關於 二の腕痩せ専門 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

いつもメルマガを読んでくださってありがとうございます。
今朝は、占い師、スピリチュアルカウンセラーとして
10年間3000人以上のカウンセリング を行なった
心と身体の専門家のKayamadoさんが超簡単にダイエット
できるレシピをご紹介くださいました！
超本音トークで100名の視聴者がメロメロに。

トラウマを癒して激痩せしたい方は何度も動画を
みてくださいね。お楽しみに！
↓
https://youtu.be/-B2ObWg-hVo

さて明日は小熊のライブ史上最強の特別ゲストをお迎えいたします。
Kon Mariさんが憧れのTimes誌から影響力のある女性100に選ばれたと聞いて、
誰が世界戦略をされているのか超知りたかったのが数年前。
なんと昨年ちかちゃんのご縁からKon Mariさんに直接質問させていただき、
更に世界戦略の立案・実行者である川原卓巳さんに指導いただけることに！
明日は卓巳さんに直接世界の頂点に立たせるその秘密をしっかり伺いますので、
乞うご期待！
こんな機会は二度とありませんから、明日は絶対に絶対に見てくださいね❤️

さて小熊がKon Mariさんに初めてお会いして質問させていただいた
時の動画を奇跡的に卒業生のYoshimiちゃんが撮影してくださってました。
ご覧になりたい方はぜひ！
↓
https://youtu.be/oaspLi269sI

今回のライブもYou tube、FB、ツイッターでも視聴可能ですが、You tube小熊弥生チャンネルに登録ください！なんと私の登録人数も3220人を達成いたしました！いつも皆様が拡散してくださってるおかげです！本当にありがとうございます❤️
登録はこちらからどうぞ！
↓
http://www.youtube.com/channel/UCOvrIKJSNSDyaAMdrY6_rlQ?view_as=subscribe

【あーちゃん日記】

今日は検証！宅トレだけでマジで細くなれるの？な回でした〜🎉
実はこの企画ずっとやってみたかった！！👀
ダイエットというより本当に筋トレしてた感じだから身を削ぐというよりは引き締める！が目的で全くない腹筋とか２日目笑えるくらい痛くて大変だけど頑張った〜！！！
このコロナ自粛期間で宅トレ系は何個かやってたことあるんだけど三日坊主すぎて毎回途中で投げ出して続けられなかったからちゃんとやったら本当に痩せることができるのかって結果は知りたかった😳笑(ちゃんと痩せれるってわかればやる気も少し出る)
ああいう動画のコメント欄はだいたいサボらずやりたいから通知ください！1日目◎から続かず結局どうなったんや、とか続いてても自分メモになってて効果があったかとかは◎だけでわからないのも多いから、同士にこの動画が参考になればいいな！笑
結果から言うと、
おい二の腕ぇぇ！！！！って気持ちではあるけど他は大体成功！！！良かった！！頑張ったぞ私！！💪
ちなみに今回は本当に宅トレのみで食事制限もしてないしなんならこの期間にラーメンも唐揚げ食べ放題もしたし飲酒もして普段より酷い生活してた🙄笑
あと純粋に宅トレ効果だけを知りたかったから前に買ったリフトアップ系の美顔器も一回も使ってない！
やってみて思ったことは、
結果を照らし合わせてもわかる通り、やる筋トレ選ばないと逆に発達して太くなってしまう🙄
実は途中でもしかして太くなってる？って薄々気づいてたから想定内ではあったのだけど、まさかしっかり1センチも太くなってるとは思わなんだ笑
どの結果にしてもこんちゃんも当たり前だけど人の体を測ることに慣れてないから、間違った計測の可能性もあるけどあれ？これもしかしてちょっと自分の思ってる体型と違くなりそう？と思ったら動画変えちゃってもいいかもしれない🤔
勝手なことを言うのはよくないとは思いつつ、
少なくともYouTubeをしてる人間は素人も多い。
登録者や閲覧数が増えれば発信する責任感もあって勉強もするし、そもそもそれだけ伸びる技術があるわけだからそこらの人よりは勿論詳しいけれど、
なにか発信してるからって資格保持者でもなければ専門家でもないからあくまで詳しいってだけの人も絶対いると思う。
私は旅系YouTuberだけど県庁所在地全部わからないこと同じかな！(これは論外)
だから見る動画は選ぶの大事だなって思う🙄
一生懸命やって成果が出なくても責任とってくれるわけじゃないし、
逆に私たち視聴者側もその知識をもらうために毎度お金渡してるわけでもないしね🤔
ただそれが功を成す成さない置いといて無料で知識を貰ってるって認識も大事だと思う。
あとは1週間で効果すごい出る！って書いてあっても初心者は良くてちょっと出るくらいに思った方がいいかも🙄
勿論普段全く動かさない筋肉を少しでも動かせば効果はあるけど、サムネみたいにごっそり肉を落とすのは難しいのかなと思った😂
理由としては、そもそもうまく筋トレできてない可能性があるから🤔
結局配信者さんはこの筋肉を動かせばいいからこの筋トレをやるって本質を分かった上でやってるけど、見る側の初心者は動画を見様見真似でやってるから違うところの筋肉に効いてるor全く効いてない可能性もあると思う🙄
私は3.4日経って、ようやくあ！この筋トレこうやればちゃんと効くんだ！ってわかってくるものも多くあった😂(私が運動音痴なだけかもしれん、、)
一番落ちたお腹なんだけどあれはびっくりした！本当にしんどいやつだったからめちゃ嬉しかったなぁ😂
しかももっとちゃんとお腹に力入れたらあそこから2センチ近く細くすることもできた！
これはマジですごい成果で嬉しい🙏🙏
ただもうやる気になれないくらいすげーきつかった🤣🤣
この2週間汗かくからTシャツが足りなさすぎて着てはファブリーズかけてまた運動時着て、、みたいな感じでほんとに大変だったけどちゃんとやって良かった💪
詳細を伝えるために汚い肌の露出も多くて不快に思った人がいたら本当に申し訳ないのだけど、誰かのモチベに繋がりますように、、！🙏
最後にインスタ等で励ましてくださった方、本当にありがとうございます！！とてもモチベに繋がりました💪






