夏天還是要保養!一個禮拜一次乳液加精油!感覺爸爸伸出雙腳是來亂!所以只給他一小點😁😁😁
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 不知道大家早上起床有什麼固定的早晨儀式呢?花費必要的時間,有覺知的來開啟一天的生活是相當有意義的。早晨瑜珈能幫助你一整天都充滿活力、積極正向!有在追蹤我 IG 限時動態的朋友們應該都知道,我熱愛吃酪梨吐司配燕麥奶當早餐,像是酪梨...
乳液加精油 在 雨揚樂活家族 Facebook 的最佳解答
三溫暖減肥法是用數種方法交互進行的一種健康減肥方式,尤其過完年後,大家應該都很想瘦回原來的身材吧?我自己嘗試過,用此法每次大約可以減肥0.5公斤,若每週實施1-2次,每月可瘦3-5公斤,是懶人最有效最舒服的減肥方式之一,缺點在於費時較多,且場地並不普遍。
方法一:首先將身體洗淨後,進入熱水池約5-15分鐘,依身體能接受的時間增減。將背脊對準出水口按摩肩、背等酸痛部位。胸悶的人轉身按摩胸部,消化不良容易脹氣的人可按摩肚前周圍,腰痠的人按摩後腿窩的委中穴,婦科不良的人用水柱按摩腳踝部位,待身體大量出汗、心跳加速時可離開熱池,稍休息幾分鐘。初級生用冷水沖腳,使體溫迅速下降,中級生下半身浸泡冷池數分鐘,高級生可全身浸泡冷池,而有肩痛宿疾的人應避免肩膀浸到冷水,以防舊疾復發。離開冷池數分鐘稍事休息後,再入熱池,如此反覆2~3遍,使通體舒暢,汗水大量排出,同時提昇紅血球濃度,含氧量增加,五臟六腑全身肌肉得到放鬆而脂肪也順利消耗。
方法二:經過冷熱池交替作用後,進行第二道深層清潔的程序。用沐浴乳再次洗淨(因熱池中含有氯化物),用粗鹽輕揉全身然後進入蒸氣室,你可以選擇安靜角落,鋪上浴巾舒適的躺下放鬆休息,此時毛細孔全部張開,身體的廢物角質、油脂和汗水淋漓排出,臉上的粉刺被蒸出易於清除,而頭髮上的保養品也更易滲透吸收,蒸氣室的時間5~15分鐘因人而異,最後以溫水淋浴擦淨。
方法三:回到休息室,全身塗滿精油後再入烤箱,讓潔淨略乾的皮膚得到充分的滋潤,此時汗再次大量排出,可在烤箱內鋪上毛巾席地而坐,舒展筋骨,用腹部呼吸,吐出體內廢氣或靜坐養神,自覺排汗量夠了,用溫水稍事沖洗、避免再次使用肥皂,身體應該有適量油脂保護皮膚。
方法四:到休息室稍微休息,喝些水,三溫暖過程中應適時喝水、補充水分,但忌牛飲。此時可敷上保濕面膜以補充流失的水分,同時身體也應再擦上乳液加精油保養全身。
做完三溫暖,可喝杯爽口潤胃的普洱茶,它是發酵茶,含大量酵母,對腸胃很有幫助,能消除脂肪卻不刮胃,即使飢餓亦能飲用。三溫暖減肥搭配半年一次放血,效果更佳,但放血需找合格中醫,針對容易囤積廢物毒素及循環不良的穴位進行放血,即能治療宿疾又能活血生新、瘦身美容!
詳情可連結至官網或中時電子報
乳液加精油 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
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不知道大家早上起床有什麼固定的早晨儀式呢?花費必要的時間,有覺知的來開啟一天的生活是相當有意義的。早晨瑜珈能幫助你一整天都充滿活力、積極正向!有在追蹤我 IG 限時動態的朋友們應該都知道,我熱愛吃酪梨吐司配燕麥奶當早餐,像是酪梨、藍莓、青花菜、藜麥...等這些超級食物,對健康非常有益,但皮膚要好,除了吃很重要外,擦的成分也很重要!
Katie 自己的保養特別重視健康、穩定與明亮感,每天早上洗完臉我都會使用 #品木宣言的「#靈芝水」它是一款給肌膚喝的超級食物,由超級食物北極靈芝、白樺茸、珍稀雞腿蘑菇,調和而成。非常喜歡它草本療癒的精油香氣,清爽又兼具保濕力,尤其對兩頰泛紅、乾燥特別有效果,膚況不穩定的時候我會再搭配簡單濕敷,肌膚很快就能恢復水潤細緻!同系列專為亞洲女性設計的「#靈芝精華」和「#靈芝乳液」質地清爽不黏膩,能有效舒緩敏感,使肌膚變強韌、健康、年輕有光澤!
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歡迎大家跟我分享自己專屬的早晨儀式感和保養小秘訣:)
對了,影片中「森林療癒水氧機」,獲得辦法為參加品木宣言預購會(實體櫃位),並消費滿12,000元滿額禮,即可獲得喔!
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#克蘭詩 #眼部保養推薦 #眼周真的要趁年輕就顧好
保養分享:
1)保濕片狀面膜(主要是幫我水光肌做個打底!但記得要沖洗掉喔)
2)化妝水(重點要量適量的大,比較像是浸潤整個臉,而不會用量過少導致化妝棉跟肌膚磨擦):克蘭詩 純淨化妝水
3)眼部保養(我現在都喜歡在化妝水後擦眼部保養的步驟!我覺得吸收力更好!)推薦新手、任何膚質、季節適用的: #克蘭詩 #黃金亮眼萃 #雙管齊下亮眼發光 https://bit.ly/3sPcM7v
4)精華液(這邊推薦的產品剛好就是精華+精油,更好的讓肌膚製造出水光感): 克蘭詩 黃金雙激萃
5)面霜/乳液(看自己肌膚性質跟可接受度來挑選,我用水凝霜是一方面現在夏天炎熱,水凝霜舒適度更好)
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彩妝分享:
1)潤色隔離防曬(這邊選用校正膚色的隔離+防曬同步一隻,一方面是一定要防曬!一方面現在戴又罩,盡量避免厚重底妝,保養做好,底妝不用厚就可以有水光透亮的肌膚)
2)局部遮瑕(這邊強調局部就是因為不用全臉上,讓肌膚保持原本的水透感,皮膚也可以呼吸。)
3)蜜粉(在意的區塊、容易出油的地方可以定妝。建議蜜粉是因為自然輕薄感比較好,相較粉餅的話水透感也會比較好。)
4)打亮(水光這次的重點是光!所以不想用其他五顏六色去打亮,就是加強肌膚發光這件事!所以選用打亮在一臉多用~)
5)唇油(水潤光感的唇彩可以選擇唇蜜,但我個人幾乎不使用唇蜜的習慣。反而唇油我比較喜歡,但一樣可以達到水光感的視覺效果。):克蘭詩 彈潤植萃美唇油(色號03艷紅莓果)
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FTC: 這支影片是跟克蘭詩的合作影片。 This is a sponsor video by Clarins.
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乳液加精油 在 Xiiao C 叶怡妏 Youtube 的最佳貼文
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