親愛的朋友們早安🍁今日~我們迎來二十四節氣的秋分了!
秋分之時晝夜等長,寒暑平分~
秋期過半,一切都是剛剛好!
萬物呈現微妙平衡,
生活更顯多采多姿!!
秋分涼燥,飲食不宜太飽,養好腸胃~
可多食用一些潤肺生津的食物,
例如百合~白木耳~蓮藕~
枸杞~燕窩~燉梨等。
這是最適合此節氣的養生佳品,
可以提高氣候變化的適應力與抗寒能力💪
另外秋天晝夜溫差較大,
可將披巾~絲巾~小外套等衣物準備出來,
依照洋蔥式穿法隨時增減,
防止秋涼感冒喔~
秋天是金,是內斂成熟,
也是金生水起好運源頭~
保持善念與善行,
尤其不要生氣,心平氣和、
作息規律,更能轉氣化運!!
日子再忙,也別心慌~
秋過必碩果累累,收穫滿滿!
祝福大家生活更健康開運喔😄
~雨揚祝福
同時也有105部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,98 養陰潤肺寧心安神 百合粥 | 秋天・秋分 |【特別企劃.第四季】 養生食療、養生食譜 96 #百合 #白粥 #百合粥 #甜粥 #甜點 #美味い #scrumptious ------------------------------------------------------------...
「二 十 四 節氣與飲食養生」的推薦目錄:
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二 十 四 節氣與飲食養生 在 易起吃飯吧! Facebook 的最讚貼文
🍁立秋節氣,飲食要吃什麼好
立秋,是二十四節氣之一。雖然今天還偶爾下著陣雨☔️,不知不覺也意味著秋天已經慢慢到來了。
立秋養生應該吃什麼好呢。剛入秋季氣候乾燥,🌙夜晚雖然涼爽,但白天氣溫☀️仍然較高。根據「燥則潤之」的原則,應該要養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主。除了該吃當季盛產的,還能吃哪些比較適宜呢?
‼‼️️立秋食補這樣吃——補充蛋白質:肉‼️‼️
還記得「易起吃飯吧」裡曾有道❤️很受歡迎的「家常紅燒牛腩」嗎
立秋的傳統習俗之一「貼秋膘」,是指在立秋時節「以肉貼膘」,吃各式各樣的🍖燉肉補充蛋白質。過去人們在夏令時酷暑難熬、胃口較差,營養補充不足,因而有了立秋吃燉肉的習慣,藉此來增加蛋白質以及油脂的攝取量。但是吃🥩肉補的是氣、🥚蛋白質,應視不同體質而去調整烹調方式。我就很推薦這道在家裡頭就能簡單製作的料理,易起動手做料理吧!
節氣其實很符合科學精神,也貼近著我們的生活。
無論外在環境怎麼變化,二十四節氣來自活生生的生活經驗,透過賦予自然變化產生生活與生命的意義,是很有價值的。
💓忍不住想起那鍋咕嚕咕嚕正燉煮的「家常紅燒牛腩」,明天午餐就來煮這道跟幫家人一起進補吧!
#李易
#立秋
#進補養肺的料理
#跟著節令做料理
#李饗煮易
🍽 立秋的節氣,你們都怎麼吃呢?
二 十 四 節氣與飲食養生 在 Facebook 的精選貼文
🍁立秋節氣,飲食要吃什麼好🍂
立秋,是二十四節氣之一。雖然今天還偶爾下著陣雨☔️,不知不覺也意味著秋天已經慢慢到來了。
立秋養生應該吃什麼好呢。剛入秋季氣候乾燥,🌙夜晚雖然涼爽,但白天氣溫☀️仍然較高。根據「燥則潤之」的原則,應該要養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主。除了該吃當季盛產的,還能吃哪些比較適宜呢?
‼‼️️立秋食補這樣吃——補充蛋白質:肉‼️‼️
還記得「易起吃飯吧」裡曾有道❤️很受歡迎的「家常紅燒牛腩」嗎
立秋的傳統習俗之一「貼秋膘」,是指在立秋時節「以肉貼膘」,吃各式各樣的🍖燉肉補充蛋白質。過去人們在夏令時酷暑難熬、胃口較差,營養補充不足,因而有了立秋吃燉肉的習慣,藉此來增加蛋白質以及油脂的攝取量。但是吃🥩肉補的是氣、🥚蛋白質,應視不同體質而去調整烹調方式。我就很推薦這道在家裡頭就能簡單製作的料理,易起動手做料理吧!
節氣其實很符合科學精神,也貼近著我們的生活。
無論外在環境怎麼變化,二十四節氣來自活生生的生活經驗,透過賦予自然變化產生生活與生命的意義,是很有價值的。
💓忍不住想起那鍋咕嚕咕嚕正燉煮的「家常紅燒牛腩」,明天午餐就來煮這道跟幫家人一起進補吧!
#易起吃飯吧
#立秋
#進補養肺的料理
#跟著節令做料理
#李饗煮易
二 十 四 節氣與飲食養生 在 Daddy Frank Youtube 的最佳解答
98 養陰潤肺寧心安神 百合粥 | 秋天・秋分 |【特別企劃.第四季】 養生食療、養生食譜 96 #百合 #白粥 #百合粥 #甜粥 #甜點 #美味い #scrumptious
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養陰潤肺寧心安神 百合粥 材料
白米 一杯
乾百合 20g
(或 鮮百合 30g)
枸杞 些許
冰糖 適量
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
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二 十 四 節氣與飲食養生 在 Daddy Frank Youtube 的精選貼文
97 銀耳蓮子山藥排骨湯| 秋天・白露 |【特別企劃.第四季】 養生食療、養生食譜 95 #銀耳 #蓮子 #山藥 #排骨湯 #美味 #美味い #scrumptious
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銀耳蓮子山藥排骨湯 材料
排骨 300g
銀耳 一碗
蓮子 一碗
山藥 300g
枸杞 些許
紅棗 三顆
白胡椒 適量
食鹽 適量
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96 鮮蓮藕茶| 秋天・處暑 |【特別企劃.第四季】 養生食療、養生食譜 94 #蓮藕 #蓮藕粉 #蓮藕茶 #超簡便 #美味 #美味い #scrumptious
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鮮蓮藕茶 材料
新鮮蓮藕 350g
二砂糖 200g
開水 2500mL
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二 十 四 節氣與飲食養生 在 舌尖上的民俗| 二十四節氣飲食養生習俗 - PTT新聞 的推薦與評價
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