多數時候,
人對壞事的擔憂皆來自於想像,
人身的安全感雖然決定於環境,
但心理的安全感終究決定於自己。
無論我們在害怕什麼,
還是在擔心什麼,
甚至是不滿什麼,
都是在事情的表面罩上一層自己的不安感,
事情因而看起來特別危險,
自己也看起來特別渺小,
心情看起來更加糾結。
然後,
匱乏感愈來愈重,
活著的意義開始剝離,
我們愈來愈擔心自己沒有能力面對,
煩惱自己不夠好。
許多時候
人會把一件事想得太壞,
導致焦點全放在那件事上面,
任由周圍原本就有的美好漸漸消逝,
或是錯過太多更好的可能。
如果站在高空俯瞰每個人的生活,
多數人過的日子似乎很像。
早上拖著自己起床,
接著忙碌地追著時鐘跑一圈,
下班或假日就在悠閒與焦慮中度過。
久而久之,
人會開始習慣這樣的循環。
其實,
生活的一成不變,
很多時候才是值得細細品味的地方。
努力過著穩定的生活,
是因為你知道未來沒什麼是確定的,
生活看似平凡無奇,
卻在一點一滴累積出更好的未來。
如果實在喘不過氣了,
也不用勉強自己一定要做些什麼,
找個靜謐的地方坐著,
為自己泡一杯暖心的飲品,
度過一個不被時間追趕的下午,
讓時間去解開糾結的心。
心一旦平靜,
許多事反而看得更清楚。
很多時候,
我們要先安撫自己的心,
事情才會變得讓人放心。
.
本文摘自
《#在不完美的生活裡_找到完整的自己》
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作者:艾爾文
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好:
看到留言回應,作者的書讓人有力量。我猜,這是對作者很大的禮讚。
人在脆弱的時候,不用什麼長篇大道理,也聽不進去。對的話,三言兩語就能安撫人心。
祝願您,能體會到我們先跟自己的情緒相處得不錯,很多事也都變得沒那麼難熬了!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅林吟蔚 Zowie's Base,也在其Youtube影片中提到,今天是我的生日,我想送一個禮物,給我親愛的爸爸 Good Night Daddy,希望你在那邊一切都好,愛你,晚安。 ———————————————— 「打勾勾,下輩子還要當你女兒哦」 如果靈魂的相遇都有意義 希望下輩子,我們還能再相聚。 生 老 病 死 是我們都會面臨到的課題 珍惜身邊摯愛...
人在脆弱的時候 在 愛蜜。樂芙愛美麗 Facebook 的最讚貼文
【預習死亡,練習告別】
我家樂芙老喵這禮拜突然呼吸急促,緊急送醫又被轉診到更大的動物中心醫治,確診是心臟病末期(總共分4級,她已經心衰被醫生列在第3級)。
說真的很突然,但好像也不意外。
畢竟收養她的時候她大約2歲(之前流浪在外被前飼主撿到,所以也不知道確切年齡),現在都已經是15歲高齡貓了,只是我原先擔心容易發生在貓咪身上的甲亢或腎貓問題一個都沒發生,反倒是從沒預料到的心臟會有問題。
醫生說特定品種貓容易有心臟病,波斯貓就是其中一種,很難斷定是先天還是後天,因為牠們的基因原本就藏有這樣的危機。
送老貓去醫院的時候,完全沒想過醫生會問:
((如果住院留觀的過程中有意外發生,你們是要急救還是放棄治療?))
我第一次體會到電視劇裡演的晴天劈歷、眼前一片白、心痛到快要暈倒是什麼感覺,原來它是真真切切會發生在我們真實人生裡的片段啊。
人在脆弱的時候有各種情緒,這幾天我從慌亂、哭泣,一直到冷靜、平常心,每一天醒來都不知道今天心情會是陽光燦爛,還是烏雲罩頂。
但我很慶幸的是,和樂芙在一起的每一天,我都是百分之百用盡全力的愛她。
即使她常常追著我的腳跟跑,對著我的腳筋咬,吃飯撒嬌通常只對菜先生做,但我還是只記得這十幾年來回到家,她都會咚咚咚的從家裡四面八方特地跑到門口來接門,半夜還會陪我一個人靜靜的趴在電視櫃等我工作打字結束再一起進到房間,睡覺的時候也總是只壓我的床不壓菜先生 (這時還是要比較一下,她比較愛馬麻!)
