我是不愛孩子吃飯不專心啦~亮亮聽到一半欲罷不能,上菜時餐廳太吵點讀筆音量不敢開大(忘了帶耳機)把拔變身成女兒傻瓜🤪
❗️剛收到Kidsread 通知,答案是一千份的 #大V限量優惠 即將完售,想要的夥伴請把握最後數量啦~你猜對份數了嗎._./
中場休息時間,Kidsread 開賣總是讓我回訊到手軟,我跟助理都會盡快回覆減少大家等候時間,比較急或是想要更多討論的夥伴轉上救救媽咪破荷包line群集思廣益。
💰只破荷包不踩雷:https://reurl.cc/Q6jkEb
❗️常見QA❗️
1⃣️Kidsread 的教材只需要透過kidsread 點讀筆即可點讀,不用自製音檔那些(延伸教材才需要有音檔)無論你選擇要不要自製教材都很好上手。
2⃣️救救媽咪破喉嚨的會員申請將在結團後開始審核,預計審核一個月(十月底)請確認社團問題都有回答,且有填寫加入表單。
3⃣️延伸教材填寫明天會提供案例,再確認有填完整喔,可以加快發送速度。
4⃣️團印跟老闆定案了!
JPR破喉嚨自製字卡全套(音檔附上一半,另一半在A區等你來領)
Lingumi 字卡(推薦有買App的寶寶再添購,音檔有官方,美聲自錄,破喉嚨童聲)
🔸新舊戶皆可使用大V獨家優惠折扣碼訂購Lingumi :https://bigv.com.tw/lingumi/
SW蒙特梭利詞性貼紙(貼在字卡上默默讓孩子記得詞性排序)
🏆Kidsread 排行榜🏆
📌2021年9月新品&大V首賣直播筆記:https://fb.watch/8gviXAcRfe/
🔸下單連結:https://gbf.tw/qofy3
1⃣️ 【大V限量優惠價】基礎概念點讀繪本五本套組(不含CD、錄音點讀筆)
🔥首團最優惠還有超殺限量優惠價不買可惜!
2⃣️JY Phonics Readers(JPR)自然發音點讀教材 (不含錄音點讀筆)
🔸英文早教必備的自然發音教材,也是我市售評比過最適合孩子的,加上破喉嚨強大的自製後援,本次購買者還可參加團印,省去自製的麻煩。
3⃣️ DK my first word book 點讀圖典 (不含錄音點讀筆)
🔸真實字典書最適合當輔助工具,Q版畫風固然可愛,但有時候會讓孩子對應不出物品,DK出品必屬佳作。
4⃣️ 四語圖解字典 (不含錄音點讀筆)
🔸通常我會建議DK跟四語擇一帶。兩本都是字典書,四語則有對應音效,像是消防車會喔一喔一,很吸引小孩子。
5⃣️My First Discoveries 英文探索小百科 第2輯 : 奇妙的動物 (不含錄音點讀筆)
🔸嘰嘰咕咕咚是必收科普書,省去一次買一大套的困難,隨點隨讀的細緻英文音檔可以陪伴孩子用到大,搭配中文劇場版音效,就算是小小孩也能體驗科普的美好。
6⃣️【新版】自然發音遊戲字卡 Phonics Cards (不含錄音點讀筆)
🔸這套是基本26個字母發音,不像JPR有複雜的發音規則,大多用在認識字母上。
7⃣️My First Discoveries 英文探索小百科 第1輯 : 人類的生活 (不含錄音點讀筆)
🔸嘰嘰咕咕咚是必收科普書,省去一次買一大套的困難,隨點隨讀的細緻英文音檔可以陪伴孩子用到大,搭配中文劇場版音效,就算是小小孩也能體驗科普的美好。
要買哪一套蠻見仁見智,看你跟孩子喜歡哪個主題即可。
8⃣️Plus版 2.0 錄音點讀筆套組 - 單筆
🔸我說!買kidsread 點讀筆一定要貼紙啊啊啊啊,尤其加入破喉嚨你一定用的到,就算不刻意準備音檔,輕鬆用點讀筆側錄就是最好美好的記回憶。
9⃣️Sight Word Readers 常見字讀本 (不含錄音點讀筆)
🔸通常Sightword 會接在JPR之後帶,但是這套的讀本設計很精巧,真實圖片搭配短句小小孩也能輕鬆上手,跟JPR一樣都有好聽的唱謠。
🔟Kiboomers英文兒歌唱學專輯第一輯 (不含錄音點讀筆)
🔸KB系列我最推薦第一集,都是經典童謠,加上互動遊戲書,小巧防水走到哪玩到哪,還有搭配的DVD可以看,學習更快速。
以上就是今天的前十名,你買的有上榜嗎?
