#輕代美健康飲食
#日本主婦媽媽最夯代餐
#大人小孩都可喝
#小孩開學媽媽的輕食時間來了
我喝過最好喝 口感最好的代餐第二團來了 要補貨的快來， 想喝看看的 ，請一定要試試！因為柴媽這邊的朋友有人要求想補貨喔。
📌 開團連結&詳細介紹：https://bit.ly/3tOKY3y
📌 開團日期：即日起～2021/10/5
📌 預計出貨日期：結團後3-10個工作天寄出
📌 國內運費 : ✈台灣本島限時免運費!!!
📌 付款方式：刷卡 / atm匯款
📌我們團還有不同方案加贈不同的限量贈品，贈品有：電動攪拌棒、搖搖杯 、USB奶昔杯請到下單網址內參考。
代餐包， 其實柴媽 很久之前有吃過一個品牌 但不。好。喝。， 所以我只喝了2天就把他打入冷宮了 哈哈～～， 然後我發誓我不可能再嘗試代餐包了。
不過，過年前廠商一直叫我試試這款輕代美 ，因為他們蠻多人喝了 都覺得不錯喝，看我要不要試試看 （可能看我越來越胖 ，看不下去了😂😂），我想了很久，最後還是答應了 ，反正有沒有減重沒關係 ，畢竟減重是需要時間的 ，但至少代餐，熱量低很多、也不會那麼油膩、感覺就簡單清爽很多。
➡️他有四種口味，選擇多，可以搭配不同口味輪著喝。
☕️拿鐵咖啡（榛果口味）
🍓綜合莓果奶昔
🍲北海道玉米濃湯
🍅蕃茄海鮮濃湯
➡️以下是柴媽「個人」食後分享：
四種喝下來，真的比我之前的代餐包 好喝太多了啦！ 尤其我最愛 「拿鐵咖啡」跟「北海道玉米濃湯」，這2款 讓我完全不覺得他是代餐包，好好喝👍
其次是 「莓果奶昔」，入口稍微有粉粉的口感，但不難喝喔 ，而且還看得到一點點果肉、還不錯👌
「蕃茄海鮮濃湯」，因為番茄味很明顯，所以我自己 覺得還好， 不過 你們若是愛喝蕃茄汁的，那這款推薦給你們。
「拿鐵咖啡」因為多了榛果，口感香濃順口，而且內含豐富的蛋白質還能增加飽足感與促進新陳代謝，蠻適合早餐來一杯啦。
「北海道玉米濃湯」 這我家2個小孩也說好好喝，香濃細滑，一天內 任何時段來喝一杯，都是享受啊！而且不用怕熱量太高 ，一次提供5小時飽足感，營養全面豐富，還添加活性益生菌幫助腸道順暢！由日本獨特配方保留食物美味，富含大豆蛋白、乳清蛋白等優質蛋白質，還有膳食纖維.......我覺得很適合忙到沒時間吃飯的朋友們，例如：上班族、忙小孩忙到焦頭爛額的爸爸媽媽們。
「莓果奶昔」的酸甜口感，很適合喜歡吃甜點的朋友，可拿來取代高熱量甜食，下午茶也可以清爽 解饞 少負擔。
「番茄海鮮濃湯」，除了常見的玉米濃湯外，讓大家多了一款濃湯口味選擇、微酸口味 也是不錯。
輕代美的好處：
🔆全面補充每日營養所需，富含蛋白質, 膳食纖維, 及多種活性益生菌, 礦物質, 維生素
🔆 每份60g提供蛋白質約20-25g,相當於4顆雞蛋喔，所以能提供足夠的蛋白質和熱量，補足身體缺乏的營養。同時促進肌肉的生長發育，幫助脂肪燃燒和代謝葡萄糖。
🔆 蛋白質攝取被消化、吸收後，氧化的胺基酸會產生熱量,讓我們產生飽足感。
🔆嚴選世界天然食材，高科技凍乾技術, 保留食物的營養&美味。
🔆100%天然無添加
不含合成防腐劑, 合成甜味劑, 人工奶精, 人工色素
🔆SGS檢測 & 多項國際食安認證，吃的安心。
🔆健身者、孕婦 都適合。
🔆也適合嘴饞愛吃一族 ，以 #輕代美 60g粉+300c.c水沖泡來解饞一下，吃下去ㄝ大約只有200卡而已，太美麗了吧。
#Slimeasy #輕代美 #高蛋白飲食 #健康營養 #日本代餐
#我的廚房不設限 #柴媽的瘋狂實驗室
#愛柴的烘焙料理廚房 #家有柴寶旺旺來
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主 廚 玉米濃湯 在 [食譜] 主廚玉米濃湯媲美餐廳大廚阿- 看板cookclub 的推薦與評價
網誌好讀版:https://chrysie.pixnet.net/blog/post/108617236
超好喝的玉米濃湯你們一定要看!! 這可不是康寶濃湯做出來的喔哈哈
味道好甜好好喝，但絕對不是加了糖的人工甜味，又綿密又不膩口沾著麵包吃超超超超好
吃!
