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神奇小龜的力量持續著...
自從在休息室飼養烏龜Bronxie
洋基已拿下6連勝！一路衝到美聯外卡1！
美聯賽揚獎呼聲頗高的洋基王牌 Gerrit Cole
即將迎來也許是本季最重要的一場先發
#之於個人，10/1藍鳥表定先發 Robbie Ray是他美聯賽揚競爭對手，勢必得在對方先發前、下馬威留些印象分數；#之於團隊，洋基外卡資格魔術數字僅剩3！只要再三場勝利，條紋軍團就能連續5季前進季後賽！
MLB 美國職棒大聯盟
9/30 (四) ▸ 07:00
洋基 vs 藍鳥
鎖定MOD CH200
愛爾達體育1台
#MLBonELTA
成為你也想一起工作的人。
／
「你為了什麼而做？」
這個問題是我無論在帶領團隊、建構行動、甚至是與自己對話（又或是說自我領導）的時候，都持續會拋出，並讓自己與夥伴重複去思考的問題。
因為這個「為什麼」，之於一個組織而言，是我們共同想要達成的目標，是我們透過不同行動、專案、產品、服務，都希望可以將組織再更推進一點點的方向
——這個為什麼，是組織的願景，是我們的核心命脈。
這個「為什麼」，之於團隊夥伴而言，代表的可能是他當初為何選擇加入這個團隊、從事這份工作，甚至是開始關注這個議題/領域，並且想要多為這件事情，做一點什麼、參與一段路程的初衷
——這個為什麼，是夥伴的熱忱，是最珍貴，最不該消磨殆盡的寶藏。
這個「為什麼」，之於我而言，則是我今天即便從頭到尾都擁有「放棄」這個最簡單的權利，卻始終選擇在每天早晨起床之後，花費最多的時間心力，投注在其中，享受在其中，成長在其中，並且始終願意為其冒險、願意為其挑戰、願意為其讚頌失敗、願意為其承認脆弱，最重要的原動力
——這個為什麼，是我重來一次，還是會做出的選擇。
因為當我們將這些為什麼組合在一起思考時，其實不難發現，這些為什麼，決定了我們將坐在哪個位置上，成為一個什麼樣的工作者、用什麼樣的態度面對不可能永遠都有趣，有時必定參和著繁瑣雜事的工作內容、以及我們如何與其他的工作者相處，並一起形塑，我們所共同存在的工作環境。
以夥伴來說，當他們知道自己為了什麼而做，又希望能在這件事中獲得什麼、創造什麼，並且真心愛著這樣的為什麼之時，他們才有可能可以在企劃的過程中磨練而非磨耗，執行的過程中疲勞卻也享受，回饋的過程中面對問題，同時獲得成就感。
而此時作為一個願意與他一起守護這個為什麼的領導者，你能做的，是讓他適得其所、擁有足夠的發揮及跌倒的空間，並且在他真的達成的時候，不吝惜讚美，在他不小心跌跤的時候，深切擁抱，一起讚頌失敗，並不讓失誤再度重演。
以作為團隊領導者的我來說，在緊握著自己的初衷，並且真心渴望這件事情能夠發生時，我也才能在面對排山倒海的壓力時，維持自己的底線與大家的堅持，不輕易妥協；我也才能在遇到自己不會，卻得三頭六臂通通扛起的時候，虛心學習，接受現在還做不到完美，但至少沒有違背初衷的自己。
而站在整個團隊的視角，也正是因為了解到我們是一起在守護著組織、跟每一個人的為什麼，我們也才能在每一位夥伴提出建言時，認真看待缺失、仔細調整步調；也才能在了解團隊整體需求後，秉持著「事情我來做，力量是我的」、「我行我來，我不行我學」的精神，同時不過度承擔，也練習放手放心與信任，並且仍舊深刻感受到，自己與所從事之事的關係。
管理，是讓每一位夥伴都成為火車車廂，跟著第一節具有動能的車頭，往同一個方向前進；
而領導，是讓每一位夥伴都成為高鐵車廂，各自具備動能，但在前進的方向中，找到共通點，一起往共同的目標前進。
不因為這件事情不是你做，就與你無關；
也不因為這件事只有你做，就忘記夥伴。
緊握你的為什麼，守護夥伴的為什麼，實現組織的為什麼，
讓夥伴發光，讓組織綻放，其實你，也就同步閃耀了。
一起成為想一起工作的彼此，其實不是因為我們做出了什麼改變，而是因為，在我們的為什麼裡，本來就彼此支持。
·
今晚在 #Clubhouse 上，與 女人迷 womany 的好朋友與夥伴們一同度過了一個溫暖、知性的初六開工夜。
很喜歡今晚的暢談，很感謝這樣的緣分，更感謝，來自所有聽眾朋友們的感謝。
以上部分金句與啟發，來自今晚房間中的室友與我在創業路上遇到的好朋友們，謝謝你們，讓我有機會，可以與你們相遇。