#kidsread
#救救媽咪破喉嚨
#為了孩子絕不將就
同時也有40部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅艾倫的理財研究室,也在其Youtube影片中提到,退休金『暗改』機制的加入 未來退休金就有可能一改再改 而勞保年金改革的草案 其實也是暗藏這細節中的魔鬼 今天我除了會用簡單的方式 跟你分享『確定提撥制』以外 也會針對勞保年金改革草案裡 我所看到的『暗改』細節 00:00 暗改機制的問題浮現了? 01:13 確定給付制的公教退撫可能消失? 0...
「今天line有問題嗎2021」的推薦目錄:
- 關於今天line有問題嗎2021 在 大V生活 Facebook 的最佳貼文
- 關於今天line有問題嗎2021 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於今天line有問題嗎2021 在 Vegesoup Facebook 的最佳解答
- 關於今天line有問題嗎2021 在 艾倫的理財研究室 Youtube 的最佳解答
- 關於今天line有問題嗎2021 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
- 關於今天line有問題嗎2021 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
- 關於今天line有問題嗎2021 在 【通知】LINE目前無法傳送訊息,我們正在調查中,將儘速修復 的評價
- 關於今天line有問題嗎2021 在 【今天line當機2021】資訊整理& line當機ptt 11/9相關消息 的評價
- 關於今天line有問題嗎2021 在 10 種解決Facebook、LINE 閃退/ 無法開啟方法 - 小豪包膜 的評價
- 關於今天line有問題嗎2021 在 [問題] 今天LINE怪怪的… | PTT 問答 的評價
- 關於今天line有問題嗎2021 在 [情報] 蘭蔻今天line pay10%+line導購10% - beautysalon 的評價
今天line有問題嗎2021 在 Facebook 的最讚貼文
#巧連智團購 送超夯的 #巧虎收音機📻
☑️ 下單連結🔗 https://bit.ly/38o4xG5
(一年期才有贈禮喔,請務必從⬆️專屬連結點進去才有團購禮物🎁)
-
😍我們一路從寶寶版開始訂閱,每個月都很期待收到新的巧連智!每次只要管理員通知有巧虎包裹,我就會讓孩子自己去拿,一起跟他打開,來看看本月內容是什麼!
尤其前陣子三級警戒時,兩個多月都跟小孩在家,就是跟著教材內容去延伸發揮,跟著學習進度一起走,不然我已經完全沒有招啦。妳以為巧虎只有玩樂嗎?其實基礎的生活常規部分,我們也是拜虎神所賜啊!像是弟弟開始坐小馬桶戒尿布~也是跟著巧虎一起學啊!
即使現在弟弟已經上幼幼班了!我還是很推薦可以訂閱~其實這是老師建議我們的,因為孩子在學校幾乎都以動態活動居多,對兩歲的他們來說,專心很難,在學校因為有同學,環境也是處在很歡樂的氣氛中,是很難靜的下來~
所以放學回家後,先吃點小零食、水果休息半小時,並把書包、餐袋收拾好後,就帶進書房中準備進行今天的作業時間。老實說他們也還沒有作業需要寫啦,我就帶著讀巧連智!從小朋友喜歡的教材下手,沒有小孩不愛巧虎的啦。
➡️我們家是訂閱 #幼幼版(2-3歲)以及 #成長版(4-5歲),不同的版本內容設計也跟著年齡而有差異。
兩個版本在今年一樣有推出點讀筆(巧連智不同版本會根據年齡需求推出不同點讀筆,像去年姊姊在快樂版的時候,也有一支點讀閱讀筆陪伴學習)。
幼幼版的點讀筆趣味度很高,從10月號開始訂購,也很划算喔~10月號的教材正是小花妹妹照顧組,有一隻超可愛的小花玩偶!另外也會有點讀巧比,10月份教材的DVD也會有9月內容可以看,所以算起來,從10月份開始訂購,CP值🆙!