[主廚玉米濃湯 四人份食譜材料]
生的玉米--------------4根 (=4杯玉米粒，可用罐裝玉米粒代替)
高湯or清水 -----------6杯 (玉米粒:水 = 1:1.5)
牛奶 ------------------200ml
馬鈴薯 ----------------1小顆 (約6cm大小，先削皮放滾水煮10分鐘)
洋蔥 ------------------1大顆 (切碎)
大蒜 ------------------2瓣 (切碎末)
奶油 ------------------30g
* 在此用的1杯 = 300ml量杯
步驟1: 把生的玉米立著，把玉米粒切下來 (也可以直接用罐裝玉米粒代替)
步驟2: 開小火融化奶油，放入洋蔥炒到完全透明 (也可以加入1/2匙的一般炒菜油防止
奶油燒焦)
要把洋蔥炒透大概要花5~7分鐘的時間。慢慢的開小火炒喔!! 這個步驟一定要做確實
最後的香味差很多喔!!!
步驟3: 把所有的玉米粒一起倒下來拌炒3分鐘左右，讓玉米粒可以完全裹上奶油&洋蔥的
香氣
步驟4: 加入大蒜末繼續炒香，聞到香味就OK囉。
貼心小提醒: 大蒜只能加一點點提香，讓大家很訝異不知道怎麼那麼香(竊笑)，但不能讓
人喝出有大蒜味是重點!
步驟5: 加入高湯 or 清水一起煮滾 (玉米粒:高湯 = 1杯 : 1.5杯)
步驟6: 加入煮過10分鐘的馬鈴薯，開小火慢慢煮15分鐘 ，把馬鈴薯慢慢煮到一壓就碎的
狀態 (可以先切小塊)
馬鈴薯的功用是利用他的澱粉取代勾芡的太白粉喔!! 加了馬鈴薯，湯會有天然的濃稠感
超好喝!!!!
步驟7: 把煮了15分鐘的湯放到果汁機理面打成泥狀!
湯非常的燙，要小心放在 "玻璃瓶身" 的果汁機裡打才安全!! 或是放涼以後再操作也可
因為湯本身很燙，要用濕布圍著果汁機的蓋子稍微用手壓緊
輕壓按鈕，不要長壓!! 一秒壓一下，慢慢的打，可以避免熱湯太燙噴出來會很危險
步驟8: 用網篩把剛打好的泥狀過濾回鍋子裡，如果像小林一次煮六人份的湯，過篩這動
作手會超酸的
媽媽可以這時候讓小朋友一起幫忙做料理!!
燈燈燈~~過濾完以後，香濃又綿密的玉米濃湯就快好了!!!
另一小碗過濾後的渣渣就不要囉~~
步驟9: 把過濾完的湯重新放到爐子上加熱，加入牛奶小火煮滾，再試試味道加入 鹽巴調
味以後就大功告成啦!!!
超級美味的主廚玉米濃湯，上桌!!!!
真的不誇張，那天煮了一大鍋被大家全部喝光光， 一邊沾著麵包吃非常的美味
跟平常喝的玉米濃湯完全不一樣~~口感很細緻又好濃郁，可是喝了兩三碗也不會膩!
因為我們用的材料都非常健康阿!!!! 大家快點試試看吧~~保證全家大小都會喜歡的
[ 問與答時間 ]
Q: 小林小林~~我家只有單人的那種隨行杯果汁機也可以用嗎?
A: 完全沒問題喔(撥髮) !! 但要分次打成泥。如果是塑膠杯身的果汁機就一定要把湯放
涼再操作!!
Q: 小林小林~~高湯會不會很鹹阿? 我可以只用清水嗎?
A: 我用的這個是牛頭牌高湯，是真的滿鹹的，通常我會用2倍的清水稀釋高湯，你們可以
自己試試看喜歡的鹹味
當然完全用清水煮也是沒問題的阿~!
Q: 小林小林~~吃素的人也可以煮這個玉米濃湯嗎?
A: Of course !!! 把雞高湯換成素高湯就OK啦!! 如果吃全素的話不要放洋蔥跟大蒜也是
OK的唷!!
好啦~~大家如果還有問題的話可以再留言問我
我每天都會回留言喔!!! 明天就快點去買材料來煮煮看吧!!!
今天就這樣分享以上!!
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