況狀底下,無論你要進行腦力激盪,或者是商業的洽談。
雙方都會因為彼此擁有比較好的「注意力」,比較容易專注,所以比較能夠聽得懂你的意思、比較容易聽進你的建議。
事實上呢,有很多大型的企業,早就觀察到一個很特別的現象。就是如果會議安排在下午,特別是快下班之前的那個時間的會議喔。
通常就會造成會議品質不好,沒有能夠達成共識;然後呢,還很容易在會議的進行過程當中,在言語之間擦槍走火,造成會議與會人員,彼此之間產生很多衝突跟嫌隙。
這也就是喔,在全球的各大企業,通常會把重要會議,安排在早上的原因。因為會議需要大量的表達跟傾聽,才能夠去理解各個不同的立場、跟各個不同的想法。
所以,當我們在面對觀念、想法的差異的時候,需要滿大的腦力跟注意力,才能夠讓自己把心、把大腦打開來,去聽進各種不同的建議。
所以,我想邀請你喔,試著想像一個情境。如果你忙了一整天,已經又餓又累,你的皮質醇和注意力,早就全部消耗殆盡。
偏偏這個時候,有一個二百五還來跟你說一個,跟你意見相左的事情,你覺得你自己聽得下去嗎?
就算他說得再有道理、再好,你會不會不由自主的覺得非常的刺耳,因為你已經沒有多餘的心力去好好的聽他說、去理解他、去承接他了。
所以呢,我們說:「人類的『注意力』是很有限的資源」。每天的總量,是有總量管制的;就像是當季限量的水果一樣啊。你當季現採當然是最新鮮的,而如果擺得太久,是不是就很容易走味?
就像是你明明知道西瓜是夏天的水果,但是如果你偏偏要堅持,在冬天買西瓜、吃西瓜,那你是不是在跟自己過不去呢?
這種逆天而行的事情,真的有必要幹嗎?你可以好好的想一想喔。
所以,你聽到這裡,相信喔不用我再多去陳述;你已經知道,什麼時候是「注意力」最好的時機。
如果你想要擁有美好的一天,你可以刻意為自己量身打造,只要你記得這四個小方法,再提醒一下~
第一個「起床先喝水」;第二個「不要一起床就喝咖啡」,起碼一個小時之後再喝咖啡;第三個「多曬曬早晨的陽光」;第四個「把重要的會議安排在早上」。
如果你掌握這四個原則,你就可以用最簡單的方法,擁有省時省力又美好的一天。
很希望今天的分享,能對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
不管是我們的線上課程,還是實體課程,我都很期待能夠跟你一起學習、跟你一起前進,謝謝你的收看,我們再會。
主角旁的夥伴不是都說這些嗎 在 VH - Vast & Hazy Youtube 的精選貼文
「越簡單的越難」
演員1位、場景2個、VH1組、1天。
要如何用這樣的元素說一個感動人的故事,
讓音樂+影像發揮一加一大於二的效果?
我想求救訊號做到了。
可以跟這些夥伴一起合作,是最美好的事。
如果你還沒看過mv,那你現在就該看看。
☎️[求救訊號]高清MV
[I'm Not OK]Full HD Music Video:
https://youtu.be/0vv149qqciw
☎️[求救訊號]側拍花絮照
[I'm Not OK]Behind the Scene Pictures:
https://goo.gl/1arwPk
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VH再度邀請到以「與浪之間」MV入圍金曲獎最佳錄影帶獎的老戰友Birdy導演攜手合作,本片更由導演自編自導自攝自剪。這片美麗的海岸則是「歸屬」的場景之一,你認出來了嗎?
歷經27小時,從台北一路拍到墾丁,頂著南方的超高溫在海邊曝曬,再濕淋淋地回到北方,辛苦所有工作人員與演員了,也謝謝所有幫助我們的朋友!
