😴有人越睡越累嗎?小編覺得天天睡不飽好煩惱
哈欠打不停,老是覺得虛累累,做任何事都提不起勁,你也有這樣的症頭嗎?小心!這可能是 �6大疾病發出的睡眠警訊��。
1️⃣慢性疲勞症候群
有研究指出,慢性疲勞跟免疫系統低下有關!慈濟醫院身心科李嘉富醫師表示,若發現持續半年以上有不明原因的強烈疲倦,同時在疲勞期間有注意力無法集中、頭痛、喉嚨痛、發熱 (大於37.4C),且突然產生了抑鬱感等,建議要請專業醫師協助改善。
2️⃣體內濕氣過重(體內痰濕淤積)
覺得自己明明睡很多,但是卻總是睡不飽,甚至愈睡愈累,這也是身體濕氣太重的緣故,如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發昏,打不起精神來,或是像穿了一件濕衣服一樣,那麼可以肯定你體內有濕了。
3️⃣高血壓
一起床就頭痛可能是高血壓的異狀,起床時,需要血管擴張幫助身體帶進氧氣、交換掉二氧化碳。正常來說不太容易引起頭痛;但如果醒來時經常性的頭痛,可能要懷疑是高血壓或腦部是否長腫瘤的機率,應儘速就醫檢查,進一步找方法解決。
4️⃣腸漏症
慢性疲勞症候群可能和低落的腸道健康強烈相關,特別是腸道菌叢的整體環境。研究者發現,腸漏症或其他腸胃道問題,可能導致細菌進入血流、引起發炎,而這種發炎反應也是慢性疲勞症候群的特徵症狀之一。
5️⃣無症狀腦中風
有時候腦中風不會有明顯的症狀,這種中風稱為無症狀腦中風。長期睡眠不足,生活作息紊亂,身體沒有得到好好的休息,久而久之會造成長期處於發炎狀態,越來越虛弱疲憊,頭暈、認知問題樣樣來,也讓血管提早硬化,三高發生率增加。
6️⃣腎虛
「腎」指腎臟、膀胱、耳朵、泌尿器、生殖器等器官的運作方式與生理功能。 當「腎」變弱時,容易受到驚嚇,也會因為記憶力變差,無法完整思考,甚至不管睡多久,都會覺得睡不飽。
主要來源出處:早安健康文章 /「明明有睡覺,老是睡不飽:這原因成「慢性疲勞」元兇」,歡迎Google搜尋!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,空氣汙染日益嚴重,讓民眾常常出門都憂心不已,但是除了室外空汙外,室內也有空氣汙染,而且可能比想像中的更嚴重!根據美國環境保護局(Environmental Protection Agency)的調查顯示,室內空汙的危害性是室外的2至5倍。 室內空汙更嚴重?焚香、擦指甲油暗藏危機 林口長庚醫院臨床...
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二氧化碳過高症狀 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳解答
#抗脫髮神器~
有次滑手機看到自己的老顧客再介紹其他媽媽團的媽媽們怎麼解決產後脫髮的問題‼️就是推薦這瓶‼️那次後~~
私訊來了非常多那個社團的媽媽們‼️
#人體毛髮生長營養素
維生素B7又叫做生物素,號稱是水溶性維生素的一種,可以在體內將食物轉化為能量,提供頭髮、皮膚跟指甲健康有著重要的作用,有助於蛋白質、碳水化合物和脂肪的新陳代謝,催化代謝功能酶的重要輔助因子,維持體內生物素水平。
全方位補給 #幫助易掉髮者 #脆弱指甲者
#改善濕疹皮膚炎
小幫手就自己吃掉了2瓶,明顯覺得掉髮少了!
認真持續吃一個月多長出很多小細髮,
洗頭時掉髮量也明顯變少了,不可能完全不掉髮,
但是有補充還是有差!!!
常常還沒推薦過就賣一堆~記得很久以前跟一個大老闆聊天,就問過大老闆平常保養會吃什麼,這款就是他推薦的第一個選擇!