點讀巧比除了搭配思考力點讀小書點讀之外,還可以和三款不同的教具串接一起玩,就是不只單能點書,點巧虎玩具也會有聲音!這個超厲害的~
成長版的部分,已經進階到注音的學習囉!因為我們念的是公幼,其實學校是不會教的,我又有點擔心未來要上小學會銜接不上!從中班開始先自學接觸注音,也是件好事。9月號贈送的注音海報也是可以點讀的!聲音輔助可以加深學習印象。
關於各版本的分享介紹,我放留言處喔✉️!還請點開來看看👀
-
🔜艾比媽咪幫大家整理新訂一年的超豐富禮物吧‼
團購專屬好康連結👉 https://bit.ly/38o4xG5
➿艾比專屬團購禮🟧
🎁跟團新訂一年先送巧虎收音機 or甜甜圈派對組
🎁團購訂單滿40張,再送巧虎方巾組二入 (這個我一定會想辦法,大家不用擔心!)
🎁下單一年期加抽 智高恐龍樂園積木 共2組
➿團購訂閱含官網各版訂閱好禮:
✅寶寶版 1-2歲 (108/9/2以後出生):
9月號-完售了
10月號-巧虎手偶+巧虎隔尿裙或巧虎趣味大拼圖+趣淨洗手慕斯
✅幼幼版 2-3歲 (107/9/2~108/9/1出生):
9月號-巧虎外出口袋包或巧虎琪琪小Q抱枕+次綠康除菌液+嬌生嬰兒純淨潤膚乳
10月號-巧虎外出口袋包或9月號點讀小書+趣淨洗手慕斯
✅快樂版 3-4歲 (106/9/2~107/9/1出生):
9月號-巧虎益智數學天平或巧虎手持電風扇+次綠康除菌液
10月號-9月號邏輯閱讀點點書或巧虎手持電風扇+趣淨洗手慕斯
✅成長版 4-5歲 (105/9/2~106/9/1出生):
9月號-巧虎益智數學天平或巧虎手持電風扇+次綠康除菌液
10月號-9月號注音點讀海報或巧虎手持電風扇+趣淨洗手慕斯
✅學習版 5-6歲 (104/9/2~105/9/1出生):
9月號-百變圖形疊疊樂或巧虎手持電風扇+次綠康除菌液
10月號-9月號拼音閱讀書或巧虎手持電風扇+趣淨洗手慕斯
✅小學基礎版-小一生 (103/9/2~104/9/1出生):
9月號-橋梁書(竹取物語)或巧虎手持電風扇+次綠康除菌液
10月號-橋梁書(竹取物語)或巧虎手持電風扇+趣淨洗手慕斯
✅小學進階版-小二生以上 (103/9/1以前出生):
9月號-成語中的知識或智高科學戰鬥陀螺+次綠康除菌液
10月號-成語中的知識或智高科學戰鬥陀螺+趣淨洗手慕斯
-
①本活動限從《艾比媽媽粉絲團》指定連結訂閱並完成付款,才享有團購優惠。
②須為新訂戶訂閱『巧連智月刊一年期』,並於2021/ 9/28前官網下單繳款成功者,方得享有此優惠。
※現訂戶或續訂戶不再享有此優惠。
③本團有效訂單訂閱12期之對象達40張以上,方可加贈【巧虎方巾組】,若未達40張訂單,則僅提供團購禮【IC巧虎收音機 或 甜甜圈派對組】,參與本團訂閱12期之有效訂單,加抽【智高-恐龍樂園積木】2組。 (這是廠商標註一定要寫的但書,但我一定會想辦法爭取到唷!請放心訂購)
④🔺禮物寄送時間:2021 / 10 / 27 (三) 起陸續寄出🔺
⑤國外訂單恕無法享有團購禮。
⑥禮物樣式如有變更,請以實際收到的禮物顏色、樣式為準,巧連智保有最終變更或終止優惠之權力。
⑦若已於其他管道訂購並繳款,恕無法享有團購禮。
⑧團購恕無法補登親友介紹的被介紹人禮物,但成為訂戶後仍可介紹他人訂閱。
有任何問題可以私訊艾比,加賴搜尋🔍 @ibmm 或點 https://lin.ee/z3lOzV 歡迎加艾比媽LINE團購社群,相關訊息會立即通知喔 🔗 https://line.me/ti/g2/tIndPIyc5nS6NhW7O1yIHQ
今天line有問題嗎2021 在 Vegesoup Facebook 的最佳解答
台灣最近是中秋連假, 大家都過得開心嗎? 聽說那個我從來沒有去過可是很嚮往的台中高美濕地, 棧道上滿滿的人擠到不行, 感覺真的超危險啦, 我都會怕那個木頭橋支撐不住耶, photodog看到照片第一個問題是大家車子都停在哪啊?
