《熱血中醫教你養好肝》:從此,人生是彩色的!
認識述賢中醫師,
是因為他來參加我的 #爆文寫作課。
印象最深刻的是,
他自我介紹說自己是「抓寶中醫師」,
因為他有在玩寶可夢遊戲。
我那時好奇的是,
一個中醫師為什麼要來學寫作呢?
直到讀了《熱血中醫教你養好肝》這本書,
我才終於明白。
因為述賢最特別的是他的醫道:
既「一以貫之」、又「兼容並蓄」。
這本書完全體現了他的醫道!
先從「一以貫之」說起吧!
當初我受述賢的邀請寫推薦序時,
其實有點擔心,
因為我對中醫知識完全不懂啊!
萬一讀完述賢的大作後,
沒辦法寫出個所以然,
那豈不是辜負他的用心了?
但我閱讀《熱血中醫教你養好肝》後,
發現述賢專業又貼心。
他專業地聚焦在「肝」,
專注跟你談如何多數健康問題皆來自於肝,
所以不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。
而是找到根源,用保健知識預防疾病,
述賢甚至以此獨創一套「大榕樹療法」。
而他貼心的地方在於,
這本書就算你跟我一樣,
沒有中醫知識背景,
也完全可以輕鬆閱讀。
因為每個章節,
述賢會先從肝的角度,
分析各種健康問題,
像是睡眠障礙、經期不順、
乾眼症、胃食道逆流等。
接著,再告訴你如何透過
「飲食調理」和「穴位按摩」預防或根治。
再來談「兼容並蓄」吧!
我發現《熱血中醫教你養好肝》
並不是只側重中醫專業術語,
反而還兼顧「心靈調養」的療效。
因為述賢發現,
很多病根來自於患者的情緒和壓力。
如果只是醫病,
而沒有改善患者的生活,
那麼他遲早還是會為病所苦。
為此,述賢還特別去學習
各種身心靈課程並考取執照,
像是「NLP執行師」(神經語言程式)、
「國際催眠執行師」、「臼井靈氣證照」。
把這些都融入了他的醫道。
所以《熱血中醫教你養好肝》書裡,
你還會學到各種調養心靈的技巧,
像是EFT釋放情緒技巧、
NHR神經催眠再模式化等。
述賢醫師不僅要你見樹,更要你見林。
健康是一個人最大的財富!
但為工作、家庭拚搏的你,
有多久沒有關心自己的健康了呢?
只要你願意,一切都來得及。
誠摯推薦你閱讀述賢醫師的
《熱血中醫教你養好肝》,
讓你重新奪回健康的主導權!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,隨著3C產品盛行、工作型態改變,讓現代人普遍有用眼過度的問題,眼睛乾澀更是家常便飯。根據調查,隱形眼鏡族可能挑錯隱眼,有79%的人覺得乾澀,如何從日常生活中改善、挑選合適的隱形眼鏡呢? 眼睛乾澀是什麼? 馬偕鄭惠川醫師分享, 眼睛乾澀是眼睛不舒服的感覺,像是電風扇直接吹到眼睛,或是突然不准眨眼睛...
乾眼症 根治 在 護眼達人陳瑩山醫師 Facebook 的精選貼文
【網友問答】
乾眼症屬於慢性疾病,不容易根治
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護眼達人陳瑩山醫師關心您眼睛的健康 歡迎轉傳!
乾眼症 根治 在 鐘珮禎醫師 愛眼專頁 Facebook 的最讚貼文
天氣變得好冷好冷,提醒大家注意保暖喔~
最近門診發現有好多紅眼睛的病患求診,歸納起來原因有下列幾項:
1️⃣傳染性結膜炎:眼睛紅、眼睛分泌物多,而且分泌物像鼻涕一樣黏黏的,擦掉了還是ㄧ直長⋯
因為是經由接觸式傳染,所以避免被病毒感染的方法就是多洗手,不摸眼睛!
ㄧ旦被傳染了,病程大約10到14天,建議配合醫師醫囑點藥追蹤喔!
2️⃣結膜下出血:眼白整片紅通通,看起來很嚇人⋯
其實這不是眼中風,ㄧ般也不會痛或影響視力,但還是建議到眼科檢查一下,如果眼睛沒有大礙,大約1到2週會逐漸改善。
另外,內科問題,譬如血壓、血脂肪、凝血功能⋯等,要留意一下喔!
