Search
昨日最大亮點 － 陳栩教練！👣💨💦
對於TT11級別的傷健運動員，除了戰術部署，教練更重要的任務，是對運動員的情緒管理！王婷莛昨天在關鍵致勝一局原本大比數落後，但陳栩教練指導完吳玫薈後立即歸位，婷莛聽到背後的拍掌鼓勵聲音，如有神助，連追七分取勝！
今日 #港台電視32 繼續會有東京殘奧現場直播，會有男女子乒乓球單打，還有輪椅劍擊 #余翠怡 #吳舒婷 #鍾婉萍 、輪椅欖球、輪椅籃球等，記得緊貼 #東京殘奧直擊
#Tokyo2020 #WeThe15 #東京2020殘疾人奧運會 #支持香港運動員 #撐起港隊 #RTHK #港台電視32 #SupportHongKongAthletes
煙雨江湖 ! 一個人的武林 ?
呢個世代係手機上既單機game ? 仲要係一個人的武林 ? 係咪同金庸群俠傳同類 ? 而呢隻game國服評價幾高 , 內容多又多支線武俠事件 , 專業試game員雷舅都有國服 ! 所以今日港台版上架 , 望下到底玩乜啦 !
1030pm直播連結 : http://www.youtube.com/c/JapHKLIVE/live
遊戲下載 : https://yanyu.onelink.me/qB2I/fdd763ba
#煙雨江湖
#一個人的武林
#單機game
趁最後機會，同龔小姐做做訪問先
#細細個睇你報新聞 #今日港台 #e線金融網
【今日のメニューはこちら！】
６分カエル足
https://www.youtube.com/watch?v=RraFRzhtPyU
１２分ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=BxpS6jw_2L4&t=3s
９分開脚ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=HY1q6e-6rjc&t=372s
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📺他のチャンネルはこちら！
まりなの日常ちゃんねる（サブチャンネル）
∟https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness（English Subtitle/英訳）
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
５〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📳SNS
Instagram:
∟ まりな：https://www.instagram.com/takemari1219/
Twitter:
∟ まりな：https://twitter.com/takemari1219
∟ ダーウィン：https://twitter.com/darwin_takewaki
Clubhouse:
∟ まりな：takemari1219
∟ ダーウィン：darwin_takewaki
TikTok
∟まりな：takemari1219
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📔初書籍「やせるダンス」が発売中！
∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
＿人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ 宅トレを当たり前の世界にする！ ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
です！！
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします！
∟https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📩ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🎵音源提供
Epidemic Sound
∟http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合があります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康
PCS5 亞洲洲際賽
Twitch中文轉播頻道:https://www.twitch.tv/pubg_taiwan
完整賽事VOD:https://www.twitch.tv/videos/1159678928
比賽日期:9/18~9/19、9/25~9/26、10/2~10/3 晚上6:00
每天6場 三周共36場
隊伍:
韓國:ATA GENG DNW DK V7 MAD GBL
台港澳:GEX
日本:E36 DGW
中國:NH CTG 17 MCG PeRo GFY
賽制:
比吃雞數 再比殺人數
每周前八有獎金 獎金最多的拿下冠軍
今日主播:虧皮、阿森
#PCS5 #亞洲洲際賽
PCS5 亞洲洲際賽
Twitch中文轉播頻道:https://www.twitch.tv/pubg_taiwan
完整賽事VOD:https://www.twitch.tv/videos/1159678928
比賽日期:9/18~9/19、9/25~9/26、10/2~10/3 晚上6:00
每天6場 三周共36場
隊伍:
韓國:ATA GENG DNW DK V7 MAD GBL
台港澳:GEX
日本:E36 DGW
中國:NH CTG 17 MCG PeRo GFY
賽制:
比吃雞數 再比殺人數
每周前八有獎金 獎金最多的拿下冠軍
今日主播:虧皮、阿森
#PCS5 #亞洲洲際賽
歡迎瀏覽香港電台YouTube 頻道。 香港電台是香港唯一的公營廣播機構，提供電台、電視及網上多媒體服務。如對節目有任何查詢或意見，請以電郵聯絡香港電台：[email protected] ... ... <看更多>
直擊港台Facebook 新辦公室：「Glocal」巧思令人驚奇不斷 ... 事實上，Facebook 的直播間或攝影棚，皆可視為「示範」，今日，人人都可以在自家的任何 ... ... <看更多>
今日港台 在 RTHK 香港電台 - Facebook 的推薦與評價
主持：#米哈、#海林、#蘇奭 星期日｜深夜12am – 2am 香港電台第一台RTHK Radio 1 rthk.hk/radio/radio1/programme/sleepless_trio ... <看更多>