【與其發現自我,不如創造自我】
你是不是經常有個口頭禪,就是「我的個性就是這樣」、「他天生就是如此」?言下之意就是改不了的,別折騰了。但是一直以來,我就不認同這個想法,因為假使一生下來如此,一輩子就是如此,到死了那一天還是如此,不就是說這一生白活了,毫無長進嗎?所以我一直堅信,個性是可以改變的。
今天早晨我打電話給獨居的父親,他問我今年幾歲,聽到答案之後,沈吟了一會兒,可能是很意外吧,沒想到他的女兒也到了這麼大的年歲……但是他們那一代的人講話比較婉轉,反過來用關心的話提醒我:「這個年紀要注意退化的問題。」我想這是他近90歲人的心理投射,我提高聲調回答他:
「喔,不會,我從來不想『退化』的問題,我想的都是怎麼『進化』。」
父親被逗笑了,不過這可是我的心聲。因為人生活這麼長,如果是來退化,那麼何必來投胎?人生就是來進化,才需要各種學習、各種挑戰、各種突破,即使身體也是,得想辦法讓它進化才能維持健康,這就是我們要天天運動的原因。也就是這樣的理念,當我在教上班族做斜槓時,第一件事就是教他們—
cosplay下班後的第二種身分!
也就是創造上班族以外的「第二個我」。
企業人資在衡量一個人能不能適用,有三個關鍵的考量,所以求職者要找到合適的工作,也要考慮這三個面向:
💚1.興趣
💚2.技能
💚3.性格
我也是這麼用來教導學生找到自己的斜槓項目,這三個重疊的地方便是人資界說的「職涯的甜蜜點」,不論是求職或斜槓都一樣的道理。可是講到性格時,我都會再三強調:
「每個人都能夠有『多個我』,不會只有『一個我』。」
因為上班族的天生我,多半不具有創業者的人格特質,比較性格保守,不願意冒險或勇於任事,偏向於聽令行事、消極被動,這就不利於做斜槓。斜槓是一個人的微創業,必須具備小小老闆的思維與心態,如果卡在天生的我,就沒法邁開一步。唯有打破這個固有的我,創造全新的我,才能把斜槓做出名堂。
就拿我來說,當了30年上班族,骨子裡是個「偏安」的人,喜歡待在舒適區裡不動,所以每份工作平均做10年。可是等到我離開組織,一個人打天下,不要說市場的瞬息萬變再也無法讓我像個植物人般一動也不動,時代的巨輪也會自動把我推向前,我現在改成3年一動,也就是10年裡會有3個我被創造出來,比如說:
💚第一個3年,我是個斜槓教練。
💚第二個3年,我在教斜槓之餘,也扮演職涯導師,教導上班族邁向高薪職涯。而且同時,我自己架網站,賣自己的課程,成了名符其實的創業者。
💚至於第三個3年,會是哪個「我」冒出來?我不知道,到時再說。
在3年一變的過程中,我感受到自己的成長,跟3年前的我判若兩人。比如過去我不擅表達,經常會隱忍不說,受到委屈;現在我會說出來,但是學會使用更有技巧的方式表達,像是挑對的時間、說對的話,或是幽默一點,通常也能夠得到想要的結果,心裡便會感到平衡,覺得自己是有能力主導方向的人。
在自己和很多人身上發現,人不會只有一個我,而是多個我同時存在;隨著時間遞移,這些我會不斷演化迭代演化,推出升級版。可是看到的心理學都說,個性是穩定的、一致的,比較不會變動,而且最終有可能影響到一生的走向與命運。這時候,我就會對自己的觀察有些搖擺起來。
直到最近讀了這本新書「個性」,才知道我是對的。這是德國作家克莉絲蒂娜·伯恩特(Christina Berndt) 在「靱性」與「滿足」二書之後的新作,她是記者出身,做專題報導,曾得過調查獎,也獲選為年度三大科普寫作記者。在這本書裡,她從最早的心理學理論一直談到最新的各種科學研究,指出三個事實:
💚1.自我並非固定
💚2.個性會隨著成長而改變
💚3.每個人都有機會重新塑造自己,而且行動起大,改變越大
哇,這三個發現簡直可以用新知卓見來形容,完全顛覆我們對「自我」與「個性」既有的認知,而且發現命運就掌握在自己的手上!其中我最喜歡的是在封面上的這三句話,它們直接寫出我們該做的三件事:
