#哺乳大哉問
昨天門診的時候遇到了一位新手媽咪給我來了一串的哺乳問題連發,所以今天我們就來複習一下哺乳相關疑問吧~
1. 哺餵母乳到底有什麼好?
Ans:
* 母乳裡面富含脂肪、糖分、蛋白質、水份、礦物質等營養素,而且有著最適合寶寶需求的成分比例。更厲害的是,他會隨著寶寶成長各時期不同的營養需求,調節成份。
* 母奶比配方奶好消化
* 母乳裡面有各種抗體,可以保護寶寶免於受到耳朵、呼吸道、消化道感染或是過敏症狀的侵襲,而你餵得越久,保護力越完整。
* 餵母奶可以降低寶寶發生「嬰兒猝死症候群」(SIDS,sudden infant death syndrome)
* 對早產的寶寶來說,餵母奶更可以降低許多它可能面臨到的短期或是長期的健康問題。
2. 餵母奶對媽媽有什麼好?
Ans.
* 可以促進媽媽腦下垂體催產激素(Oxytocin)的產生,促進子宮收縮,加快產後子宮復原,同時並減少出血.
* 餵母奶所造成的熱量消耗可以幫助產後媽媽快速減重
* 餵母奶可以降低媽媽得到乳癌和卵巢癌的風險。
3. 餵母奶的時候可以喝咖啡嗎?
Ans.
* 答案是可以,但是咖啡因的劑量要控制在200毫克以下才不會影響寶寶,也就是說大概兩杯星巴克中杯拿鐵是ok的,但是新生兒跟早產兒對咖啡因比較敏感,所以建議寶寶剛出生、或是你的寶寶是早產兒,都盡量少喝。
4. 可以喝酒嗎?
Ans.
* 這也是跟我一樣有品酒嗜好的媽媽們最愛問的問題🤣~答案是偶爾喝一杯沒問題,你可以等兩個小時後再餵奶,通常那個時候酒精就已經就已經從血液中代謝掉了。
* 但是不建議一天喝超過兩杯的酒,因為那可能會對你的寶寶造成傷害喔。
以上給大家參考喔~
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,端午節即將到來,除了吃粽子應景外,許多家庭仍保有傳統的習俗活動,例如:正午立蛋祈求未來一年鴻運當頭;又或是懸掛艾草、菖蒲;掛香包或擦抹、甚至飲用雄黃酒來驅毒避邪。只是你知道嗎?雄黃內含有毒的化學成分,可能會對人體造成傷害,引發中毒!究竟怎麼做才最安全?林口長庚臨床毒物中心林中英博士替你解答! 喝雄...
乳癌 可以喝咖啡嗎 在 許峻睿醫師 Facebook 的精選貼文
#哺乳大哉問
昨天門診的時候遇到了一位新手媽咪給我來了一串的哺乳問題連發,所以今天我們就來複習一下哺乳相關疑問吧~
1. 哺餵母乳到底有什麼好?
Ans:
* 母乳裡面富含脂肪、糖分、蛋白質、水份、礦物質等營養素,而且有著最適合寶寶需求的成分比例。更厲害的是,他會隨著寶寶成長各時期不同的營養需求,調節成份。
* 母奶比配方奶好消化
* 母乳裡面有各種抗體,可以保護寶寶免於受到耳朵、呼吸道、消化道感染或是過敏症狀的侵襲,而你餵得越久,保護力越完整。
* 餵母奶可以降低寶寶發生「嬰兒猝死症候群」(SIDS,sudden infant death syndrome)
* 對早產的寶寶來說,餵母奶更可以降低許多它可能面臨到的短期或是長期的健康問題。
2. 餵母奶對媽媽有什麼好?
Ans.
* 可以促進媽媽腦下垂體催產激素(Oxytocin)的產生,促進子宮收縮,加快產後子宮復原,同時並減少出血.
* 餵母奶所造成的熱量消耗可以幫助產後媽媽快速減重
* 餵母奶可以降低媽媽得到乳癌和卵巢癌的風險。
3. 餵母奶的時候可以喝咖啡嗎?
Ans.
* 答案是可以,但是咖啡因的劑量要控制在200毫克以下才不會影響寶寶,也就是說大概兩杯星巴克中杯拿鐵是ok的,但是新生兒跟早產兒對咖啡因比較敏感,所以建議寶寶剛出生、或是你的寶寶是早產兒,都盡量少喝。
4. 可以喝酒嗎?
Ans.
* 這也是跟我一樣有品酒嗜好的媽媽們最愛問的問題🤣~答案是偶爾喝一杯沒問題,你可以等兩個小時後再餵奶,通常那個時候酒精就已經就已經從血液中代謝掉了。
* 但是不建議一天喝超過兩杯的酒,因為那可能會對你的寶寶造成傷害喔。
以上給大家參考喔~
乳癌 可以喝咖啡嗎 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
端午節即將到來,除了吃粽子應景外,許多家庭仍保有傳統的習俗活動,例如:正午立蛋祈求未來一年鴻運當頭;又或是懸掛艾草、菖蒲;掛香包或擦抹、甚至飲用雄黃酒來驅毒避邪。只是你知道嗎?雄黃內含有毒的化學成分,可能會對人體造成傷害,引發中毒!究竟怎麼做才最安全?林口長庚臨床毒物中心林中英博士替你解答!
