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今天真的很忙碌……
三個讀寶山鄉雙溪國小
雙溪國小78週年校慶日

今天真的很忙碌💦
答應妳們的穿拍明天都會補給妳們的🙇🏻‍♀️
請妳們耐心等待我❤️

先看看本週新款包包🌟
老樣子先搶現貨哦✌🏻

每天都會問我家老公說隔天想吃什麼，沒想到昨天老公ㄧ句話：女兒愛吃雞翅，我今天立馬完成願望，不過今天晚餐是幾人份的呀😜😜太會吃了吧
#dinner
#今天真的很忙碌

#BTS #방탄소년단 #PermissiontoDance #dancetutorial #芫芫老師 #PermissiontoDancetutorial #MV舞蹈教學 #MVDanceTutorial

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˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪• ♫
😌這週好忙碌...用課餘時間拍攝，連兩天都是晚上十點才拍攝
剪影片的時候才發現....眼睛都快閉起來了😂
不知是相機太高清還是我真的太疲累😅
忙完週三...到了週四週五繼續用課餘時間剪
現在到週六的凌晨兩點終於可以上傳打這些字了
(當自己的日記打~哈哈) 紀錄一下我曾經可以因為熱愛的小事堅持成這樣💪芫芫棒喔!❤️
---💪🏻看到這裡的你，今天給自己打氣了嗎 ?😊
🇹🇼🇹🇼🇹🇼
終於台灣要回到二級了，
我的學生們在呼喊我回去她們得懷抱了~~
(我的休假快結束了哈哈)😆
希望我還會有空檔可以繼續拍很多教學影片🙏
跟大家一起度過每個週六晚上🌙
如果你常常看我的影片 ，但沒有留過言...
.....快來下面跟我說個嗨吧!!☃️
我會記得YT有很多好朋友等我更新💛



段落任意門👇
00:00 intro
0:10本期特別之處
0:34芫芫的難處
1:04歌曲&舞蹈版本介紹
1:48教學流程

❤️副歌1/3
2:26Part1/慢速0.85
2:54Part1/原速

🧡副歌2/3
3:17Part2 /慢速0.85
3:41Part2 /原速

💛副歌3/3
4:02Part3/慢速0.85
4:23Part3/原速

💜
4:45整首原速度 full chorus back view & mirror
5:41口述分解
9:12聊聊新朋友😬
9:28不專業開箱

♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪•♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪•♫˚♪

///song : BTS (방탄소년단) 'Permission to Dance'
https://www.youtube.com/watch?v=CuklIb9d3fI

引用舞蹈版本連結:🙏感謝上傳者
https://www.youtube.com/watch?v=0xSFPome3Tc


///Follow 芫芫 Yuan-Yuan
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►人人必學~ 洗手舞的'完整版' !! Jolin蔡依林《Stars Align》完整舞蹈教學
https://www.youtube.com/watch?v=6grUG...

►蔡依林Jolin《怪美的 UGLY BEAUTY》完整舞蹈教學
https://www.youtube.com/watch?v=5eNnxUPFy4k

►兩分鐘學會Jolin蔡依林《Stars Align》 洗手舞''抖音板'' | 慢速教學
https://www.youtube.com/watch?v=QB350...

►Jolin Tsai《甜秘密Sweet Guilty Pleasure》舞蹈教學 慢速+鏡面
https://www.youtube.com/watch?v=6bhfi...

►aespa - NEXT LEVEL | 芫芫教你跳 KPOP 完整舞蹈教學 | 慢速+鏡面
https://www.youtube.com/watch?v=jQWelfqh3Ls

►BLACKPINK - 'How You Like That' 完整MV舞蹈教學
https://www.youtube.com/watch?v=9wufpmrhXjc

►超紅抖音舞 biu biu biu ~舞蹈教學/鄧紫棋【超能力 Superpower】
https://www.youtube.com/watch?v=8sOJp...

►ITZY《Mafia In The Morning 》🔥每跳必瘦!! 🙌🏻完整MV舞蹈教學
https://www.youtube.com/watch?v=Tx7Q0...

►[芫芫翻跳 Y² kpop mv Cover ] 華沙 Hwa sa - Maria
https://www.youtube.com/watch?v=Gj8TQ...

► [芫芫翻跳 Y² mv full Cover ] Blackpink-Pretty Savage
https://www.youtube.com/watch?v=mUW10482iA0

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Hello我是楊允兒UNA 👋🏻
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
不知道大家會不會有種觀念
覺得高蛋白飲只有健身的人才能喝？
其實並不是這樣的！
不管你是運動員、學生、上班族、家庭主婦
甚至是想減肥的朋友們
你都可以喝！
#乳清蛋白 ＃高蛋白 ＃果果堅果
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由於現代人生活忙碌
常常會處在蛋白質攝取不足的情況之下
但不論是細胞的修復或者生長
我們的身體都是非常需要蛋白質的！
那乳清蛋白/高蛋白的存在
就是幫我們方便快速的補足我們每日不足的蛋白質

而且想減肥的人也特別建議多補充蛋白質
因為蛋白質是三大營養素中飽足感最高的！
當你攝取了足量的蛋白質
自然就會減少其他熱量的攝取而達到減重的效果！

但是每家高蛋白飲的口感其實都差滿多的
今天特別跟卜先生一起
為大家開箱乳清蛋白界的新星品牌: @果果堅果
我只能說跟之前我喝過的其他品牌比
真的很濃稠！ 而且不誇張好喝！
這邊就不多做介紹～你們就自己看影片吧❤️

❗️貼心提醒：
由於燕麥奶的主要成分是由燕麥製成
還是屬於醣類食品
並無法拿來取代牛奶的鈣質跟蛋白質喔！
(我是為了要養肌膚啦！)

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✨ 果果堅果折扣碼✨
身為寵粉魔人(自己講)
這次當然也有幫大家爭取到優惠的折扣！
別忘了購買時輸入我的折扣碼：GOUNA95 享有95折都優惠喔！
(沒有使用期限也沒有使用限制喔！）
Thanks For Watching!

🎵 Music by Brooks - Boop Boop - https://thmatc.co/?l=2C6FC1C2
🎵 Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=5E8A6CF5
🎵 Music by The Millennial Club - complicated/overrated - https://thmatc.co/?l=E2E679A4
💌 [email protected]

寫給媽媽的生日禮物💓
春花生日快樂啊🎂

Prod. Matthew May
詞、錄製、圖片：Lah

歌詞：
早上七點太陽剛升起 房門已經開啟
廚房裡穿梭著一個忙碌的身影

朦朦朧朧有些看不清 是不是媽媽你
今天又為我們煮了那些料理

Wu~~~ 廚房的油煙使你剪去了長髮
Wu~~~ 希望時間能慢點別長白頭髮

嘿 今天心情是否愉快
雖然沒錢買大餐 可是還有我的愛
喔 或許有些時候我不乖
但我努力當個乖小孩 拜託你別罵太快

晚上七點太陽要落下 媽媽躺在沙發
韓劇在演什麼我不懂說實話

Wu~~~ 在直播偷偷幫你取名叫春花
Wu~~~ 想不到最後你將它發揚光大

嘿 今天心情是否愉快
雖然沒錢買大餐 可是還有我的愛
喔 或許有些時候我不乖
但我努力當個乖小孩 拜託你別罵太快

嘿 今天心情沒有不愉快
起床就能吃大餐 雖然不是女兒買
喔 或許有時我真的很乖
請你別再罵我壞 這首歌寫到太陽出來