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好物分享

Simply 薑黃酵素

最近忙翻，不上健身房的秘密！
沒運動也不怕的窈窕管理好物!
愛喝酒的我，喝酒前的救星
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最近開始吃這個→薑黃酵素❤❤❤
真的蠻有感的！
尤其是我這種不是久站就是久坐、又愛大吃美食，
整個人循環很差又負擔很重的案例哈哈哈
加上又不喜歡運動，新陳代謝就更糟糕了...
幸好現在有這種輔助道具，可以拯救我的代謝～

因為這個Simply薑黃酵素，裡面的成分是「印度薑黃」，
它的薑黃素含量，比日本薑黃還多8倍～
所以效果當然會更好啦！
然後，把這個厲害的印度薑黃，跟80種蔬果酵素兩個加在一起，
也是一個創舉，完全貫徹1+1>2的概念，
還可以啟動體內的熱循環機制，幫助代謝效果非常的好，
而且裡頭還有促進新陳代謝的諾麗果唷！這麼多厲害又有用的成分～
根本是我應酬必備、居家良伴哈哈哈！
乾杯前來一顆，吃大餐也來一顆，這樣就不用害怕身體累積太多的負擔了！

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還不趕快動動你的手指頭～

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來個不一樣的東西👉 Simply 薑黃酵素
飲食的不正常
有時候突然吃很多高熱量
就有這個特別的👉#Simply酵素 #薑黃酵素
●80種蔬果酵素Ｘ印度薑黃Ｘ諾麗果＝啟動體內熱循環。
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酵素可以加倍新陳代謝，讓運動效果加倍唷😍

●應酬必備，乾杯前來一顆，不怕負擔累積。
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而且錠狀攜帶方便，一天兩顆，有酵代謝

來跟小卉兒一起健康美美吧😍😍😍
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今天一時興起記錄全程鍛鍊，過去一個月以來，我在居家健身中加入【一小時500下伏地挺身】的項目；

我習慣以每組十下的方式做50組，這個項目的優點是課表簡單、動作簡單、組間休息可長可短、訓練效果見人見智；

在要求動作標準的前提下要達到總數500下伏地挺身，那麼每一組的次數絕對不能太多，否則動作一定會出現明顯代償的情況；

而且如果一組做50下，我覺得反而做不到500下，要以每組十下十下的方式才能達成在一次鍛鍊中完成500下伏地挺身的目標；

我大約每2天至3天會做一次500下伏地挺身的課表，我承認 我並不覺得對胸肌成長上有明顯的效果，反而是 三頭肌 和 前三角肌 似乎變得比較立體，哈哈~

這個菜單甚至讓我覺得會練到 前鋸肌 和 一部分的背肌。

哈囉！這裡是林大熊YT頻道，歡迎留下你的想法及發表你的觀點，我很榮幸及樂意看到你的參與和分享~一起為美好健康的愉快生活按讚！以茶代酒，乾杯！~

•林大熊的FB：
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林大熊的IG：
taiwan.k.smart
√超高清看YT：
https://youtu.be/1E_4ZTjwYdM

【一鏡到底!刷新記錄!】43分鐘完成500下伏地挺身，無快轉、無剪接、無後製|每組10下,做滿50組|樂活健身鍛鍊記錄|2021年6月15日[二]|

＃白酒檸檬辣蛤蠣

最近愛上『輕料理』
我說的輕料理就是輕鬆料理
簡單的幾個步驟
然後一鍋煮食完畢
可以單吃也可以當主餐吃

就像今天的這道 ＃白酒檸檬辣蛤蠣
煮起來輕鬆又可以有飽足感
是相當好的輕料理代表
如果老公、小孩想要吃得飽
搭配麵包、義大利麵或是馬鈴薯泥皆可
當然你要搭配白飯也不是不行啦XD
（因為我家有飯桶啊！）

這樣的料理當然你也可以到餐廳吃
只是我真的覺得如果自己煮沒有難度或是壓力
那不如自己動手做
也會來得比較安心、健康
而且我喜歡待在廚房的自己
可以幻想自己很優雅又性感XDXD
（尤其那天一面煮的時候還一面和老劉開喝白酒）
可能是微醺的感覺
讓我自己有了優雅又性感的錯覺吧～

-

今天是因為我忽然想吃蛤蠣
也剛好冰箱有著沒吃完的麵包
想說晚餐正好可以沾著麵包吃
這樣就不用再出門了也不必煮的很累

可是白天我剛好有事
所以沒有到傳統市場去
一直到下午的時候走進超市時

『這些蛤蠣都很小 我怕肉質不夠飽滿』
拍下照片line給老劉後
我站在冷藏櫃前思考著到底要不要買

『你喜歡吃就買吧！』
老劉在車上line給我說

好吧！
我便買了兩包蛤蠣
雖然每一顆都小小的
不過肉質新鮮飽滿又鮮甜
其實還真的很不錯吃

因為原本就想當主餐吃所以我就買了兩包
打算和老劉好好的吃個過癮
一人一包600g再加上沾著麵包吃
這一餐晚餐實在也是吃得相當有飽足感
（當然還有乾杯白酒喔！）

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我蠻建議如果是要當主餐吃
可以用我今天的食譜作法
因為如果用的是傳統的炒蛤蠣方式
那味道用來沾麵包或是麵條
在口感上我總覺得少了層次感

蛤蠣單炒會有一股特殊的味道
（其實我不太喜歡）
但是加了白酒檸檬的做法
確實就可以去除了我不喜歡的蛤蠣腥味
進而增加了一股白酒的香氣以及檸檬的酸味

而且在做這道時
如果我有想要再搭配著其他東西吃的話
我通常都會多加些的蒜末及九層塔
這樣搭著東西吃時蒜末、九層塔就是很好的佐味

尤其老劉是重口味的愛好者
他都會習慣在麵包上吸上厚厚的湯汁
然後再將蒜末、九層塔高高的推在上面
一口氣直接送進嘴巴
說坦白這樣吃起來是真的相當過癮的

不如～
大家今天看完了影片
明天買蛤蠣之後就自己在家動手煮看看
就我們大家『一起來做菜吧！』

＃食譜作法我寫在留言中喔！

Thanks for watching
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#阿嬌生活廚房感謝您XD