依玲語錄208
人生低潮時候，自己拉起自己。人生無常，珍惜日常。
快樂，煩惱，憂傷，開心……每個時間的心情都是不一樣的。
每個人都曾經在某一刻說：「我今天心情有點低落，什麼事都不想做。」在這樣的日子裡，我們會覺得一切都很不順利，不開心。所有發生在我們身上的事都很糟，這種狀況幾乎人人都發生過，是很正常的。
但我們必須學會分辨「憂鬱」與「心情低落」。
心情低落是一時的，短則幾小時，長則好幾天，這都很正常；但憂鬱會一直持續。
談到憂鬱，會因為某種不知名的失落而放聲大哭。請注意，悲傷是憂鬱的主要症狀。沒有被釋放的痛苦、沒有說出口的話、不能哭出來的眼淚、不幸的事、被迫吞下去的苦澀、疾病、沒有及時療癒的受傷情緒等。這些狀況一點一滴累積起來，人就慢慢生病了。
對一切事物完全失去興趣。憂鬱的狀態包含了強烈的恐懼、自我壓抑與罪惡感，我不知道自己為何而活?
假如你正深陷憂鬱之中，你的身體會表現出來。
有句話說：「相由心生。」這是真的。如果你的心充滿悲傷、焦慮和憂鬱，你的身體就會揭露你的靈魂正在發生的事。
對一個在情緒上或身體上生病的人來說，最好的療法就是不斷給他希望。
人要學著說「不」，在要求很多的人面前，例如朋友、配偶或自己的小孩，我們往往無法開口說「不」，這樣會讓我們背負許多不屬於自己的擔子。
要以智慧面對問題，遇到的問題有多困難，我們的成長就有多大。
解決重大問題，可以讓我們大為提升。問題不會擊倒我們，只會讓我們更強壯。
最後，最重要的事情是：原諒，放下，告別過去。
放下恐懼，放開你緊抓不放的那些人，放開帶給你傷痛的情境與故事，因為即將到來的事物會更美好。
能給予你人生的，只有你自己，所以你一定可以再次充實生命，學會珍惜自己、欣賞自己。
最好的朋友、最好的伴侶、最好的家人。因為，你是什麼樣子，就會吸引來什麼樣的人事物。
最後再提醒幾件事：
就算是小小的改變，為了不讓自己厭倦，我們都需要在自己所做的每一件事情中加入一些變化。
讓自己擁有種種新體驗，並從中成長。
大部分人都沒去做那些會讓自己快樂的事。什麼事情會讓你快樂？
把它們寫在記事本裡，然後不要等到明天，現在就去做那些會為你帶來喜悅的事。
心情的好與壞決定著一天的生活，好的時候一天都會很開心覺得生活很美好，壞的時候一天都會很郁悶覺得生活很無聊。人總是在受著心情的影響，並無法控制心情。
其實讓心情好的方式有許多，只是人們對有些事情都太過在意了才會使心情變換萬千。
多想一些比較實際的事情吧，這樣的話也就不會經常改變自己的心情了。
想的越多心情就越容易變換，每天少想一些心情就會比較單一，要學會自己調節自己的心情，不要讓別人影響了自己的心情就好。
好的心情就是要讓自己放輕鬆不讓自己那麽累，有的事情是值得去回憶的，而有的事情是那種發生了就應該去忘記的，即使忘記不了也不要經常想起就可以。
心情的好壞也取決於對同一樣事情的看法，想的好了心情就會很好，想的不好心情也會變的不好。
天氣的好壞會影響心情，就像最近豪暴雨一樣，大家心情低落。一件事情的成功與失敗一樣會影響心情。
用體諒的心，對待親情，用結緣的心，
對待友情。用珍惜的心，對待愛情。愈是心情不好，愈要沉住氣，有好心情，才會有好事情。
人生低潮時候，記得自己拉起自己一把，除了讓自己再站起來，別無他法。
人生無常難料，在平安中應該惜福，心常歡喜，因有愛而無憾。
人生低潮時候自己拉起自己 在 WaWaBank - 【人生低潮時候，自己拉起自己！】 1. 盡量避免 ... 的推薦與評價
人生低潮時候 ，自己拉起自己！】 1. 盡量避免負面的自問自答「如果」 是一個很可怕的詞， 當你說出如果兩個字時， 就像在象徵壓力的火源上面丟了更多的木材， ... ... <看更多>