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現代人經常外食，尤其是上班族，幾乎一天有2-3餐都是外食，壓力、熬夜、加上經常外食的情況下，很容易導致營養失衡、或上廁所不順等問題
我們之前都一直處在蔬果吃不夠的情況，也都不以為意，直到去年做全身健康檢查，才發現大腸有息肉，實在是太恐怖了!! 真的不要仗著自己年輕(也不年輕了)，健康才是最重要的，用再多金錢都換不來!!
因為外食無法避免，小妞媽有空的時候會早起打綠拿鐵；沒有空、或在外面的時候就會使用【DR.SHINE草本淨酵飲】來補充營養，不但攜帶方便、也可以輕鬆攝取五色蔬果，不用改變飲食習慣，直接加到「平常吃的食物即可」，像是水、牛奶、氣泡水、優格、養樂多、豆漿、果汁通通都可以~外食族必備喔!!
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藝人林心如也真心推薦，我自己也喜歡吃喔~
#蔬菜自己加 #體內環保 #營養補給 #草本淨酵飲 #嗨今天蔬菜了嗎
那時候父親在批發商工作，上班的地方，距離家裡大概是三十分鐘的步程。
當我還是一個孩子的時候，經常會去父親工作的店裡探班，因為父親工作的附近有家文具批發店，每次探班，父親都會讓我跟姐姐一起去挑文具，挑好了再讓他過去結帳。
家裡沒有發零用錢的習慣，當知道可以隨心所欲地挑選文具，對我跟姐姐就像是多拉A夢說可以實現你任何願望的時刻。那時候的願望是多麼的純粹，就是想要好看的筆，可愛的本子而已。
我們都喜歡在節假日去探父親的班，因為父親會帶我們吃十塊錢一碗的牛腩麵，可以任意挑選文具。
忘記了那次姐姐為什麼沒有同行，只剩我獨自去探望父親，那時候我想買有美樂蒂（My Melody）圖案的五色筆和筆記本，在等候跟父親一起用午膳的時候，我如常跑到附近的文具店挑選文具，大概挑了三枝筆，兩本筆記本，還有一些做飾品用的珠子，準備回家給自己做頭飾。
我回到父親工作的地方，看到闆娘坐在椅子上看報紙，於是我也找了一張椅子，坐了上去。
時間一分一秒的從指間流走，還是不見父親的身影。
「姨姨，我父親大概什麼時候回來你知道嗎？」
「今天到了很多貨，比較忙，可能要再一下下吧。」
「嗯嗯。」那年代手機還沒掘起，百無聊賴的我只好也拿了一份報紙來看。
好無聊喔⋯
坐不住的我站了起來「姨姨，我到外面走走。」
「好，不要跑太遠，讓你父親找不到你喔～」
「姨姨我知道了。」說完，起身就走。
不想才踏出店門，就看到父親的背影，那個我一輩子都忘不掉的背影。
我看到父親肩上扛著兩個大箱子，身子向左微傾，顯出努力的樣子，沾滿汗水的襯衫緊緊黏著父親瘦弱的身驅，艱難地爬著樓梯。我不禁簌簌地流下眼淚，怕他看見，也怕別人看見，便轉身離去。等我把情緒平伏下來時，父親已換好乾淨的衣服，坐在店裡等我。
「妳跑去哪裡了？來，我跟你一起去付買文具的錢。」父親站了起來，快步走在我的前面。
但我依然站在原地，一點沒有跟上去的意思。「我沒挑到。」
「沒挑到？」
「嗯，我想起家裡還有，可以不用買。」
父親想了想，把剛掏出來的錢重新放回口袋。「那好吧，有需要再跟我說。」
父親是個不善言辭的人，雖然只是簡單的一句話，卻包含了他滿滿的父愛。小時候不知道那是愛，總覺得自己是個缺乏父愛的小孩，很多年以後回想起來，那日父親身上的汗水，就是愛的佐證。
為了自己的家庭，他不辭勞苦地用心工作，除了充當營業員，還包辦送貨、廚子跟各種勞力。父親像雜工一樣，包辦了幾個人的工作量，幸好闆娘是個好人，付的薪水差不多等於雇用兩個員工，闆娘經常在我們面前誇獎父親，誇獎他勤勞務實做事用心。
無論換到哪個工種，父親做事也從不偷懶，這些在其他工人眼中是件很吃虧的事，卻是父親引以為傲的優點。
從小到大，父親不曾牽我們的手去公園玩耍，也不曾跟我們講故事，聆聽我們上學的破事兒。他總是嚴肅的，安靜的，像巨人一般默默支撐著整個家庭。
那年生日，我請爸媽到大阪旅行，作為感謝母親當年生我的禮物。旅行團的自由時間，我陪父親去看他想看的運動鞋，手機沒有網路又不懂日文的父親，沿路一直緊緊跟著我，我時而挽臂膀，時而牽著他的手趕路，幾十年來幾乎沒有肢體接觸的我們，全程是那麼的自然。
那一刻，感覺是重拾了不曾感受過的父女之情，事後回想，感動到生出雞皮疙瘩。
我喜歡帶父母出遊，那是我們難得放下柴米油鹽後，能夠把時間花在彼此身上的珍貴時光。如果說出遊會花去很多辛苦掙下的存款，但比起難得的親子時光，我卻覺得十分值得。
不想「子欲養而親不在」，就得適當的放下工作，抽空好好的陪伴父母，才不會在經歷「生老病死」的階段後，痛哭曾經忽略的陪伴。
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開場是素唇，07分20秒 擦了唇彩後到 20分19秒就差多掉光了（heme # cinnamon beige）
00:00 沉穩開場
01:36 【今年唯一在用的洗髮精!!!】
04:33 本人基本資料
07:20 單純在示愛
07:59 各種食衣住行育樂
會買的飾品店：
@ silvertwinkle.tw 敦化店
