【鍛煉好自己的心靈肌肉】
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前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候，剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞：Spiritual Muscle #心靈肌肉。
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Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而，透過學習人類圖中的知識，透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋，這最多只能讓我們「重新認識自己」。
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若要「活出真實自己」，還是要回到最基礎的一步，就是在生活中實驗，好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上，有效運用到我們各自的內在權威與策略，就更必須在日常生活中做好鍛煉。
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這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉，同樣也絕非一時三刻的事情，必需透過時間與耐性，一步一步成形。然而，無論我們的肌肉多強壯，還是會有無法應付的狀況，還是會在某個當下感到力不從心，還是會意外拉傷。
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我上星期去划獨木舟時，就剛好遇到一件事情，讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
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話說上星期我要從居住的內湖，前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情，我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究，最終決定了早上6點半出門，換三程公車前往。
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然而，我的不預期人生又再度出現了。
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就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時，竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題，只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
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正當我終於解決危機，順利找到適合的公車的時候，我卻發現第二班公車那天竟然沒開！我猜大概可能是因為中秋連假的關係，但我明明已經有查看清楚！
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換句話說，即使我順利抵達了第一個目的地，但卻如同白費心機，因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站，無法確定下一步跟怎麼走，對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
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當危機發生時，我們往往很容易因為慌亂，而忘記了這段時間新學習回來的運作方式，條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
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儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了，但還總是有時候會深陷混亂當中，還是會有面對甚麼都沒有回應的時候，還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
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這絕對無可厚非，因為每一個行為習慣的形成，都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上，並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候，會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應，不用太過責怪自己。就在這當下，好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後，就好好看看如何修正下一步，繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
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就這樣，我在公車站呆站了寶貴的10分鐘，忽然看見一台公車走來，我也沒有在管它的目的地在哪，覺得反正把它攔下來再算。於是，透過這個新的回應，我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡，先到了昆陽站，再轉捷運到旁邊的南港，換火車到瑞芳，再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折，但最終還是順利抵達。
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劇情的發展往往曲折離奇，童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後，竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷，剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車，就這樣，我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
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這種過山車型的體驗，大概就是不預期人生最好玩的地方吧！
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驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的，不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉，而是按照自己的節奏，讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下，肌肉真的不夠強壯，那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後，你的肌肉就自然能夠再生，重新回復生命力，變得比過往更強壯。
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會受傷，會跌倒，只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
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與其等到完美才行動，與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯，倒不如好好投入其中，在過程中邊做邊修正。
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唯有繼續嘗試，我們才能夠獲得大數據，從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正，我們才能夠走得越來越順，越來越自在，越來越有信心。
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The greatest risk in life is to not taking one.
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若你也真心想在生命中作出改變，那就先從每天生活中的小習慣開始吧！
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人類圖初階課程 在 [活動] 人類圖初階課程《你的人生使用說明書》 - 看板Tainan 的推薦與評價
人類圖初階課程，要在臺南開班了！
歡迎有興趣的板友報名～
＊授課老師＊
小咪 Mimi
人類圖研學經歷：
⒈三階課程結業，四階研修中。
⒉人類圖一階引導師LYDG受訓合格，目前為亞洲人類圖學院認證一階引導師(LYDG)
"Show must go on."
在成為人類圖的講師之前，我唯一做過的一份工作，是夜店的燈光師。在後來嘗試轉職現場
演出中的幾次助理經驗裡面，好幾次重複地聽到這句話。
"Show must go on."
