久坐工作、常滑手機的人，真的很適合這樣子動一動！
#駝背 #圓肩 #物理治療師 #姿勢不良 #YH
久坐工作 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過7,740的網紅Riven 林育正，也在其Youtube影片中提到，設計師族群久坐工作實在對身體不太好，偶爾得站起來一下才行～而近期正在募資中的 MOFT Z 筆電架可以讓辦公室上班的桌子或家裡的書桌切換升降的高度，而且也延續之前 MOFT 團隊得到千萬募資的筆電支架功能：不同角度的結構設計、磁吸固定跟提升高度的撐墊等。 在這支影片中我們搶先拿到了 MOFT團隊寄來...
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久坐工作 在 Facebook 的最讚貼文
【推薦】tokuyo鋁合金寬平版智跑機 TT-250 #品牌合作
慢跑或快走是我很喜歡的一種運動方式，因為很多運動甚至是重量訓練，不論是技巧、規則或反應、速度、動作姿勢正確與否，都需要「動腦」🧠
而我目前的工作多半屬於每件事情需要大量思考的狀態，
所以當我想清空腦袋時，就只想做能讓身體活動並可以放空的慢跑或快走了！
由於疫情加上自己帶小孩又在家工作的關係，真的很難出門運動！
不管是去健身房或戶外，不能放著年幼的孩子在家說走就走，有人幫忙時我通常也要忙或已沒有力氣動了（鬱悶）。
💡我嘗試過其他方式：
像是看網路上的在家運動影片，跟著裡面的老師動，其實很不錯，但我工作就已經長時間使用電腦了，幾次下來我發現我的眼睛看螢幕真的好累，身體是活動到了，可是腦子和眼睛負擔很大，根本沒有放空休息…
🤫其實不怕你們笑，我有個小小夢想：
就是想要在家有跑步機🏃😂
（飛輪不考慮，因為我已經久坐工作，屁股會炸掉）
但寸土寸金的房子，一台擺下去可不是幾萬元的機器而已，加上佔用的坪數價值可能是數十萬啊！！（太不划算了😢）
這陣子開始認真研究跑步機，發現
Tokuyo 的「#鋁合金寬平版智跑機TT250」簡直是夢幻逸品✨
完全符合我的需求！我還親自到門市體驗確認是否真是如此！
1. 可以輕鬆立起來，要用再放下來，不佔什麼空間也不會變成高級曬衣架，哈~一掃之間的疑慮！
（我都是立著或不收，沙發或床底都很低無法塞）
2. 有輪子移動方便又不傷地板
3. 跑帶的長度121cm，寬度是48cm，對我號稱185cm的我可說是非常剛好！
之前試過不少其他很窄的跑步機，會讓我跑一跑踩到旁邊的跑道，差點跌倒…或是長度不夠長的，我稍微跨大步腳就滑到後面外頭了，很驚險。
4. 摺疊後高度只有13.9cm，可摺疊的扶手只有安全磁扣和可放手機平板的凹槽，非常省空間。
（我不需要喇叭、螢幕、測心跳的額外功能，因為有手機配藍芽耳機和智慧手錶可用）
5. 專用app可以看到運動的紀錄數據及調控跑步機，或是用遙控器作速度的調整都很方便簡易！
6. 外型很美！
不像我們印象中黑色的跑步機，白金色和整體線條都很有質感，十分討喜！
7. 穩！
實際去試過有些比較輕巧型的跑步機對我來說不夠穩、會飄飄的感覺，上去之後會怕，但這台不會。
8.許多人會在意的「聲音」，真的是蠻安靜的。
因為我都趁小孩睡覺時、奇怪的時間（如清晨或晚上）運動，低噪音是一定要的，這點過關！
加上我多半採用對膝蓋較好的快走而不是大跑步，聲音就更不是問題了，不怕吵到小孩或樓下鄰居！真的很擔心跑步機下方可以再加墊子隔絕。
😄現在我主要在書房把握孩子休息的時間趕快動一動、放空腦子或聽一點知識性的音檔，有時會移到客廳看一點電視新聞什麼的，非常滿意！👍
🤔其實許多研究都指出久坐對健康的不良影響，對身體最好的不是抽出一大段時間運動，而是盡量避免長時間坐著，多起來走動。
所以，像這樣不用受到時間空間的限制，不用額外的交通時間外出，能有效率地運動，我還能在小孩一有狀況或工作臨時有事要處理就馬上下來！
重點是CP值很高，讓我瞬間覺得生活品質提升好多啊❤️❤️❤️
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久坐工作 在 nini & nana Facebook 的最讚貼文
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久坐工作 在 Riven 林育正 Youtube 的精選貼文
設計師族群久坐工作實在對身體不太好，偶爾得站起來一下才行～而近期正在募資中的 MOFT Z 筆電架可以讓辦公室上班的桌子或家裡的書桌切換升降的高度，而且也延續之前 MOFT 團隊得到千萬募資的筆電支架功能：不同角度的結構設計、磁吸固定跟提升高度的撐墊等。
在這支影片中我們搶先拿到了 MOFT團隊寄來的產品，也包括初代 MOFT 筆電支架以及 MOFT X 的平板、手機隱形支架，到底用起來感覺如何呢？
💻 更多 MOFT 產品介紹：https://pse.is/riven
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久坐工作 在 Boba ETtoday Youtube 的最佳貼文
上班族久坐、工作壓力大，花草茶成為現代人療癒紓壓的新選擇
就連星座專家唐綺陽都為之風靡!!