附上一張，總是能讓我想起為什麼的圖。
{品牌的工作日常}
進攝影棚拍照
準備衣服
畫面與道具的編排組合
讓腦裡的可能變成真實畫面
謝謝這些紀錄的側拍
拍攝之於團隊是肩膀硬硬的工作
攸關之後上架的企劃與想法呈現
還有大家喜歡與否的真實反應
文字可以做到情境的描述
有些則需要照片才能讓想像的畫面成型
春夏5月也要用力期待（新品每次都是挑戰呀）
剛剛收到照片立馬進行後續的工作
真的好好看
好喜歡好好買（笑）
為什麼這麼喜歡衣服呢？
已經做了好些日子
掐指一算都好多年了
每一天都想破頭希望吸引你的目光
即便要考慮的事情多到數不完
但在你穿上身時閃閃發光的眼睛
或者平凡生活有許許兒的身影
可以在你有點撐不下去時
幫你在鏡子面前省點力氣
或者再加點自我感覺良好的自信
依舊認為很值得這麼努力
究竟五月會有什麼可愛的事情發生呢？
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歌詞中描繪失眠情狀，指向新專輯在創作主題上面對的兩種巨大失語：個人之於整個社會無力改變的失語，以及生者與亡者之間、縱然千字萬句也沒有回聲的失語。
面對巨大的靜默，她並不亟於立刻得到答案，也對每一個在深夜裡遲疑的人說：你並不需要為選擇等待感到懷疑。
與自己交談所花費的時間，永遠不是浪費。
讓聽見的人慢下來，也告訴我們，緩慢並不等於不會抵達。
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〈下夜 Midnight〉
詞 Lyricist：黃宇寒 Huang Yu Han。
曲 Composer：黃宇寒 Huang Yu Han、張天偉 Myles Chang、逄捷 Chieh Pang、卞宗仁 John Pien、曾景崧 Relaxx Tseng。
(客語、羅馬拼音)
詞 Lyricist：黃宇寒 Huang Yu Han。
曲 Composer：黃宇寒 Huang Yu Han、舒國銘 Shu Shu。
半夜 睡毋落覺
ban ia soi mˇlog gau
起身 看等天窗
hiˋsiinˊkon denˋtienˊcungˊ
心頭个思戀漸漸仔出現
ximˊteuˇge siiˊlien qiam qiam eˋcudˋhien
想念个滋味當甘甜
xiongˋngiam ge ziiˊmi dongˊgamˊtiamˇ
桌頂 放等相片
zogˋdangˋ biong denˋxiong pienˋ
回想 還細時節
fiˇxiongˋ hanˇse siiˇjiedˋ
心肝肚酸甜苦辣全出現
ximˊgonˊduˋsonˊtiamˇfuˋlad qionˇcudˋhien
尋毋著 完美个世界
qimˇmˇdoˋ vanˇmiˊge sii gie
反躁个夜 伸亻厓一儕
fanˋcau ge ia cunˊngaiˇidˋsaˇ
孤獨个感覺 想去想轉
guˊtud ge gamˋgogˋ xiongˋhi xiongˋzonˋ
無麼个想法 還係清醒
moˇmagˋge xiongˋfabˋ hanˇhe qinˊxiangˋ
星光半夜 坐在眠床頂
sangˊgongˊban ia coˊcai minˇcongˇdangˋ
這下已經到更深夜靜
liaˋha iˋginˊdo gangˊciimˊia qin
恁多个想法 無人知阿
anˋdoˊge xiongˋfabˋ moˇnginˇdiˊa
欣賞在夜深摎自家對話
himˊsongˋcai ia ciimˊlauˊqidˋgaˊdui fa
安定个心啊
onˊtin ge ximˊa
隔夜 睡欸落覺
gagˋia soi eˋlog gau
來這 夢肚遊寮
loiˇiaˋ mung duˋiuˇliau
心頭个平靜漸漸仔出現
ximˊteuˇge pinˇqin qiam qiam eˋcudˋhien
解開个滋味當甘甜
giedˋkoiˊge ziiˊmi dongˊgamˊtiamˇ
（中文翻譯）
半夜 毫無睡意
爬起身 望向天窗
心頭的眷戀漸漸地出現
想念的滋味很是甜美
桌上 擺放著照片
回憶 年輕時光