#生物素 #維持人體自然生長、#發育和正常人體機能健康必要的營養素。
✔促進毛髮生長
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✔防止頭髮分岔
✔再生強韌秀髮
紐西蘭當地品牌 THOMPSON'S 湯普森
高含量 生物素 Biotin 150mcg 100粒 (2023/08)
#生物素 又稱 維生素H、輔酶R,是水溶性維生素,也屬於維生素B族。它是合成維生素C的必要物質,是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質,在肝、腎、酵母、牛乳中含量較多,是生物體固定二氧化碳的重要因素。
🔹能夠有效幫助脂肪、肝糖和氨基酸在人體內進行正常的合成與代謝。
🔹促進汗腺、神經組織、骨髓、男性性腺、皮膚及毛髮的正常運作和生長,#減輕濕疹、皮炎症狀。
#預防白髮及掉髮,#有助於治療禿頭。
#緩解肌肉疼痛,用 於治療動脈硬化、中風、脂類代謝失常、高血壓、冠心病和血液循環障礙性的疾病。
🔹生物素不但能改善髮質,減少掉髮,還能 #預防現代人常見的少年白髮以及促進血液循環。
🔹富含人體毛髮所需的生物素,頭髮稀疏的男性攝入生物素,防止掉髮效果明顯。
🔹防止視力下降和退化,預防各種眼睛敏感徵狀,如眼乾、流眼水、疲累和易起紅筋等。
如果缺乏 Biotin 生物素,可能會有以下症狀:
‼️掉頭髮。
‼️引起某些皮膚疾病,如頭皮屑、脫屑性的紅皮症、濕疹、皮膚炎、皮膚乾燥。
‼️萎縮性舌炎、肌肉蒼白、角膜結膜炎、精神的發展阻礙等。
‼️導致憂鬱、失眠、容易打瞌睡等神經症狀。
‼️令人容易疲倦、慵懶無力、肌肉疼痛。
主要成份:
每片含:生物素:150mcg
適用人群 :適合於成年人群。
使用方法 :成人每日1粒,飯後服用或遵醫囑。
二氧化碳過高症狀 在 George & Silvia德國代購 Facebook 的最佳貼文
#感謝水水好評推薦
使用三個月結果:脫髮、白髮明顯改善許多❤️
✨賈靜雯與Kevin老師愛用款
👌🏻防脫髮~白髮~髮線失控~產後落髮髮髮~~頂上禿~~~脆弱指甲‼️
🇦🇺澳洲原裝THOMPSON'S
高濃度 生物素Biotin 150mcg
容量:100粒 (三個月的量)
🔹1瓶 👉🏻550元
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🐝什麼是生物素呢❓
簡單來說,生物素是禿頭一族的救星,不但防止落髮及頭頂見光頗見功效,還能預防現代人常見的少年白髮。它對維護皮膚健康也扮演著重要角色。對憂鬱、失眠確有一定助益。
👍生物素又稱 維生素H、輔酶R,是水溶性維生素,也屬於維生素B族。它是合成維生素C的必要物質,是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質。
💋負責維持人體自然生長和正常人體機能所必須的水溶性維生素;是代謝脂肪及蛋白質不可或缺的物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素,⚠️無法經由人工合成。
🍎生物素(Biotin)爲B族維生素之一,又稱維生素H、維生素B7、輔酶R(Coenzyme R)等。是一種水溶性維生素B群成員。在肝、腎、酵母、牛乳中含量較多,是生物體固定二氧化碳的重要因素。
💪它容易同雞蛋白中一種蛋白質結合,大量食用生蛋白可阻礙生物素的吸收導致生物素缺乏,如脫毛、體重減輕、皮炎等。生物素在脂肪合成、糖質新生等生化反應途徑中扮演重要角色。
👴🏻生物素 含硫水溶性維生素,是很多動植物生長髮育所必需的物質。少年白髮、未到中年已額頭漸高,是許多現代人共同的困擾,而生物素正是禿頭族的救星、如果已經有嚴重落髮的跡象,很可能便是缺乏生物素。
⚜️所以爲了避免秀髮日漸稀疏,不妨多注意補充,對預防白髮也頗具功效喔!還能預防現代人常見的少年白髮,對於維護皮膚健康也十分重要。
‼️少年白髮、未到中年已額頭漸高,是許多現代人共同的困擾,而生物素正是禿頭族的救星、如果已經有嚴重落髮的跡象,很可能便是缺乏生物素。
