【 「膳食纖維」真的有那麼神嗎?多吃膳食纖維有益無害?】
✦ #可以打開CC字幕和調整速度ㄛ ✦
你知道什麼是 #膳食纖維 嗎?
在網路上,有很多文章會把它稱為
#健康代言人,這是真的嗎?
今天就讓我們一起來驗證三個和它相關的流言吧!
⚠️ 多吃膳食纖維可以 #預防便秘?
⚠️ 零卡高膳食纖維的食品、飲料,#吃再多也不用怕?
⚠️ 多吃膳食纖維可以 #減肥?
膳食纖維究竟神不神?👇
▶ https://youtu.be/H96QsqIuP4o ◀
飲食控制關鍵:
調整進食順序 + 每日一豆一纖奶
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