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今日文長。
粉專早上發、IG晚上發❤️‍🔥
就是要你們都給我看看可愛的我
.
我其實真的很不能理解
為何很多人包括（我自己），
都很喜歡講出一些根本做不到的事情，
最常聽見的就是「我不會變」！
這真的是最放屁的一句話😂
因為這世界上最容易變的就是人！
不過我也不覺得變是一件錯事啊～
只是自古以來只要變了～
就會有人開始說「你變了，你怎麼變了」？
好像「變」是一件很錯誤的事情一樣？
但並不是呀，人之所以要改變是因為在成長！
都沒有變，代表思想一直很落後耶！
.
我這一生被超多人說我變了，
所以有一段時間我都會說我不會變這四個字…
可是到了後來都覺得我在自欺欺人🙂
我怎麼可能不會變啊！！！
我覺得現在過的不快樂，我就得改變現況呀！！
那我不就變了嗎！
.
現在只要聽見有人說「我不會變」！
我就會先在心裡幫他替自己打強心針～
「他會變的，只是他不清楚他是哪種變化」，
我身邊的每個人都還是在學著如何認識自己，
跟有益的與身邊的人溝通及傳達訊息，
包括我自己。
不需要太執著在變不變了我覺得，
因為再怎麼執著，也改變不了不斷在變的事實。
.
不喜歡打長篇大論是怕你們覺得我廢話太多
因為我腦子裡每天都在想著這些哈哈😆

‼️今日文長，但一定請看到最後✌🏻🙏🏻

🧡胡同裏到底又藏了什麼好料？
既。。。 #胡同裏的寬巷子
近日 #胡同裏的蘭 又閃亮亮亮登場了✨✨✨
謝謝Leona跟忠哥的邀請☺️
水準之上又多了驚喜的一餐😋
重點CP值破表數值10000000分😍

而且有吃又有拿✌🏻
利用平常頂級和牛修邊下來的和牛油。
#胡同和牛油乾拌麵 就這樣浩浩蕩蕩又出生了👏🏻👏🏻👏🏻

認真好好吃😳
因為我是一個對於吃油很在乎是否有油耗味的人😜
胡同自己提煉的牛油🧈真心不騙，真材實料！

目前只送愛人，不賣🤪🤪🤪
我已經跟忠哥拜託給我一些✌🏻
近期會收到，最近跟我約會的朋友...期待我的小禮物吧😘😘😘

接下來...
很重要...
看完我的文...🙏🏻🙏🏻🙏🏻

✨✨✨工商時間

⚡#寶可夢水餃親子課程
◐活動時間：2021/4/24(六) 10:00-13:00
◐活動地點：醐同燒肉5號店
◐活動地址：台北市信義區松壽路22號2樓 Neo19
　　
◐報名費用：NT$❷❺⓿⓿/組
(費用包含 #胡同特製兒童T恤 x1、#訂製兒童花布圍裙 x1、#寶可夢水餃 x12顆成品、#午餐 胡同燒肉丼與兒童餐各1份、#包裝用品 含水餃盒子、透明密封袋、大紙袋)
　　
◐名額限制：⑧組
(#大人1位 + #小孩1位 為一組，⚠每組最多可再加1位小孩，將額外收取$❽⓿⓿的T恤、圍裙與兒童餐費用，共同完成12顆成品)
　　
◐報名方式：私訊「胡同燒肉」粉絲團與小編報名
(請提供 #姓名、#手機、#報名組數、#小朋友身高，如需額外加1位小朋友也請於報名時告知)
　　
🔺報名截止日期：2021/4/16(五)，額滿為止。
🔺此為實作課程建議年齡為小學以上！
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🥟成品：
每組一共12顆水餃，含寶可夢5個角色(每個角色各2-3顆)
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🤩還有我自己加碼的神秘小禮物🎁❤️🧡💛💚💙💜

歡迎大家來參加✌🏻😘
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#造型水餃 #Pokemon #77料理日 #皮卡丘 #親子活動 #胡同燒肉 #台北燒肉 #精緻燒肉 #日式燒肉 #焼き肉 #焼肉好きな人と繋がりたい #台北グルメ #yakiniku #taipeifood

#今日文長 #抒發心裡話

我跟孩子他爹忽然說起，我們可能是練車最頻繁、比賽最勤勞，然後成績最糟糕的參賽者了。

這句話說起像玩笑般，但實際上這其中有太多我們說不盡道不出的苦楚，我們從四歲開始入門已不算早，從練習到升級配備，從一週兩三次變成一週四五次，從下班趕著接小孩，後來甚至直接犧牲爹娘的晚餐，(但是並沒有比較瘦啊~~)

無論是練車還是體能鍛鍊，我們一直在努力，我知道或許還是不夠，身邊許多親友很不能理解，我們倒底在瘋什麼，說實話，一開始我也覺得很痛苦，到現在我漸漸懂了

當我們這一輩還小的時候，正值經濟起飛，我們的家長大多忙於賺錢，讓我們的童年少了點愛的色彩，而現在的我們，一邊藉著陪伴小孩的童年，其實也是一邊在彌補自己心中的那塊空缺

我也不知道從那一天開始，zia對於起跑這麼抗拒，或許是曾經摔車的影響，或許是被嘲笑的影響，不管，我只知道，如果我現在喊停，那我們就真的被放棄了！

我很感謝嘉義滑步車社團的教練，雖然他真的很自戀，不過他有時還是能說出點醒家長的話，還有一直陪伴著我們練車與南征北討的車友們，有你們的愛，真好，不需要出聲就能互相幫忙，讓我們很珍惜每一次的出征

還有近期才接觸認識的某位車友，無條件的與我們分享他的經驗，甚至主動提出協助我們這些小朋友們加強訓練，最讓人為之動容的，有一天他忽然跟我說：瑢媽，我有看到你在網路上分享的，我感觸很深。

不虎爛，我當下愣住，眼淚都快噴出來了，對於一個吃軟不吃硬的孩子，才是最難找出問題根源的。

沒錯，沒有一位家長會希望自己的孩子被放棄，那麼在放棄之前，我覺得我們還是要調整心態繼續前行，獎盃並不是我們的目的，我們希望孩子在這個過程中能學習到的，其實還有很多很多，包括努力付出，包括運動家精神，包括父母陪伴的愛。

孩子，我們也是第一次當父母，讓我們再一起努力成長，爸爸媽媽願意當你的左膀右臂，陪著妳一同發光飛翔

啊，照片是前陣子北上參加的新秀盃，就醬～

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🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他


📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #腹筋

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0:06​​​​​​ 機械は必ず壊れる。人間は間違いを犯す。そこを原点として設計しなければならない。

0:21​​​​​​ 人間産業であるサービス・流通業にとって、今後はＥＳ（従業員満足）が大きな指標になっていく。

0:37​​​​​​ 企業経営は生ものなので、どの会社でも問題はある。それをどうやって速やかに解決しながら成長につなげていくかということがトップの仕事だ。

0:54​​​​​​ 牛丼を食べた後、ちょっと胃薬を飲もうかなというときに、言われなくてもお水をお持ちするとかということによって、ものすごくお客様が感動してもらったり、やっている本人がそういう反応は一番うれしいですよね。

⭐️【建議學習方法】
一人一世界，斯人斯語，向企業家借力量！名言不只可以用眼讀，更可以用心讀、用口朗誦！為協助大家建立口說的能力，已調整每畫面時間，建議採用跟讀法，訓練口說的能力。初期或許跟不上，可以多試幾次喔~
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