我們吃飯睡覺的時候,她一定會出現在我們視線的正前方深怕我們沒看見她似的,但伸手想要抱她的時候又會保持一定的安全距離,既獨立也傲嬌,就連生病了也比我還堅強,不隨易展現她的痛苦,也許是知道脆弱的我會傷心,所以連這點溫柔都貼心為我偽裝吧。
很感謝老天爺還留有一點時間,讓我可以好好跟樂芙說再見。
疑似患有貓界很罕見的乳糜胸的她,最近兩次抽完胸水,狀況有比一開始還要穩定不少,只是身體狀況確實也是大不如前,很多想法和決定在腦子裡百轉千迴,真的很難。
會流淚是因為捨不得,但不是因為生氣、討厭或憤怒,是因為愛。
總之不管是為了她自己,還是為了我們,只要她還想留在地球一天,我們就會繼續陪著她,直到她覺得累了想回喵星球的那天,我們都會不離不棄,不讓她感到孤單害怕。
最近工作無法上心,對於廠商和大家都感到很抱歉,昨天我發現精神狀況好一點的樂芙,吃東西反而更有慾望,時不時也還是會幫自己舔毛打理門面,完全沒有失去愛漂亮的心。
我在前兩天回屏東帶爸媽打疫苗的時候也順便住了一個晚上,那晚難得有時間一個人好好沉澱心情,覺得心情很平靜,所以順勢打起精神把帶上的面膜也敷在臉上。
隔天起床照鏡子,發現這幾天吃不好也睡不好一臉憔悴的我,容光煥發的樣子像是重新注入了新元氣,離開前也去吃了我最喜歡的屏東蒸肉圓,還買了一瓶從小喝到大的仙草茶回家。
就這樣,只是單純整頓好自己的外貌,收拾好亂糟糟的心情,竟然就能重新感覺又有勇氣面對,而這樣的體悟竟然是從我家老喵身上學到的,說來真是慚愧,不過接下來的日子,我可是不會再輸下去的💪🏻
人在脆弱的時候 在 黃后駕到 Facebook 的精選貼文
好久沒有說說近況了
這些時間因為疫情的關係
大部分的時間
嗯…應該說全部的時間都是在家
雖然兩個小孩真的真的超級煩
但卻讓我們一家人相處的時間更多
喔對了…
我似乎沒有特別提及
我離開了軍眷的身分了
嗯…
黃先生回歸家庭退伍了(不是退休😅
去年疫情惡化
人也總是會碰到低潮時期
也是會碰上人生大事
所以去年的我們都過的相當的辛苦
前些陣子的熱片「火神」
裡面的老婆身分被罵翻了
但卻也深深的觸動著我的心
更有朋友直接賴我說看到那幕就想到我
不是說我那樣亂小啦是身分
但我先說
我不是那種大吵大鬧的個性
我的確會抱怨會動怒
但我不曾要他聽從我的任何安排
因為起頭點的選擇
都是我們心甘情願的
早在婚前
我就知道他是軍人
早在婚前
我就要有單打獨鬥獨自一人的頓悟
但
明白了接受了並不代表自己可以扛得起
並不代表我就能永遠安於這個身分
我當然了解這是一份要投身在內的工作
就是個說難聽點半賣身的職業
有多少次的颱風天地震過後
我的身邊空無一人
因為他要為了他的工作負責這是他的份內事
我當然可以體諒也不吵不鬧
一次這樣兩次如此三次依然
但真的真的有太多的時候會想
為什麼他就要對他的工作負責
為什麼他就不能對自己的身分負責
工作沒錯
但被綁死的情況之下
再怎樣的不願意
依然只能選擇工作
有多少次兩個孩子輪流感冒晚上崩潰大哭
我是自己一個人徹夜未眠抱著孩子跟著哭
有多少次我脆弱的覺得自己好孤單
我是自己硬著頭皮告訴自己我要獨立堅強
真的明白你在職業內的無助
也當然知道在外的我們怎麼了你也一樣緊張難過
但人心就是如此
同樣的期盼期待後又失落
再怎樣堅強的堡壘
也會被擊垮
我撐了快八年
真心覺得大概就一輩子這樣了
但有了弟弟自己也心累了之後
我發現好多事情已經不是我能控制的了
男孩子啊特別皮特別會找爸爸
有好多的時候都在想如果你在家就好
時間過了真的好久了
我發現我不再像過去那麼獨立
就算自己告訴自己不都習慣了嗎
但身心開始有了問題
我開始無法好好睡覺開始偶爾無法正常思考
怕吵怕黑怕孤單更怕遇到事情
我開始容易動怒開始把自己藏起來
我開始遠離朋友人群
雖然依然堅強
但我知道我不是我了
我曾想尋求幫助
但想跟任何人開口時
我突然的又恢復了正常
好像沒什麼事一樣
對於你
起先開始不耐煩
開始找碴開始跟你訴苦
開始抱怨為什麼我要自己一個人
為什麼是我
我體諒你誰又能體諒我
然後開始不在乎
不在乎你又放鳥我的假期
不在乎你答應的任何行程
不在乎你
也不在乎發生事情你究竟在不在
然後又開始抱怨找碴不耐煩訴苦
之後又不在乎
一直一直輪迴
最後又會突然正常的說
我知道這是你的職業沒關係我可以
又開始體諒又開始自己堅強獨立
連我自己都搞不懂我怎麼了
這邊姑且不論黃先生最終離營的原因
當然家庭關係有佔了部分
