健身教練浩克vs歌手韋禮安
猜猜誰體力比較好😝😝😝
謝謝 『統一海之言X騰訊 』
清爽走去大海 云健走線上直播活動👏👏👏
讓我跟禮安可以在戶外開心健身✌️✌️✌️
韋禮安 Weibird
#統一海之言
云健走 在 浩克爸爸 Facebook 的最佳貼文
同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，不想走（天堂）就要走！！ 年長者容易膝關節退化疼痛、肌無力，導致走路困難，應該如何提早避免? 腳部是人的第2顆心臟！不管是走不動的老人家、中風復健或是肢體障礙循環不好者，更要注意下半身活動，電動健步機，模擬真人復健走路，讓你找回走路的本能。 讓35年的運動器材達人健康老施，來告訴您如何輕鬆動茲動！ ...
云健走 在 Kiki training space Facebook 的最佳貼文
【健身達人】心肺有氧篇
很快的海洋系列🌊
來到最後一篇🥺
大家可以把前面兩篇
{暖身}➕{核心}➕{心肺}
三篇加在一起
做一套完整從頭到尾的組合唷🔥💪
一定會讓你
揮汗如雨💦😁
四個動作：
碎步跑
叉叉跳
登山跑
自由式
四個動作為一組
每個動作做30秒
每次訓練做3-5組
每完成一組休息一分鐘
#在家也可以做心肺訓練
#海之言
#云健走
#清爽走去大海
#韋禮安 #weibird #weibirdmusic
#陽光地中海 #kikitraining
云健走 在 Kiki training space Facebook 的最讚貼文
【健身達人】核心篇
敲碗第二篇來嘍💪🔥
跟著我和浩克爸爸
一起練起來
浩克爸爸
四種動作：
屈蹲旋轉
平板摸膝肩
蛙式游泳
上下平板
四個動作為一組
每個動作做30秒
每次訓練做3-5組
每完成一組休息一分鐘
#在家也可以簡單徒手訓練
#海之言
#云健走
#清爽走去大海
#敲碗第三集
#韋禮安 #weibird #weibirdmusic
#陽光地中海 #kikitraining
云健走 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
不想走（天堂）就要走！！
年長者容易膝關節退化疼痛、肌無力，導致走路困難，應該如何提早避免?
腳部是人的第2顆心臟！不管是走不動的老人家、中風復健或是肢體障礙循環不好者，更要注意下半身活動，電動健步機，模擬真人復健走路，讓你找回走路的本能。
讓35年的運動器材達人健康老施，來告訴您如何輕鬆動茲動！
適用族群:銀髮族/膝關節退化/中風復健/足弓疼痛不能走/足底筋膜炎/失能失智族群
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