【長年運動、注意飲食 「這件事」卻讓廣告女王從健康寶寶變罹零期乳癌…】
廣告女王莊淑芬曾接受專訪,分享如何透過重訓和飲食,把骨齡及體脂練到媲美20、30歲的「超女」體態,沒想到一年多後卻罹患零期乳癌!
她長年運動、注意飲食、生活作息,算是不折不扣的健康寶寶,健檢報告藍字比紅字多很多。是什麼讓她在一年間,從健康寶寶到罹癌?
原來她度過一段承受極大壓力的時期,「希望提醒大家注意壓力的可怕…」⬇⬇⬇
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,症期數一般可分成一至四期,當女性自行檢查乳房,不幸摸到有硬塊又確診乳癌的話,通常已屬二或三期乳癌,治療後的五年存活率比起早期乳癌為低。大家又有否聽過「零期乳癌」? 「零期乳癌」即是甚麼?熊醫生解釋指:「任何癌症,都是指有個細胞不受控制地不停生長,令腫瘤越來越大,到後來大得摸到有硬塊。癌細胞還有另一...
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【壓力,竟使廣告女王莊淑芬從健康寶寶變罹零期癌】
廣告女王莊淑芬1年多前才接受《康健》專訪,大方分享她如何透過重訓和飲食,把骨齡、體脂練到媲美2、30歲年輕女性的「超女」體態,沒想到最近卻自陳罹患零期乳癌!
莊淑芬長年不斷的運動、注意飲食、生活作息,加上回台4年多的重量訓練,說起來算是不折不扣的「資深」健康寶寶,健檢報告藍字比紅字多很多。
但就在一年間,莊淑芬從健康寶寶到罹癌,「醫師親口告訴我,我罹患乳癌。」
原因出在去年底她渡過一段承受極大壓力的時期。「這本是私事,我願意分享,是希望提醒大家注意壓力的可怕…」⬇⬇⬇
乳癌零期飲食 在 鄭凱云 Facebook 的最佳貼文
【余苑綺癌症又復發 預防復發 歐美力推這10準則】
凱云沒見過余苑綺 Chichi,但我一直默默的關心她,更佩服她是位勇敢的抗癌媽媽。
每次在網路上,看到她分享的化療心路歷程,很心疼!
每次看到她記錄孩子成長的點點滴滴,很甜蜜!
每次看她抱著二個寶貝甜蜜合照,說她為了孩子一定力拚,凱云總是在心中幫她加油打氣!!!
年前,看到她在Fb接了業配文,凱云還為她開心,猜想治療到一定階段,可以慢慢恢復正常生活了⋯⋯
沒想到,在過年前一天檢查,她的癌症又復發了⋯⋯⋯
身為健康2.0節目主持人,14年來,凱云在節目中請教過無數醫師、專家防癌之道;WHO 也有報告指出:癌症有50%可以預防復發!
究竟除了治療和定期追蹤,生活中有哪些辦法,可以預防癌症復發呢?
根據美國癌症研究所和世界癌症研究基金會的防癌指引,下面這10項,遵守超過七項以上的,癌症死亡率減少20%,心血管疾病減少40%。
而這10點,衛福部也大力推廣
抗發炎飲食+規則的中高強度運動 !
1. 健康餐盤:遵守蔬果579,並在飲食中加入辛香料
2. 避免含糖飲料:國際研究證實,癌細胞愛吃糖,高升糖指數食物,胰臟會分泌過多胰島素,造成阻抗增加,刺激發炎激素與腫瘤生長激素增加,增加癌細胞生長機會!
3. 少吃紅肉和火腿、香腸加工品:
牛、羊、豬,一周少於500公克/14兩,以植物性蛋白質或海鮮取代
4.保持標準體重:BMI =體重/身高/身高(公尺) 請維持在24以下
男性腰圍<90cm 女性<80cm
醫師指出,肥胖與七種癌症相關:乳癌、大腸癌、子宮體癌、胰臟癌、膽囊、腎臟癌 -->減重5%據說能有效防癌
5. 每天運動至少30分鐘,一週目標150分鐘
6. 少喝酒:男性每天<2杯,女性<1杯
酒精會代謝成乙醛致癌物、破壞維生素ADE平衡,增加自由基、身體發炎,增加頭頸癌、食道癌、胰臟癌、大腸癌風險。
7. 減少鹽分攝取和零食
8. 遠離香菸和檳榔
9. 減輕慢性壓力:瑜珈、太極拳、大笑、靜坐都可以減少我們生活中的慢性壓力,壓力會增加壓力荷爾蒙分泌,增加胰島素阻抗與身體發炎,易導致癌症侵襲力、轉移力增強。
10. 讓身體保持在抗發炎狀態
#勇敢的抗癌媽媽 #余苑綺 #預防癌症復發 #健康主播鄭凱云
乳癌零期飲食 在 果籽 Youtube 的精選貼文
症期數一般可分成一至四期,當女性自行檢查乳房,不幸摸到有硬塊又確診乳癌的話,通常已屬二或三期乳癌,治療後的五年存活率比起早期乳癌為低。大家又有否聽過「零期乳癌」?
