推薦今天授課教授的好書 #終身瘦用211全平衡瘦身法
老師本人除了醫學專業之外
真的是從92公斤瘦成72公斤的翩翩美男子啊！😄
專業加實證這本好書真的不容錯過🙆🏻
這兩天在台北醫學大學上課
其中一堂減重心理課程中 #蘇琮祺老師 提到
減重的條件包含： #動機 #知識 與 #技巧
我常常擔心自己的專業知識不夠、技巧不足
整天在上課卻也發現自己
怎麼學習頭腦也不如老師們靈光🤦🏻♀️
怎麼操練自己體力也沒能像教練們如此神勇.....
聽完這堂課才明白我是屬於引發動機的那一位啊！😅
可能就是因為非專業但又勇於學習
才更能拉進距離地陪著大家一起做運動💪🏼
一起試著改變壞習慣🙅🏻
所以給各位一個好建議
讓 #女子訓練營 陪大家找出改變的動力一起做運動
讓宋晏仁醫師的211全平衡瘦身法 這本好書
提供大家更專業的飲食與醫學觀點
這樣搭配是不是超。級。完。美🙋🏻
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#負責任推薦☺️祝大家 #享瘦終生都瘦用