但不是因為我的吵鬧
是我們最終討論出來的結果
喔還有
其實我狀態又恢復正常後是不同意他離開的
因為出來後要面臨到多少的考驗
我們誰都沒有把握
但他覺得他為了工作責任
失去了太多太多
尤其親子的關係還有我
所以我說
看到片中的老婆說的每句話每個反應
我都深深的觸動著
或許很多人覺得要體諒另一半的辛苦啊
或許很多人覺得這是當初妳的選擇啊
但說真的
人在脆弱的時候
另一半真的就是塊浮木
哪怕只是一句關心一點的承諾都無所謂
就怕撥了通依然語音信箱無人回應的電話
就怕又聽到這是我的工作我也沒辦法
我當然不是說戲中的每句話都應該每個反應都正常
但就是那個心中的難過煎熬
絕對是我能體會的
現在疫情如此
有多少人都沒時間好好道別就離開了
你我的相識都是緣分
不管是否有延續這份關係
也不管是否有不斷的聯繫
但一輩子心中的位置
曾有過的就是永遠不可抹滅的
要好好學會珍惜
這是再簡單不過但卻永遠學不好的課題
但我會好好學習
人在脆弱的時候 在 林吟蔚 Zowie's Base Youtube 的最讚貼文
今天是我的生日,我想送一個禮物,給我親愛的爸爸
Good Night Daddy,希望你在那邊一切都好,愛你,晚安。
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「打勾勾,下輩子還要當你女兒哦」
如果靈魂的相遇都有意義
希望下輩子,我們還能再相聚。
生 老 病 死
是我們都會面臨到的課題
珍惜身邊摯愛、珍惜當下美好。
雖然離別,總有遺憾
但至少,我們深深的愛過。
「爸,謝謝你,這一生的辛苦
給的所有愛,我們永遠不會忘記。」
2019 林吟蔚 | 全新 | 詞曲創作
獻給所有來不及和逝去親友道別的人
獻給我心目中的超級英雄 - 安迪。
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想跟大家分享,一個很美的故事。
這首歌,是我在爸爸離開的前一晚寫好的
那段時間每天都在醫院,這個冷冰冰的地方,
卻給了我最溫暖、也是最後和爸爸一起的家庭時光,
我們全家人緊緊的團聚在一起,就像往常一樣,
終於我明白,守護這個家,是你,以後也是我畢生的信仰。
當初在醫院,我只用手機的語音備忘錄,
清唱的錄下歌的旋律、寫好詞
然後我傳給我的好朋友 ‘童立安’
他整理完後,便給了圈裡很有名的編曲老師‘周菲比’
想詢問她有沒有適合的編曲老師能介紹
本來她幾天以後就要出國,可是她有猜到裡面的主角應該是我,
便很認真熱情的想要利用音樂幫我一把。
於是,一個晚上就編完一首歌的奇蹟就這樣誕生了⋯
並且,在她的號召下,我的演藝生涯裡,
曾經有交集過的每一位善良的人士,以及聽過我們家的事情,
想要幫忙的每一位熱血音樂人,就這樣加入了這首歌的行列⋯
結果我就這樣,在第二天,本來以為只是去探弦樂老師們的班,
卻突然的變成了直接就在錄音室,在製作人陳又齊老師的配唱下,
把這首歌錄完,而且每位老師都是線上非常專業的人員⋯
重點是每位老師包含錄音室的人員,都不希望收費,
他們都只希望,自己的音樂能力,能夠真正的幫到人⋯
那天結束,離開錄音室的,早上正好就是六點
就像你說的,明天六點要起床
在歌曲最後那段爸爸留言給我的語音,
只要想他,我就會一直重複Repeat這個訊息
謝謝你們的善良,這會是我永遠最溫暖的黎明
謝謝爸爸給我的堅強,謝謝音樂給我的力量。
爸,你也是我這輩子最驕傲的父親。
希望藉由這個故事,也跟大家分享
愛與友情的力量,真的會讓人在脆弱的時候
找到一絲活下去的勇氣。
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在mv的部分,謝謝我的導演好朋友 - 王笑爵
他贊助了所有內容,包括拍攝、設備、場地、剪輯、後製⋯等等。
也謝謝拍攝的團隊,都是我們的好朋友
小管、凌享、周佑、Lea、弟弟阿夜、媽媽
謝謝大家無償的付出,辛苦大家了。
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當然最感謝的是我的恩師 - 荒山亮
謝謝你,就像爸爸一樣照顧我、包容我的所有
給我幫助,以及音樂上很多的指導、建議
也感謝動脈音樂所有夥伴的關懷與支持。
謝謝一直陪伴我身邊的經紀人 - 倩如姐
在我最難過的時候一直給我鼓勵
並且幫我處理所有複雜的工作,謝謝你一直照顧著我
