#好油好醋團的中場報告!#再次分享飲食根治原則(如何健康變瘦)
⭐️⭐️⭐哈哈哈,今天又是這樣,有新同學跟我分享,今天一早收到好油好醋,馬上喝了一小口,然後就馬上又再來訂購第二張訂單呀,哈哈哈哈哈,哎唷,就真的跟大家說,這款好油真的是很美味呀,最重要的是,它是真正的好油,絕對不魚目混珠,要一起健康要一起好好煮食,當然家裡要備足好油呀。
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#尤其是六罐組真的是太划算所以目前正誇張的遙遙領先呀,連加購的好醋也不弱人後呢! 婷婷真的謝謝大家願意:一起團結力量大,一起團購好油好醋,一起健康吃好油好醋。
✅✅✅有幾點婷婷要再次提醒大家&統一回覆大家:
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⭐️⭐️⭐好油好醋,跟之前的養泉團或好魚團不同,#真的完全不用考慮冷藏空間,不管有沒有打開,真的全部都只需要常溫保存就好(喔喔喔當然要放在陰涼處)如果您真的很擔心很擔心,頂多就是把陳年好醋放冷藏就好哦 !讓您家裡的好油存量可以一路用到今年下半年,這樣才是最聰明最健康的決定呀
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⭐️⭐️⭐我們這款好油,不管是拿來當作平日煮食料理的主力用油,或是 #拿來用在冷食料理上甚至直接生酮飲用通通都可以,通通都很美味適合哦!( 如果半夜忽然好餓,這時候喝一小匙我們這款好油,#絕對馬上止餓而且還不會震盪血糖更不會胖哦)
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真的不要擔心,真的可以平日日常料理使用。但是,就算我們這款好油檢驗認證的發煙點,#是可以耐高溫的225度,但是,婷婷還是建議大家,想我們品質這麼好的好油,請盡量拿來中小火料理就好,千萬不要直接拿來像外面快炒店那樣 去大火高溫烹調啦,加上我們之前有一起團購好鍋,真的不要常常大火烹煮啦!
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任何好的食材好的油,就是要中小火慢慢料理,#這樣食物的營養才能夠保留不流失哦!另外,有時候,您看到的油煙,很多都是因為在料理過程,加了很多醬料進去,是醬料水氣造成的油煙,不是我們這款好油造成的哦~
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我們這款好油的發煙點高達225度,絕對夠應付一般的料理過程哦.像婷婷自己,我平日的煎炒,通常不大會先加入太多醬料,頂多就是煎好,或是快炒好時,才會簡單調味,所以我個人就真的幾乎沒有感受到家裡會有什麼油煙
⭐️⭐⭐有沒有分享食譜?有呀有呀,從第一天開團開始,婷婷每一天都真的特別額外找時間,好好與大家分享我們家的料理食譜與一些簡單的料理技巧ㄋㄟ ,可能又因為FB的演算法則(很討厭的演算法則,只要有連結,就會讓很多人都看不到)所以,若您沒有看到食譜分享,請您直接點入粉絲團首頁,一篇一篇往下看,就會看到了。然後一定要再次強調:看到喜歡的食譜,請自行截圖紀錄哦(分享連結或是儲存連結都沒用哦,因為結團之後,我習慣撤掉所有團購文章啦,哈哈哈哈)
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⭐️⭐️⭐其實婷婷現在還沒有整個瘦下來啦,之前真的內分泌失調整個腫胖得非常誇張(是真的非常誇張),加上這幾個月的亂吃爆醣,真的還有很大的努力空間啦,所以我一定要繼續認真地根治飲食啦
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只是,婷婷很怕有些朋友們誤會了,因為有好幾個都跑來問我說:是不是只要吃好油,就可以跟婷婷一樣在一年多內瘦了快20公斤?!哎唷,當然不是""只是""這樣就好了哦!
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『 吃好油,只是根治飲食最重要的基本原則之一呀!』還一定要搭配:吃對比例&吃對順序&吃對食物種類,更要多喝水與正常作息哦!
