今日玩得好開心
同時也有192部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sky game,也在其Youtube影片中提到,試玩版現在有在 PS 平台推出,有興趣的朋友,不管你是 PS4/PS5 都可以先載來試玩。 贊助朗誦連結:https://goo.gl/G9oYuE 想找隊友可來我的 Discord (內總人數1W5) :https://discord.gg/9Tpxh8F 覺得我做得不錯,也可以加入頻道會員哦...
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今日玩得好開心 在 張予然 Kathy Facebook 的最佳解答
最近收到好多媽媽的DM
大家非常用心打好多字同我分享你哋嘅心情同經歷
我覺得「媽媽」呢個身份其實某程度好孤獨
好多時老公未必體諒你,奶奶未必理解你,仔女未必聽你話等
呢個身份好多時都會有孤身作戰嘅感覺
媽媽們,你哋有幾耐冇「Me Time」過?
曾經我覺得拋低仔女出去係自私的行為
於是乎我仔仔出世後就開展我嘅困獸鬥式的育兒生涯
我已經唔記得我幾耐無同朋友出街
難聽啲講句,我連去廁所都有人望住
直到有一日我忍唔住困住自己係房喊
我個仔係我房門外面不停大叫搵媽媽
果一刻我發現原來我嘅愛同付出方式並非最理想
事實上「自私」一點其實並不自私
無論愛情上、親情上、友情上⋯⋯
一個人要自愛,令自己開心,先可以令身邊嘅人開心
當然前提係喺唔傷害人嘅情況下去適當地滿足自己
當你以為24小時奉獻哂俾屋企代表「責任心」
但因為長期抑壓而心情煩躁,漸漸對家人失去耐性和溫柔
咁樣真係「盡責」的表現嗎?
氣球充太多氣會爆,媽媽嘅情緒都一樣
當身心俱疲時應該抖吓氣,叉吓電再照顧身邊人
當你有好心情,你身邊嘅人都會被你嘅開心感染
要記住,如果你連自己都照顧唔好自己,點去照顧好人哋?
不過,講真係好易,實行真係好難
我明
「唉,搵鬼幫我湊仔咩?邊有時間出去。」
「我出咗去好唔放心,最後又趕返屋企。」
現實中真係好多因素去令你卻步
好似我咁
我好想擁有自己嘅事業
但我總係唔捨得將時間留點俾自己
其實好多嘢我都唔知點開始
萬事一定起頭難,又怕自己有頭威冇尾勢
我想改變現狀!
而改變現狀,就要由改變心態開始
最後,好想多謝媽媽們的Message
你哋並不孤單
「媽媽」呢個角色真係唔容易
我哋一齊成長、一齊進步😘
我今日玩得好開心
希望你哋都可以🥰
12:19 am
今日玩得好開心 在 BeautySearch Facebook 的精選貼文
來到最後一天了
幸好趕及同MonChi前來
狗狗夏日玩樂展
俾🐩見吓世面之餘仲可放放電⚡️⚡️
這裡空間非常大
狗狗可以盡情奔跑之餘
仲有不少攤位遊戲同打卡位📸
大會好細心💓
於港九新界安排免費狗隻友好巴士🚌
方便主人與愛犬一同前往亞博館
還安排了Nice-Crystal安哲堂
作為大會指定消毒品牌
在場內設大型空氣淨化消毒霧化機進行消毒
Nice-Crystal使用首創日本專利技術膠囊設計
將噴霧既使用期限交俾消費者自己決定
一直以來堅持產品成份無添加
適用於個人護理及家居環境
🛡Nice-Crystal安哲堂多功能噴霧
▪直接噴在蔬果表面,有效去除蔬果剩餘農藥,毋須過水。
▪有效消滅廚房環境和餐具細菌病毒🦠。
▪有效於10秒消滅細菌病毒達99.99%。
▪日本厚生省,FDA認證食品級消毒劑安全可入口。
▪不含酒精,無添加。
🛡 Nice-Crystal安哲堂多功能寵物配方🐶🐱
▪寵物除菌,抗菌,傷口護理
▪家居除臭
▪無添加配方
▪獲日本厚生省和北里環境科學研究中心驗證有效消滅新冠狀病毒,貓杯狀病毒,犬細小病毒等細菌病毒。
讓大家可以更安心與愛寵盡情玩樂
MonChi今日玩得好開心
有靚靚醫生同佢檢查身體
仲自己揀選喜愛💖嘅零食
回程時竟然攰到瞓著💤
不過回到家中也不忘欣賞戰利品呢❗️
▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
🐶狗狗夏日玩樂展🐱
日期:2021年8月13日-15日
地點:亞洲國際博覽館
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🛡Nice-Crystal 安哲堂
🎪AsiaWorld-Expo
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今日玩得好開心 在 Sky game Youtube 的精選貼文
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今日玩得好開心 在 語風薯薯 Youtube 的精選貼文
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今日玩得好開心 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
00:00,今天訓練內容
01:43,放克暖起
05:48,喘起凶凶
07:50,肌肌辣起
12:00,好玩走起
28:40,收心呼呼
31:28,大嬸碎念
”呼一聲“具體來說是什麼聲?
