［和平島海鮮晚餐］
不是在和平島吃晚餐，是下午到和平島買新鮮海鮮回家做晚餐啦！
超馬先生看澳版master chef 中毒了，整天想自己料理kingfish（紅魽）。和平島一條中型才$210。
在貝類攤一直猶疑孔雀蛤還是馬公淡菜，看到活跳跳沙蝦又撈一把。
老公把紅魽煎了，搭配甜豆泥。那青綠的甜豆泥不只顏色鮮艷，與酸豆一起打的甜豆泥真是一絕！
活的沙蝦果然就是冷凍的白蝦草蝦不能比的，味鮮，肉質多汁又有彈性，蝦殻煎的脆脆根本不用吐啊！
孔雀蛤也很甜，只是備料時刮掉外殻的海藻泥很費工。今天用啤酒煮的感想是還是白酒較match.
大家假日不妨到漁港跑一趟，吹吹海風，買些新鮮海產，一天過得充實又滿足。
#今年第一次游泳來回游十趟
今年第一次游泳來回游十趟 在 [心得] 台北市新北市找50M游泳池- 看板swim 的推薦與評價
票價在100元上下的。
自強游泳池在十月就不開放了。
我又陷入找不到游泳池的困境。
因為工作的關係，未來的兩週，只能在下午游。
碰到學校泳課和公益時段，人潮真的很多。
【第一天】
去中正游，有點shock！
水好濁，能見度不到10M，一水道有六七人，快速水道也沒辦法游短距。
我只游1500，中斷幾次，就上池了。
【第二天】
去大同游，人少了些，
大同最大的特色是老人們都很和善，
當有老人在快速水道慢游，又在中線游蛙式，我反而不敢講，
跟資深女救生員反應，
她的態度很好，但立場是基於怕生事而說沒辦法處理的想法，
我趁人不多的時候游了1500兩回、仰式400+100*2、蝶50*2、蛙50*2。
縮短時間，增加強度的游法是我比較不喜歡的。
每天我的運動時間不超過 2hrs，游5K。 （←已更正）
﹙抱歉→原來報的時間有誤，太膨風了！﹚
所以我都會找有人，但比較少的時段和水道。
因為不希望好像少數人佔用一水道，
或是只有我一人在游泳的感覺也不好。
我願意花這時間是因為不甘心每天光是等車搭車的交通時間就要四小時。
相較之下，不到兩小時實在不算什麼。
工作壓力很大，
游泳是很放鬆和思考的好時機。
人多，疏通的管理就顯得更重要。
這幾天我再去、北投、中研院、大安、北焚、克強﹙戶外池，水冷了﹚
…等50M的泳池看看，
也許星期五晚上去松山考深水池的証照。
【第三天】
北投運動中心，老人們相當多！
但今天游得實在很快樂！
老人們真的好可愛！花樣絕不比小孩少！
所有的救生員教練都在忙著小學生的划船課，
﹙蠻好玩的！﹚
快速水道大概有六七個老人，
有位老人游仰式，
他來回一趟，我經過他身旁八次。
有位婦人在中線游自由式，因為游得很直，
她超過旁邊一位老人，
我看前方沒人，又從她左邊超過，
超好玩的！
最後一位婦人讓我首次游到笑出來！
她游仰式，
游到一半，甚至站起來，拿起泳鏡，跑步狀的往後走，還跟隔壁水道的聊天，
我跟她後面，對面又有人，不好超，所以停了下來，
她還笑著向我揮手，我忍不住哈哈哈的笑出聲音來，真的好好笑！
實在樂壞了！
沒想到跟老人們一起游泳可以這麼快樂！
三點多以後人才漸漸少了，可以好好的游，
但我身體實在很冷，四點前就上池了。
大概有游3k多了！一直中斷，所以強度增加很多！
●
我游得並不算快，
因為除了想事情之外，我游泳的目的是減重，
屬於渡假型的游法，
平常的速度是
3k 自／1hr
1.2k 仰／30min
100M 仰／2min
50*2 蝶／各 5Xsec
50*2 蛙／各 5Xsec
500M 自／10min
目前住三峽，
台北市、新北市，來回交通四小時內的游泳池、
票價100元上下
冬天室內溫水、夏天戶外
50M游泳池
都可以接受
To:y大→大同、北投運動中心游泳池下午的能見度都有25M
【第四天】
國北師
真的感謝版友們的推介！相當符合我的期待！
人少，但還是有人！
有社區、渡假、飯店的等級，
有可以給小貝比玩水的地方，還能丟球！
淋浴室的沖水有兩種高度，太人性化了！
環境超優！視野佳，外頭有樹、有陽光，有操場！
而且很開放！
今天有對情侶在水中一直抱在一起，超過半小時！
只是我有點不解的地方，
這裡的人個兒都不大嗎？
為何水深比較適合國小的高度？大概只有1.2M
蒸氣室大概六、七個人就會頂來頂去的了！
淋浴間不多，寬度好像只適合給瘦子用
我怕時間來不及，只吃兩個菜包就去游，
碰到一位中年美魔女，超厲害！
身材一級棒！泳姿超好，
速度大約100M/2分15秒，幾乎不打水，划手也不怎麼用力，
大概游1500M就走了。
我只游1500M兩回，仰式400M，50*2蛙，沒體力蝶，
因為身體實在太冷，就上池去蒸氣室保暖去氯了！
而水還是有些濁，雖然他們正好在清池底，
我想是陽光照在消毒水上，產生什麼氧化作用的嗎？
【第五天】
大安運動中心
太久沒去了，一路有好心人主動告知，
還好沒聽老人的話，在置物櫃那邊更衣，
一位穿鞋的泳客跟我說那邊有監視器。
很奇怪，本來快速水道只有兩三位，我一游，就變成六七人，
游12趟，因為沒有空間可以超，就先停下來，
轉到隔壁泳道游仰式，結果，人又多起來了！
就這樣在兩個水道換來換去，只能游短矩的，蝶、蛙、仰、自
快速水道限時50M/70min，這蠻不錯的，可惜沒有執行。
水道一邊較深，感覺比較好，
蒸氣室不夠熱，
淋浴間是一大特色！上回來也覺得有飯店等級，
最讚的是有免費的吹風機！
來的路上遇到一群黑衣人，
近十人，最矮的大概是190，其他的都逼近2M上下，好可怕！
他們都到大安運動中心的樓上。
這裡離國北師蠻近的，只有一個問題→人太多，而且悶。
本來今天晚上要松山深水池考証，
看網上寫冬天是冷水，興緻全沒了！
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