內心的酸甜苦辣全出現
找不著 完美的世界
失眠的夜晚 剩我自己
孤獨的感覺 輾轉反側
毫無念頭 還仍清醒
三更半夜 坐在床上
如今已經處在一片寂靜中
內心想法 無人知曉
欣賞在夜深和自己對話
平靜的心啊
隔夜 睡意襲來
來這 夢裡遊玩
心頭的平靜漸漸地出現
解開的滋味 很是甘甜
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【音樂製作及工作團隊】
製作人 Producer：林易祺 LNiCH。
執行製作 Executive Producer：郭冠鑫 Attis。
編曲 Music Arranger：黃宇寒 Huang Yu Han、舒國銘 Shu Shu。
和聲＆和聲編寫 Chorus & Chorus Arrangement：黃宇寒 Huang Yu Han。
法國號 French Horn：舒國銘 Shu Shu。
木吉他 Acoustic Guitar：黃宇寒 Huang Yu Han、舒國銘 Shu Shu。
錄音師 Recording Engineers：郭冠鑫 Attis。
錄音室 Recording Studio：給樂音樂 Gather Music Studio。
混音師 Mixing Engineer：林易祺 LNiCH。
混音錄音室 Mixing Studio：給樂音樂 Gather Music Studio。
母帶後期處理製作人 Mastering Producer：林易祺 LNiCH。
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：Matty Harris @ Class A Mixing and Mastering Studios。
客語歌詞校正指導 Language counselor of Hakka lyrics：邱新春 Sin Chun Ciou。
羅馬拼音翻譯 Romanization Translation：王興寶 Xing bao Wang。
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這哪位音樂工作室出品
本作品獲文化部影視及流行音樂產業局109年補助。
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▶更多 黃宇寒Han 相關資訊
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護膝、護肘之於關節訓練的重要性！【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】
本集怪獸講堂，何博士聊聊有關護腕對於訓練的重要性及用法，訓練一定要有護腕？需要有「無護腕訓練日」嗎？
🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 01:10 護腕的重要性為何？何老師如何看待護腕？
🇹🇼 ➤ 01:20 如何穿戴護腕、握槓？
🇹🇼 ➤ 01:38 握槓的方式影響著訓練是否有效果且安全
🇹🇼 ➤ 02:06 如何減低及避免因不正確的發力方式而受傷機會
🇹🇼 ➤ 02:40 將護腕纏到最緊對於訓練效果有幫助？
🇹🇼 ➤ 03:00 需要「無護腕週期」嗎？
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾
成為這個頻道的會員：
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
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JJ 林俊傑《倖存者 • 如你》雙EP
? https://jjlin.lnk.to/JJDrifterLikeYouDO
As I traverse this Wonderland
I wonder what the other side beholds?
Am I awake in my sleep
Or asleep in my consciousness?