特別演出邱昊奇經歷無數次的揣摩與排練,在拍攝現場完全投入故事裡,在奇幻的海邊電話亭中,以一鏡到底的演出方式將內心的孤寂與不滿通通宣洩而出,無助、抽離、憤怒、傷心等等情緒跟著歌曲流轉起伏,在美麗易碎的海邊玻璃電話亭中發散到極限,最後,門開了。
海邊的電話亭代表的是什麼?如果你找到了這個電話亭,你想打給誰?想說些什麼?
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在很早的時候,求救訊號甚至還沒正式錄音的時候,我們自己就覺得這首得是主打歌,而導演得是Birdy。
我們跟Bir導其實早在2013左右就該認識了,聽起來很奇怪吧,「該認識」這樣的說法。不知道大家有沒有看過YouTube樂人頻道上的一支青澀的Vast&Hazy在台大醉月湖旁唱著不插電Vast&Hazy的影片(很繞口)?那時我們的編制還是單純的主唱+木吉他+木箱鼓。當年也相當青澀(嗎)的導演看完這支影片後曾經試圖和我們聯繫,想要和我們合作拍攝影像作品,但不知在哪個環節出了差錯,我們完全不知道有這麼一回事,VH和導演就這樣緣慳一面。
緣份大概就是喜歡浪漫的惡趣味,彼此差點就要在路口相遇了卻在最後一條路錯過,而這路一岔就是好幾年。還好我們始終在各自的路上走著,終於在更好的時候緣份又讓我們碰上彼此。
2016年,咖咖被企劃前輩帶去和一位導演開會,會議內容是關於某位歌手的MV拍攝。當大家在導演工作室準備安頓好電腦跟座位的時候,導演突然說「我覺得妳很眼熟...你是不是那個Vast&Hazy的主唱?」,在這之後,才有了「與浪之間」、「歸屬」、「求救訊號」這些MV的誕生。
Birdy一直是我們很信任的導演,不管是在Vast&Hazy的mv或是咖咖有參與企劃的歌手mv中,他總是能在最一開始的腳本提案就讓人驚艷,團隊夥伴也全部都是非常優秀的一時之選,成品當然沒話說,風格強烈、畫面漂亮只是正字標記基本盤,最重要的是故事在精彩之餘會有恰好的留白,讓觀者能夠將自身想像代入,於是mv不再只是一支mv,而能夠跳出螢幕,和世上流動的情感與記憶繾綣成新的故事,讓音樂+影像發揮出一加一大於二的成果。
很高興導演的才華與努力被越來越多人看見,作品越來越多,也以「與浪之間」入圍了金曲獎,希望接下來VH的作品都還是能有他的陪伴。有時候走得累了想耍賴的時候,總會想起導演說「不要給自己留後路」,這句話也送給大家。
✓大概是墾丁的海跟導演的防曬不要擦太多民宿太美
✓所以花絮看起來又美又有點歡樂其實大家真的都很辛苦
✓那個電話亭是六個大男人搬也很崩潰的重量
✓盛夏的海岸邊搬著易碎品走崎嶇的路還有坡
✓再次熱烈謝謝所有夥伴與幫手生出這麼美的MV
✓企劃哪有不跟mv的道理於是咖咖就跟著南下了
✓景這麼美哪有不拍的道理於是咖咖就當起了平面側拍了
✓都到海邊了哪有不下的道理於是咖咖就穿著衣服下水了
✓然後一路抖回台北但是因為大家都很棒所以心很暖
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解題第一步:找到問題
專輯同名壓軸主打 [ 求救訊號 I’m Not OK ]
這是我第一次 鼓起勇氣傾聽
心裡住著的孩子發出的求救訊號
所有的不安全感和夜裡的惡夢 終於要被釐清
害怕別人的眼光、在意他們所有微小的反應;
極度恐懼失去、無法克制地反覆確認每一段關係;
太過剩的同理心,替別人考慮不停而常常忘記自己…
