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【「當生命丟給你一顆檸檬，那就做杯檸檬汁吧」12句寫實又不失幽默的英文座右銘】
「When life gives you lemons, make lemonade. – Anonymous」當你處在人生低谷時，這句話有能讓人破涕為笑的作用。
正面對決、見招拆招，可以提醒自己用詼諧的角度去看待人生遇到的每一個難題。不過，這句話其實還有個類似的說法，而且與龍舌蘭有關，你想得到嗎？
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「如果因為我的這段經歷，可以幫助有相同狀況的人好過一些、有希望一些，這件事本身就會賦予我的痛苦一些正面的意義。」
昨天晚上，我看到 阿滴英文 在臉書上，分享自己這一年來經歷憂鬱症的過程。
他勇敢坦承了自己這段不那麼好受的經歷，而且是用如此溫柔又具體的方式，不僅讓旁人更了解、認識憂鬱症，也幫助到更多可能正處於相同處境的人，為他們帶來正面影響。
要能像他這樣勇敢坦承自己的心理健康狀態，一點都不容易。
但是，在阿滴發文後，我仍看到部分網友不太友善的回應，甚至充斥著歧視與惡意，「有錢人哪有憂鬱症？」、「反正過得不順心都說憂鬱症」、「心情不好就有憂鬱症，那大家都有憂鬱症」，都再一次顯示了，我們的社會對於憂鬱症，仍不是那麼理解。
而這些惡意，也正是憂鬱症患者之所以難以坦誠、不敢求助的原因。
近年來，日韓、台灣等地，都有許多公眾人物因飽受憂鬱症所苦而離世，另一方面，也有越來越多公眾人物願意公開談論個人的憂鬱症經驗，顯示憂鬱症是現今社會普遍存在的課題。
但是，社會上對憂鬱症的汙名與偏見的言論，其實對於這些站出來倡議心理健康的公眾人物，或者是有著相同經驗的憂鬱症患者而言，無非是一次又一次的傷害，甚至，也造成患者不敢即時尋求相關醫療資源的協助。
台灣憂鬱症防治協會去年針對門診憂鬱症患者調查就醫經驗，有 4 成的憂鬱症患者，在首次發病時未曾就醫，進一步詢問未就醫的理由，有 3 成表示不知道那就是憂鬱症，另外，有 3 成不願承認自己有憂鬱症，或擔心被貼上標籤。
這正是為何，自從進入立法院後，我們積極推動精神衛生與心理健康的議題，並且舉辦各項講座，希望可以讓更多人認識、了解精神疾病。
因為，當我們面對這些生命中的失序經驗，「試著了解」永遠是伸出援手的第一步。
阿滴在影片中也提到，自己在罹患憂鬱症的過程中，有如「行屍走肉」，我想這是絕大多數沒有親身經歷過的人無法體會的，當憂鬱症患者陷入巨大的悲傷或掙扎之中，身旁的親友或許難以完全感同身受，但不代表只能無能為力。
身為重要的陪伴者，我們可以給予更多支持和鼓勵，學習如何轉換成溫暖且適當的方式，也許是用更多的同理去聆聽、也許是給一個擁抱，讓身處憂鬱風暴中的人知道，「有人願意理解我、支持我」，陪伴他們正確就醫、得到相對應的緩解方式，度過人生的低谷。
我想謝謝阿滴把這件事如此溫柔、具體的描述出來，不僅給了更多人勇氣，也讓心理健康的重要性再一次進入大眾視野，讓我們能有機會用正確的方式，溫柔地看待憂鬱症。
（明天我們空中連線喔！）
張瓊玉，她的英文名字Seven，筆名禾煦，是一位罕見疾病—馬凡氏症患者，她在僅存左眼0.03微弱視力，骨骼、心臟歷經9次手術，兩度心跳停止的多重病痛中，每天仍積極奮進的堅持用生命影響生命讓其一生所學習與疾病共舞不向麻煩屈服的堅強故事化成ㄧ場又一場憾動人心的生命教育講座，引導聽者思考個人生命價值與在社會的存在意義，透過她曲折病苦卻奮力完成夢想清單的堅忍歷程，鼓勵陪伴仍在低谷的人們獲得勇氣與力量。
她近期榮獲內政部第二十四屆身心障礙楷模-金鷹獎榮譽！
110.5.16.復興廣播電台「點亮心燈」節目就將與這位生命女鬥士電話連線，談她堅毅勇敢的與生命拔河的故事。
由桂華製作主持的「點亮心燈」節目每週日6:00～7:00在復興電台兩岸資訊網播出，頻率：台北台594KHz、台中台FM107.8MHz、高雄台AM594KHz，歡迎您鎖定收聽！
「我完成 4,030 次引體上升動作(Pull-Ups)，打破金氏世界紀錄 」
►Special thanks to Tom Bilyeu for this wonderful interview.