If I’m gonna lose everything when I wake
I’d rather stay asleep and hold you while I can
And lock this moment in our tight embrace
Everything turned to nought when I awakened
Yet, this void catalysed a reset
As I slowly got buried in the quicksand
My expiration and regeneration had happened in parallel realms
穿越了這片Wonderland
那一端
是睜著眼沈睡
還是閉著眼清晰
假如 睜開眼就將失去
也要在所能之際 緊閉著眼 緊抱你 緊抱住這一刻擁有
這一刻 睜開眼 宛如煙消雲散
但歸零的同時 又出發了
當流沙不斷飛逝 都將注入另一部分的自己
逐漸消逝的同時 正在啟動重生的能量
＿
《While I Can》在【倖存者．如你】專輯中，是一座任意橋樑。
【倖存者 Drifter】EP中，完全體現出 JJ林俊傑 耕耘累積了17年的能量。然而，透過《While I Can》踏出華語音樂市場，以《Wonderland》的編曲為基底，延續音樂色調，但跨越多年來的舒適圈，與美國當地製作團隊合作，並填上浪漫但淒美的英文歌詞，打造成一首全新的歌。
《Wonderland》之於《While I Can》，就像雙EP的JJ一樣
當從Wonderland衝出窗外的那一端
是夢，是現實
JJ林俊傑 又將如何
故事才正要開始
＿
This MV brings me through a psychedelic journey of self-realization
Where I tear down my walls and strip myself bare in discovery of who I really am
Traversing the depths of consciousness
I’m gripped by inexplicability
As I examine the blurred lines of dream VS reality, alternating different universes, what versions of me await?
While I Can, I hold tight to what I love
While I Can, I relinquish all I have to the universe
Shredding away my ego, burdens and excess baggage, I come to nought
Yet, no longer enslaved, I am reborn.
透過 MV 進入 JJ 的潛意識旅程，
層層地剝開自我，不斷追尋著心中最純粹的自己。
通往意識狀態的入口，是突如其來、超越理解的瞬間。
當踏出現實進入不同的意識階段，又將會遇見怎樣的自己，
那是一望無際，亦或是夢中仙境。
每一次與內心的自我接觸，都將轉換時空，脫離意識，
所能之際擁抱，所能之際奉獻擁有的一切與這宇宙交換，
於是內心自我不斷消散、釋懷而放手的重生。
#JJXIV #JJWhileICan
#JJ林俊傑倖存者如你
#JJDrifterLikeYouDo
＿
Lyrics詞｜Josh Cumbee / 林俊傑 JJ Lin / Fernando Garibay
Composer曲｜Josh Cumbee / 林俊傑 JJ Lin / Fernando Garibay / Ramiro Padilla / Daniel Padilla
Producer 製作人｜Fernando Garibay / Ramiro Padilla / Daniel Padilla
Vocal Production配唱製作｜Fernando Garibay / Ramiro Padilla / Danny Padilla
Music Arrangement & Keyboards編曲 & 鍵盤｜Fernando Garibay / Ramiro Padilla / Danny Padilla / JJ 林俊傑 & The Swaggernautz
Instrument樂器｜Fernando Garibay / Ramiro Padilla / Danny Padilla / 黃冠龍 ALEX.D
Recording Studios錄音室｜The Garibay Center
Recording Engineers錄音師｜Fernando Garibay / Ramiro Padilla / Danny Padilla
Mixing Studio混音室｜mixHaus Studios (Los Angeles)
Mixing Engineer混音師｜Richard Furch
Assistant Mixing Engineer混音助理 ｜Domenic Tenaglia
Mastering Producer後期母帶處理製作人｜JJ 林俊傑
Mastering Studio後期母帶處理錄音室｜ STERLING SOUND MASTERING , NY
Mastering Engineer後期母帶處理錄音師｜Chris Gehringer
Production Company製作公司｜LUCKYSPARKS
Director導演｜陳亨利 Henry Chen
Co-Director共同導演｜紀培慧 Teresa Daley
