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【吳淡如】開店前的九個忠告
想要創業，請先聽林仁益總經理九個忠告！
就算你開咖啡店，如果想活過幾個月，也沒有閒等客人的優雅老闆娘這件事！
開店不只有進入門檻，退出還有更大的門檻，賠的錢比你想像的還多，千萬不要一意孤行！
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【贈書】【好書分享：情緒壓力/自我成長《練習不糾結》】
「與其『迎合他人的人生』，更應該『重視自己的人生』，
鬆開內心的剎車，踏出改變的一步。」
其他事不敢講，然論及「缺乏行動力」，本人大概是世界冠軍（驕傲撥瀏海）（驕傲個屁）～許多計劃皆在「魷魚」不決、虛擲光陰中度過，每每聽到螺弟在我耳邊用嗩吶吹奏：「明日復明日～明日何其多～我生待明日～萬事成蹉跎～」，便默默流下兩行清淚，翻身繼續睡（咦）。
假如你也是凡事拖拖拉拉難以下決心，總把「從明天開始」掛在嘴邊，這輩子卻壓根沒開始過，我看等下輩子吧；每天被待辦事項追著跑，時間永遠不夠用，抱著一種埃及奴隸建金字塔之悲苦心情工作；摸臉注視鏡子問：「魔鏡魔鏡誰是銀河系最美的女人？」鏡子應聲裂開：「莫宰羊啦！我只知道你是最胖的女人！！」（隻身走入大雨）。無力感很重嗎？罪惡感深沉嗎？快放下上手上的鹽酥雞（可是我還有點餓）！看看本書《練習不糾結：擺脫束縛的41項行動指南》。
拖延症患者總被認為是意志力薄弱、缺乏決心及毅力的魯蛇，因此許多書籍、課程會教導你如何以積極進取之正面心態面對事物，但光想到「積‧極‧進‧取」四個大字就覺得好煩好累，乾脆直接在腳底刺反清復明比較快。何況意志力、毅力等良好特質似乎與我無緣，我只有地心引力和維骨力，個性豈是說改就改那麼容易？
然而，本書作者有川真由美抱持地藏王菩薩地獄不空誓不成佛之堅毅心態，堅持度化地球上所有拖延症末期患者，她以心理學為基礎，提出耳目一新的理論，認為凡事糾結拖拉，並非意志力薄弱，而是個體的「情緒」、「想法」、「行動」未能達成一致，所以大家有藉口說都是they的錯（不對！！）
行動易受限者，其實是心思細膩敏感，容易想很多的人。他們的大腦在叭叭叭按喇叭催促自己快快採取行動的同時，又對諸多負面資訊如：「那男的太帥，搭訕可能會失敗」、「明晚要越獄好害怕」、「我提煉的冰毒真的能超越老師嗎！？」產生恐懼反應，在驚恐下不斷踩剎車，卻步後，深深怪罪自己一再力不從心，陷入無止盡的惡性循環，遂自我放棄。（不過以上範例還是放棄好）（貼心提醒法網恢恢，疏而不漏）
而《練習不糾結》以條理分明、清晰易懂的方式，為讀者釐清「情緒」、「想法」，以及「行動」三者間的複雜關係，引導大家運用思考（縝密有意識的思考能力）和行動（將想做的事化為行動的能力）去增幅情緒（心情/下意識湧出的喜怒哀樂）的力量。41項鉅細靡遺之行動指南，以貼近日常的個案為例，手把手引導讀者突破困境、練習不糾結，取回時間和人生的主導權。
例如作者反對慣常的「先思考再行動」，思考易陷入情緒泥淖，與其在「想做」與「不想做」之間拉扯，不如先拆解任務為具體細項，並將目標門檻降到最低，做一件五分鐘便能達成的小任務，以減輕難度、提升成就感。
以個人而言，每當我得寫稿子，卻缺乏靈感時，首要任務即坐到電腦前，開機、拔網路線，將腦中第一時間浮現的字句打在WORD上，隨著五分鐘、十分鐘、半小時過去．．．漸漸進入夢鄉．．．呃不對！是累積段落逐漸成篇，欲完成稿件之情緒益發強烈，最後如黃河泛濫一發不可收拾，還得跟編輯說：「WORD很大，你忍一下。」
可能有人覺得，保持目前的狀態沒什麼不好，一簞食，一瓢飲，居陋巷，「肥」也不改其樂。然而伴隨近兩年疫情引發之混亂，不難察覺，目前看似安穩的人事物，時時刻刻可能朝不保夕。停留在原地不動，有如身處激流的石頭，不停被外在變化洗刷、衝擊。
人生的變與不變，往往是不由自主的，因此我們只能不斷行動，才能擁有「安定」，如此無論在何時何地，你都保有「以善變應萬變」之頑強生存能力。
