如果你覺得常常過度消耗自己，一味地討好著別人，那你很有可能是「討好型人格」。然而我們可以試著去思考、去探索，在去除了「好人」這個身份之後，真實的自己是什麼樣子。然後，你要相信無論這個你是什麼樣子，都值得被溫柔相待。
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人格模式 在 Facebook 的最佳貼文
你總想當一個好人嗎？討好型人格是一種普遍的人格模式，和其他人格模式一樣，即便它給你的生活造成了困擾，它也是可以真實改變的。
#我不希望你是一個好人
#我只希望你是你
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早安，我是綠豆爸， 可能幸福學院・可能幸福工作坊 開學囉！
學院的核心學程「幸福拼圖」，我又將它再次升級到5.0版本。
當你想要「更好的成為自己」，卻在某個地方卡關了，或許，可以在幸福拼圖當中，找到自己遺落的某一塊。
將它補上，你就更能感受到心盛的幸福了～
【幸福拼圖2021春學課前通知】幸福拼圖5.0版
為了讓大家方便理解和學習，
因此我們將幸福拼圖規畫為：
✅ 5個學程：正念、正心、正我、正言、正向
✅ 8項渴望：自卑感、滿足感、安全感、連結感、價值感、我能感、成就感、優越感
✅ 4種模式：人格模式、溝通模式、同在模式、行動模式
✅ 6個向度：過去-當下-未來；內在-個體-外在
除了幸福拼圖的線上課程之外，
也鼓勵和邀請夥伴參加「幸福父母工作坊」，
透過實務的操作、練習、分享、傾聽，
更能夠融入在生活當中。
此外有意願的夥伴，
也可以加入「深度閱讀讀書會」，
將5個學程的理論基礎更加深化。
春學的線上課程，
我們將主題放在「正我」和「人格模式」，
理解我們在成為父母之後，
無論是在親子關係或夫妻關係當中，
為什麼有些事情會一而再、再而三的發生，
其實答案就在我們的「人格」裡。
當我們洞析了自己的人格之後，
我們才會更清楚知道「我是誰」，
我們就擁有了主導權，
透過每週的練習，
我們學習「看見過去、療癒過去」，
並且將能夠在狀況發生之前就「預見未來、改變未來」，
進而選擇「我好、你也好」的行動。
（註：幸福拼圖的圖像再次修正，
5.0版重新納入了「正心學程」，
將阿德勒心理學更精準的放在其中）
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