所以大家也想要跟婷婷一起無痛健康瘦身,#請務必要把婷婷分享根治飲食系列文章好好找時間好好看一次哦,這樣才會有非常明顯的成效哦,也才能一起變健康哦
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⭐️⭐️⭐有人問,那外食時怎麼辦?有哦!我也有在根治飲食的系列文章中,分享到如果面對外食聚餐時,我們要怎樣避免血糖震盪?!
所以親愛的,要去看一下哦~
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婷婷很開心大家都願意一起開始飲食根治,但是,有時候婷婷比較忙碌時,我實在無法一個人面對龐大的私訊,尤其是又已經寫了詳細文章分享的問題,就會很希望大家自己要花時間,去用心好好看一下『婷婷真的寫得很認真詳細的文章們』,有些重複的問題,請一定要自己在粉絲團文章中找一下答案哦
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⭐️⭐️⭐照片是我們家昨天的根治飲食餐盤,給大家參考!哎唷,不要再問我這是幾人份了啦,這真的是我一整天分散吃完的份量,就是每天要吃飽『好油好肉好菜,』吃飽飽反而不會亂吃有的沒的啦
⭐️⭐️⭐根治飲食的飲食比例原則:
以整個圓形餐盤為例:優質蛋白質約佔40%,新鮮蔬菜約佔40%,而且蛋白質跟蔬菜內都要含有優質油脂,還隨餐吃20%以內的澱粉,並盡量以優質澱粉為主(甜點水果偶而為之)(以上比例都是以煮好的食物體積大約目測就好)
每餐的前三口一定要先吃含有油脂的蛋白質&
最重要的是一定要多喝水哦!
⭐️⭐⭐好啦,最後,婷婷真的非常謝謝大家的信任與支持喜愛!我只希望我們一起吃好肉喝好湯,一起吃好油吃好醋,一起用好的醬料食材,#一起變得更健康更美麗,#這真的是我經營粉絲團最開心的事情了,#也是我當初會開始開團購最大的初心了呀
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⭐️⭐⭐還沒下手好油好醋的朋友們,或是覺得自己沒買足夠數量的朋友們,來來來,快從這邊點進去買好油好醋吧!
❤❤❤ https://riojana.1shop.tw/es335
😘😘😘 請趁著有團購價,一起來買好買滿!
(有團購價真的划算太多了呀)
也是我當初會開始開團購最大的初心了呀 在 Facebook 的最佳貼文
#好油好醋團的中場報告!#再次分享飲食根治原則(如何健康變瘦)
⭐️⭐️⭐剛剛聽說有幾個新同學,在昨天收到好油之後,今天馬上又來訂購第二張訂單呀,哈哈哈哈哈,哎唷,就真的跟大家說,這款好油真的是很美味呀,最重要的是,它是真正的好油,絕對不魚目混珠,要一起健康要一起好好煮食,當然家裡要備足好油呀。
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#尤其是六罐組真的是太划算所以目前正誇張的遙遙領先呀,連加購的好醋也不弱人後呢! 婷婷真的謝謝大家願意:一起團結力量大,一起團購好油好醋,一起健康吃好油好醋。
✅✅✅有幾點婷婷要再次提醒大家&統一回覆大家:
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⭐️⭐️⭐好油好醋,跟之前的養泉團或好魚團不同,#真的完全不用考慮冷藏空間,不管有沒有打開,真的全部都只需要常溫保存就好(喔喔喔當然要放在陰涼處)如果您真的很擔心很擔心,頂多就是把陳年好醋放冷藏就好哦 !讓您家裡的好油存量可以一路用到今年下半年,這樣才是最聰明最健康的決定呀
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⭐️⭐⭐有沒有分享食譜?有呀有呀,從第一天開團開始,婷婷每一天都真的特別額外找時間,好好與大家分享我們家的料理食譜與一些簡單的料理技巧ㄋㄟ ,可能又因為FB的演算法則(很討厭的演算法則,只要有連結,就會讓很多人都看不到)所以,若您沒有看到食譜分享,請您直接點入粉絲團首頁,一篇一篇往下看,就會看到了。然後一定要再次強調:看到喜歡的食譜,請自行截圖紀錄哦(分享連結或是儲存連結都沒用哦,因為結團之後,我習慣撤掉所有團購文章啦,哈哈哈哈)
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⭐️⭐️⭐這幾天有好幾個粉絲可能有回去看我分享的根治飲食照片,所以不約而同都私訊誇我說,唉唷真的瘦下來有變年輕變美耶,或者是誇我說:說:我根本看不出來已經四十幾歲了,昨晚睡前,還有人誇我說,皮膚好好,哈哈哈,害我看完私訊一整個超開心,開心到像是飛起來那樣地飄飄然,哈哈哈
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其實婷婷現在還沒有整個瘦下來啦,之前真的內分泌失調整個腫胖得非常誇張(是真的非常誇張),加上這幾個月的亂吃爆醣,真的還有很大的努力空間啦,所以我一定要繼續認真地根治飲食啦
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只是,婷婷很怕有些朋友們誤會了,因為有好幾個都跑來問我說:是不是只要吃好油,就可以跟婷婷一樣在一年多內瘦了快20公斤?!哎唷,當然不是""只是""這樣就好了哦!