【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』《練習不糾結：擺脫束縛的41項行動指南》，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我，你想成為什麼樣的自己？例如：
「《練習不糾結》：我想成為坐擁後宮男寵的自己，選擇太多要練習不糾結（喂）～」
3、活動時間：即日起，至2021/9/30(四)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布名單。
4、請正取得獎者於2021/10/1(五)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
#練習不糾結 #擺脫束縛的41項行動指南 #やりたいことを今すぐやれば #人生はうまくいく #有川真由美 #ArikawaMayumi #遠流 #心理勵志 #情緒 #壓力 #自我成長 #大眾心理學
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【願那些人生的不順遂，都只是經過】
你說：「在工作上，覺得自己格格不入，發現這個地方不是我要的，選擇離開是不是選擇一個可以讓自己發揮、成就感的舞台才是對的呢？」
我說：「看選擇。」
剛畢業進入職場，最討厭的就是嘴上嚷嚷離職卻死都不肯走的同事，也相信著主管說的每一句話，告誡自己千萬不要成為職場米蟲，千萬不要成為連自己厭惡的大人。
職場打混了好幾年，才發現能坐在一個位置上，數十年都領著差不多薪資的人才是厲害。對他們來來說，工作成就感根本不重要，重要的是能準時下班接送小孩，領到薪水付房貸，才明白大多數職場人的幸福不見得非建立在工作上，而是把賺的錢運用在自己嚮往的生活裡。
過去，或許是嚮往成為金字塔頂端的成功人士。但翻滾了多年後，也明白背後要付出的代價是要踩著無數人的屍體往上爬，不是單靠努力跟聰明，大多靠手段跟機運。
然而一旦中箭落馬，也可能落入萬劫不復的境地。
你說：「為什麼主管都會說一堆美夢，結果什麼都沒有，我就像主管的一枚棋子，幫他做事到最後我什麼都沒有。」
我說：「認清之後，記得以後別成為像主管一樣討厭的老人。」
畢業後，有人在年輕時選擇了婚姻，年老時選擇了事業，也有人在畢業之後就選擇了人生志業，一輩子都只做一種工作。有些人花了大半輩子仍在職場浮浮沉沉不知往哪，做著三天曬網兩天捕魚的工作。無法說哪一種選擇才是對的，但有一種說法是：「能選擇，就是幸福了。」
過去我也碰過幾個糟糕的公司，付出不薪水、砍薪的老闆，待過十人小公司，也待過社福機構等等，也曾自怨自哀為什麼老是選待爛公司，難道是我條件那麼差，還是流年就不好，是否要改名或是改運，才能讓職場重新風生水起。
遞交離職單時，大多帶著憤恨不平的心情離開，總覺得老闆虧欠了自己太多！過了幾年之後發現，大多職場都是一個樣，再憤恨，離開，就必須要放下，因為那個公司再好再壞都與我無關，選擇釋懷是放過自己，不過偶然聽到前公司倒閉，還是有愉悅的僥倖。
你說：「聽聽自己內心想要的是什麼是不是才是正確的呢？」
我說：「能決定快樂，只有你自己。」
一直以來我都很鼓勵身邊的人去「做自己」，包括鼓勵A去開甜點店，鼓勵B去打工度假，鼓勵C去環遊世界。我不是鼓吹任一人離職，而是鼓勵人去做任何心中渴望的想往，成為喜歡的自己。
每個人的肩膀上，都有大大小小不同的包袱與責任，
每個人的內心裡，都有不願說不想講的惶恐與不安，
願那些人生的不順遂，都只是經過，
願那些谷地的經歷都只是讓我們通過，
正視自己，開始，學會，選擇自己想要的生活。
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也許有些人更早熟
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到底30歲前要完成什麼事情呢
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