「與其發現自我,不如創造自我。」
「不只成為自己,更要超越自己。」
「人無法用相同的自己,得到不同的未來。願意改變,才能成就『最好的我』。」
像佛洛伊德其中一個重要理論,指出童年對一個人具有決定性的終身影響,書裡也列出後來一些研究都發現並非如此,有影響但是沒那麼大,而且也不是不能改變。
這真的是一個好消息!這幾年很多暢銷書都在談童年的傷,突然之間,好像天下盡是「不是的父母」,把自己後來過得不好全推給成長過程。但是人格心理學家茱莉·史派特西說:
「對於一個50歲的人來說,過去2年發生的事,比起幾十年前小時候的事,對於性格更具影響。」
看來童年悲慘,不必然一生都慘,反而是現在過得好,未來比較能過得好。尤其是負面的事會發揮「時近效應」,時間越近越深刻;至於快樂的記憶,則常出現在年輕階段。
所以不管你出生的那一刻是個什麼樣的我,這輩子你都能夠不斷演出不同的我,而選擇退化版的我,或是進化版的我,主導權全握在自己的手裡!與其不斷探索,去尋找一個不復存在的自我,還不如創造一個滿意的自我。
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人生導師特質 在 Facebook 的最佳解答
▍萬物無常,只有變化恆常
生活中遭遇的許多困難和挑戰,其實就是源自我們不願意接受這個重要的事實。我們常常認為事情會一直保有一定的樣貌,或認為只要夠努力就可以讓事情保持原樣。又或者,我們會擬定某些制式、不可變動的計畫,而當事情沒按照預期發展時,就會感到心煩意亂。
做個有彈性的人是指:能接受現實的變化並隨時做好準備,以避開各種不必要的痛苦和折磨。人是能夠透過用「不同」的角度看事情,找到面對改變的彈性。
「三相」說明了現實人生中不可逃脫的三項特質,它可以讓人淸楚看見培養復原力的重要性。。
#第一相 是「苦」,指發生在人生中的壞事和磨難。
這是一個基本且無可避免的事實,每個人終其一生一定會碰上一些逆境。當事情的發展不如預期的時候,我們是不是常發現自己無法接受這樣的情況,或是忍不住與他人比較,認為自己總是比其他人倒楣?接受第一相可以免除這類不必要的苦惱,並賦予自己更多面對人生困難的彈性。
#第二相 是「無常」,指萬物皆會改變,沒有什麼東西是不變的。
而且我們對這些變化造成的影響有點雙重標準。一方面,我們想要喜歡的事情一直保有它原本的樣貌,另一方面,又想要討厭的事物盡快變成另一種樣貌。可是這樣緊抓著短暫美好事物不放,又無謂抵抗著持久醜惡事物的行為,卻會讓人蒙受不必要的痛苦。
#第三相 是「無我」,我們的想法多半會繞著自己打轉,所以常會覺得別人的話、舉動與自己有關。
這個第三相的觀念可以幫助我們了解,生活中與自己有關的事情其實非常少。
當你覺得自己受到傷害、不受尊重或被忽視時,請你提醒自己好好想一想,因為你正以一種以自我為中心的角度看事情。如果你能停止這樣的看事角度,並把這件事看成不是在針對你,一切會有什麼不同?
.
花一點時間去反思「三相」,你或許會開始明白,許多苦痛都是源自於被忽視的這三項基本眞理。當然,我們每一個人都有過這樣的經驗,因為人的大腦很擅長說故事。只不過我們對自己說故事時有個壞習慣,就是會扭曲現實。
我把「三相」的意義稍微統整,讓你可以更輕鬆的把它們的意義謹記心中,並運用它們來增添復原力,如下:
#發生在人生中的壞事和磨難:如果我認為某些困難不應該發生在自己身上,我可以提醒自己,苦難是每個人生活的一部分,所以它本來就涵蓋在我們的計畫之中。
#萬物皆會改變:如果現在正身處困境,我可以提醒自己,這個情況並不會永久不變。
#我不是問題的中心:舉例來說,當孩子為了我不買給他最新的電腦遊戲,說我是世界上最差勁的父母時,我會理解他的這句話並非是針對我個人,它只是表達了靑少年和父母相處上的和睦程度。
.