我從來不想、也不敢面對這些問題,
直到我發現原來心裡住著一個孩子 ——
一直以來都在發出求救訊號,
卻沒有人聽見的孩子。
從出生至今的發生的故事、累積的所有情感,
我早不自覺地將討厭的部分遺忘,就這樣漸漸長大,
而傷痕卻都還留在他的身上,悄悄反射進我的生活。
到了現在我才知道,原來我並不好,
但也在同一秒鐘,看見問題的我終於得以開始解題。
•••−−−••• •••−−−••• •••−−−•••
[ 求救訊號 I’m Not OK ]
詞|顏靜萱 曲|林易祺
小小的那個我 不太懂訴說
老躲在泡泡中 靜靜看世界日升花落
想找個柔軟的地方棲留
海洋 雲朵 或整個宇宙
噩夢又來過 害怕梗在喉頭
誰來接住我 否則我將無止盡墜落
所有景象中 都在尋求
渴望的溫暖 在誰的懷中
擁抱我 告訴我 我沒有錯
我值得佔有 你的愛 你的痛
放開我 讓我想笑就笑 想哭就哭個夠
請你愛我
擁抱我 告訴我 我沒有錯
我值得佔有 你的愛 你的痛
放開我 讓我想笑就笑 想哭就哭個夠
我會等候
•••−−−•••音樂製作團隊•••−−−•••
製作人 | 林易祺、 韓立康
製作助理 | 蔡周翰
編曲|林易祺
配唱製作人|謝竺晉、韓立康
和聲編寫|蕭戎雯、林易祺、韓立康
和聲|蕭戎雯、顏靜萱、 黃宇寒、林俊諺 、林易祺
木吉他|林易祺
爵士鼓及打擊樂器|陳逸
管弦樂編寫|林志龍
長號|宋光清
小號|Danny Deysher
大提琴|劉涵 ( 隱分子樂團 )
錄音師|蔡周翰(Drums、Percussion、Brass)、陳以霖 Yi Lin Chen (Vocal、A.G.、Cello)
錄音室| 大小眼錄音室 、 Lights Up Studio、添翼錄音室、 荒原錄音室 、 玉成戲院錄音室
混音師|黃文萱 @Wooji Studio
母帶後期處理製作人|林易祺、韓立康
Mastered by Mike Marsh @The Exchange Mike Marsh Mastering
•••−−−•••音樂錄影帶製作團隊•••−−−•••
導演 | 邱柏昶 鳥兒映像製作- Birdy Production
導演助理| 許睿庭
製片 | 許睿庭
攝影 | 邱柏昶
攝助 | 莊竣瑋
美術 | 陳熹弘
道具 | 雞設士工作室 Gee Design Studio、 弘展道具工作室、 法蘭克質感創作有限公司
剪輯 | 邱柏昶
調光 | 時間軸Timeline Studio 蘇霈
VFX | 頂樓先生影像製作 沈富琳
聲音設計 | 羅德(彭瀚賢)
錄音師 | 金榮湜
擬音師 | 邱昊奇
音效製作錄音室 | 獨角音樂
字卡設計 | 盧冠瑾
男主角 | 邱昊奇
平面側拍 | 郭政彰(台北)、顏靜萱(墾丁)
動態側拍 | 許睿庭
九巴司機 | 詹曜營
Vast&Hazy造型 | 王慧中、花輪
Vast&Hazy妝、髮 | 麵麵 @美少女工作室、Keanu @Flux
特別感謝 | 防曬不要擦太多民宿、阿偉哥、 墾丁民宿 - 草兒擺擺、 30M BAR、李柔
#VastandHazy #VastandHazyband
主角旁的夥伴不是都說這些嗎 在 手機上傳 - Facebook 的推薦與評價
每次去德國,我都會住同一家簡單乾淨的商務飯店,飯店大廳櫃檯的旁邊,有個小桌子擺放 ... 而這些說得出來、說不出來的一些信任感,其實都不是精明聰慧,而是,厚道。 ... <看更多>