3️⃣眼睛過敏:眼白紅又腫,連眼皮也跟著腫,而且超級癢⋯
季節轉換加上空氣品質不佳通常是眼睛過敏的高峰期。過敏的症狀來得快、去得快,但會反覆發作。
眼睛過敏的急性期可以用冷水洗洗臉、加上冰敷,不要揉、也不要熱敷!如果還是很癢又很腫,建議到眼科請醫師開藥點,可以加速緩解症狀。
當然,最好能找到過敏原並避免再次接觸才是根治的方法!
4️⃣乾眼症:眼睛又紅又乾澀,ㄧ直懷疑是不是睫毛或異物卡在眼睛⋯
天氣冷、濕度低是乾眼症患者最難熬的時期!
ㄧ般來說,眼瞼清潔、熱敷,配合醫師醫囑點藥,通常可以有效改善症狀。
因為乾眼症的原因很複雜,牽涉到體質、內科問題、用藥、用眼習慣、生活習慣⋯,我們改天再來專題討論喔~
最後,還是提醒大家注意保暖、留意控制三高,因為大家最怕的眼中風也是好發在寒冷的冬天。雖然眼中風眼睛不會紅,外觀也看不出來,但對視力的影響卻可能是ㄧ輩子的啊!
乾眼症 根治 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
隨著3C產品盛行、工作型態改變,讓現代人普遍有用眼過度的問題,眼睛乾澀更是家常便飯。根據調查,隱形眼鏡族可能挑錯隱眼,有79%的人覺得乾澀,如何從日常生活中改善、挑選合適的隱形眼鏡呢?
眼睛乾澀是什麼?
馬偕鄭惠川醫師分享, 眼睛乾澀是眼睛不舒服的感覺,像是電風扇直接吹到眼睛,或是突然不准眨眼睛,那種不舒適感就是眼睛乾澀。
眼睛乾澀其實是乾眼症常見的症狀之一,可能是淚液分泌不夠或淚液蒸發太快。乾眼症除了眼睛乾澀外,也有其他的症狀像是灼熱感、異物感、搔癢、眼睛容易疲勞、流淚,嚴重時還可能會畏光,或是視力模糊。另外隱形眼鏡族會覺得隱形眼鏡配戴的時間慢慢縮短了。
如何挑隱眼,才不會容易眼乾?
鄭惠川醫師分享戴隱形眼鏡不一定會造成眼睛乾澀,如果在配戴隱形眼鏡時,有做基本檢查,包括淚液分泌狀況,並依照驗光人員或眼科醫生的建議,選擇適當的隱形眼鏡或保養液。依照指示配戴以及定期的追蹤,發生乾眼的機率會較低。
如何挑選合適的隱形眼鏡?
*高透氧
*抗紫外線
*淚膜友善科技
鄭醫師提到若是需要一整天10-14小時長時間的配戴,建議選擇高透氧及有保濕科技的鏡片,戴起來不僅眼睛舒適也較為健康。另外鏡片加上符合國際標準的紫外線防護,更能讓眼睛得到更好的照顧。
而針對眼睛有乾澀問題的人,鏡片需挑選含有保濕成分,讓水份鎖住,不會較快流失。保濕科技也要能不會干擾淚液,對淚膜友善,戴起來會較為舒服。
日常生活中如何預防或改善眼睛乾澀?
最重要的是維持生活的規律,年紀稍長一點的人,不妨多補充OMEGA-3脂肪酸,像是深海魚油、亞麻仁油等。
改善眼睛乾澀的方法:
1.盡量保持室內濕度
2.生活作息不要熬夜
3.螢幕前工作時要提醒自己眨眼睛
4.眼睛可以熱敷或點人工淚液
眼睛保健室:
1.選購隱形眼鏡前記得透過驗光人員、眼科醫師驗配,最好不要自行到美妝店、便利商店購買,以免挑到不符合自身眼睛狀況的鏡片。
2.選購隱形眼鏡不看含水率,而是要挑選對淚膜友善、保濕的鏡片喔!
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乾眼症 根治 在 果籽 Youtube 的精選貼文
最近經常覺得眼乾、眼痕,視線又模糊不清?不要以為是天氣問題,因為你可能跟超過50萬香港人一樣患上乾眼症,除了令視力受損,嚴重的話更要做手術根治。不想DRY爆?就要認識一下乾眼症!
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