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ふたりのフォトエッセイです！是非チェケラです🙋‍♂️🙋‍♀️
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#同棲 #カップル　#ダイエット


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今回は座ったままで出来る、二の腕痩せをやってみました。
簡単に出来ますので、皆さんも一緒にやってみてください。

みのりんも参加する会員限定のチャットルーム、YouTubeでは見れない動画、InstagramやTwitterで見れないは画像はこちら♪
https://mi-muse.mi-glamu.com/minudo

※Mi-glamuはジャンル別に細分化を行い、犬童美乃梨「Life With Mii...」は、グラビアアイドル・コスプレ専門プラットフォーム「Mi-muse（ミーミューズ）」へ移行しました。

ファンミーティング参加権、1VS1オンライントーク参加権などが付いたプレミアムなプランも用意しているので皆さん「Life With Mi..」への入会お願いします！
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みなさまへお伝えしたいこととお願い

YouTubeの規約変更により、肌を露出しすぎる動画のUPができなくなりました。またYouTubeの再生報酬は緊急事態宣言の影響で、それ以降40%ダウンとなっています。このままではYouTubeチャンネルの運営ができなくなってしまいます。

「Life With Mi...」ではみなさまに実際に会ったり、限定動画、生配信などを行って充実した活動をお見せしたいと思っています。収益は今後のYouTubeの撮影、編集、機材、PC、照明、スタジオ、衣装などにフィードバックして大切に活用させていただき、YouTubeでもご期待に応えていけるよう努力していきます。みなさま、ご理解、応援のほどよろしくお願いします。
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動画投稿日は毎週金・土の18時です。

みのりんへの質問、お悩み相談などは以下のフォームよりお願い致します。
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みなさんこんにちは、『動けるGカップ』犬童美乃梨です。
普段はグラビアアイドルとして活動しています。

このチャンネルはフィットネスを中心に、みんなが簡単に出来るエクササイズ、私がいつもやっているトレーニング、女子にオススメのトレーニング、美ボディになれるトレーニング方法を紹介します！

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#犬童美乃梨
#ダイエット
#二の腕痩せ

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。

今回の動画ではたった4分で出来るダンベルを使った上半身トレーニングをご紹介します。


#上半身　#ダンベル　 #二の腕

☆撮影モデル
・菅原亜美
https://www.instagram.com/ami__sugawara/
・宮澤里緒菜
https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja


☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
↑こちらから入会可能
2021/7/1開設


このラボでは、美しく健康的な身体を作ることを目標に、必要な知識とモチベーションを皆さんにシェアしていきます。

巷にはただ痩せたり、短期的に痩せることを目的とした手法が広まり、結果的に健康も害してしまったり、リバウンドしてしまうケースが後を絶ちません。

本当に必要なことは、健康を維持しつつ身体を理想の形に変えていくということであり、達成には知識と実践を継続する必要があります。

経験豊富なスタッフが皆さんのパートナーとして、一生使える知識と経験をシェアすることをお約束します。

●サービス内容

■サロン生交流

ボディメイクは自分との勝負ですが、少しでも孤独や不安感などを解消するため、サロン生同士で励まし合ったり情報を共有したり、ゆるい雑談など交流の場を設けます。1人ではなくみんなで一緒に頑張っていきましょう。

■スタッフコラム
(毎週更新)

皆さんの身体作りに役立つ情報はもちろん、時事ネタの深掘りやおすすめレストランまで面白くて役立つ情報をたくさん発信します。ご期待ください。

■代表玉置のコラム”インサイド玉置”
(不定期更新)

数多くの著名人やフィットネス業界でのつながりを持つ玉置が、旬で使える情報をラボ会員限定でお話します。

■パーソナルカウンセリング
(希望者のみ月1回最大20分程度)

ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。

■食事マニュアル

ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。

■トレーニングマニュアル

トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。

■コラボ (不定期)

身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。

●こんな人にオススメ
・健康的に身体を変えたい人
・女性らしい身体を手に入れたい人
・一緒に頑張る仲間が欲しい人
・モチベーションを維持したい人
・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人

●スタッフプロフィール

玉置 達彦
■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
■Twitter
https://twitter.com/tamaki1stella

六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。

小俣 諒
■Instagram
https://instagram.com/oma_oma.10
■Twitter
https://twitter.com/r_omaoma10

スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した！』『見た目が変わった！』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。

STELLA GYM
■ホームページ
https://tstars.jp/
■Instagram
https://instagram.com/stellagym.official
■YouTube
https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg

●よくある質問

Q：誰でも参加できますか？
A：はい！少しでも興味があればOKです！お気軽にご参加ください！閲覧のみのご利用でも可能です。

Q：コミュニケーションを取るツールはなんですか？
A：主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
(事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)

Q：パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか？
A：希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。

予約は、TimeTreeというアプリを使います。

スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。

(事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)

Q：費用はいくらですか？
A：上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。

ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。

Q：パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか？
A：大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。

☆楽曲
・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
・Tobu - Life [NCS Release]


☆撮影・編集：スピナッチ
水浦清恭
石田恵梨
今野晶喜（カメラマン）
松瀬里空


ディレクター：水野祐太郎