其實呢,開始重新寫文之後有點頭痛,我身為一個健身人,但這陣子疫情以來,我一點都不想寫關於鍛煉肌肉、減脂的健身文🤔
因為老實說,三級以來,健身房關閉,在居家健身方面,我沒有太多心得跟體會,想要發表論述。(心思在疫情與生計,遠大於健身)
那陣子的我其實很頭痛,都想不到要寫什麼(健身),而為了寫而寫,硬擠出一些什麼,都很爛。寫了不滿意刪掉重寫,浪費好多時間,終於才能寫出感覺還可以這樣。
後來我就改變了想法,我確實心思不在健身上面,我要誠實地面對自己。
那我能寫什麼?
我目前在體驗的是什麼?我目前感受到深刻的是什麼?我目前想要分享給大家的想法是什麼?
想要給讀者的是什麼?
是健身?是專業?是一個想法?能夠給讀者有所啟發?一個有用的資訊?
想到這裡呢,形式什麼的,似乎都不重要了。
我的心中想著,我要帶給讀者的是最真實(真誠),也能夠幫助到讀者的內容。
然後我就開始寫了各種題材形式不拘的內容文章😸感到很自在、很快樂。甚至能越來越快速地寫完一篇文章。
然後呢,我就感到心情很輕鬆,有很充實。感覺到了非常多的可能性。
這篇文是想鼓勵遇到挫折的朋友,不要逃避不要放棄。誠實地面對自己到底想要的是什麼?看著心中的那個答案堅持努力下去,人生充滿無限可能性~ 060/100
同時也有2733部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅約會診療室TV,也在其Youtube影片中提到,(右下角開啟自動產生字幕)《達陣藍圖》免費教學影片,在異性面前散發自信的秘笈:https://bit.ly/3okHAwT 最高享69折套組優惠專區:https://bit.ly/3in6S9F 完整課程列表與實戰課程介紹:https://bit.ly/3kRv5Xg 立即訂閱電子報,獲得曖昧...
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#魔鏡號
「別於過去在傳統媒體下廣告,靠門市通路人員推廣的既有行銷模式,喬山這一次甚至在YouTube頻道上,開設了一季的自製帶狀節目《揪健身吧!魔鏡》,由演員坤達擔任主持人,在一集集原創運動內容中,軟性結合產品,透過更「年輕」的新方式,讓觀眾快速直觀地了解什麼是健身魔鏡。」
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我兒子有天對著身材超級窈窕的謝金燕 #我的體態管理日記續集
姐姐的電視廣告大叫說:「媽媽,是媽咪~」
羞,謝謝兒子看得起我,22吋腰?
我沒有,但,我有和姐姐看齊,
愛美、努力維持身材的決心。(撥髮
自從回到職場,白天上班、斜槓KOL,
又是媽媽,即便週末也是行程滿。
有空閑往往就想放懶,
之前買的瑜伽課根本貢著,必須很愧疚的和大家說,
之前一直提倡要運動的我,
真的好一陣子沒運動了(羞
#管理體重重點飲食佔最大
但是我的強迫症,
為了滿足穿上喜愛衣服的小確幸,
我一直在飲食上,控制非常嚴謹。
注意
控制飲食,不不不是節食,
我一天吃兩大一小餐,
重點不是量,而是吃對,並且營養均衡。
#到底什麼是健身界奶昔
健身界最知名的聖品就是“健身奶昔”,
高蛋白含量,熱量極低,有飽足感,
有的更富含纖維素..等許多平時食物中難取得的營養,
姐姐謝金燕代言的m2輕次方超能奶昔,
就是健身奶昔的一種。
有印象的粉絲,
應該記得我之前拍了一人分飾兩角的影片,
我就是從那時開始接觸超能奶昔,
一包才100卡,吃完之後不容易會覺嘴饞(福音啊
因為口味香甜,
會覺得根本就像是在喝飲料,
完全不會有過往代餐難以入口的刻板印象
很適合總是趕著要上班的大家,
我習慣早晨喝一包,搭配溫開水,
或者常溫水(但需要搭配金屬球的搖搖杯比較容易均勻
立刻補足營養又低卡。
以上,
推薦給大家。
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什麼是健身 在 約會診療室TV Youtube 的最讚貼文
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現今社會的搭訕風氣越來越盛行,女生對於被搭訕的態度也越來越開放,所以不管在什麼地點,什麼時間,都能輕易認識新朋友,
但不管在什麼場域搭訕,都一定要先認真做好當下的事情!因為這會關係到你在女生眼中的地位!
因此我今天將會跟你分享三個搭訕技巧,並且讓女生對你產生興趣,不管在哪個場域都會主動接近你,瞬間成為萬人迷的搭訕方針!
三大搭訕原則:
第一:不管在什麼場域,都要認真做好事情
第二:選擇場域前先思考,是否有長期關係
第三:決定切入點
如果今天的分享有幫助到你,請在以下留言讓我知道,也請多多分享!
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#達陣藍圖 #約會 #搭訕 #約會診療室 #追求 #追女生
什麼是健身 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎?
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失!
在宜蘭的輕旅行中,還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店,在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理?
7:43 寒沐酒店住宿心得
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礁溪寒沐酒店
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更多影片 :
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✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
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草莓牛奶糖
作曲:溫金華 作詞:溫金華 / 李寧強
編曲:John Kuek 主唱: 鄭儀 OP: VVM Enterprise
不要說我懶惰 別怪我孩子氣
說到我學校成績 媽媽總是生氣
活在快樂夢里 天生無憂無慮
什麼都有興趣 最怕將來沒出息
雖然我年紀小 古靈精怪稱第一
那天哭過那天歡喜 幸福特別容易
大人的花花世界和我毫無關係
留住青春時光 才是我最大興趣
無所謂 草莓容易被壓傷
無所謂 牛奶的確有點酸
糖的芬芳會快樂流動
請繼續追逐你的夢
放心吧 只要每天滿懷希望
放心吧 只要你能感動歌唱
幸福微笑我們成長
誰都愛草莓牛奶糖
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【何謂健身初級階段、高級階段?】 每個接觸健身運動的人,無論是跟從教練學習,或是看書自練,都必定參考過所謂的初階訓練,但話說回來究竟是怎樣介定的? ... <看更多>