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乳清痘痘 在 [問題] 易痘體質吃乳清蛋白- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位巨巨前輩們好
小弟想請教有關乳清蛋白的問題
個人是易痘體質
近期有在皮膚科進行A酸療程，狀況穩定中
在進行療程之前有吃過M家乳清蛋白
那時一週兩練，吃兩次而已就爆痘，結果整包送人
最近又重回重訓行列，目的是減脂
目前是一週三練
想請教這樣要補充蛋白質的話，只能靠雞胸或雞蛋了嗎
（個人不太喜歡喝豆漿QQ不好意思）
或是要選擇全素的蛋白粉呢
還請各位前輩不吝指教，謝謝！
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