現在的人常常忙碌下來都隨便亂吃。
一個便利超商的御飯糰、三明治、麵包、或是隨便叫一個便當。
幾年前因為腸胃問題住院,那時候才知道,天啊!我一直以來都沒有攝取到足夠的蔬菜量!
天天5蔬果,每天每天都在跟孩子們說,但是自己卻沒有做到。
當了媽媽後,生活太忙碌,更是容易忽略自己吃了什麼。
在日本我會在超市買青汁粉,有一些真的好難喝!喝幾包就受不了。
市面上的很多青汁粉蔬菜粉都是大麥若葉為主製成,不太適合我手腳易冰冷的體質,吃久了身體會寒。
DR.SHINE草本淨酵飲是我和小孩都可以接受而且喜歡的蔬果粉,好吃又好搭入餐點裡面!
重點是加入到食物後的味道完全不會太突兀,沒有討人厭的草味~
每一盒裡面有14包,粉狀獨立包裝,外出便於攜帶,隨時隨地都可以輕鬆食用。
直接加到平時在吃的食品或是飲料裡頭就ok,簡單又方便!
DR.SHINE草本淨酵飲不單單只有綠色蔬菜,綜合了5色蔬果在裡頭,營養很均衡。
現在不管多忙碌也可以簡單輕鬆的攝取五色蔬果啦!
水,果汁,牛奶,豆漿- 都可以加進去。
食物的話幾乎什麼都很適合加上~
粥,飯,麵,水果,沙拉,湯,甜點都可以!灑上去攪拌一下就好。
我常常放到孩子們的麵和飯裡頭,他們完全不會排斥。
DR.SHINE草本淨酵飲包含39種天然植物和65%草本植物纖維!
一包是20倍濃縮大概有70g的蔬果量
還有含Fibersol-2膳食纖維~吃了會有明顯的滿腹感喔!
還可以幫助體重管理和促進新陳代謝!
完全0添加,還有672項SGS認證,還是凍齡女神林心如推薦!
全家大人小孩都可以安心吃~
現在已經習慣早上無糖豆漿加一包,或是小孩的麥片裡面加一包。
中午吃麵或是便當也加進去~
真的是超方便又快速的營養補給方式!
外食族、忙碌應酬族、容易便秘、出外旅遊、偏食小孩、老人,各種族群都很推薦你們試試看!
#蔬菜自己加 #體內環保 #營養補給 #草本淨酵飲 #嗨今天蔬菜了嗎
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,上世紀五十年代建成的油麻地街市,是九龍區最古老的市政街市。 這座街市被新填地街外,一檔檔綠色排檔包圍着,街市外檔口縱橫交錯,每天人頭湧湧。街市內呢?感覺人流稀疏得多,然而懂門懂路的,都知道這個街市內滿佈寶物,例如菜檔陳輝記。 這菜檔可說是全街市至摩登的蔬菜檔,設有大雪櫃放滿蔬果菇菌,有機菜通通清洗乾...
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五青汁超市 在 李悅 Yue Li Facebook 的精選貼文
今天在有機店小小採購了一番,
雅麻仁籽油、冷壓初榨橄欖油、打精力湯的有機蔬菜、原色藜麥、植物性大豆胜肽等⋯幫自己採買吃進肚子裡的健康食材其實是很雀躍的,可能是安心,也可能是身體有所回應,比買一個名牌還開心ㄟ,是年紀變大的關係嗎?🤪
雖然我並不是所有食材都會買有機,一般家常菜或水果其實只要用流水沖洗個10~12分鐘也是很ok的,但有些比較容易殘留農藥的蔬菜水果,或者要打精力湯、需要大量補充才能得到卻難以天天備料的營養攝取,比如蛋白胜肽、黑芝麻粉、青汁等等,我就會選擇有機超市購買。
另外,我也非常建議如果要自己煮,一定要選「好油」!所謂好油,就是經得起高溫不會超過發煙點對身體好的油,比如苦茶油、酪梨油,冷壓初榨橄欖油則冷拌、水煮使用,平常烹飪也不太用大火,都是以中小火慢煮,比較不破壞食物中的養分。我是覺得如果要自己煮,也買了天然食材,買一瓶好的油絕對是值得的!