@ lazyann1993
12:04 電影、音樂、廣播
16:01 【私心大推護髮膜!!!】
17:20 自我情緒調適
18分37秒提到的容貌焦慮圖文 https://is.gd/VpQ4zk
20:19 學業、工作、人生方向
25:54 嘿嘿嘿嘿嘿
26:05 感情生活與狀態
31:47 不知道想問什麼
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【下列問題為產品或技巧相關，以文字快速回答】
Q: 想問小直徑混血款日拋推薦！拜託再推薦一次愛用隱眼！
A: 如果真的很想知道，不必等我統整，你有翻圖文都有答案。
Q: 喜歡清爽日常妝的內雙該怎麼畫眼妝？
A: 可去參考 @itsPeachi 的妝。
Q: 只能推一罐專櫃粉底
A: #蘭蔻小奶蓋，蟬聯我所有粉底中摯愛第一名快兩年了吧？
但最近也很愛MUF #水肌光粉底液 & 倩碧 #勻淨神奇粉底液
Q: 目前的日常保養有哪些產品？
A: 第一步/ 倩碧 #三步驟溫和潔膚水1號
第二步/ 品木宣言 #青春無敵健康光潤機能水
or 雅詩蘭黛 #微分子肌底原生露
第三步/ 理膚寶水#多容安舒緩保濕修護精華
or #鄭瑄茉煥顏亮膚保濕霜
第四步/ 理膚寶水 #全面修復霜
or Elixir #彈潤保濕乳
Q: 會用酸類嗎除黑頭嗎？用水楊還是杏仁好？
A: 酸類不是我長期使用的產品類型。
Q: 推薦的液態修容
A: 很少用液態修容，只有用蘭蔻粉底棒。
Q: 拍片相機&器材都在哪裡買的？可拍片分享IG大片的拍攝技巧嗎？
A: 單眼是CANON #80D，購於臺北相機街；
至於改變我人生的棚燈是在 #楔石攝影怪兵器 買的。
IG照片真的是不斷嘗試亂打燈拍的，我沒辦法統整歸納，
分享出來怕我燈光師朋友看笑話。
但說真的買了棚燈替換掉環燈後，真心覺得畫面質感落差很大，
顏色穩定以外也不會往綠偏，錢花得很值得。
Q: 哪個品牌的公關品每次用都覺得很還好？
A: 我知道大家期待什麼勁辣的答案，但我上支片確切說過：
不管是不是愛牌，都有我心中很普跟超推的產品。
這件事沒有單純二分向。
Q: 請問推薦NARS還是蘭蔻的粉底液？
A: 同上．這兩牌都有我愛用或不愛用的，沒有單純二分只推哪牌。
蘭蔻愛小奶蓋、NARS愛極光亮顏。
Q: 粉底液跟粉餅只能擇一會怎麼選？
A: 粉餅。然後加強臉部保濕跟選用黏性較高的primer。
然後你沒說不能用遮瑕膏，所以我會用完遮瑕上粉餅（呵）
Q: 圓眼畫眼線都像蝌蚪該怎麼辦？
A: 可去參考 @Want! magazine 的妝。
Q: 第一支唇彩是什麼？
A: 忘了。
Q: 最推混合偏油人的散粉是鄭瑄茉嗎？
A: 鄭老師的很棒我推，但強調遮瑕感再高一點可用蘿拉透明蜜粉。
Q: 最推的遮瑕 / 遮瑕盤
A: CLIO 新舊版遮瑕棒都很愛 / 鄭瑄茉 Artist Concealer Palette
Q: 想知道3CE的最愛 & 3CE透明唇膏推薦色
A: 多年前買了一兩次3CE唇膏，乾裂程度超出我所承受範圍，
所以後來就再去也沒嘗試它們家的唇彩。
Q: 最推的開架日常眼影是哪個？
A: 最近天氣慢慢變暖，又開始狂用Etude的 #濟州橘香拿鐵
Q: 每天塗一樣的粉底，為何突然被說太白了？
A: 可能因素過多。有可能定妝粉量過多，也可能你變白了吧。
Q: Pony Effect水透零毛孔妝前乳好用嗎？
A: 保濕度很不錯、填毛孔功力很弱。
Q: ColourPop五色眼影！
A: 你只打了這句話，不知道你要問什麼～
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▌MY SKIN TYPE
📌混合偏乾
Combination Skin
➤夏天時鼻頭微泛油光、冬天時臉頰和鼻翼容易乾裂脫皮
➤極極少冒痘痘，基本都是隔天自然消
➤瑕疵以雀斑、黑眼圈為主，嘴角有不具名暗沉 (暗瘡)
就快到農曆新年，許多銀行都會準備加持過的開運小物，要給民眾增添財氣。此外，也有不少人喜歡換新鈔求個好彩頭，央行今(5)天公布，從下周五開始， ... ... <看更多>
新年換鈔倒數壓線！年節紅包必備新鈔，銀行提供各種面額新鈔兌換，不少帶著巧思的民眾會用2000、1000、500、200與100元等「 五色 鈔」組合放入紅包袋， ... ... <看更多>
五色錢哪裡換 在 [問題] 請問哪裡可以換到面額200跟2000元- 看板Tainan 的推薦與評價
因為今年工作關係
只能在附近銀行換錢（非台銀）
想請問各位大大
現在台南市區哪裡可以換到面額200元跟2000元
我想換各兩張
麻煩大大們了
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b.把參考的資料貼出來，提出不懂的地方
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(哪裡&PO在台南板≠台南點）
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