🤨爲了避免秀髮日漸稀疏,不妨多注意補充,對預防白髮也頗具功效喔!還能預防現代人常見的少年白髮,對於維護皮膚健康也十分重要。
❤️主要作用
🔆幫助脂肪、肝醣和氨基酸在人體內進行正常的合成與代謝。
🔆促進汗腺、神經組織、骨髓、男性性腺、皮膚及毛髮的正常運作和生長,減輕溼疹、皮炎症狀。
🔆預防白髮及脫髮,有助於治療禿頂。
🔆緩和肌肉疼痛。
🔆促進尿素合成與排泄、嘌呤合成和油酸的生物合成。
🔆用於治療動脈硬化、中風、脂類代謝失常、高血壓、冠心病和血液循環障礙性的疾病。
🔆對憂鬱、失眠確有一定助益。
🔆參與維生素B12、葉酸、泛酸的代謝,促進尿素合成與排泄,提高人體的免疫功能。
🔆通過母乳,對嬰兒脂溢性皮炎的改善預防。
🔆高劑量的生物素可改善糖尿病患者血糖代謝的影響,也有助於預防糖尿病神經病變或功能障礙。
⚠️如果缺乏生物素H
1️⃣缺乏維生素H使人頭皮屑增多,容易掉髮,少年白髮。
2️⃣缺乏維生素H會引起膚色暗沉、面色發青、皮膚炎。
3️⃣缺乏維生素H易導致憂鬱、失眠、容易打瞌睡等神經症狀。
4️⃣缺乏維生素H會令人容易疲倦、慵懶無力、肌肉疼痛。
5️⃣包括皮炎、溼疹,萎縮性舌炎,感覺過敏,肌肉痛,倦怠,厭食和輕度貧血、脫髮。
🌈產品說明
🔺湯普森的生物素150mcg是一種維持細胞功能必需的維生素。
🔺對在體內的脂肪,糖和蛋白質的代謝起著至關重要的作用。幫助改善糖尿病患者的健康和皮膚狀況。
🔺湯普森生物素有時被稱爲維生素H,生物素是人體必需的多種功能的。是一個重要的輔助因子氨基酸。
🔺生物素主要用途爲補充維生素H,是促進頭髮和指甲健康,並幫助改善脂溢性皮炎和糖尿病。
👍最近研究表明,生物素能使脆性指甲顯著增加,生物素對頭髮健康的有益影響,生物素以改善頭皮油脂代謝,具有相同的效果對脂溢性皮炎人們,一個共同的頭皮屑過多的油性和特點。和被認爲是導致腸道菌羣的缺乏,生物素主要生產在腸道。
⭕️服用方式
成人每日1粒,隨餐服用。
❌產品不包含
穀物、奶製品、雞蛋、乳糖、堅果、貝類、大豆、糖、小麥、酵母、人工色素、香料和防腐劑。
🔺請保存30℃以下避光乾燥處,請放置在兒童無法觸及的地方。
🇳🇿品牌介紹
Thompson's湯普森在新西蘭的知名度就如同澳洲本土品牌BLACKMORES一樣,家喻戶曉,各大藥房均有銷售。
Thompson’s以生產天然植物、草藥型的保健用品著名,品質優良,在新西蘭、澳洲各大藥房、保健品店均有出售。
Thompson's是成立於1951年的新西蘭最著名的天然健康產品企業。
Thompson Nutrition Limited由英國的草藥醫生M.Barrington Thompson創立,他在1951年開了新西蘭第一家健康的藥房。
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空氣汙染日益嚴重,讓民眾常常出門都憂心不已,但是除了室外空汙外,室內也有空氣汙染,而且可能比想像中的更嚴重!根據美國環境保護局(Environmental Protection Agency)的調查顯示,室內空汙的危害性是室外的2至5倍。
室內空汙更嚴重?焚香、擦指甲油暗藏危機
林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈就分享,她有一個同學每次在家要「擦指甲油」的時候,先生都會要求她到陽台去擦,但真的有那麼誇張?為什麼不能在室內擦指甲油?主要是因為指甲油可能含有像是甲醛的有機溶劑,當室內空氣較不流通時,就容易吸入人體造成危害。
林口長庚醫院腎臟科主治醫師黃文宏表示,空汙已經成為一個全球性的問題,各國都是避之唯恐不及,都有相關的防治政策。台灣已經做到室內全面禁菸,這其實已經降低室內空汙的第一個指標。
黃文宏醫師指出,室內空汙常常被大家漠視,我們都認為室內的空氣品質絕對會比室外好,但事實上並不一定,因為室內有太多會汙染空氣的東西。
譚敦慈老師就透露,自己最害怕別人在室內燒香,因為台大公共衛生研究所曾發表研究指出,只要一點香室內的PM2.5就會非常高。黃文宏醫師也補充,包含甲苯、甲醛、多環芳香烴等物質都會因焚香而釋放出來。
病態建築物症候群你也有嗎?