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『 吃好油,只是根治飲食最重要的基本原則之一呀!』還一定要搭配:吃對比例&吃對順序&吃對食物種類,更要多喝水與正常作息哦!
所以大家也想要跟婷婷一起無痛健康瘦身,#請務必要把婷婷分享根治飲食系列文章好好找時間好好看一次哦,這樣才會有非常明顯的成效哦,也才能一起變健康哦
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⭐️⭐️⭐有人問,那外食時怎麼辦?有哦!我也有在根治飲食的系列文章中,分享到如果面對外食聚餐時,我們要怎樣避免血糖震盪?!
所以親愛的,要去看一下哦~
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婷婷很開心大家都願意一起開始飲食根治,但是,有時候婷婷比較忙碌時,我實在無法一個人面對龐大的私訊,尤其是又已經寫了詳細文章分享的問題,就會很希望大家自己要花時間,去用心好好看一下『婷婷真的寫得很認真詳細的文章們』,有些重複的問題,請一定要自己在粉絲團文章中找一下答案哦
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⭐️⭐️⭐照片是我們家之前的根治飲食餐盤,給大家參考!
哎唷,不要再問我這是幾人份了啦,這真的是我一整天分散吃完的份量,就是每天要吃飽『好油好肉好菜,』吃飽飽反而不會亂吃有的沒的啦
⭐️⭐️⭐根治飲食的飲食比例原則:
以整個圓形餐盤為例:優質蛋白質約佔40%,新鮮蔬菜約佔40%,而且蛋白質跟蔬菜內都要含有優質油脂,還隨餐吃20%以內的澱粉,並盡量以優質澱粉為主(甜點水果偶而為之)(以上比例都是以煮好的食物體積大約目測就好)
每餐的前三口一定要先吃含有油脂的蛋白質&
最重要的是一定要多喝水哦!
⭐️⭐⭐好啦,最後,婷婷真的非常謝謝大家的信任與支持喜愛!
我只希望我們一起吃好肉喝好湯,一起吃好油吃好醋,一起用好的醬料食材,#一起變得更健康更美麗,#這真的是我經營粉絲團最開心的事情了,#也是我當初會開始開團購最大的初心了呀
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#如何用好油蒸炒出超好吃蔬菜的小撇步!#蔬菜就是要用我們這款好油炒的油油亮亮的才好吃才營養呀,#請從留言區裡的照片開始看料理步驟與技巧哦!
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⭐️除了揪大家一起團購預購好油之外,婷婷平日分享根治飲食餐盤內的所有菜色,幾乎都是用這款『里歐哈娜特級初榨橄欖油』在煮食呀!今天,婷婷要分享的是:如何用『里歐哈娜特級初榨橄欖油』來料理出『 #美味好吃的菇類蔬菜類 』!炒菜誰都會炒,但是要炒到好吃美味,就真的需要一點點小訣竅哦,有興趣的朋友們,請看留言區裡的每一張照片,上面婷婷都有分享個人心得哦
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⭐️ #廠商這幾天已經開始陸續出貨囉,請大家留意收件呀!