大家在家裡看電影休息比較舒服, 給大家推薦一個電影, 美國的Netflix可以找到的Angel Has Fallen, 台灣翻譯成 全面攻佔3:天使救援.
意外的好看啊!!! 比前面兩集都好看~~ 雖然就是那種不用大腦的特勤局特工保護總統的故事, 可是動作畫面沒有冷場喔, 完全不覺得這是一部整整兩個小時的電影啊! 推薦給大家!
***********
又補上很多很讚的品牌像是Adidas跟APL可以特價喔! 尤其要找運動鞋的好多喔! 然後難得Anine Bing的雙排釦大衣有碼又可以打折, 找了超多好看照片!!!
新文: Revolve全場八折我的血拚清單 (Adidas, APL運動鞋, 大量小髒鞋, Anine Bing, Beyond Yoga, 勃肯鞋, 等等)
https://vegesoup.blogspot.com/2021/09/9192021-revolve.html
我把今天找到的好康放在本篇最上面(有Boden, Everlane, Jo Malone限量香水等等):
https://vegesoup.blogspot.com/2021/09/9182021.html
************
🥦 菜湯Line社群 https://bit.ly/2UWIfIg 記得"開啟通知"!
📸 菜湯的IG https://www.instagram.com/vegesoupblog/
🚩 菜湯的telegram頻道: https://telegram.me/vegesoup
🚩 菜湯APP: https://summitloop.net/help_tw.html
***************
✔ Selfridges結帳建議勾選selfridges + global年運費約1545台幣, 這樣一年之內任意訂單"只要超過1545台幣"就可以免國際運費 結帳預收關稅到貨不會有額外費用
✔ https://bit.ly/2Xv46HK 快快快 Jo Malone 上了好多新品喔! 台灣跟美國都可寄喔
► https://bit.ly/3jsNfOV (Jo Malone的擴香搭配補充瓶, 是selfridges獨賣! 之前只有做蠟燭版本 現在有擴香就方便多啦! 這款是紫色薰衣草 X 拉維紀草的香味)
► https://bit.ly/3zrA5pA (擴香這款是綠色番茄藤的香味, 同樣是selfridges獨家販售, 有補充瓶)
**************
✔ https://bit.ly/32GlKqj 位於美國LA的網站 Revolve 全場八折來啦!
✔ https://bit.ly/2YFy7QO 折扣區 可以折上折
✔ 八折碼: LTK20 (限中國大陸, 香港, 台灣和澳門的訂單)
✔ 台灣時間: 9/19 20:00 - 9/23 23:59
✔ 買滿100美金免國際運費, 不然就是$10運費
✔ 結帳可以選擇要不要預付關稅
✔ 部分品牌不打折(我放在部落格最底)
► https://bit.ly/3lEj1rF Golden Goose 超多小髒鞋
► https://bit.ly/2VSkVMo adidas by Stella McCartney 運動衣好好看喔
► https://bit.ly/3knI82B APL運動鞋 款式多又齊
► https://bit.ly/3xvPx4r ANINE BING 大衣也要看喔
► https://bit.ly/3CkV6Er Beyond Yoga 我的愛牌
► https://bit.ly/3xwhTvi Levi's
► https://bit.ly/3Cohfla (不敢相信這件最暢銷的短褲, 居然可以打折尺碼也齊! 雖然快要秋天, 可是台灣現在夏天超過六個月吧! 可以穿到11月了!)