喝雄黃酒當心中毒
對於傳統民俗,林中英博士回應,民俗當然有其經典存在,以前我們會說「早端午、晚中秋」,也就是端午時節布置雄黃酒祈雨,就能五穀豐收;而祈福儀式用畢的雄黃酒,則會抹在小朋友、嬰幼兒身上,希望能防止蚊蟲並達到驅邪的效果。
然而,上述說法完全沒有科學根據,林中英博士進一步說明,雄黃主要成分是硫化砷及二氧化二砷,也就是提煉「砒霜」的主要原料。而民眾製作雄黃酒時,可能會去藥房買雄黃粉,加熱後經化學反應會變成三氧化二砷,也就是我們俗稱的砒霜。喝雄黃酒有損人體健康,甚至可能引發中毒。
林口長庚臨床毒物中心護理師譚敦慈也補充,網路曾盛傳「吃砒霜可以美白」,也是萬不可輕易嘗試的事。
林中英博士指出,有機砷對人體無害,也是身體所需;砒霜屬無機砷,但微量的無機砷可透過維生素C作用轉變為有機砷。因此建議大家,一天可吃一至兩碗的新鮮蔬果,補充維生素C,增強自身抵抗力及抗氧化力。
雄黃可以驅蛇嗎?
去郊外旅遊、露營或爬山時,雄黃也常被用來當作驅蛇、驅蟲的法寶,但真的有效嗎?林中英博士回應,以科學根據而言,蛇的嗅覺並不靈敏,基本上不可能聞到或接觸到雄黃粉。蛇類主要依靠氣流及溫度判斷外界,因此灑雄黃粉或雄黃酒並沒有什麼功效。
譚敦慈老師也表示,根據消防隊資料,雄黃跟石灰基本上都沒有驅蛇的功效。她也特別提及,現在很多人會到郊外「放生」蛇類,這其實是非常危險的行為,容易造成他人及生態的傷害,千萬別這麼做。
在郊外如何正確避蛇?
林中英博士說明,到郊外雜草叢生之處,建議穿著長袖長褲、雨鞋,同時不要誤信錯誤資訊,最重要的還是做好生活居家環境的清潔,才是最安全且簡便防範蚊蟲及蛇類的方法。若不幸遭蛇類咬傷,應立即送醫。
譚敦慈防蛇、防蚊蟲小撇步
1、穿著長袖長褲。
2、噴含有「敵避」成分的防蚊液,可減少蚊蟲叮咬。
3、做好居家清潔,避免堆積雜物
4、陰暗、潮濕處如水管、浴室及鞋櫃等,要小心可能躲藏蛇類。
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#雄黃 #驅蛇 #砒霜
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乳癌 可以喝咖啡嗎 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
#乳癌 是婦女族群最常發生的癌症,根據衛福部106年公布的十大死因報告,乳癌死亡人數增加最多,達201人。WHO也統計,全球乳癌新增速度非常快,平均每20秒全球就有1名婦女被診斷罹患乳癌,2012年有167萬名婦女為乳癌新增病患,佔當年全球所有癌症的1/4;在台灣,乳癌是婦女癌症發生率的第一位,死亡率排名第四位。早安健康邀請張容蓉醫師,為我們解答對乳癌的疑惑!
1.為何會得乳癌?危險因子有哪些?
遺傳,帶有BRCA1、BRCA2及女性荷爾蒙(初經較早、停經較晚、沒有生育及哺乳)
2.降低乳癌機率方式有哪些?
肥胖,停經後女性荷爾蒙的來源就是脂肪,若肥胖脂肪多,造成乳癌機率會變高。
3.怎麼早一點發現乳癌?
建議靠儀器的檢查。
4.定期篩檢有什麼檢查?
國健局推廣45~60歲做乳房攝影檢查(偵測率較高),可偵測到不正常鈣化點。年輕女性則建議做超音波檢查。
5.幾歲檢查比較好?多久一次?
乳房攝影,國健局補助在45~69歲,兩年一次且免費。
乳房超音波,可檢出腫瘤,偵測較大病灶,一年一次。
建議35歲以上開始做篩檢,45歲後可以交互檢測。
6.需要做基因檢測嗎?
可以做,且可以幫助自己了解什麼疾病風險較高。
7.如何面對乳癌?
乳房雖對女性重要,但對生命維持沒有那麼必要,只要躁期治療,效果都還不錯。
8.乳癌一定要切除乳房嗎?
除非已經太嚴重無法切除,才會建議先做化療。
9.切除乳房之外的方法?
第一步通常是手術,再來依序是放射線治療、化學治療、標靶治療及荷爾蒙治療。
10.乳癌術前需要注意什麼?
沒有特別需要注意的,不必因為發現乳癌而去補什麼東西,只需維持正常生活。
11.術後需注意什麼?
等待傷口癒合。因為手術本身會做淋巴結去除,可能還會發生淋巴水腫,可能需做復健,只要有做復健,後遺症都會很少。
12.飲食部分需注意什麼?
高碳水化合物、高熱量食物,會刺激人體產生類胰島素因子,不要攝取太多比較好。
13.隆乳手術會增加乳癌機率嗎?
不會,不論是做自體脂肪移植、果凍矽膠、鹽水袋植入,都是做在乳房後方肌肉,將乳房墊高,因此不會影響健康及後續追蹤。
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