當時因為是新手，對於任何一點微小的、簡單的細節步驟都緊張不已，深怕犯了什麼錯誤，
Show就毀了。有位前輩看我那麼緊張，告訴我，show總會過去的，你只能盡你所能準備好那
些細節，然後用你所有的這些，去run這一場show。
即使你做得再爛，中間犯了再多的錯誤，"Show must go on."，show不會因為你而停止，sh
ow會結束的。然後我真的犯了一個錯誤，懊惱的要命。結束後跟台上演出的朋友說：我剛出
了一個大包，舞台上有0.5秒的時間是全暗的，一點燈都沒有。朋友說有嗎？我告訴他有啊
，很大包，全場那麼暗了一下你沒發現嗎？
朋友問我：那我剛才彈錯了幾個音，你有發現嗎？
當然沒有。
是這樣的，很多時候，對我們來說天崩地裂的大事，看在別人眼中，就連曾經發生過了也不
知道。就像生命的進程一樣，即使你的世界此刻地動山搖，它也不會就此崩塌，你的身體仍
然安穩的承載著你，人生依然會繼續。
"Show is still going on."
那一場show已經結束了。當下的你，以當下的成熟度，在當下做出了最好的回應。同一個舞
台上，下一場、下下場、下下下一場show還等著開始。
可是那個天崩地裂的大事重不重要？
廢話。
它重要到當你把它重重提起卻被別人輕輕放下你都會感到氣急敗壞，一方面覺得是不是自己
真的太小題大作，又覺得明明不是，它就是那麼嚴重沒有人懂。我們每一個人，都有各自的
雞毛蒜皮的大事，雞毛蒜皮壓死一隻駱駝。
當然有時候，你會莫名其妙負荷一些不屬於你的，而且有時候，你真的以為那是你的，就像
機車腳踏墊上、置物籃裡被別人隨手放置的垃圾或傳單，你只能一邊咒罵那個亂丟垃圾的王
八蛋，一邊自認倒霉丟掉它（或是放在旁邊那台機車上）。但除此之外的，是你必須去感受
的重量，只是你不是非被壓死不可，你可以找出駝著它最舒服的狀態。
當你的生命軌道不斷向前推移，當你的show一場比一場精彩，一場比一場平衡，一場比一場
更讓人投入，你最原始的設計會流瀉出來，那是你的風格，你會吸引到正確的人，於是正確
的事就會在你眼前開展，那是人類圖所說的，不費力的人生。
然後在那之前，你需要先得到你的人生使用說明書。
來吧！來報名吧，來吧來吧，我想知道當你看見自己的設計可以如何展開的時候，會是什麼
樣的表情。
＊報名網頁＊
https://humandesign.org.cn/lv1/20200314?fbclid=IwAR2u4f6jI3RJOwplPGYdX_3RborMMdb
OtCOYNWDLsXkXeoFCaIP2ouTcDts
縮網址：https://reurl.cc/NakEg6
＊課程內容介紹＊
第一階《人生使用說明書》
Living Your Design 課程是一段蛻變的旅程，足以改變你的人生。 這堂課主要教導人類圖
最重要的基礎概念：如何回歸自己的真實的本性， 了解並區分何者是來自外在的混亂與制
約，還有如何以正確的決策方式，活出全然的自己。
課程所涵蓋的內容，將激勵每個人活出自己真實的本性， 若每個人的生命都有其正軌，那
麼這堂課將提供你最佳的工具， 協助你了解什麼是正確的自己，同時開始清楚區分何謂不
正確的混亂， 激勵並支持每個人，找到屬於自己的正確決策模式，進而發揮所長， 創造滿
足、平和、成功並且充滿驚喜的人生。
這是一趟不可思議的自我探索旅程，課程內容將涵蓋：
– 四大類型 ＆ 人生策略
– 九大能量中心
– 非自己的混亂
– 內在權威
– 定義
＊時間日期＊
2020/03/13 15:00-18:00（開場茶席）
2020/03/14 10:00-17:30
2020/03/15 10:00-17:30
＊地點＊
臺南市區 詳細地點於開課前通知
＊課程費用＊
新生 台幣 14,000 元
複訓 台幣 4,500 元
費用說明
⑴官方唯一授權 LYD 中文教科書
⑵上課費用
⑶複訓學員費用中不含教科書
報名資格：一般大眾，人類圖新鮮人
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1581238870.A.806.html
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