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#朱國鳳專欄
👩🦰當大家都只想到「老後的優雅」時，我卻煞風景的提醒「老後的衰弱」。
因為選擇老後的居住地，不能只是設想健康期或是亞健康期的「優雅」，更要預想輕度失能、中度失能、甚至是重度失能時的「衰弱」。
有哪些重點，必須要列入考量呢？
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/3205
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【保健食品如何選擇? - 原來並非每個人都需要吃】
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為了大家閱讀上的方便XD 我會陸續整理直播內容
讓懶得看影片的人，可以快速吸收
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現代人因為上班壓力、速食等狀況下，營養很容易不均衡
很多人會選擇保健食品、食物、錠劑、發泡錠、添加在餅乾食物裡..等方式作補充
但很常在門診病人問我的問題是：保健食品真的需要嗎? 應該如何補充? 還是不該補?
這個問題永遠沒有一個絕對的答案，首先你必須先了解自己
大致上將人的身體健康分四大時期：
#健康期：毫無病痛不適 --> 建議注意營養素均衡補充
#亞健康期：比如輕微的肩膀痠痛、易掉髮等小症狀 -->審視自己是否可能有特定營養素缺乏，比如說長期酗酒容易造成維生素B2缺乏，就容易口內破洞
#疾病期：高血壓，糖尿病，或癌症等皆屬於此期 --> 不建議使用保健食品，若堅持使用要向醫師討論。因可能與藥物交互作用。舉例：紅麴跟降血脂藥，會干擾藥物效果；銀杏跟抗凝血藥，會易出血
#復原期：指比如癌症治療好、手術開刀後的階段-->著重補充蛋白質、讓體力恢復
當你看到這裡...應該就會得到一個結論
並非每個人都需要吃保健食品，也不是每個時期都需要補充
主要依照你身體所在的階段，去做出合適的選擇才是對的唷!
秋冬之際，過敏體質常把我弄的不舒服，進出室內室外時，氣溫忽高忽低，總是引的我噴嚏連連；還好時間一過，也就穩定下來，但接著又是咳嗽的老毛病，時好時壞，西醫說沒什麼大問題，吃藥也是暫時減少症狀，中醫說要注意保暖，少吃涼性食物，像是蓮霧，橘子，綠豆都在拒食之列，更不要說是冰的飲料了。
那天聽著吳明珠中醫師的建議，煮些養生甜湯，早晚吃了潤肺養氣，至少夜咳減少，也舒服些，在健康和就醫中間，有一段時間，稱之為”亞健康”期，這段期間只好自己好好保養，往健康的方向邁進。
今天我們來喝一碗暖暖，甜潤的”銀耳百合蓮子湯”。
材料：白木耳，乾百合，乾蓮子，紅棗十顆，黃耆少許，西洋蔘少許，調味料：冰糖
作法：１．將乾百合及蓮子，洗淨，分開泡在冷水中，靜置一晚；以三碗水，放入百合和蓮子，加冰糖，小火煮約三十鐘
２．再將白木耳泡冷水約三分鐘，撕成小塊，和黃耆，西洋蔘一起放入百合蓮子的鍋中，視分量加水，小火煮開約二十分鐘，再放入紅棗煮十分鐘，以冰糖調味，即可
說明：１．乾蓮子很會吸水，泡水時，水要加足
２．百合及蓮子不容易煮透入味，少許水加糖，容易先將甜味煮進去
３，白木耳及百白，蓮子不要選太白的，可能會有漂白水
４．白木耳很容易發漲，不要加太多，少量用水發漲去煮，不夠再發即可
５．紅棗最後放，約十分鐘即可煮裂入味，太久會沒了形狀
６．若是老人家或小孩，可以將煮好的銀耳，百合，蓮子連同湯汁，放入果汁機打碎了當飲料喝，也不錯．
７．黃耆西洋蔘補氣潤肺，可加可不加
８．我用的不是黑棗喔，是來自大陸西安的大紅棗，品種名我忘了．
主持人：阮慕驊
主題：大陸史上最大力度限電原因和影響
節目時間：週一 4:20pm
本集播出日期：2021.09.27
#阮慕驊 #聽阮大哥的 #豐富
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好啦，畢竟林凱旋是我在台灣唯一相依為命的高中同學。
希望大家健康平安。
但如果有需要，歡迎去亞東醫院找他？
但如果只是為了見他一面的網友們.... 把錢省下來吧！
* 我為不小心調到麥克風道歉！辛苦你們的耳朵了...