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久坐工作 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
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現代人由於長期缺乏運動、久坐、工作壓力大、熬夜、應酬、三餐不正常等壞習慣，三高「高血壓、高血糖、高血脂」已經成為現代人相當嚴重的隱形殺手，中醫講究「上工治未病」，除了藥物治療外，還有甚麼方法不但有助降低血脂與軟化血管，對體重控制也能達到良好作用呢。
這一集我們邀請到永昌中醫診所院長鄭秋霞中醫師來分享這個主題。
這一集內容主題如下：
1.何謂高血脂?
2.高血脂症狀為何？
3.高血脂的中醫觀點
4.高血脂形成的原因與治療
5.高血脂藥膳
6.高血脂茶飲
7.高血脂的人適合哪些運動？
8.為什麼吃素的有些人反而膽固醇高？
9.高血脂飲食注意事項
10.高血脂偏愛更年期女性？
久坐工作 在 旭辰就業服務- ♨️♨️工作簡單～久坐（工作平台）不需搬重 ... 的推薦與評價
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久坐工作 在 久坐工作、追劇後別忘了動一動！9分鐘全坐姿輕鬆練髖部 的推薦與評價
久坐 不動是現代人的健康大敵，不只會使身體功能變差，還會有肥胖、疼痛等問題產生。針對不愛站著運動的人，「照護線上」白映俞醫師特別要教大家來做這 ... ... <看更多>
久坐工作 在 看板Salary - [問題] 無法久站適合什麼工作? - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
以下幫朋友問的：
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本身沒有什麼專長，工作經歷最長的是櫃台人員，
有兩~三年的時間，不過都是算時薪的。
雖然交班的同事會抱怨工作很無聊又煩，
不過我倒是覺得能夠和各式各樣的人稍微接觸很愉快，
也沒有那種常常要被老鳥欺負的狀況。
(以前會離職很多時候是會一直被老鳥莫名一直罵一直罵，
不管我怎麼做都得不到獎勵，只有莫名的謾罵，這種我待不下去......)
我承認自己抗壓性低，對自我要求又過高。
無法容忍自己犯錯，所以做事情會非常謹慎小心且負責。
前一個多月剛開完脊椎手術，因為斷了(推測高中就斷了，現在已經27歲)
醫生交代不可以提重物，也不能久站，不然以後會繼續往上開刀。
這讓我很猶豫，我能找什麼工作？
大學時期學心理輔導相關。
唯一拿得出來的工具是SPSS，大約三年多前在校學過，
相關的統計，社科法，心理測驗也學得很好(當初老師教得很棒)
另外EXCEL當時同班同學學得哇哇叫，我倒是覺得還算有趣。
也有取得魏氏兒童智力測驗施測證書，這證書算可以證明我挺細心的，
也有對字彙的敏感度。
其他就WORD.PPT都有拿到基礎的證照，但是當初感覺老師是為了考照而交，
沒有說為什麼這裡要這樣做，只是在背步驟....