那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲”
回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候,
聽了太多運動傷害什麼的把自己嚇得半死
(奇怪,吃一堆加工食品都不怕中毒了我)
不能隨便腦衝亂上啊!老身我有年紀了,
總想要找到一個最安全有效的方法,
又不想拿家中資源砸自己堅持度的招牌,
好吧!開放資源就是碎玻璃裡找糖吃!
我到處搜集資料,又借又買了一大堆書,
網路關鍵字組合大約鍵上一百萬種了(誇張)..
播youtube的手機在廚房邊上油煙吃到飽~
昨日垂死堅持那個自己,
就是今日他山之牙結石,(蛤?)
牙牙牙的把一個個動作學起來!
不容易啊!我有時也會想,
如果當時不要錯誤的過度減脂,
一邊調整飲食、一邊訓練這樣慢慢瘦下來,
應該會是一個比較健康的方法;
但我怎麼也學不會穿越時空回去跟那個妹子說,
所以,就這樣一直分享著健身筆記!
希望某個時空中的妹子能接收到我的訊息...
這30分鐘太力竭了哇呀,
倒不是因為可愛的先森要幫我拍局部特寫以表誠意,
所以至少要連續做上兩輪的關係(好啦這邊也力竭)
而是我可憐的小筆電,
剪輯30分鐘的影片一直無限滾彩球燒機..
我的目睭水晶體也一起經歷了間歇性對焦力竭,
所以片尾的"嬸囉唆"幾乎全部delete了~
(反正這些動作筆記之前的影片都有碎念過了咩)
健身絕對安全有效的方法,相信世上一定有,
有多少人花費生命與精力在學習相關知識,
如果資源充沛,請將自己的身體交給專業,
我的筆記,就是一個地方媽媽的自學筆記,
期望在維持體態的路上,與各位姐妹一起堅持!
全身夠了嗎!媽GO!30分鐘呼一聲的運動菜單,
一起建構肌肉來保障自己逐漸資深的靈肉一體。
菜單這麼長還要看嗎?
一個個動作都是要分開學習的清單啊!
=放克暖起=
01.前跨蹲步
02.基本深蹲
03.左右跨步蹲
04.交錯蹲提膝
=喘起凶凶=
05.深蹲跳起
06.踮單腳深蹲
=肌肌辣起=
07.棒式抬單腿
08.棒式單腿跨步
09.反向體撐
10.三腳抬腿
=好玩走起=
11.跪姿單腿側抬
12.跪姿單腿後抬
13.臥式抬腿
14.臥撐轉腿
15.仰姿抬腿
16.仰式起身(捲腹)
17.仰起抬腿(捲腹加下腹)
18.真的起身(仰臥起坐)
19.踩腳踏車
20.閃躲攻擊(起坐加側腹)
21.臥起滑水(體撐加超人)
22.俯身抬腿
23.踮腳橋式(踮腳加強小腿)
24.側腹挺身(側棒式)
25.高棒式拍腳轉體
26.反向捲腹下樓梯
=收心呼呼=
27.二郎腿橋式
28.毛蟲爬挺身
29.弓箭步轉體
呼~~
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
=放克暖起=
Title: Retro Funky (SUNDANCE Remix)
Artist: Persephone
Genre: Funk
Mood: Happy
=喘起凶凶=
Track: JPB & Marvin Divine - It's Nothin
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/yTBmHRLp9bA
Free Download: https://fanlink.to/fFzH
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
=肌肌辣起=
Infraction-Spice
Sport Bass Hip Hop by Infraction [No Copyright Music] / Spice
=好玩走起=
Funky Hip-Hop by MOKKA / Old Jeans
Music: Mokka
https://www.patreon.com/posts/42435652
EMAYTEE - Funny Little Creatures
https://emaytee.bandcamp.com
Title: Jazz In Paris by Media Right Productions
Genre and Mood: Jazz & Blues + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.
Title: Switch It Up by Silent Partner
Genre and Mood: R&B & Soul + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.
"HaTom - Go"
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/b-go-hatom
=收心呼呼=
Track: Woods
Music composed and recorded by Oak Studios
Creative Commons - Attribution ND 4.0
https://youtu.be/eAiAlg22gqQ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/EocYs_DewPw/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLC3VaWtOXNPeTVAXWHFu44BKfP-EQ)
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Ritz Kids YouTuber Workshop 我哋 今日玩得好開心 下次再嚟啦. 26 views 9 months ago. Kaman Ip. Kaman Ip. Subscribe. 0. I like this. ... <看更多>
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