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《看起來真的有那麼食不下嚥嗎？》
只要是高血脂高血糖的病人告訴我不知道晚餐要吃什麼的時候，我就會請他們參考我貼在粉絲頁的「我家晚餐」。
一個病人看了說:「我沒辦法這樣吃啊！太清淡了！都沒看到肉！看起來蛋白質太少！」
也有人說:「這樣煮，我先生會抗議啦！」
真的看起來有這麼難吃嗎？
大家看今天的晚餐－－
蛋白質類有魚、蝦仁和雞蛋，還有沈在湯底的幾塊小排肉，哪會少啊！？
前天的晚餐，蛋白質有：豆乾、肉片、魚和黑輪。
週一的晚餐，蛋白質有：魚、肉片、豆腐、花枝丸和藏在馬鈴薯胡蘿蔔下的碎肉。
再來一餐的蛋白質是：豬肉片、旗魚塊、雞肉和雞蛋。
最好吃是旗魚塊。
先下麻油，炒薑片，待薑片變色，炒青蔥和九層塔，差不多熟了，才放下切成片的旗魚塊。
這時要快速倒些米酒和醬油，約炒兩分鐘，待旗魚一變色，便要馬上盛起來，這樣旗魚片才不會硬掉，會又軟又Q喔～
嗨嗨，今天你的午餐吃什麼啊！
我家午餐吃這個
阿爸內心說~女兒好棒棒
自熬高湯
香菇/筍絲/肉羹/蘿蔔/大白菜/金針/木耳/雞蛋
最重要是五印醋&香菜&白胡椒粉
中秋節快到了 🥳 你們怎麼慶祝呢?
跟 Youtuber 黑龍 提早享受中秋節
😍 特別感謝 青年日報
讓我體驗我到現在沒吃過的中秋特色料理
雞屁股, 臭豆腐, 麻辣鴨血 等等
你們必須要看我們吃起來的表情，
讓人笑死 🤣🤣🤣
臭豆腐為何這麼臭呢 聽說
臭豆腐 越臭越好吃 😮 是這樣嗎 ?
中秋料理也有我喜歡的啊
蚵仔煎 😋 搭配香嫩的雞蛋最好吃
還有不能錯過的月餅 跟 冰火湯圓
#吃一顆湯圓就會長一歲～大家來一顆吧
我覺得饒河夜市的美食真好吃 氣氛很活力
那我們吃完之後還去哪裡 玩什麼呢？
為了更多 盡請期待我們長版影片 🙃🙃
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今天給大家分享的是早餐餅的做法，需要準備：西紅柿，大米，雞蛋，純牛奶，酵母粉，白糖，鹽，麵粉，臘腸，胡蘿蔔，小蔥，胡椒粉，食用油，芝麻。這樣做出來的大米餅，外酥裡軟，口感豐富，營養全面，早餐不錯的選擇。
【小穎美食】大米加西紅柿這樣做太香了，不用煮不用蒸，出鍋比吃肉還過癮！
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#我的美食日記#大米
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大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
【猪肉，五花肉系列🥩】https://xiaoyingmeishi.page.link/zhurou
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【自制酱类，超下饭】https://xiaoyingmeishi.page.link/yanzhi
今天給大家分享的是土豆好吃的做法，需要準備：土豆，雞蛋，牛奶，麵粉，鹽，芝士碎，麵包糠，食用油。這樣做出來的芝士土豆球，表面酥脆，裡面軟糯拉絲，孩子的最愛。
【小穎美食】自從土豆學會這樣做，孩子隔三差五要著吃，酥脆拉絲，太香了
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今天給大家分享的是懶人早餐，需要準備：牛奶，酵母粉，白糖，鹽，植物油，麵粉，芝士碎，火腿，雞蛋。這樣做出來的芝士餅，外皮酥脆，裡面拉絲又爆漿，挑食的孩子都很愛吃。
【小穎美食】麵粉別蒸饅頭了，教你懶人做法，不揉麵，不擀麵，出鍋比麵包還香
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