一點好油、1:1的蛋白質和蔬菜、加上微量優質澱粉(如糙米、五穀飯),然後我五點後不太吃澱粉,以上綜合了中醫及營養學的建議,也會額外補充些保健食品,基本上我就這樣吃,不僅安心,營養有飽足感,還能健康瘦身呢!重點就是不偏某一方(如過肉或只吃菜沒有攝取蛋白質),也不過食,過猶不及,再好的食材都一樣。
然後即便是外食族,我也很推薦賴宇凡 - Sara的健康自己來不升血糖飲食原則,先吃蛋白質(蛋、肉、堅果、豆類)再吃飯或菜,避免長期血糖震盪引起疾病,有興趣可以自行了解細節喔!
以上也是常被問的飲食問題,分享給你們~晚安。
補充:
精力湯的食譜在此👉🏻 https://youtu.be/hrCwZiyLPss
#我的生活小週記
五青汁超市 在 Ak的北海道生活 Facebook 的精選貼文
#狸小路的驚安殿堂札幌店今日下午五點閉店了
時代的眼淚啊!去札幌必逛的狸小路 #驚安殿堂,#ドンキホーテ ,剛才看新聞嚇了一跳!居然今天閉店了!整個大樓都會打掉重新建設更新的商業大樓!哎呀!逛了超多次的呀!只能默默期待更新之後更好逛吧!謝謝妳給我的美好回憶⋯⋯也把這個資訊分享給大家喔!
ドンキホーテ官網:
http://www.donki.com/
#剛才查到新的驚安在今年1月19號開了
#新開的地址在留言處
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春季到北海道的相關注意事項--->
https://tw.odigo.jp/articles/15108
日本超市好物推薦--->
https://tw.odigo.jp/articles/15095
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☘️不含咖啡因的日本製有機玄米焙煎咖啡:
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五青汁超市 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
上世紀五十年代建成的油麻地街市,是九龍區最古老的市政街市。
這座街市被新填地街外,一檔檔綠色排檔包圍着,街市外檔口縱橫交錯,每天人頭湧湧。街市內呢?感覺人流稀疏得多,然而懂門懂路的,都知道這個街市內滿佈寶物,例如菜檔陳輝記。
這菜檔可說是全街市至摩登的蔬菜檔,設有大雪櫃放滿蔬果菇菌,有機菜通通清洗乾淨,整齊排列在膠籃上。
菜檔經營超過半世紀,阿爺年代名叫順興,經營蔬菜批發,本地不少酒樓食肆都是他們的客人。七十年代,第二代店主輝哥把檔口改名為陳輝記,兼有蔬果零售,十年前在兒子阿偉提議下,菜檔曾售賣日本生果、有機菜、新鮮即榨的五青汁,近年則以泰國及本地有機菜為主,另有歐洲蔬果,兩父子可說是街市賣有機菜的先鋒。
款式花多眼亂,二、四、六及日以本地菜為主,另外還有新鮮香草、歐洲蔬果;每日新鮮到店的沙律菜,老闆會即切即洗再弄成盒裝,才$20一盒,比坊間便宜經濟得多;逢星期五會售賣泰國有機蔬果,甜豆、子薑、圓茄子、BB甘筍、櫻桃蘿蔔、白蘆筍、牛油果、番石榴、熱情果、水仙芒等等,數也數不完。
不少OL、年輕媽媽、素食者皆會定時定候來報到,當然亦有不少聰明的客人會致電訂購,$300即可送貨,老闆還會幫忙代購泰國食品。熟客都知,這裏的有機菜可以逐條買,兩三條菜心,一兩條通菜,老闆都絕不白眼,而且全部有機菜一律$36/斤,夠均真。
採訪:劉明慧
攝影:陳漢良
陳輝記
地址:油麻地甘肅街 20號油麻地街市地下1-2號菜檔
電話:2385 7385、9772 2015(whatsapp)
營業時間:10am-6pm,逢星期三及日10am-1pm
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