我愛你們,有你們真好。
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《Good Night Daddy》
詞Lyrics:林吟蔚 Zowie Lin
曲Composer:林吟蔚 Zowie Lin
我的一舉一動連表情 都像你
說的一字一句連笑聲 都像你
還有好多話想說 卻都 來不及
能不能給我一台時光機
Good night daddy 我好想你
捨不得現在和你分離
再怎麼說 還是那句
You’re the only
我愛你
再讓我唱歌給你聽
Good night daddy 我好想你
腦中迴盪你曾說的道理
不要擔心 我會努力
勇敢的活下去
我愛你
好愛你
好愛你
外表嚴肅其實藏著溫暖的心
有你在的日子 從來不怕風雨
你就是我的英雄 我們的知音
能不能睜開眼睛 回到過去
Good night daddy 我好想你
捨不得現在和你分離
再怎麼說 還是那句
You’re the only
我愛你
再讓我唱歌給你聽
Good night daddy 我好想你
腦中迴盪你曾說的道理
不要擔心 我會努力
勇敢的活下去
我愛你
好愛你
好愛你
爸爸 os:『明天六點要起床,Good Night...
真的很棒,爸爸為你覺得很驕傲』
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製作人Producer:陳又齊 Gyniuz Chen
編曲Arranger:周菲比 (Phebe Chou)
弦樂編寫&監製 String Arranger&Producer:周菲比 Phebe Chou
弦樂製譜 Music Score: 蔡曜宇 (Yao-Yu Tsai)
執行製作 Executive Producer:童立安 Andy Tung
弦樂團 Strings:
曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴 Frist Violin:
蔡曜宇 Shuon Tsai / 陳泱瑾 Nick YangChin Chen
第二小提琴 Second Violin:
盧思蒨 (Lu Szu-Chien) / 朱奕寧 (Ju Yi-Ning)
中提琴 Viola:
甘威鵬 (Kan Wei-peng) / 牟啟東 Wayne Mau
大提琴 Cello:
徐苑齡 Annie Hsu / 王鈺淩 (Yu-Ling Wang)
弦樂錄音師 String Recording Engineer:林尚伯 Lin Shang Po
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer:陳又齊 Gyniuz Chen 伊勗賢Edward Yee
錄音室 Recording Studio: 白金錄音室 Platinum Studio
混音工程師 Mixing Engineer:康小白 Shiro Kou
混音錄音室 Mixing Studio:白帕斯混音工作室 By Pass Mixing Studio
母帶後期處理製作人 Mastering Producer:陳又齊 Gyniuz Chen
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer:康小白 Shiro Kou
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MV導演:王孝玨
MV攝影:王孝玨
MV燈光:小管、凌享
MV後期調光師:周佑
梳化造型:鄭又寧 Lea
MV場地:玉成錄音室 / Jason
平面攝影:謝宗延 Stan Hsieh
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真的謝謝所有參與這首歌的製作團隊
也謝謝所有曾經關心我們、給我們力量的朋友
祝福大家一切都越來越好。
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♫ 林吟蔚Instagram:https://www.instagram.com/yinwei217/
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