英打當初也有拿到基礎證照，就有過每分鐘15字 (TQC
我有想過兩個方向：
1.行政職
適合細心且謹慎的我，基本文書再上網複習一下常用的功能應該就能上手，
進公司之後再看能往哪邊走？ 考慮過業務助理，可是當時業務跟我說，
他們希望能訓練業務助理獨立當業務，但我是個馬路三寶，
非常有自覺，每次騎機車出去都會出事，我不敢在台北路上騎車，
自撞就算了，撞到別人我會愧疚到死.... 無法自己單獨騎/開車，
對業務來說應該是完全不行吧？ 只是如果一直當行政職會不會薪水頂點就3萬多而已？
2.櫃台/銷售
之前做過櫃檯的經驗滿好的(收門票，賣課程，沒有業績壓力的工讀生)
我發現客人滿喜歡我，雖然我沒有嘴吧很甜，但我看到客人都會笑笑的，
有空的時候會去幫忙清潔阿姨，做一些其他工讀生不會去做的事情，
被老客人看在眼裡，有去私下跟我們主管我說真的不錯。
我外表算可愛型，然後親和力高。
而且自己不推薦的產品絕對不想推薦給客人....
自己喜歡的產品，因為很希望別人也能感受到，是真的會打從心底想推薦客人用用看。
只是我發現很多門市都要求要長時間站著，我的腰無法承受....
且如果是銷售的話，百貨公司應該是算薪水相對高一點的？
但百貨公司我去逛的時候，幾乎沒看哪間店員是坐著的...
可不可以請板友們幫幫忙，看我選哪邊會比較適合自己？
我對自己薪水不敢要求很高，雖然家人認為我滿聰明的，
不要妄自菲薄，但沒自信害怕犯錯這點，也是我的罩門，
之前因為家庭跟生病因素，沒有做過長期的正職，
並不知道自己可以做行政跟櫃台以外的什麼工作，
想問，
1.如果是行政職，有辦法像我說的，
進去之後再看看其他同事做啥然後找到自己適合的工作嗎?
業務一定要會騎車嘛?
2.有沒有不需要久站的櫃台呢？一開始我願意找低薪的沒關係，
但累積一定年資之後，是否有辦法突破3萬5左右呢?
謝謝板友們！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.113.92
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1519531086.A.F2B.html
※ 編輯: sedum (111.248.113.92), 02/25/2018 12:04:56
朋友是女生，保全可能不會用，作業員的話.. 以前做過，
覺得可以比作業員難度再高一點點，重複性低一點點的。
有準備過，但現在沒有生活費了，至少要先出去賺。
這個應該要外語能力好吧？ 我會建議她之後把英文練好，謝謝你的建議！
這個很適合，謝謝你的建議！
好的，謝謝你的建議！
那這個就要應徵業務助理的時候先問一下對吧?
好的。
好，謝謝建議！
詳細問了一下。
她很認真背題庫，也把不會的都搞懂，筆試100分第一個交卷，
直線七秒差點過不了，但最後很驚險的拉回直線上，
被扣了14分，推測是轉綠燈時忘記先收起腳，太緊張了。
每次的話，是騎出去過3-4次。
第一次平安抵達停車場，回程出停車場通道去自撞到牆壁。
第二次一直想著要靠右靠右，結果騎一騎想著阿忘記靠右，
就直接往右切，沒習慣看後照鏡，不知道後方有卡車...
家人在後方看差點冒冷汗，她對卡車逼車自己不知道。
第三次是機車牽不出來.....
第四次是不知不覺騎到逆向車道，在那種很多馬路口很亂的中永和地區這樣。
她騎超慢，平時都騎腳踏車，
摩托車一飆到50就覺得太快...很怕撞到人。
我覺得她是滿認真的一個人，但從小肢體不太協調，
她說她不想上路去撞到別人，自撞就算了......
家人會寫程式，如果之後真的不行，會考慮跟家人學，
但不確定有無這方面的天分。
※ 編輯: sedum (111.248.113.92), 02/25/2018 15:53:09
她也做過QC，不過是希望再稍微有點變化的工作，能與人互動的，不知道可以嗎?
謝謝~
她是被醫生宣告這輩子都別想久站或提重物了... 不過先找到工作要緊。
她是那種會寫意見卡/小紙條鼓勵櫃台或是服務生的人，很貼心的好人XD
感謝!!
好像是因為念了這科系發現自己有跨不過的門檻，
可能要再過個幾年，才會重新考慮是不是準備好了。
謝謝!! 這個我沒想到
她沒有學過會計耶... 銀行行員會考慮的，謝謝!!
好的，謝謝!!
原來如此，那真的要念好英文才行。
謝謝A大O大
恩... 但這樣就等於根本沒工作可做了吧，還是要生活啊!
好～謝謝你喔
※ 編輯: sedum (36.229.84.138), 02/26/2018 11:27:36
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