「你這樣讓我覺得很有壓力!」你聽過對方講類似的話嗎?尤其在你很難過、表達出情緒的時候,對方沒有安慰你,還呈現出一副不知所措、很愧疚的樣子⋯⋯你內心可能百感交集:「誒,受傷的是我耶,為什麼你一副很無辜的樣子?!」
前幾天我在一篇經典的研究當中看到了一個結果可以用來解釋這樣的狀況,而這個現象叫做「罪惡感促發」(inducing guilt):
1.在感情當中充滿焦慮和不安的一方 A(焦慮依戀)習慣去偵測關係當中的威脅和衝突,每當衝突發生的時候,這個焦慮的當事人會呈現出受傷的感覺(Hurt feeling),甚至很誇張的去表達自己「受了多嚴重的傷」(你可以想像成就是很 drama 的人)。
2.這樣的行為會讓他的伴侶 B 感受到強烈的罪惡感。
3.而且這件事情本身,對於那個不安全感的當事人 A 來說,可能也會是一種愧疚(A 可能在一段爭吵和衝突過後,終於軟化下來、充滿罪惡感地哭泣著對 B 說:對不起我那時候不應該這樣對你說⋯⋯)。
4.但是這個流程會持續的發生,主要是因為 A 的行為會增加 B 的罪惡感,然後在這個罪惡感底下,B 會更積極的在關係當中努力做一點什麼、或者是表達自己的在乎。
表面上看起來,A的情緒讓B產生了彌補關係的行為,可是,這樣的關係維持一段時間之後,彼此的關係滿意度會比起一般的情侶下降的更快。換句話說,持續久了,這個經常感到罪惡感的伴侶 B 就會開始疲乏、甚至對於這段關係感到厭倦。
發現了嗎,如果對方跟你說:「我常常不能夠回應你的需求,這讓我覺得很罪惡」,或許是你們之間相處的那個不安全感,滋長了在你們之間分開的火苗,只是當這個火苗在蔓延的時候你沒有發現,等到你發現的時候,已經來不及了。
但我想說的是,這個過程並不單單是一方的錯,對方也有對方的責任。
倘若你總是讓對方產生這種感覺,那就很有可能把一段關係走到絕路。可是關係本來是互相的,他會讓你產生攻擊的行為,也或許是過往他曾經深深地傷害你,讓你採取某種手段,來讓對方感覺到你到底有多痛。
嘗試從現在開始,用合作的方式去經營關係,看到自己在感情當中無意識地會去討拍、操縱對方的情緒,或許是一個不容易的自我認識,但也因為你更了解這樣的黑暗的自己,下一段能夠和你攜手走更遠的感情,才有機會來和你相遇。
#今天的節目收聽連結
https://open.firstory.me/user/songforyou/platforms
同時也有181部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅親子天下,也在其Youtube影片中提到,歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️ 這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。 在你的生命經驗中,會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢?是嚴父,還是暖爸?而身為爸爸的你,是否也常出現「有苦難言」的心情呢? 今天,就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓...
「今天的節目收聽連結」的推薦目錄:
- 關於今天的節目收聽連結 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於今天的節目收聽連結 在 親子天下 Youtube 的最佳貼文
- 關於今天的節目收聽連結 在 投資癮 Youtube 的最佳解答
- 關於今天的節目收聽連結 在 女子健心室 Youtube 的精選貼文
- 關於今天的節目收聽連結 在 寶島聯播網 - Facebook 的評價
- 關於今天的節目收聽連結 在 【今天好好說】EP12天冷心不冷! 新北冬季的暖心活動泡湯賞花 ... 的評價
- 關於今天的節目收聽連結 在 用YouTube 收聽Podcast 廣播電台,開車學習、陪孩子聽故事 的評價
- 關於今天的節目收聽連結 在 【日本紅白歌唱大賽】2023紅白YouTube重播/直播!卡司名單 ... 的評價
今天的節目收聽連結 在 親子天下 Youtube 的最佳貼文
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中,會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢?是嚴父,還是暖爸?而身為爸爸的你,是否也常出現「有苦難言」的心情呢?
今天,就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情,也讓兩位專家為大家解析把脈:夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」,彼此更容易相互理解,合作無間?
●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求?有時卻可能是彼此關係加溫的契機;當我們能互相體諒對方的「脆弱」,才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱,不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。
●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析:品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊?在成為父親的道路上,又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力?
2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事:原來,看似「指責」的話語背後,隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。
3. 為什麼男性對於自我情緒,大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現?是什麼原因,讓男性「坦承脆弱」的自我表述,卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒?品皓老師說給你聽!
每天鬆一點!給爸爸的「家的心關係」練習,
練習1:讓家人更理解爸爸的需求,就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。
練習2:在有限的時間裡,如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近,互動更熱絡?
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」,關鍵就在___兩個字。
歡迎到許願池告訴所長您的困擾,也分享您的練習成果喔!