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影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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#零期乳癌 #入侵性癌 #X光 #乳癌
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乳癌零期飲食 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
|乳癌—工作狂為飲新抱茶忍受手術化療電療 康復後棄全職工作義教病友氣功
乳癌是香港女性十大癌症之冠,同時亦是女性第三位致命癌症,僅次於肺癌及大腸癌。據統計,香港平均每日有12名女性確診乳癌,每15名女性就有1人在一生中有機會患上乳癌。經歷此等大病,人或許會有一些轉變。乳癌康復者伍妙奇(Milky)曾是工作狂,連治療期間也只告假半日,繼續如常工作,豈料癌癒後突被公司解僱,讓她放慢腳步,放棄全職工作,在空閒時義教病友各類氣功,互相扶持。
2013年某日,Milky在洗澡期間突然發現左邊乳房有硬塊,檢查後證實為乳房原位癌,當時沒有擴散,亦稱「乳癌零期」。Milky說:「當時我身體無甚異樣,不過經常工作得天昏地暗、食無定時,或許是這些原因導致患癌。」確診一刻,Milky只想着有何治療方法,從未擔心過會惡化,「因為是原位癌,手術切除後有機會連電療都不用做,怎料在手術前夕再檢查,發現淋巴有三粒惡性腫瘤。最後要『食全餐』,即手術、化療、電療都要做,還要一直服荷爾蒙藥。」治療期間做過4次化療、30次電療,不過Milky卻從未停下來。她說:「如果下午要做化療,我就在上午做好工作、開會,再去化療;上午要電療呢,我就下午回公司工作。至於真的不能上班的日子,就會將工作帶回家完成。」
影片:
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影片:
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乳癌零期飲食 在 擺脫乳癌10年不復發!跟著美食作家「健康抗癌餐」這樣吃健康 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
更多完整版內容:https://youtu.be/I2GkTi2GnOE節目來了一位家喻戶曉的烹飪名師,更是名美食作家,出過150本食譜,58歲的她確診 乳癌 第二期, ... ... <看更多>
乳癌零期飲食 在 《乳癌與牛奶》一書摘要 - Facebook 的推薦與評價
願意與你建立夥伴關係討論健康問題,並且建議一些相關的飲食與生活方式或者其他你可以 ... 零期乳癌:即原位癌,為最早期乳癌,癌細胞仍在乳腺管基低層或乳小葉內。 ... <看更多>
乳癌零期飲食 在 [問題] 乳癌療程結束後飲食? - 看板Anti-Cancer - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
先來個漏漏長自我介紹跟經歷....