除了上述情形,黃文宏醫師表示,還有一種跟建築物本身(例如裝潢用的隔板)有關的空汙,叫做「病態建築物症候群」。主要是因建築物室內空氣汙染,導致使用者出現多種不適症狀,包括神經及黏膜症狀,但只要一離開該建築物,相關症狀就會消失。也就是說,跟可移動的傢俱、電器、人們自身行為無關,可能是由建築物本身造成的空氣汙染。
神經症狀:頭暈、頭昏、頭痛;精神上出現焦慮、心神不寧、坐立難安等現象。
黏膜症狀:眼睛乾澀、鼻子過敏、喉嚨乾腫痛等。
室內還要注意什麼汙染源?
傢俱與裝潢與裝潢建材
黃文宏醫師指出,現在使用的建材很多都可能含有「甲醛?,而研究已證實甲醛是一致癌物質,因此保持室內通風是必要的。
影印機、雷射印表機
黃文宏醫師說明,這些器材使用過程中都可能產生「臭氧」及「一氧化碳」。
擁擠的秘密空間
若在人潮眾多的密閉空間,二氧化碳的濃度就會上升,若是過多就會造成換氧量不足的現象,人體就可能出現一些神經症狀。
何時開窗戶通風最安全?
要降低室內空氣汙染的威脅,開窗保持空氣流通是首要之務,也是解決室內空汙的最佳方法。但萬一挑錯時間,反而會讓室外汙染源跑進來,得不償失。
黃文宏醫師表示,如果開窗時發現室外透光度沒那麼好,或聞到異味,例如汽機車通過排放廢氣或大型車燃燒柴油的味道,此時就要多加注意,因為這表示外面的空氣品質比室內更差。他建議,這種情況還是把門窗緊閉,避免室外不好的空氣飄進來會比較安全。
此外,若是家中有空氣清淨機或空調等設備,可以在門窗緊閉後打開,有助於排除室內空氣污染的問題。
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/568
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#譚敦慈 #顏宗海 #鉛
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二氧化碳過高症狀 在 Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道 Youtube 的精選貼文
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焦慮不安 急促喘氣 楊丞琳神詮釋「過度換氣症候群」
紙袋套口鼻大口呼吸 楊丞琳入戲太深 久久無法平復
楊丞琳在MV中飾演因情傷而選擇活在過去美好回憶裡的女人,不但會一個人神經質的自言自語,還會因為心理壓力過大以及過度焦慮,爆發「過度換氣」的症狀,必須要拿著紙袋罩住口鼻,讓自己吸入二氧化碳才能平緩呼吸。楊丞琳所飾演的角色是一位活在一段窒息愛情裡、無法從中走出來的女人,所以才會用「紙袋呼吸」的表現方式呈現戲劇效果。楊丞琳詮釋這場自言自語又呼吸困難的戲,長達1小時的時間讓自己的身心處於極為緊繃的狀態,即使演完後心情仍遲遲無法平復,最後甚至有幾乎要昏厥的感覺。這支MV由資深導演黃中平掌鏡,他表示:「MV劇情的設定是女主角最後會清醒過來,不會悲劇收場,所以我們最後看得到楊丞琳所飾演的角色重拾希望。」《失憶的金魚》MV將於12月3日下午5點在YouTube首播,楊丞琳最新專輯《雙丞戲》熱烈預購中,12月12日正式發行。
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