歡迎訂閱收聽:https://podcastparentingcw.soci.vip/
節目許願池,歡迎一起來許願:https://reurl.cc/GdK7ov
# 為自己與家人,補給「愛與連結」的維他命
https://shopping.parenting.com.tw/campaigns/heartseason
# 錯過「愛與連結的心理必修課」?錄影課程隨時隨地線上看
https://shopping.parenting.com.tw/products/2912
📍立刻訂閱親子天下YouTube頻道:https://cplink.co/aokHX5fY
...................................................................
✔ 親子天下官網:https://cplink.co/103epuyo
✔ 親子天下粉專:http://on.fb.me/1Kkng6j
✔ 親子天下Shopping:https://cplink.co/2z71hMR2
✔ 親子天下Shopping 粉專:http://on.fb.me/2dpFvHK
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/DixdpWd_CcM/hqdefault.jpg)
今天的節目收聽連結 在 投資癮 Youtube 的最佳解答
今天節目一開始回答聽眾們的留言,主要是關於現金標的、長期的配置組合、程式交易想法、交易者與分享者、交易週期的差別、蘋果發表會的亮點、中秋節變盤的問題、一個超長期的配置概念,祝大家收假愉快。
-
設計屬於自己的投資遊戲👇
Pressplay訂閱連結 → https://reurl.cc/7oAEbb
投資癮各平台連結看更多👇
https://linktr.ee/wealtholic
工作邀約、投資交易問題來信
解決你的投資癮 : wealtholic@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/HpvVGLlVlL0/hqdefault.jpg)
今天的節目收聽連結 在 女子健心室 Youtube 的精選貼文
現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中,但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停,身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題!於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者,黃揚名老師,和大家聊聊:如何跟各種焦慮和平共處?當各種負面情緒和自我否定現象來襲時,要怎麼化解?讓我們消除生活中的不安和混亂,找回身心的能量!
------------------
🌟加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:https://pay.weread.com.tw/redirect/bypass/peipei/?channel=podcast
------------------
節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒?
00:05:00 如何不被情緒駕馭,成為情緒穩定的人?
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒?
00:22:27 社會集體『體態焦慮』,如何化解?
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量,避免焦慮?
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
-------------------------
⭐️ 看本集音頻文章:https://girlpoweroom.com/anxiety/
-------------------------
本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光無加糖豆奶,是首瓶通過A.A.100%驗證無添加,無加糖、無添加的優質豆奶,原料只有非基因改造黃豆跟水,即使無添加也香濃爽口,momo、康是美、博客來網購熱賣中,點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t
-------------------------
✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
👉🏻贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
💌訂閱免費健心電子報
⬇️來這邊找來賓黃揚名博士:
■ FB粉絲頁:https://www.facebook.com/psylifephd
■ 購書:不焦慮的心理課:https://www.books.com.tw/products/0010892283?sloc=main
⬇️來這邊找主持人Peipei:
歡迎寄信到: 💌
girlpoweroom@gmail.com
或是在IG上給我私訊:
🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】
🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】
------------------------------------------------------------
👇🏻在其他平台上收聽女子健心室Podcast:
-Firststory:https://reurl.cc/yZpgv2
-Spotify: https://reurl.cc/Mvz9xL
-Apple Podcast: https://reurl.cc/WdOyZy
-Google Podcast:https://reurl.cc/nzYyjd
-Pressplay、Anchor、Castro、Pocket Cast、Breaker
------------------------------------------------------------
👇🏻其他資源:
臉書私密社團:https://reurl.cc/9EnxNY
粉絲專頁:https://reurl.cc/GVNQyG
Instagram:https://www.instagram.com/girl_power_room/
健心電子報:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
Peipei的新書:https://reurl.cc/Mvz9pk
------------------------------------------------------------
👇🏻聯絡資訊:
歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com
在IG上追蹤我、給我私訊:
🔍Peipei的IG:https://www.instagram.com/peipeifitlife/
🔍女子健心室的IG:https://www.instagram.com/girl_power_room/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/kuoaKIHd3FQ/hqdefault.jpg)
今天的節目收聽連結 在 【今天好好說】EP12天冷心不冷! 新北冬季的暖心活動泡湯賞花 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
《 今天 好好說》本集 節目 邀請新北市觀旅局長楊宗珉以及@ntctour 的小編娃娃, ... Podcast完整版 收聽 ,各平台 收聽連結 更完整的內容,讓你閉著眼睛邊泡 ... ... <看更多>
今天的節目收聽連結 在 用YouTube 收聽Podcast 廣播電台,開車學習、陪孩子聽故事 的推薦與評價
今天 這篇文章,我想總結一下自己使用兩個月後,對 YouTube 付費版 ... 及附上原文連結:用YouTube 收聽Podcast 廣播電台,開車學習、陪孩子聽故事). ... <看更多>
今天的節目收聽連結 在 寶島聯播網 - Facebook 的推薦與評價
寶島聯播網的值班DJ照往常準備了新春特別節目今天來到新年的大年初二值班DJ是寶島 ... 今天是特別節目,介紹北極專輯1。 ... 點選【直播連結】過年收聽樂趣滿點↓↓↓. ... <看更多>