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#中秋節 連假，今天來談談 #疫情 之下的狀況吧！貧富差距正在急遽擴大，那些政府不敢告訴你的事情，重點不是我送花讓人害怕，而是說實話讓人明白 #民進黨 執政並不好！
好啦，放假就談一些可以比較深入的議題吧。你知道我們為什麼花了那麼多心力找 #待用餐 的餐廳嗎？原因看這篇報導就知道了。
根據經濟日報八月的報導：【主計總處昨（13）日發布2020年家庭收支調查結果。依每戶可支配所得高低將戶數分為五組，最高20%家庭與最低20%家庭的可支配所得，差距擴大為6.13倍，較前一年增加0.03倍，並創近8年來新高，反映疫情使所得分配不均更加嚴峻。
主計總處調查指出，2020年我國每戶可支配所得平均數108萬元，年增1.9%；若以中位數衡量，2020年每戶可支配所得中位數為92.9萬元，年增2.6%。
其中最高20%家庭每戶可支配所得為217.6萬元，年增1.8%；最低20%家庭每戶可支配所得35.5萬元，年增1.4%，兩者差距為6.13倍。
值得注意的是，若是先不考量政府提供的社福、紓困及振興券，亦即只從原始所得觀察，最高20%家庭與最低20%家庭所得的差距，達7.43倍，較前一年7.26倍擴大，直接反映的是疫情對弱勢族群的衝擊。主計長朱澤民表示，弱勢就業族群往往也是受疫情影響較大者，可能面臨無薪假、減薪等情況。】
好，你知道嗎，第一個，我國政府所做的經濟政策，除了讓股市飆漲、房市飆漲之外，一般的普通人家根本嚐不到這個好處，你家境不好還可以有錢去股市炒股嗎？更重要的是，疫情期間連認真做吃的生意的小商家都會受到影響，你領政府補助會長時間外食嗎？會有多少能力買外帶呢？而台灣最多的就是這些小型的商家，中小企業，一堆民代還在那邊歌功頌德，哪來的功德啦，多少餐廳都快要倒了好嗎？
另外，又有一堆側翼塔綠斑在那邊宣傳不是疫苗不夠，是大家挑疫苗。幹，這種蠢話會信的人真的數學不好到狗也會笑他。我直接引用衛福部公布到九月十八號的數據好了。
【9 月 17 日 COVID-19 疫苗接種 221,252 劑，其中 AstraZeneca 接種 217,202劑，Moderna 接種 3,708 劑，高端接種 342 劑。
截至目前為止，累計接種 13,171,843 劑，AstraZeneca 接種 8,645,650 劑，Moderna 接種 3,805,277 劑，高端接種 720,916 劑。】根據ｅｔｔｏｄａｙ的報導，【國內發生本土疫情後，新冠疫苗接種變得相當踴躍，目前疫苗覆蓋率已經接近40%，然而近期國際採購疫苗庫存吃緊，下一輪疫苗接種也轉由國產疫苗高端初登場。《ETtoday新聞雲》試算，我國今年在國際疫苗預計取得4167萬劑，不過到8月中旬為止，仍有3129萬餘劑尚未到貨，未到貨比率超過7成。】光是國際疫苗預計取得的數量就不夠我國的所有人口打兩劑，聯亞的五百萬劑沒通過，高端到現在生產還在那邊手搖飲慢慢來，是要數學多不好多想跪舔，才會整天在那邊不指責當局，只靠北你的病患在挑疫苗？你的希伯克拉底誓言是被狗咬走了嗎？
我鄭重地保證自己要奉獻一切為人類服務。
我將要給我的師長應有的崇敬及感戴；
我將要憑我的良心和尊嚴從事醫業；
病人的健康應為我的首要的顧念；
我將要尊重所寄託給我的秘密；
我將要盡我的力量維護醫業的榮譽和高尚的傳統；
我的同業應視為我的手足；
我將不容許有任何宗教，國籍，種族，政見或地位的考
慮介於我的職責和病人間；
我將要盡可能地維護人的生命，自從受胎時起；
即使在威脅之下，我將不運用我的醫學知識去違反人
道。
我鄭重地，自主地並且以我的人格宣誓以上的約定
台灣這邊叫那些塔綠斑醫師改一下【我將不計一切代價忽略科學跪舔塔綠斑政府】這樣就好啦，幹嘛背那麼長。【攤手】
妳各位又要吃水果啦，根據ｅｔｔｏｄａｙ的報導，【今年3月台灣鳳梨遭大陸暫停進口，當時各界力挺農民購買，現在蓮霧、釋迦又被禁，農委會主委陳吉仲今（19日）說，「所有國人愛國心是無限的」，呼籲大家支持，透露10月將啟動採購平台，更要設計讓購買者能有農遊券。陳吉仲舉蓮霧為例，5000多公噸外銷，出口到大陸有4700多公噸，1000多公噸到其他地方，大家只要在消費1、2千公噸就可以解決現在的議題，也希望這時候能讓台灣農產品讓更多人看見。】你不會覺得很奇怪嗎？每次都說不要仰賴萬惡中國，結果每次一被制裁才發現過度依存對岸，不是八成就是九成，這到底是甚麼樣的農業政策，種植出口過度依賴單一國家，出事就是國民買國民吃，農委會是不是太好做了些？有別的招數嗎？還要再消費一兩千公噸，可能嗎？
早就說了，雞蛋不要放在同一個籃子裡面，結果還是放在同一個籃子，是傻了嗎？還是又要說是中國依賴我們？
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