以上文字摘自
《#哈佛醫師的復原力練習書》
運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷, 穩定情緒的實用指南
美國正念引導師30年經驗分享
Everyday Resilience
.
作者:蓋兒.蓋茲勒
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好:
這本書的概念,真是讓我驚奇,作者連「三相」也能融入到復原力的培養當中。就我自己的經驗來說,對三相保持覺知,確實更有餘裕面對苦厄。
祝願您,能覺知我們所經歷的事件、情緒、想法,常常只是暫時!
人生導師特質 在 我們不只是老師 Facebook 的精選貼文
【#教師筆記】02:不公平是人生的本質 (暘斌)
「不公平是人生的本質,
讓瘋狂學習練就你最強的特質。」
是歐陽立中學長的金句,
強調的是「學習」的重要。
而最近的我,
卻對「不公平」三個字特別有感觸。
過去一週,
我非常非常的忙碌。
忙開學嗎?
學生已漸漸上軌道。
忙雙寶嗎?
他們已習慣忙碌的面貌。
如果都不是,
到底在忙什麼呢?
整整一個禮拜,
不論上班或回家,
我幾乎都在忙班上的那位
「特殊家長」。
當導師這一年多來,
學校因他而紛紛擾擾,
家長群組因他而熱熱鬧鬧。
所幸,
行政同仁們支持,
班上家長們給力。
所幸,
我還算累積了一些經驗。
否則真不敢想像,
新手老師遇到這樣的家長,
應如何度日?
換個角度想,
「沒有壞事,只有啟示。」
將來沉澱、昇華後,
都是寫作的養分,
也是人生的轉折。
雖然目前的我,
還達不到這樣的境界。
當其他孩子在作文中寫到,
跟爸爸去打球,
那裡的滷肉飯怎樣好吃。
或跟全家一起快樂出遊,
沉浸在幸福的氛圍裡。
那位特殊家長的孩子,
卻是如此的辛苦和無辜。
身為一個導師,
必須秉持良心,
對每個孩子都要盡心盡力。
不論學生的家長,
是跨國公司的總裁,
是市場的水果小販,
甚至是活在現代的恐龍⋯⋯
「不公平是人生的本質,
一視同仁是教師的天職。」
當一個好老師,
實在談何容易?
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人生導師特質 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「主婦的斜槓人生:律師娘教妳重新定位自己,創造額外收入,打破人生天花板」介紹
訪問作者: 林靜如(律師娘)
內容簡介:
從全職媽媽、作家、廣播主持人到「娘子軍」的女頭目,
律師娘如何創造超過34萬追蹤人數的人氣粉絲團,
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身在家庭中的女人,總是面臨不同卻又相似的困境──也許是育兒壓力讓人無法喘息,必須尋找情緒的出口;也或許是失去依靠,必須靠自己撐起家庭的一片天⋯⋯律師娘深度專訪14位斜槓女子,聊聊她們是如何走過難熬的日子,探索&投資自己,找到斜槓的方向、獲得業外收入,甚至創造價值串連!
★育有三兒的職場媽媽,如何透過兒童餐在一年內席捲四萬粉絲?
★不想再錯過孩子的重要時期,專業主持人怎麼改變假日工作型態,踏上企業講師之路?
★單親失業媽媽如何盤點資源,找到優勢戰場,發展出多種斜槓?
女人啊,無論處於什麼樣的身分、處境,其實我們都擁有選擇的權利,能讓自己成長、學習,過得更好!現在,妳準備踏出第一步,打開人生新頁了嗎?
作者簡介:林靜如(律師娘)
輔大法律系畢業,原本是律師老公的助理兼家庭主婦,在二○一四年底成立臉書粉絲專頁「律師娘講悄悄話」分享婚姻相關法律常識後,粉絲成長快速,至今已超過34萬人追蹤。也因為經營臉書的關係,成為了作家,三年內出版《說好的幸福呢?律師娘的愛情辯護》等五部作品,受邀當講師、廣播節目主持人。後創立「娘子軍」創業平台,幫助女性自我成長,提倡斜槓主婦的理念,目前正多元發展財產規劃師及創業顧問等領域。
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