Assistant Director副導｜張省云 Sibyl Chang Shing Yu
Executive Producer監製｜高郁傑 Otis Kao
Production Manager製片經理｜黃盈慈 Kiki Huang
Producer製片｜Olan Huang
Line Producer執行製片｜郭立賢
Location Manager場地經理｜黃筱晴
Production Assistant製片助理｜蔡旻樺 Min Hua Tsai
Production Assistant場務｜任信成
Director of Photography攝影指導｜潘星佑 Hsin You Pan
Movi Operator Movi技師｜洪建凱 / 張育甄
攝影大助First Assistant Camera｜王士偉 Sway Wanze
Gaffer燈光師｜謝松銘 Sung-Ming Hsieh
Best Boy Electric燈光大助｜陳晉緯
Electrician 燈光助理｜王建銘 / 馬翊展 / 蘇志豪
Grip場務｜力榮影業有限公司
Art Director 美術指導｜Mingko Wang
Set Decorator 執行美術｜黃少築 / 陳韻如
Art PA美術場務｜阿英
Stylist for JJ Lin 林俊傑造型｜韓忠偉 Justin Han
Styling Assistant for JJ Lin 林俊傑造型助理｜俞舒泰 Tiger Yu
Makeup Artist for JJ Lin 林俊傑化妝｜高秀雯 Jasmine Kao @prettycool_makeup
Hair Stylist for JJ Lin 林俊傑髮型｜胡智豪 Peter Wu @peter_wu_coloriste_
Costume Designer劇組造型師｜羅宛怡 Lo Wanyi
Wardrobe Assistant劇組造型執行｜黃憶柔 Huang Yi Rou
Hair & Makeup劇組妝髮師｜曹崇英 Nikki Tsao / 顏琳軒 Linlin Yen
Casting Director演員管理｜李嘉峰
Cast演員｜Kimi
Stills Photographer劇照師｜李欣哲 Hsin Che Lee
Behind The Scenes花絮側拍師｜沐旅影像製作工作室mulustudio（動態）/陳小烈LieChen（平面）
Transportation九巴司機｜五福將工作室
Camera Equipment 攝影器材｜阿榮影業股份有限公司
Lighting Equipment燈光器材｜阿榮影業股份有限公司
Post Production後期團隊｜Finger & Toe
Post Production Producer後期製片｜吳珮瑜 Sunny Wu
Post Producer Assistant後期製片助理｜王芃勻 Daiso Wang
Editor剪接師｜陳亨利 Henry Chen
Colorist調光師｜馮鈞稜 Justin Feng / 良奇 (＠TimeLine Studio 時間軸)
VFX Supervisor特效總監｜林貫洋 Guan Lin
VFX Artist特效師｜林貫洋 Guan Lin
Compositing合成｜炎殺頑特效 DarkFlame Studio
Roto Artist｜吳齊農
Storyboard Artist腳本師｜孫靜誼 Joy Sun (@JoySunArt)
Production Support 製作協力｜JFJ PRODUCTIONS Corp. Ltd.
Artiste Management 藝人經紀｜徐佩雲 Yvonne See
Artiste Management Executive 執行經紀｜韋佩佩 Wee Peipei、孫凡崴 Gaspard Sun、李文元 Yuan Lee、陳明君 Kirsten Chen
Artiste Assistant 藝人助理｜彭靖深 JS Pang
Digital Marketing 數位行銷｜游巧媃 CJ Yu、張皓婷 Carol Chang
Published by 發行｜華納國際音樂股份有限公司 Warner Music Taiwan Ltd.
Publisher & Executive Director出品人及監製｜周純如 Ruby Chou
Chief Content Director 首席內容及創意總監｜梁兆林 Terry Leung
Product Planning Executive 產品企劃專員 ｜陳昭岑 Verna Chen
Assistant Director of Marketing Promotion 行銷副總監｜張雅婷 Georgina Chang
Manager of Marketing Promotion 行銷經理｜卓郁函 Yuhan Cho
Supervisor of Marketing Promotion 行銷主任｜劉慧君 Jean Liu
Executive of Marketing Promotion 行銷專員｜余岱凌 Dolly Yu
Digital Media Executive 社群媒體行銷專員｜張又琳 Catherine Chang
Account Servicing Manager 數位客戶服務經理｜曾柏翔 Austin Tseng
之於團隊 在 EMBA雜誌- 團隊合作應該是「進行式」 的推薦與評價
... 團隊」（team）＋「合作中」（working）的動態形式，才能更貼切地表現出「團隊共同合作的狀態」 他指出，最終成果的好壞，取決於團隊成員的智慧與行為表現。... ... <看更多>