#孩子不專心有原因_爸媽要注意
很多老師反應現在孩子上課不專心,分心愛講話、恍神發呆、上面在講下面沒在聽、上課玩東玩西。其實別小看孩子不專心,除了讓他學習跟不上,人際社交、自我認同、情緒穩定都會受影響,未來行為問題會很多。
►偷走孩子專注力的16件事:https://pros.is/JHTZX
多數媽媽聽到老師反應孩子有注意力問題,總會問:「那該怎麼辦?」除了要去找專業評估,在家要避免影響孩子專注力發展的危險因子。這些事,會偷走孩子的專注力:
1.「吃太多精緻加工食品」會不專心:
像糖果、冰淇淋、餅乾、蛋糕、加工食品等,這些食物往往高糖高脂,而且還可能含有不少的食品添加劑,目前已知不少食品添加物會影響孩子的情緒、行為及注意力,像人工色素黃色4號、5號及紅色6號、40號、無機磷酸鹽等。
2.「太愛看電視」會不專心:
家長要記得,只有看電視專心不算是專心,電視節目往往為了吸引觀眾的目光,會有較多的聲光刺激,而且節目進行較快,這和現實生活中的步調差距大,因此越愛看電視,孩子會對日常生活的專注力會越差。
3.「常常睡不飽」會不專心:
就算只是少一個小時的睡眠,對大腦的處理效能都會產生顯著的改變,孩子睡不飽除了不易專注外,還會有過動、衝動、情緒差、沒耐心、脾氣差等問題,千萬別輕忽。
4.「每週活動量不足」會不專心:
「動得夠才靜得下」,而且不是隨便亂動,持續性的出力活動、有氧運動,對專注力才有幫助,特別是男孩子,更需要足夠的運動量。
5.「喜歡吃油炸食物」會不專心:
油炸食物容易引起身體的發炎反應,而且產生的丙烯醯胺,會對人體的神經和生殖系統造成損害,也會影響大腦細胞,吃多了會影響注意力與記憶力。
6.「大腦反應速度慢」會不專心:
當大腦處理訊息的速度比較慢時,也會讓孩子看起來不專心。這部分指的是,孩子天生在神經網絡上的發展就弱些,不論是回答問題、做決定、寫作業都需要比較多的時間,但,這和孩子聰不聰明並不衝突。
7.「家庭不和諧」會不專心:
心無旁鶩才有辦法專心,對孩子而言,家庭和諧是安全感的來源,當家庭不和諧時,孩子就會有很多天馬行空的預想,自然讓大腦無法專心在學業上。
8.「手機平板用太多」會不專心:
孩子使用手機平板的時間多半是放學回家後,也就是已經傍晚以後了,這時若接受太多的藍光刺激,除了嚴重傷害眼睛,還會影響褪黑激素的分泌,進而讓孩子不易入睡,造成睡眠不足的惡性循環,而眼睛不好的孩子,對於閱讀也會容易疲累,而不易集中注意力。
9.「居家附近空污嚴重」會不專心:
空污的成分除了重金屬,還包括常聽到的懸浮微粒PM2.5,已有很多研究證實居住在空物較嚴重的地區,兒童有注意力不足、衝動及情緒控制不好的比例也較高。
10.「學習有困難」會不專心:
當孩子不理解的時候,就容易不專心,因此當孩子有不專心的問題時,家長可以先去釐清,是否是上課內容太難,或是老師的講解方式孩子不意理解等。
11.「有情緒問題」會不專心:
在EQ的力量一書就有提到,「情緒與認知的交互影響」,也就是說當有情緒時,大腦處理學習相關的能力就會減弱,自然也就不易集中注意力。
12.「過敏症狀」會不專心:
不論是皮膚過敏或是鼻子過敏,都容易讓孩子容易因身體狀況而分心,而且鼻過敏可能會影響睡眠品質,鼻塞也會讓孩子學老是昏昏沉沉、精神不濟。
13.「焦慮」會不專心:
孩子有焦慮狀況,例如分離焦慮、社交焦慮…等,自然也會影響大腦的專注。
14.「愛喝飲料」會不專心:
飲料除了糖份外,現在學童還很常接觸含咖啡因的飲料,這也是引響孩子專注力的原因。
15.「感覺統合失調」會不專心:
感統失調會讓孩子想要尋求自我刺激,或是讓孩子的大腦警醒度差,易發呆,這都會讓孩子不專心。
16.「缺乏動機」會不專心:
簡單來說就是覺得不有趣、無聊,這當然可能和老師的上課方式有關,但也有可能是因為孩子從小接觸過多的高刺激,而讓孩子對其他事物的學習無動機,當然也有可能是因為先天的報償中樞有問題導致。
爸媽們別再忽視以上16件事,這些會讓孩子變得不專心,這些危險因子,父母一定要盡量幫他們避免。你家孩子有這些狀況嗎?
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有病要看醫生,不要累人累己
黑韓上癮的網友們,建議自我檢驗下喔

#8個人際過敏症的症狀
#症狀一:看到某人或是所有人,就是會有討厭感
症狀二:身處人群之中,會感覺挫折、焦慮
#症狀三:產生負面情緒後,就很難恢復
#症狀四:具有攻擊性,無法寬容他人
症狀五:在憤怒之後帶來一連串的低落、不安跟疲倦
#症狀六:在意很多小細節
症狀七:連親密的人都討厭
症狀八:連自己都討厭自己
https://times.hinet.net/mobile/news/22746316
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【曾經良好的關係,為何突然變質?】
你是否有過以下經驗:本來很親密的人,你卻突然看見他就煩?一旦發現某人有你無法接受的部分,你就怎麼看他都不順眼?或是在團體中感到非常疲累?
這都是「人際關係過敏症」引發的結果。一旦對某人產生過敏,抗拒反應會進一步惡化兩人的關係,從一點點的不協調,演變成強烈的厭惡。想知道自己是否陷入其中嗎?以下是它的幾個症狀:
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