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標題：當你什麼都沒有，你只能變得強大 - David Goggins
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曾經體重297磅的他，完成217公里 - 惡水超級馬拉松。
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David Goggins 大衛·戈金斯，是前美國海軍海豹突擊隊，被譽為最堅韌的男人。
「你的人生再低谷，也不可能比他更差勁；
你的人生再巔峰、在他的面前，你也會自慚形穢。」 - Read Abroad
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完整版訪談：
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蘇芮今年榮獲金曲獎「特別貢獻獎」，卻從沒退休打算，新單曲、黑膠自選輯與音樂分享會，演唱事業馬不停蹄，日前接受好事聯播網主持人毛亮傑專訪，談起15歲出道那年，差一點，就進入國家籃球隊。30歲前，在pub唱英文歌，從未受到矚目，直到崔苔菁新節目邀約，千里馬終遇伯樂，她才走出人生谷底，從此大放光芒。✨✨✨
1983年，蘇芮演唱電影「搭錯車」主題曲「一樣的月光」一夕爆紅，「大器晚成」是當時媒體給她的評語，走紅前，她早有10多年駐唱經驗。15歲時，蘇芮的夢想是進入國家籃球隊，未來當體育老師，當時有個合唱團在西門町徵女主唱，愛唱歌的她，翹課去湊熱鬧，沒想到就踏上了歌唱之路。早年組團駐唱的收入不穩定，有時甚至只有一桌客人，蘇芮自嘲三餐不繼，人生走入最低潮，都已經放棄歌唱事業，去當店員了，才終於遇到貴人。💖
1982年，崔苔菁重回台視，主持大型綜藝節目「夜來香」，其中有一個介紹英文歌曲的單元，邀請蘇芮表演。當紅的崔苔菁，新節目受到極大注目，蘇芮的歌聲，一首高難度的PAPAYA，被「搭錯車」導演虞戡平相中，「一樣的月光」、「酒干倘賣無」、「請跟我來」、「是否」、「變」5首電影歌曲全部成為金曲，蘇芮從幾乎放棄的小歌手，變成萬人崇拜的大明星。回想這段過往，蘇芮表達對崔苔菁的感謝，也透漏了一個不為人知的小故事，學生時期，蘇芮離開Action樂團，去台中發展，是崔苔菁接下了她的位置，很難想像，「愛神」也曾經是樂團主唱呢！💘
因為走過低谷，蘇芮對走紅抱持平常心，她遵守著父親的教誨，認真做好每件事，不求名利，盡力而為。個性開朗的她不吝提攜後輩，今年金曲獎，在領取「特別貢獻獎」前，蕭敬騰畫了一幅蘇芮的顛倒畫，當畫布轉正，發現畫的是自己，蘇芮非常感動，後來蕭敬騰還貼心的把畫裱框，送給蘇芮。蘇芮想起，蕭敬騰剛出道時，她曾在機場主動上前鼓勵他，因此結下善緣。🌹
蘇芮以「感動我」為名，推出35周年黑膠唱片與高音質XRCD自選輯，10月20日還將在三創生活園區舉辦「音樂分享會」，歡迎大家到現場感受蘇芮姊姊的鐵肺震撼。
1982年，蘇芮上崔苔菁「夜來香」節目，演唱PAPAYA珍貴影片：
https://youtu.be/HyQeVZLz5o8
好事聯播網APP收聽
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Android: http://bit.ly/best_android
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時間長度： 10:21 發布時間： 2018年3月29日人生的低谷的英语翻译,人生的低谷用英文怎么写、英语怎么说,中译英...双语例句. 我们的人生低谷时期却是我们关系最好的时候。 ... <看更多>
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