我是乳癌零期患者的家屬(有興趣可以去爬一下文章,之前也是有在板上問問題)
經過半年的時間,家母已經完成所有療程
(化療8次-小紅莓*4+ 歐洲紫杉醇*4、放療一個月)
在療程中,家母對於化療藥物的副作用反應包括大家所說的
1.精神很懶(剛做完幾乎睡整天),這時真的只能讓患者多休息,
吃飯時在叫她。
2.食慾不佳(非常不佳),只是一碗切仔麵都吃不完的那一種,
甚至到後期紫杉醇不是很能適應,有嘔吐情況出現(最後兩次都有)。
**飲食方面,因為家人都要上班,所以只能假日時間家裡自煮,
或是等家母化療後幾天,精神好些,她就會煮,所以可以說是吃外食頻率很高,
當然但是我們也都嚴格把關,不該吃的絕不會出現在餐桌上(陪同家母一起不吃)
而且謹守絕不吃隔夜菜原則,當天吃不完一定倒掉當廚餘,
期間家裡餐桌或是選擇外食時,一定以牛肉為第一選擇,
所以吃了滿多家燒肉餐廳的XDDD
還有,家母每天一碗滴雞精(養雞舍直送的那種,不是市面上有打廣告的),
個人認為,滴雞精是讓家母體重一直維持在一定水平的重要食物之一(當然因人而異),
(家母身高156cm/體重於治療期間皆維持在60-65區間)
因為到放療後期,滴雞精短缺有幾次沒吃到,
就發現那幾次去量體重,約三天就掉一公斤。**
3. 掉髮:這應該不用多做解釋,我們有去購買醫療假髮,
因為與長庚醫院的病友基金會時間一直配合不上,所以才選擇自行購買,
又家母一直覺得自己光頭很醜,怕被家父嫌棄之類的XDDD。
在這邊也想推薦一下我們買假髮的店,不是大型連鎖的,
因為比較過,單價上也比較能接受,家母戴的也很適應。
是在桃園是中壢區的喜美假髮(我們也是看到病友CYNTHIA的部落格才去的)。
4. 再來,我覺得是心理上的影響,除了生理狀態不好,家母自信心因此降低許多,
以過來人家屬身分的立場,適時的鼓勵是必要的,可能也因為原PO個性比較三八,
所以時不時就會抱一下家母跟她說加油,很快就會好了之類的話。
5. 最後,我覺得家母的記憶力也影響很大,有在網路查到,是叫做"化療腦",
明明才剛講的事情,可能一兩個小時過後再問她,她就說她忘了。
不過據網路資料顯示,這在療程結束後會慢慢好轉,目前仍在觀察中。
現在,離療程結束也兩個月過去了,家母頭髮長出來了,也因為食慾變好變胖了,
這是個很值得開心的一件事情,
在漏漏長的經歷結束後,還是有個問題想問一下,
如標題,療程結束後,有沒有什麼飲食需要注意的?
因為那時候剛結束回診時,也是因為要上班不能請假,
所以只有家母獨自一人回診,雖然有寫小抄給她要她問醫生,
但她回來後,也都說的不太清楚,
距下次回診又需要等到明年一月初。
就先謝謝大家花費時間看完這篇文章,
總之,生病不是所有人願意的,
但是既然碰到了,
真的唯一的原則就是"聽從醫生的指示"!!
真的唯一的原則就是"聽從醫生的指示"!!
真的唯一的原則就是"聽從醫生的指示"!!
(很重要,所以要講三遍!!)
不要去聽從一些偏方或是直銷老鼠會,
說吃什麼有效就去吃,
那真是很可怕的一件事情,
平常小病自己當醫生就算了,大病拜託請找專業!!!!
其實本篇文章我主要是想問,到底可不可以吃醃製類食品?
例如:早上配白稀飯的醬瓜、醃冬瓜..等等。
因為家母超愛,一個禮拜有三天早餐都吃稀飯配那個,
今天早上還因為這樣跟唸了一下她,家母整個不爽生氣 (冏
還有哪些是可以多吃 哪些又不行?
(跟醫生相見歡還要等到兩個禮拜過後,所以想先問問板上有經驗的朋友...)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.98.242
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Anti-Cancer/M.1482379701.A.C55.html
不喝牛奶、優酪乳,任何料理方式都行,菜色方面,沒什麼特別變化,就是一般家常菜,
購買外食的話,也只是一般切仔麵配小菜(不可吃薑絲),偶爾會買披薩跟麥當勞改變口
味(麥當勞只吃炸雞餐),總之,就是需要全熟!!去吃牛排也是,曾經有一次上菜後發現
沒熟,還請餐廳回煎,對了,再順推一下,覺得Costco 的牛小排值得買來吃XD,水果部
分,就是一定要可以削皮的,如果真的家母突然想吃葡萄之類的,除了會用鹽水洗之外,
還會用食用性小蘇打粉洗的很乾淨(完全沒白白的)才敢給家母吃。其實應該板上大多數
病友都是差不多的方式(因為真的聽醫生護理師才是正確的)。我們一開始也很害怕會不
會因為吃一餐外食 就會有什麼不好的併發症之類的,但是當再三跟醫生確認以及看家母
狀況之後,真的覺得,當下只要病患吃得下想吃,即時很難實現,也會盡量做到,那時候
能吃得下東西是萬幸!大致上是這樣,如果還有什麼樣的問題,歡迎站內信噢:)
謝謝大家的意見~~其實原po自己也覺得醃製類真的少吃,不過這樣像今早的情況應該會
經常上演,因為家母真的很愛吃這類的東西:(
※ 編輯: anna790223 (36.228.39.8), 12/22/2016 21:13:21
※ 編輯: anna790223 (36.228.39.8), 12/22/2016 21:14:49
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