#選擇匯款的朋友們請千萬別忘了要去匯款哦,#匯款完成之後務必要點回您的訂購連結去回報您的後五碼哦,這樣廠商才能盡快幫您出貨哦
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#超商取件與超商付款的朋友們應該最近都會收到通知囉,#婷婷要拜託大家要有信用呀,#請千萬不要惡意棄單呀(如果要更改訂單都可以直接跟廠商電話聯繫哦)
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⭐️等大家收到我們這款好油時,請務必先打開聞聞這款橄欖油的獨特清香,因為我們這款莊園級的特級初榨橄欖油 #是採用未熟成的綠色橄欖果實初榨而成所以富含有更多的橄欖多酚,#嚐起來有很濃郁的果實滋味而且聞起來卻是很美好的清香呀~
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⭐️喔喔,我們這款好油,不管是拿來當作平日煮食料理的主力用油,或是 #拿來用在冷食料理上甚至直接生酮飲用通通都可以,通通都很美味適合哦!( 如果半夜忽然好餓,這時候喝一小匙我們這款好油,#絕對馬上止餓而且還不會震盪血糖更不會胖哦)
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⭐️真的不要擔心,真的可以平日日常料理使用。但是,就算我們這款好油檢驗認證的發煙點,#是可以耐高溫的225度,但是,婷婷還是建議大家,想我們品質這麼好的好油,請盡量拿來中小火料理就好,千萬不要直接拿來像外面快炒店那樣 去大火高溫烹調啦,加上我們之前有一起團購好鍋,導熱性真的很好,所以呀,真的不需要常常去用大火烹煮啦!
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任何好的食材好的油,就是要中小火慢慢料理,#這樣食物的營養才能夠保留不流失哦!另外,有時候,您看到的油煙,很多都是因為在料理過程,加了很多醬料進去,是醬料水氣造成的油煙,不是我們這款好油造成的哦~
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⭐️我們這款好油的發煙點高達225度,絕對夠應付一般的料理過程哦.像婷婷自己,我平日的煎炒,通常不大會先加入太多醬料,頂多就是煎好,或是快炒好時,才會簡單調味,所以我個人就真的幾乎沒有感受到家裡會有什麼油煙
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但是婷婷要跟大家說哦,我們女生呀,常常需要下廚,不管有沒有油煙,在料理時,請大家都要開著抽油煙機並讓廚房窗戶流通哦,這樣才能保護我們女生的肺啦
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⭐️把我們這款好油,拿來與這次一起開團且品質相得益彰的10年巴薩米克醋一起混合搭配,再用歐式麵包沾食或是拿來涼拌沙拉或是做一些西式涼拌菜,通通都超棒的哦。抑或是,直接把這款好油,淋在各種燉飯上義大利麵上或是濃郁的西式濃湯上,天呀~更增添飽滿的層次與香氣呀,所以,當然也非常適合冷食使用哦。(只是這類食物都是比較偏澱粉類的食物,我自己現在比較不吃,所以就沒有示範給大家看囉)
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⭐️誰也不知道疫情會怎樣發展呀?!所以,『好油』也是要提前部署的呀,哈哈哈.我是真的強烈建議大家直接補貨『六大送小』這個最優惠的套組啦!因為,既然都要吃好油,當然是選最划算的組合呀!錯過這次,下次最快也要等到11月才有可能再次開團哦,身體健康真的是無價的,辛苦賺的錢就是要花在好食材上,讓自己與家人們一起更健康哦!
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最後,婷婷真的非常謝謝大家的信任與支持喜愛!
我只希望我們一起吃好肉喝好湯,一起吃好油吃好醋,一起用好的醬料食材,一起變得更健康更美麗,這真的是我經營粉絲團最開心的事情了,也是我當初會開始開團購最大的初心了呀
還沒下手好油好醋的朋友們,或是沒有備齊好油的朋友們,來來來,快從這邊點進去買好油好醋吧😘💪🏻✨
❤❤❤本次,好油好醋七月團的團購連結:
https://riojana.1shop.tw/es335
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😘😘😘 請趁著有團購價,一起來買好買滿!
(有團購價真的划算太多了呀)
也是我當初會開始開團購最大的初心了呀 在 我如何用最低成本做團購? - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
艾達Ida來跟大家說說自己 當初 如何零成本切入當團媽。 ... 廠商、怎麼找到第一批客人以及選擇販售的社群,通通把我的經驗分享給大家唷~#團媽# 團購 #零成本. ... <看更多>
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