《防疫 “自煮” 3餐計畫大作戰》👩🍳
👉 30道在家下廚食譜分享：https://reurl.cc/v5l8YN
在英國重症疫情區生活一年多的我，累積了超多在家煮三餐、一邊工作，陪孩子在家自學上課的經驗，今天幫大家累積一篇30道快速上桌的料理文章供你們參考。
同時Ting的臉書私密社團 【 人妻。倫敦。TING】嚴選好物研究社 正在開日本食品補貨團，原本只有開放給社團的社友們，但想了一想，這兩天台灣疫情上升，應該很多人也有需求只是平時不是喜歡購物沒加入社團。
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特別拜託廠商多延長兩天給粉絲頁的朋友，不少商品在社團開跑時，已經售完、重新上架又售完！今天週一廠商一上班，我又拜託他們追加一些量。
我也利用我精選的商品，幫各位忙碌的媽媽們設計了《防疫 “自煮” 3餐計畫大作戰》供你們參考！
＃早餐計畫：
日本北海道鬆餅粉、餅乾預拌粉（可親子同樂）
九鬼黑芝麻粉（可加在冷飲中，沒出門曬太陽能補充鈣質）
有無糖、微糖選擇
＃午餐計畫
（快速省事，準備絞肉、火鍋肉片、蔬菜即可）
讚岐手打半生烏龍麵
大包烏龍麵+高湯包+醬油
沖繩即食沖泡海帶芽
讚岐生義大利麵義大利麵條（寬麵、細麵）
小豆島義大利醬（番茄、青醬）
日本仙台萬能辣油（乾拌麵、沾水餃、牛肉麵、三杯雞）
＃晚餐計畫：
（一鍋到底全家吃得開心）
日本富士甚高湯包-雞白湯鍋（小孩也可以吃）
日本富士甚壽喜燒醬（洋蔥、雞蛋、火鍋肉片、蔬菜）
日本富士甚燒肉醬汁（醃各種肉類，很下飯）
九鬼香辛胡麻辣油
（大人最愛）
九鬼芳醇胡麻油（包水餃、餡餅、韓式烤肉提味、蓋飯）