► https://bit.ly/3hMe27h (如果你想要為秋冬作準備 這個仿皮褲也是暢銷超級多年了喔 尺碼偏小建議買大一碼)
► https://bit.ly/2Z31vpg (這條是最新款 有看到她口袋的形狀很不一樣? 是圓弧形感覺有點小復古耶! 一百有找的價位又可以打折, 相當不錯!)
► https://bit.ly/3lzHIFx (L'AGENCE很難得可以參加折扣喔! 重點是這件很像Balmain的洋裝, 居然還可以折上折!)
► https://bit.ly/3EtZZN7 (毛毛的小外套顏色也滿好看呢!)
► https://bit.ly/3lF6dBp (這件仿皮褲的顏色也很好看啊!)
► https://bit.ly/3lH3MhQ (這是短褲喔! 做成像是褲裙的感覺 Susana Monaco的料子通常都是有垂墜感有彈性手感很好的Jersey, 這條也不例外, 我覺得可以趁折扣買起來, 三個顏色可選, 紅色跟紫色都可以折上折呢!)
**************
✔ https://bit.ly/32ubu6p Sezane新品 美國網友直接買 台灣網友要轉運
► https://bit.ly/3nHISSe (裙子搭配綠色靴子也好看)
************
✔ Boden的八折美國星期天最後一天喔! 結帳會自動八折 不然就輸入碼: N4G9
► https://bit.ly/3hMISN7 (真的很OMG的可愛! 獅子的連帽外套 裡面有毛毛內裡)
今天line有問題嗎2021 在 艾倫的理財研究室 Youtube 的最佳解答
退休金『暗改』機制的加入
未來退休金就有可能一改再改
而勞保年金改革的草案
其實也是暗藏這細節中的魔鬼
今天我除了會用簡單的方式
跟你分享『確定提撥制』以外
也會針對勞保年金改革草案裡
我所看到的『暗改』細節
00:00 暗改機制的問題浮現了?
01:13 確定給付制的公教退撫可能消失?
02:38 確定提撥制造成退休金大幅降低?
03:54 勞保年金改革也將會有暗改機制?
05:29 若不年改的話,需要哪些資源?
07:49 Q&A時間
預約專業諮詢
https://www.surveycake.com/s/KBywY
臉書粉絲專頁
https://www.facebook.com/allenpage666
加入我的LINE
https://lin.ee/PkykJIL
想讓事業拓展,吸引網路流量嗎?
你可以參加這個Youtube營銷課程:
https://reurl.cc/8yzgGX
還是想透過經營Youtube增加廣告收入?
那我推薦你參加這個Youtube課程:
https://bit.ly/3cTngfU
合作/演講/諮詢聯絡信箱:
allen750528@gmail.com
今天line有問題嗎2021 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
今天line有問題嗎2021 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
今天line有問題嗎2021 在 【今天line當機2021】資訊整理& line當機ptt 11/9相關消息 的推薦與評價
時候,引發討論,有鄉民在PTT詢問「line掛了嗎」立刻吸引許多人推文出現喊「+1」,許多網友都 ... Re: [問題] LINE當機? - 看板iOS | PTT數位生活區. Re: [問題] LINE當 ... ... <看更多>
今天line有問題嗎2021 在 10 種解決Facebook、LINE 閃退/ 無法開啟方法 - 小豪包膜 的推薦與評價
FB、LINE問題一堆,偏偏台灣人又離不開,一天不滑FB好像與世隔絕、不用LINE會沒朋友。但LINE和FB又三不五時會有小問題,一會點擊沒反應、一會閃退、一 ... ... <看更多>
今天line有問題嗎2021 在 【通知】LINE目前無法傳送訊息,我們正在調查中,將儘速修復 的推薦與評價
【通知】LINE目前無法傳送訊息,我們正在調查中,將儘速修復,造成不便請見諒。 ... 2021年10月26日不能發訊息. 3 週 檢舉 ... 重新安裝變成無法登入了是手機的問題嗎. ... <看更多>